SvaYoga School

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SvaYoga School スヴァヨガは千葉市若葉区千城台にある少人数制のヨガスタジオです。全米ヨガアライアンス認定RYT200の資格取得も目指せる本格的ヨガスタジオです。初心者の方も怪我なく安全に、上級クラスまで体験できます。

急遽!4/5(土)に行われるスタジオ近くにあるサウスパークさんにてスヴァヨガも出店します✊✊4/5土曜 10:00〜16:00 雨天中止スヴァヨガでは無料姿勢チェック(立ち方だけで変わる診断書500円)体験可能です✨診断書を印刷した方は体験...
23/03/2025

急遽!4/5(土)に行われるスタジオ近くにある
サウスパークさんにてスヴァヨガも出店します✊✊

4/5土曜 10:00〜16:00

雨天中止

スヴァヨガでは
無料姿勢チェック(立ち方だけで変わる診断書500円)
体験可能です✨
診断書を印刷した方は体験チケット500円引きとなるので実質無料😲❤️ぜひたくさんの方のお越しをお待ちしています!

他にもたくさんのお店&ドッグラン
お子さんスペースや遊具などがあって子供ペットフレンドリー!
先生とも何度かお世話になってる素敵カフェもありますよ❤️❤️

ぜひ私たちのサービス受けずとも応援しに来てくださる方もお待ちしています🤣🤣🤣🤣

初めてのこういったイベント出店なのでドキドキ…
でももともと接客業も好きで、フリマを出すのは少し憧れてたので楽しみです🤣❤️❤️
natural_
参加させていただきありがとうございます!✨宜しくお願い致します🥹

#千葉
#千葉イベント
#千葉フリマ
#フリーマーケット
#マルシェ
#千葉おでかけ
#千葉子連れ

#千葉犬民

新年企画🪅その名も…未来の自分から手紙を貰おう!です。実は年始に参加したワークショップで、未来視点から自分にアドバイスするといいよ〜とのワークを体験しました。1年後の私がこの目標を叶えたとしたら何をやってきたと思う?何を今の自分にアドバイス...
23/01/2025

新年企画🪅

その名も…
未来の自分から手紙を貰おう!です。

実は年始に参加したワークショップで、未来視点から自分にアドバイスするといいよ〜とのワークを体験しました。

1年後の私がこの目標を叶えたとしたら何をやってきたと思う?
何を今の自分にアドバイスするとおもう?

という視点で未来の自分が何を言うだろうか…
と考えました。

これがなんだか新鮮で!
その割に的を得てそうな事いうんです。笑
今のワタシが想像で言ってるんですけれどね😂

という事でもしかしたらみなさんにもお役立ていただけたら!という事で、トピックは自由で構いません。

もし、2025年末のワタシから過去の私に何かアドバイスを手紙で送れるとしたら?こんな風になりたいなら○○しとき〜!と送ってあげてください😌✊
2026年始めにお手紙はお返しします。
※スタッフが開けることはありません。

参加費はありません!
なのに抽選でジュリエのウェアを1着プレゼント致します!!✨🫨※アイテムは選べません。

お年玉企画!!!!

ぜひ、スヴァヨガスタジオで一緒に実りある一年にしていきましょう😌✨

イベントレポ 年末特別レッスン太陽礼拝108回☀️参加者の方から頂いたメッセージを一部紹介!太陽礼拝108回最高に楽しかったです!あんなふうに先生たちがリレーしてやるから全然飽きないし終始楽しかったです😊M様よりとのことでした!今年は豪華に...
22/01/2025

イベントレポ 年末特別レッスン太陽礼拝108回☀️

参加者の方から頂いたメッセージを一部紹介!

太陽礼拝108回最高に楽しかったです!あんなふうに先生たちがリレーしてやるから全然飽きないし終始楽しかったです😊
M様より

とのことでした!
今年は豪華に4人の先生のリード!!
同じ太陽礼拝でも人が違えばフォーカスされるところも変わります✨

クラスの最後にはとっておきプレゼントの

ソイプロビューティーのプレゼンも!!

