Glownsweet

Home
Glownsweet

🇸🇦Nutrition Bsc | Good Vibes
TikTok : + 56K
Email for collaboration ⤵️
لتحميل الكتيب Get my guide E-book⤵️

31/08/2025

Absolutely doing nothing on my vacation ✨🤷🏽‍♀️

21/06/2025

Sawsan Othman | Food vlogger / breakfast lover / Nourish the mind, body & souls ( All recipes translated in English )

04/06/2022

I wish you all a happy .

هل حطيتوا لنفسكم اهداف لهذا الشهر ولا لسا ؟

في حاجة انا سرت مااحب اسويها بالنسبة للأهداف، اللي هو الأهداف اليومية، انا زمان كنت مستحيل يمر يوم بدون مااكتب هدف يومي لنفسي لدرجة اراقب نفسي ايش سويت في هذا اليوم بعد مايخلص.. في ناس بيقولوا مهم انكم تعرفوا ايش حتسوا في هذا اليوم ولازم تسوها عشان تحققوا النجاح في حياتكم، بس هذه الطريقة ابداً ماناسبتني ليش ؟
لأنها تدخلني تحت ضغط وتوتر وكان دائماً يجيني شعور بالإحباط لما مااحقق هذا الهدف. في اشياء بتحصل في هذا اليوم مانقدر نتحكم فيها ومايخلينا نحقق هذا الهدف. وكمان لو حصل هذا الظرف احس بالندم او احساس تأنيب الضمير اني ماحققت الاهداف اليومية. سرت دائماً احط لنفسي اهداف شهرية ايش الاشياء اللي نفسي اسويها او اطورها.
يعني مثلاً في ايام من جد مالي نفسي اسوي اي حاجة 😂 تعرفوا دا الإحساس ؟ اللي ابغا يومي يمشي زي مايمشي بدون مااحط لنفسي اي قيود.. دائماً اعرفوا احساسكم وايش نفسكم او نيتكم في هذا اليوم..بعدها يمشي يومكم بهدوء ويقين بأنكم حتحققوا الشيء اللي تبغوه..
ايش الطريقة اللي تناسبكم في كتابة الاهداف ✍🏼؟

#هدف #شهر #يونيو #أهداف #اهدافكم #نية

18/05/2022

زي ماوعدتكم حعمل giveaway هدايا لمنتجات ايهرب
انا احب استخدمها شخصياً عبارة عن ( بذور اليقطين / دوار الشمس / بذور الشيا / بذور الكتان / بذور القنب او ( H**p )

شروط الاختيار حيكون كالتالي :
- عمل متابعة لحسابي على الانستقرام
- منشن ٣ اشخاص من اصدقائكم
- لازم تكونوا من سكان جدة ( السعودية ) فقط
حيتم الاختيار في تاريخ 21/05 السبت الساعة 8 مساءاً
ممكن تشاركوا اكتر من مرا ..

#وصفات #بذور

12/10/2021

بما انو موسم اليقطين، دي الوصفة رهيبة 😍
كيك القرع/ يقطين بالعسل
المكونات السائلة
- ١٥٠ جرام او ٢/٣ كوب قرع مهروس
- ٢ بيض
- ١٨٠ جرام او ٢/٣ كوب عسل
- ١/٢ كوب زبدة فول سوداني او لوز
المكونات الجافة
- ١٤٠ جرام كوب دقيق ابيض العادي او تستخدموا نوع خالي من الجلوتين
- ٢ م ص باكينج باودر
- ١ م ص بهار القرع
- ١/٨ م ص ملح
الزينة :
١/٢ كوب لوز / ١/٤ كوب بيكان / ٣ م ط سكر جوز الهند
تحميص اللوز والبيكان والسكر مع بعض.
بالعااااافية
Hello everyone, if it’s fall then the pumpkin is here, try this one
Honey pumpkin bread
- 150 g or 2/3 cup pumpkin purée
- 2 egg
- 180g or 2/3 cup honey
- 140g white flour( you can use the gluten-free version )
- 2 tsp baking powder
- 1 tsp pumpkin spice
- 1/8 tsp salt

Topping : 1/2 cup almond ( shredded ) / 1/4 cup pecan ( shredded ) / 3 Tbsp coconut sugar
Cook the almond, pecan & sugar lil bit in a pan together.
Enjoooy
‏‎‏ #اكلات #كيك #قرع #طعام #وصفات #صحة #كيكات #صحية #سريع # صحي # #السعوديه #وصفاتي #جدة #يقطين

