22/12/2021
¿Sabes cuán importante es tomar agua? y/o ¿Sabes que le sucede a tu cuerpo si no tomas agua?🤔💧
El no tomar agua te puede causar fatiga, disminución de la función cognitiva, alteración en tu estado de ánimo,problemas digestivos, aumento de peso, problemas en la piel, estreñimiento y un sinnúmero de enfermedades y daños a tu cuerpo.😷🆘
Aqui, buscamos lo mejor para cada uno de los nuestros, no sólo bajar de peso, si no llevar una vida saludable, y beber agua es una parte esencial del proceso💡.
El 60% de nuestro cuerpo se compone de agua. El agua tiene un sinnúmero de beneficios que no puedes perder, estos tales como:
•Regular la temperatura de tú cuerpo
•Aumenta el nivel de energía
•Mantiene lubricada cada una de nuestras articulaciones y huesos.
•Hidrata nuestra piel y aumenta su elasticidad ayudándola a verse más joven y radiante.
•Reduce el riesgo de tener enfermedades cardíacas
*Suprime el apetito y acelera el metabolismo.
Hay mucho para adquirir del agua. Es por eso que te invito a que tomes agua durante el día. Se supone que sean 8 vasos, pero si aún no te tienes esa rutina o ese gusto por el agua, te recomiendo empezar por 1 a 2 vasos diarios por 3 dias, cuando cumplas, seguirás aumentando hasta llegar a los 8, si sobrepasas mejor aun.
Voy a ti!💪🏽✨