意外にやりきれた!の感想も多い太陽礼拝108回✨また来年も何か企画できたらと思いますのでぜひお楽しみに☺️❤️

ご参加頂いたみなさま、
先生方、ありがとうございました!✨

ご報告です。スタジオ主宰します 坂本亜衣理ですが、無事12/26日に第二子の出産を終えました。タイムスタンプ紛らわしいのですが笑26日でした😊母子共に健康でございます☺️✨🙏妊娠出産に伴いたくさんの方からお祝いや応援のお言葉、中にはお野菜や...
29/12/2024

ご報告です。
スタジオ主宰します
坂本亜衣理ですが、無事12/26日に第二子の出産を終えました。タイムスタンプ紛らわしいのですが笑26日でした😊母子共に健康でございます☺️✨🙏

妊娠出産に伴いたくさんの方からお祝いや応援のお言葉、中にはお野菜やアイテムの支援物資まで!!🥹❤️とてもとてもパワーになる皆さまからのお力やお品をいただきました。

本当にありがとうございました!またクラスでお会いする際に息子共々ご挨拶できれば幸いです✨😊
また、誰でもヨガを再開できるならもしかすると息子がご一緒するかも…?!しれません!😳
その際はどうぞ暖かく見守っていただけたら幸いです。

簡単ではありますがご報告でした😌🤝✨

みなさまこんにちは!スヴァヨガです。年末年始のお休みはこちらです😊🙏年末最後のクラスは 麻結伽先生の30日温めヨガ10:00〜11:00となります✨お休みの方はぜひお待ちしております⭐️また、それに伴いお問い合わせ窓口(LINE)も30日1...
29/12/2024

みなさまこんにちは!
スヴァヨガです。
年末年始のお休みはこちらです😊🙏
年末最後のクラスは

麻結伽先生の
30日温めヨガ10:00〜11:00
となります✨

お休みの方はぜひお待ちしております⭐️

また、それに伴いお問い合わせ窓口(LINE)も30日12:00〜から1/3終日お休みさせていただきます。
何卒宜しくお願い致します🙇

。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・
svayogaは都賀・千城台東にある
少人数ヨガスクール・スタジオです。
月額5500円から始められます🙋‍♀️

身体の正しい位置や、ポーズで気をつけることなど、より専門的にヨガを学びたい方や初めての方も怪我なく効果的にヨガをする知識をお伝えしています。

講師は全米ヨガアライアンス認定を受けて養成講座(E-RYT200.500)を指導。
解剖学知識に基づいた的確なアジャストと、数千人を超える身体を見てきた確かな経験で
『柔軟性が変わってきた!』
『今までのヨガと全然ちがう!』
『体重は変わらなくても体型がかわる!』
という驚きや体験を味わって頂ければと思います。
「ヨガをもう少し勉強してみたい!」という方や、
一歩上級の練習をしたい現役インストラクターの方にもおすすめです。

スケジュール・体験レッスンは
トップページリンクLINE@をご登録いただきお申し込みください。
(突然の休講や変更もあるので必ずご登録ください。)

キャンペーン中!🤸
体験レッスン2回3900円→2回1950円

さらに…

2回体験当日にご入会の方は入会金無料(8800円税込)

月額メンバー限定!初月通い放題キャンペーンです!🤲

通い放題を最初から選択の方は半額お値引きの7800円がお得になる変わる・お得なキャンペーンです🉐

※開始月選択可能
※2ヶ月分先払い必須

『ここのヨガスタジオにきて初めて後ろで手が握手できるようになった!』
『肩こりを忘れるようになってきた😲』
『ジムのヨガでは先生と話すらできなかったけど今は先生と話しやすく色んなことを聞きやすい!』
『参加してる生徒さんも穏やかで派閥もなくてとってもホッと参加できる…』
そんな声をいただいています✨☺️

体験レッスンはまずはLINE登録からHP予約画面へ!

また、Svayogaでは日本各地、バリでもスクールを開講している

のRYT200(ヨガインストラクター育成プログラム)が取得可能です。

体験説明会はトップページリンク内LINEよりお問合せください🙏
※日程が合わない方はオンラインによる個別説明会も対応しています!


。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・ 。

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#ジェンダーフリー

千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです!夜のクラスも増え、最近は体験レッスンの方も増えてきました!(地域新聞さんにチラシを挟みました!ご覧いただけたでしょうか?^^)年齢層は40代〜60代の女性が圧倒的に多いスタジ...
15/12/2024

千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです!

夜のクラスも増え、最近は体験レッスンの方も増えてきました!
(地域新聞さんにチラシを挟みました!ご覧いただけたでしょうか?^^)

年齢層は40代〜60代の女性が圧倒的に多いスタジオです。
が、男性もお通いいただけるスタジオです^^ぜひご夫婦でもヨガ、お待ちしております✨(だいたい奥様が旦那さんの健康を心配して連れてきてくださる🥺)

健康って大事だなと年々感じます。

健康であれば働けるし、遊びにもいける。

喘息を持ったりと病気になれば本当に叶わないことが多いことを痛感した23,24年でしたので・・・

でもそれも全て身体からのサインなのですよね。私は今思えばスタジオ運営やイベント運営、お家のことを回さねば!!の交感神経働きすぎモードで体調崩してたのかも、と思います。
全ては無理だ。といい諦めを持ってから、なんだか体調も上向きです。(あと血を増やすこと!!補血生活をしてからかなり改善。)