12/10/2021

هاي صباح الخير قيرلز🙋🏽‍♀️

احب اسوي وصفة تكون سريعة من ٣ الى ٤ مكونات ماتاخد الا ١٠ دقايق. ٤ الى ٣ مكونات رئيسية:
المقادير ماحسبتها ( كانت على السريع )
الوصفة الأولى:
١- تمر / لوز / هيل / سمسم
( الهيل يفضل يكون بودرة ) ( اللوز يكون مطحون ) السمسم اخر شيء للتزيين
الوصفة التانية :
٢- تمر / لوز / بودرة جوز الهند
( كلها نطحنها مع بعض )
Hi Good Morning girls🙋🏽‍♀️
I like to make recipes that so quick and easy, it takes only 10 min and just from 3 to 4 ingredients.
The main components :
(I made it so quick so I didn’t measure the quantity.)
The first recipe is :
1- dates / almond / cardamom / sesame
( the cardamom should be as powder and the almond grinded) and mix everything together expt the sesame to be finally on the top)
2 - dates / almond / coconut powder
( mix everything together )

12/10/2021

صباح الخير كوينز 😻

هنا الطريقة استخدمت نفس السموذي حق اول
كانت عبارة عن ( مانجو - موز - مشمش مجفف) مثلجة
اضفت فيها حليب شوفان ( حسب الرغبة )
خلطتها في الخلاط
الاضافات من فوق حقيقي اي شي تحبوه وموجود عندكم. انا كان اللي موجود عندي ( جرانولا ). استمتعوا💕
Good Morning gueens
Here I used the same smoothies that I have frozen.
The ingredient was frozen ( mango - banana -
Dried apricot )
I added oat milk and mixed it up all
On the tops you can add whatever you have in the kitchen and the ones you like. I added Granola. Enjoy 💕

‏ #صحة #اكل #طعام #بانكيك # #طعم #فطور

12/10/2021

صباح الخير🙋🏽‍♀️
في اكتر من طريقة نعمل فيها سموذي ، اخترت تلاتة انواع سهلة وجات على بالي. استخدمت الاكياس عشان اخزنها في الثلاجة واستخدمها بعدين. اكتر فاكهة استخدمتها اللي هيا الموز لأنها تعطي القوام الثقيل حقت السموذي. المكونات من اليمين
١: ( موز / جرجير / تفاح اخضر )
٢: ( موز / مشمش / مانجو )
٣:( موز / فراولة ) ممكن حستخدم معاها حليب
Good Morning 🙋🏽‍♀️
There’s more than ways to do your smoothies, I chose 3 types that came into my mind. I prep the fruits in the pack to freeze it a head of time to have on hand. I used the bananas more often because it give the smoothies the thickness texture. Enjoy it !
Here’s the ingredients from the right
1:( banana / arugula / green apple )
2: ( banana / apricot / mango )
3: ( banana / strawberry ) I might use milk with
#صحة #اكل #طعام #بانكيك # #طعم #فطور

05/10/2021

دي يمكن اسهل واسرع كوكيز سويته( كوكيز جوز الهند )، اتخيلوا بس ٣ مكونات :
* دقيق جوز الهند ( سويت كمية قليلة جداً ١/٢ كوب )
* زيت جوز الهند ( ملعقتين طعام )
* ميبل سيرب ( ملعقتين طعام )
‎تخلطوا جميع المكونات وحتسير زي العجينة. ومرا مهم نشكل الكوكيز سريع بداية اول دقيقيتين لأنو تنشف بسرعة.. خبزها لمدة ١٢ او ١٥ دقيقة.

Hi everyone 🙌🏽

This is an easy and quick cookies I have every done it’s only 3 ingredients ( coconut cookies )
* Coconut Flour ( I use just 1/2 cup)
* Coconut oil ( 2 Tbsp)
* maple syrup ( 2 Tbsp)
Mix everything together and roll the dough. Make sure to form the cookie on the first 2 min cuz the dough might dry as you go. Bake for 12 or 15 min.

Get the recipe from : www.theconsiousplantkitchen.com

#صحة #اكل #طعام #بانكيك # #طعم #فطور #جمال

05/10/2021

قررت اسويلي سموذي البرتقال قبل لا أطلع اخد تان ( نسيت صراحة متى اخر مرا عملت تان 🤷🏽‍♀️)
مكونات السموذي :
برتقال / موز / حليب ( استخدمت حليب ارز) / ١ سكوب بروتين ( اختياري ومو ضروري )

Here’s an Orange smoothie to refresh your day:
Orange / banana / milk ( I used rice milk ) / 1 scoop of protein powder ( it’s an option )

#صحة #اكل #اكلات #طعام #سموذي #طعم #فطور #جمال

Address

Website

https://glownsweet.gumroad.com/l/qphzj?fbclid=PARlRTSANH0DBleHRuA2FlbQIxMAABp8tyO3BVikgyoru-DjGeaNtATlIoU5tT69L0YclSjVBH

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Glownsweet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Glownsweet:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

31/08/2025

21/06/2025

04/06/2022

18/05/2022

12/10/2021

12/10/2021

12/10/2021

12/10/2021

05/10/2021

05/10/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share