Nessence - Hypersensibilité, émotions & autorité naturelle

02/02/2026

Un enfant ne ferme pas pour te provoquer.
Il ne fait pas de crises pour te tester.
👉 Il ressent quelque chose qui n’est pas juste pour lui.
Et son corps réagit avant sa tête.
Fermer ou exploser,
ce sont des réponses intelligentes du système nerveux.
Le comportement n’est pas le problème.
C’est le message.

31/01/2026

Quand tout est trop,
ce n’est pas un échec.

C’est un système qui essaie de tenir.

30/01/2026

𝐏𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐭𝐨𝐢, 𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐜̧𝐚....
𝐏𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐬 𝐭𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧...
…
Et peut-être que, si tu regardes bien, ce que tu vois là
ce n’est pas du laisser-aller,
ce n’est pas un manque de cadre,
ce n’est pas un échec éducatif.

C’est peut-être juste un système nerveux qui a trouvé, pour un instant, une position où il peut enfin souffler.
Un enfant qui se régule comme il peut.
Et une mère qui a déjà tellement donné.

Le cadre n’est pas toujours ce qui se voit de l’extérieur.
Parfois, il est invisible.
Il est dans le fait que personne ne crie.
Que le corps se relâche.
Que la pression baisse, même un peu.

Avant de te demander si “c’est bien” ou “pas bien”,
peut-être que la vraie question est :
𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒, 𝑙𝑎̀, 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡, 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢’𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑡 𝑒𝑛 𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑟𝑖𝑡𝑒́ ?
Est-ce que ça apaise plutôt que ça ne tend ?
Tu n’as rien à prouver.

Tu n’as pas à correspondre à une image.
Tu navigues dans le réel, avec ce que tu as, avec ce que tu es, avec ce que ton enfant est.

Et parfois, aimer, contenir, soutenir,
ça ressemble exactement à ça.
Pas parfait.
Mais vivant.
Et profondément humain.

30/01/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮𝐫, 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐬𝐚𝐧𝐭, 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬,
ce n’est pas juste un problème de comportement.

C’est souvent le signe
d’un trop-plein.

Chez lui.
Et chez le parent qui fait de son mieux.

Quand tout le monde est en tension,
chaque limite devient un combat.
Pas par manque d’amour.
Pas par manque d’autorité.

Mais parce que le système nerveux
n’a plus de marge.

Avant de chercher la bonne réaction,
avant de te demander si tu as eu raison ou tort,
peut-être qu’une autre question mérite d’être posée :

𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭 𝐚̀ 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫,
𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 ?

Tu n’es pas une mauvaise mère.
Tu es fatiguée.
Et tu n’as pas à porter ça seule.
🤍

ilnyarienareparer

29/01/2026

𝗜𝗹 𝘆 𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.
Et souvent, ce sont des mamans.

Elles aiment profondément.
Leur conjoint.
Leurs enfants.
La vie qu’elles ont construite.

Et pourtant…
elles ne ressentent plus vraiment de plaisir.

Elles font.
Elles assurent.
Mais à l’intérieur, quelque chose s’est mis en veille.

Je ne vois pas là un manque d’amour.
Je vois des femmes qui ont 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭𝐞𝐧𝐮 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

Et je le sais…
parce que 𝐣’𝐚𝐢 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐥’𝐮𝐧𝐞 𝐝’𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬.

À force de m’adapter,
de porter,
de gérer,
mon corps et mon cœur ont fini par dire stop.

Alors les envies se sont éteintes.
Les gestes tendres sont devenus rares.
Non pas par désamour,
mais par 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞.

Ce qui a tout changé,
ce n’est pas d’en faire plus.
Ce n’est pas de me forcer à aller mieux.

Ce qui a été fondamental,
ça a été de 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐢.
À mon ressenti.
À ce qui était vivant — ou éteint — à l’intérieur.

Pas brutalement.
Pas parfaitement.
Mais avec honnêteté et douceur.

Le plaisir ne se provoque pas.
Il revient quand on cesse de s’oublier.

Si ces mots résonnent,
sache une chose :
tu n’es ni faible, ni cassée.
Tu es simplement en train de te retrouver.
🤍

🌿 Nessence – accompagner les femmes à sortir de la survie et à revenir à l’essentiel.

27/01/2026

24/01/2026

Tu n’as pas à porter plus.
Tu as à te retrouver.

24/01/2026

Il y a des enfants qui tiennent toute la journée.
Et des mamans qui récupèrent tout le trop-plein le soir.

Si ton enfant va “bien” à l’école
mais s’effondre à la maison,
ce n’est pas parce que tu fais mal.

Ce n’est pas non plus parce que ton enfant va de plus en plus mal.
C’est souvent parce qu’il se retient ailleurs
et qu’avec toi… il se sent enfin en sécurité.

Pendant longtemps, j’ai cru que pour l’aider,
je devais prendre ses émotions,
rassurer encore, expliquer encore, contenir encore.

Et j’étais épuisée.

Le jour où tout a changé,
ce n’est pas quand mon enfant a changé.
C’est quand 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞́𝐞.

Quand j’ai arrêté de prendre.
Quand j’ai arrêté de fuir.
Quand j’ai arrêté de me fermer.

Je suis restée là. Présente. Stable.

Et quelque chose s’est apaisé.
Pas par magie.
Mais parce que l’émotion n’avait plus besoin d’exploser
pour être accueillie.

Si tu es épuisée,
ce n’est pas parce que tu n’en fais pas assez.
C’est peut-être parce que tu portes trop.

Et tu n’es pas seule 🤍

𝑆𝑖 𝑐𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑡𝑠 𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑒𝑛𝑡, 𝑡𝑢 𝑛’𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛 𝑑’𝑒́𝑐ℎ𝑜𝑢𝑒𝑟. 𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒́𝑒 𝑎𝑢 𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑛𝑐𝑖𝑒𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑒.

19/01/2026

J’ai longtemps pensé que je n’étais pas faite pour être mère.
Trop douce.
Trop fatiguée.
Pas assez cadrante.
(Choisis ton étiquette 😅)

À la maison, j’ai deux enfants atypiques :
👉 un dys, hypersensible
👉 un TDAH
Autant dire que le mode d’emploi “classique” a fini… à la poubelle.

J’ai essayé :
✔ être plus ferme
✔ être plus cool
✔ appliquer les conseils bien intentionnés

Résultat ?
👉 plus de tensions
👉 plus de cris
👉 plus de culpabilité

Et puis j’ai compris un truc essentiel :
le problème n’était pas mes enfants.
C’était la posture que j’essayais de tenir.

Quand j’ai arrêté de vouloir les gérer
et que j’ai commencé à me tenir moi,
la relation a changé.

Pas magique.
Pas parfaite.
Mais plus calme. Plus claire. Plus vivable.

Les enfants atypiques ne se régulent pas par la contrainte.
Ils se régulent dans la relation.

Ici, je parle d’autorité naturelle.
Pas pour fabriquer des enfants sages.
Mais pour aider les mamans épuisées
à arrêter de lutter et à respirer à nouveau.

Si tu t’es dit “ok… elle parle de moi” 👀
tu peux poser un 🤍 ou m’écrire.