このスヴァヨガを通して、通ってくださるみなさまに、生徒さんの身の回りの人も巻き込めるくらい「なんだか〇〇さん、最近輝いてる!」と思っていただけるように!笑
ヨガでみなさんに心と体の健康を届けられたら幸いです。

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svayogaは都賀・千城台東にある
少人数ヨガスクール・スタジオです。
月額5500円から始められます🙋‍♀️

身体の正しい位置や、ポーズで気をつけることなど、より専門的にヨガを学びたい方や初めての方も怪我なく効果的にヨガをする知識をお伝えしています。

講師は全米ヨガアライアンス認定を受けて養成講座(E-RYT200.500)を指導。
解剖学知識に基づいた的確なアジャストと、数千人を超える身体を見てきた確かな経験で
『柔軟性が変わってきた!』
『今までのヨガと全然ちがう!』
『体重は変わらなくても体型がかわる!』
という驚きや体験を味わって頂ければと思います。
「ヨガをもう少し勉強してみたい!」という方や、
一歩上級の練習をしたい現役インストラクターの方にもおすすめです。

スケジュール・体験レッスンは
トップページリンクLINE@をご登録いただきお申し込みください。
(突然の休講や変更もあるので必ずご登録ください。)

キャンペーン中!🤸
体験レッスン2回3900円→2回1950円

さらに…

2回体験当日にご入会の方は入会金無料(8800円税込)

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※開始月選択可能�※2ヶ月分先払い必須

『ここのヨガスタジオにきて初めて後ろで手が握手できるようになった!』
『肩こりを忘れるようになってきた😲』
『ジムのヨガでは先生と話すらできなかったけど今は先生と話しやすく色んなことを聞きやすい!』
『参加してる生徒さんも穏やかで派閥もなくてとってもホッと参加できる…』
そんな声をいただいています✨☺️

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また、Svayogaでは日本各地、バリでもスクールを開講している

のRYT200(ヨガインストラクター育成プログラム)が取得可能です。

体験説明会はトップページリンク内LINEよりお問合せください🙏
※日程が合わない方はオンラインによる個別説明会も対応しています!


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千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです!1月レッスンスケジュールが早々出ております^^先生たちのご協力もあり年末年始も割と今年は早めからレッスンスタートです!これも一人でなく先生の力をお借りできたからこそ・・・本当...
14/12/2024

千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです!1月レッスンスケジュールが早々出ております^^

先生たちのご協力もあり年末年始も割と今年は早めからレッスンスタートです!
これも一人でなく先生の力をお借りできたからこそ・・・
本当に感謝です。
ぜひお休みのうちにヨガ溜め(?)してみてくださいね!^^

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svayogaは都賀・千城台東にある
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スケジュール・体験レッスンは
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『肩こりを忘れるようになってきた😲』
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そんな声をいただいています✨☺️

体験レッスンはまずはLINE登録からHP予約画面へ!

また、Svayogaでは日本各地、バリでもスクールを開講している

のRYT200(ヨガインストラクター育成プログラム)が取得可能です。

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11月の末に先生たちで集まりレッスンチェック研修をしました!こんなにメンバーが揃うことはなかなかない!🥹ということで貴重な時間をお借りしてみんなのレッスンを改めて見させていただきました。実はフリーランスの先生ってすごく孤独です。私は正社員ヨ...
14/12/2024

11月の末に先生たちで集まりレッスンチェック研修をしました!こんなにメンバーが揃うことはなかなかない!🥹ということで貴重な時間をお借りしてみんなのレッスンを改めて見させていただきました。

実はフリーランスの先生ってすごく孤独です。
私は正社員ヨガイントラからのスタートだったので、先輩や同期がいて、後輩ができて…
切磋琢磨する、という環境が自然にあったのですが(こういう研修も月1回あった!)なかなかフリーランスとなるとお金を払って講座を受けたりしないと先生同士で集まったり、技術を磨く機会がないのが現実です。

スヴァヨガでは生徒さん満足のためはもちろん、先生たちが外でも輝いていただけたら、という思いで半年に1回はこのような会を設けています!🌱

また春頃か夏前、みんなで集まれたらいいなあ〜😌✨

先生方、ありがとうございました!!



suzuki.yoga




そして通ってくださる皆さま、安心していらしてくださいませ✨😌

寒がりさん必見!運動でポカポカ体質に変わる理由とは?こんにちは!千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです!寒い季節になると、「なんだか手足が冷える」「いつも寒いと感じる」という方は多いのではないでしょうか?昔はそうで...
13/12/2024

寒がりさん必見!運動でポカポカ体質に変わる理由とは?

