鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic

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鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic

《鍼還中醫診所》由黃獻銘院長所創立。致力於運用針灸、徒手治療與內科，與時俱進提供整合性的治療方式。針對各類疾病的複雜樣態，給予全面的專業治療，幫助患者恢復健康，這也是「鍼還」的核心理念。
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26/08/2025

鍼還中醫｜休診公告
9/20-9/22公休三日。

若有預約看診或其他相關詢問，
我們將於上班日回覆並為您安排，謝謝。

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24/08/2025

顴骨凸、臉頰凹、側臉輪廓線模糊
臉部不平滑的感覺，怎麼解？

#針對臉部需求，找到核心痛點一一釋放
透過放鬆胸鎖乳突肌，來釋放扯歪臉部張力的肌群；
同時解開咀嚼肌張力，讓臉部輪廓更加平順。

從臉部狀態看見整體平衡，
肌賦能美顏鍼，讓美麗自然顯現。

#中醫 #肌賦能美顏鍼 #美顏針 #李琪醫師
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23/08/2025

凹、垂、大小臉和你的臉部肌肉、骨骼有關！
本集精華內容
📍打肉毒為何可能越打臉越歪？
📍如何判斷臉部哪邊肌肉失衡？
📍調骨、調皮實際做法

今晚揭曉🔥變美秘訣！
影片連結在留言處⬇️

20/08/2025

你就像一顆植物！

正常情況下，水是這樣流動：
水 → 土壤 → 被吸收 → 發揮作用

當喝進去的水，身體無法吸收時，
水會流進「接水盤」，
導致水腫、脹氣、甚至喝再多還是覺得口渴！

中醫稱為「水飲病」！
水分該吸不吸、該流不流，體內積水亂竄。

通常有兩個方法改善，
1. 把多餘的水排掉
2.補氣，幫身體恢復「運水力」

為什麼水到體內有狀況？可能是這兩種體質

◆ 陽虛型：
身體「火力不足」，像是爐火太弱，水燒不開，自然也吸不進去。
調理方向：提氣，如桂枝，讓身體重啟運水力。

◆ 陰虛型：
身體的「蓄水能力差」，水一進來就散掉，留不住。
調理方向：滋陰、生津養液，幫助身體平衡內火。

調理好體質、改善「運水力」，
才能像一株健康的植物，把水帶到該去的地方！

#中醫 #口渴
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17/08/2025

肌賦能美顏鍼－
針對臉部細緻調節

案例者想改善：咀嚼肌肥大、臉不對稱
透過針灸釋放緊繃的咀嚼肌以及相應的肩頸肌群
進行穴位施針。

咀嚼肌張力釋放，調理整體臉部肌群，
找回平衡自然的美感。

#中醫 #肌賦能美顏鍼 #美顏針 #李琪醫師
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13/08/2025

臉部老化，不只是皮膚問題，常見的原因包括：
✔ 膠原蛋白流失
✔ 筋膜鬆弛
✔ 肌肉緊繃
✔ 地心引力影響

#肌賦能美顏鍼透過極細毫針，
針對頭面部的肌肉及筋膜層施作調理，
並依個人體況的身體結構、臉部狀況、肌肉張力，
進行身體的穴位施針。

強化臉部、身體肌肉的經脈連結，提升線條、撫平凹陷。
細節調整「漸進式疊加效果」，使視覺年齡更加年輕。

#李琪醫師
F.A.C.E 韓式美顏針灸認證醫師 No.36

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04/08/2025

筋膜歪斜除了拉歪結構影響痠痛產生，
其實也會進一步對內臟產生影響。

心悸、胸悶、胃酸逆流、失眠
上述這些複雜型症狀
經過檢查沒有內臟問題，
卻頻頻感到不舒服！

這是因為與「手臂－胸廓」筋膜區塊失衡有關，
經常是慣用手代償、施力不當、曾經受傷導致筋膜歪了，
而歪掉的張力會影響內臟，
相當於讓內臟住在不合適的空間，而產生症狀。

將筋膜調節平衡，還內臟好空間！
進一步讓複雜型症狀一一破除。

#中醫 #結構治療 #阿銘師
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31/07/2025

肩頸痠痛的「原兇」在手臂？
其實很多人的肩頸問題，來自於慣用手！

當慣用手常做旋前的動作，
例如用滑鼠、寫字，導致：
→橈尺骨錯位

手部筋膜往上拉到胸廓、脖子的關係，
造成肌肉不對稱、結構歪斜，產生代償導致肩頸痠痛。
→ 筋膜連動拉扯肩頸

肩頸痠痛功操：
轉手肘 → 筋膜放鬆（減少肩頸被拉扯的壓力）
1.手掌扶牆穩定
2.手指張開，手軸向前擺正
3.只動手軸，並轉向天空
4.再轉回來，重複動作

功操隨時做改善肩頸痠痛！
若做完肩頸依然緊繃，
代表是其他部位卡住，建議尋求專業醫師協助調理。

#中醫 #肩頸痠痛

26/07/2025

夏天一到，私密處悶熱、搔癢的狀況變多，
不少人會吃蔓越莓、益生菌來改善，
中醫怎麼看私密處搔癢呢？

從中醫角度，是身體的三個臟腑失衡，
讓病毒、細菌、黴菌有了可趁之機。

第一：腎
腎主水，與泌尿、性器官健康密切相關。
私密處問題往往是腎氣不足，或水分代謝出了問題。

第二：脾
脾（土）能制腎（水），
很多人吃蔓越莓、益生菌，是從「腸道」著手，
其實就是中醫說的「土制水」概念，
補腎時，通常會搭配補脾藥，
形成辛、甘、苦味藥性組合，
以脾為主體，達到更全面的調理。