こんにちは!千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです!

寒い季節になると、「なんだか手足が冷える」「いつも寒いと感じる」という方は多いのではないでしょうか?昔はそうでもなかったのに、最近冷えが気になるという声もよく耳にします。そこで今回は、寒がりさんこそ運動を取り入れるべき理由と、その中でも特におすすめのヨガについてご紹介します。

寒がりの原因は筋肉量にあるかも?

実は、寒がりの原因の一つは筋肉量の不足です。筋肉は熱を生み出す「工場」のような役割を持っています。筋肉が多ければ多いほど、体の内側から熱を生み出しやすくなり、寒さを感じにくくなります。逆に、筋肉量が少ないと、体が十分な熱を生み出せず、冷えやすくなるのです。(ふと、割と動く系クラスが好きな私と麻結伽先生の平熱は36.9度でした!確かに私たち、パワフルです笑^^)

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ない傾向にあり、40代以降は加齢とともに筋肉が減りやすくなるため、冷えを感じやすくなることがあります。

血流を良くすることで冷えを改善

もう一つ、寒がりに大きく関係しているのが「血流」です。血液は体の隅々まで酸素や栄養を運ぶ役割を持っていますが、血流が悪いと、手足などの末端まで十分な熱が届きません。その結果、冷えを感じやすくなります。

運動を取り入れると、筋肉が収縮と弛緩を繰り返し、ポンプのように血液を全身に送り出してくれます。特に、ヨガのようにゆったりとした動きと深い呼吸を組み合わせた運動は、体全体の血流を促進し、冷えにアプローチするのにぴったりです。

ヨガで筋肉量アップ&血流改善を同時に!

寒がりさんに特におすすめしたいのがヨガです。ヨガは全身をゆっくりと動かしながら、普段あまり使わない筋肉を目覚めさせる運動です。ポーズをキープすることで、筋力が自然と鍛えられるだけでなく、深い呼吸と組み合わせることで、全身の血流が良くなります。

さらに、ヨガは無理なく自分のペースでできるので、運動が久しぶりという方や、激しい運動が苦手な方でも安心して始められます。寒がり解消に必要な「筋肉量の向上」と「血流改善」、この2つを同時に満たせるのがヨガの魅力なんです。

まずは体験レッスンで実感してみませんか?

「自分に合うかな?」と思われた方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。寒がりさんでも心地よく始められるよう、少人数制で丁寧にサポートします。体験の際は、ホットマットもご用意しているので、冷えが気になる方でも安心してポーズを取ることができますよ。

おわりに

寒がりだからといってじっとしていると、ますます体は冷えやすくなります。体を動かして筋肉を育て、血流を良くすることで、少しずつ「ポカポカ体質」に変わることができます。ヨガで心も体も温めながら、この冬を快適に過ごしてみませんか?皆さまのご参加を心よりお待ちしております!

❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.

2024/12月現在のキャンペーンは月末まで!年の瀬で忙しい時だからこそ、自分の身体を大切にする時間を作ってみませんか?^^

\12月のキャンペーン🈹/

2回体験当日にご入会の方は入会金無料(8800円税込)

月額メンバー限定!初月通い放題キャンペーンです!🤲

通い放題を最初から選択の方は半額お値引きの7800円がお得になる変わる・お得なキャンペーンです🉐
このキャンペーンは12月で一旦終了です。ぜひ迷っていた方はお試しください!

※開始月選択可能
※2ヶ月分先払い必須

また、
「少しずつ通ってみたい・・・!」と
慎重派なあなたにぴったりな5回チケットも初回は少しお得!
※使用期限3ヶ月

月額会員になるか悩んでいる方にもおすすめです☘️

会員数の上限に達した場合キャンペーンは予告なく終了となる可能性があります。ご了承くださいませ🙏
まずは体験だけでもOK!お気軽にどうぞ☺️
(無理な勧誘等はいたしません🤝)

⚠️上記キャンペーンは一旦12月で最後となります。
⚠️12月中に体験申し込みした方に適用されます。

※駐車場は近隣有料駐車場またはお買い物と合わせてクリエイト千城台、カスミ千城台をご利用いただく方が多いです🚘
※体験レッスンは10分前までにお越しいただき参加同意書のサインが必要となります。

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受付はクラス予約画面から
非会員様もOKです。
非会員の方は親子参加で2900円で2名様分 月額・チケットの方は1枚消化で2名様分/アンリミテッド1500円で2名様分

🌅12/29今年も!特別レッスン太陽礼拝108回
非会員様もOK!年末の自分の大掃除してみませんか?詳細はスケジュールをチェック🙌

千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガ

Address

千城台東3-2-8平和コーポ203螺旋階段上

2640002

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