第三：心
在利腎的基礎上，加上「洩心火」的苦味藥，
就能有效處理因為熱氣上擾、濕熱下注造成的癢感。

夏季悶熱導致的私密處搔癢，
可以從中醫體質角度找出根源，對症調理，效果自然更穩定！

#中醫 #私密處搔癢
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22/07/2025

【更年期保養怎麼做？－🌋煩躁失眠火山型】

常見症狀
▪容易煩躁、燥熱
▪頭脹痛、頭昏、難入眠
▪常覺得喉嚨卡痰、喉嚨痛
▪經常胃脹氣、胃酸逆流或胃痛

保養方法：多吃蔬菜、多看綠色風景
飲食禁忌：炸、烤、辣的食物，或太多蛋白質

🌟為什麼這類人經常頭部、腸胃出問題？
原因在於「氣卡住了」，而且是卡在頭部到胃之間的位置，
就像岩漿積在火山當中，裡面暗潮洶湧，外面熱氣瀰漫！

所以這類型的朋友會在頭部到胃之間出現上火症狀，
像是煩躁、燥熱、喉嚨痛、頭脹痛和失眠。

解方：讓頭部和胃的氣流動順暢，來改善不適症狀。

#中醫 #更年期 #女性門診 #李琪醫師
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10/07/2025

【消除疲勞這樣做】教你挑選適合的提神食物+保健食品
標榜「消除疲勞」的食品要發揮效果，必須滿足一個條件：
🌟它補充的，正好是你缺少的。

好比生火，需要火源、木炭、空氣，
三個條件都到位，才能讓火燒得熱烈又持久。

若想消除疲勞，把精氣神的火給生起來，
必須先了解：你缺的是火源、木炭、還是空氣？

▋缺少火源：適合韭菜子、瑪卡、高麗參
屬於腎陽不足的體質。

打火機的火源太弱，導致木炭根本燒不起來，
適合吃「性質溫熱」的食物來補充火源。
臨床常用：附子類處方，像是真武湯、右歸丸。

▋缺少木炭：適合蜆精、魚油
燃燒的時候，如果沒有加入新的木炭，
火勢就無法延續，形成腎陰虛火旺的體質。

適合吃「性質偏寒、味道偏苦」的食物來滋補腎陰，
臨床：常用滋陰清熱的處方，像是知柏地黃丸。

▋木炭受潮：適合黃耆、黨參、四神湯
濕氣重的體質會讓木炭受潮，
火點不起來，人就容易疲倦。

適合吃「健脾利濕」的食物提升脾胃功能，
臨床：常用柴歸湯、升陽益胃湯。

▋木炭燒太快：適合雞精
心氣虛的人容易心神外越、心神不定，
休息時，腦袋還在高速運轉、胡思亂想，
就像火勢太旺，木炭很容易被燒光光。

臨床：常用安神的處方，像是柴胡加龍骨牡蠣湯。

▋缺少空氣：適合薑黃
如果風寒入侵皮表，身體就會像被保鮮膜包起來，
與外界空氣隔絕，缺少氧氣助燃，
火燒不起來，人就容易疲倦。

臨床：常用汗法祛風散寒，像是葛根湯。

最後提醒大家：
保健食品雖然方便服用，
但原型食物保留了原味、完整的營養成分，
能夠更好地展現食材特性和功效喔！

#慢性疲勞 #疲勞
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02/07/2025

每天久坐8小時，下班後你是不是也這樣？
◆ 腰痠背痛
◆ 昏昏沉沉，注意力無法集中
◆ 按摩完短暫舒緩，隔天卻很累
這些問題，其實不是單純「坐太久」，
而是你身體的支撐系統早就撐不住了。

關鍵在三個地方「無力」：
◆ 會陰部：長期壓迫陰部神經、下盤無力。
◆ 腹部：核心撐不住，導致坐姿塌陷。
◆ 橫膈活動受限：呼吸變淺，導致精神不佳。
三處無力，身體只剩豎脊肌群硬撐著你坐直，
久而久之產生腰痠背痛、肩頸緊繃、甚至頭昏腦脹。

久坐族不能只靠放鬆，而要「補力」！
◆ 會陰：凱格爾運動
◆ 腹部核心：平板支撐、核心訓練
◆ 橫膈膜：跑步、深呼吸訓練

如果你核心無力、腎氣不足，千萬別只靠按摩，
試著從強化核心與呼吸肌群做起，改善腰痛。

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#鍼還 #中西醫師黃獻銘 #中西醫師蕭家駒
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Tuesday	09:30 - 19:30
Wednesday	11:00 - 19:30
Thursday	09:30 - 19:30
Friday	11:00 - 19:30
Saturday	11:00 - 18:00

Website

https://lin.ee/m5wmdpA, https://www.zhenhuan.org/

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