Axe d'Équilibre - Accompagnement psychoéducatif

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Warwick, QC
Axe d'Équilibre - Accompagnement psychoéducatif

Andréanne Cossette, Psychoéducatrice. Membre de l'OPPQ.

05/05/2026

🌿Nouveauté🌿

J’offre maintenant des services dans le cadre de l’IVAC.

Ces services s’adressent aux personnes admissibles ayant été victimes d’un acte criminel (violence, agression, accident lié à un crime, etc.).

N’hésitez pas à me contacter en privé pour plus d’informations. Il est possible d’obtenir un suivi en psychoéducation adapté à vos besoins.

📞819-460-1230
📧Info@axedequilibrepsychoeducation.com

Andréanne 🌿

05/05/2026

🌷Saviez-vous qu'au Canada du 4 au 10 mai c'est la semaine de la santé mentale organisée par l'Association canadienne pour la santé mentale ?

Un petit rappel simple: prendre soin de sa santé mentale peut aussi être dans les petites choses du quotidien. Ralentir, mettre une limite, prendre une pause, en parler.

Se connecter aux autres, prendre des nouvelles, partager un moment, faire un sourire...ces gestes simples peuvent faire une réelle différence, pour soi comme pour les autres.

Continuons d'y penser !

Bonne semaine ☺️

Andréanne 🌿

05/03/2026

🌿 Je suis heureuse de vous annoncer qu’il est maintenant possible de me joindre à ma toute nouvelle adresse courriel professionnelle ✉️

Pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous, vous pouvez désormais me contacter à : info@axedequilibrepsychoeducation.com

Au plaisir ! ☺️

🌿Andréanne

04/17/2026

En tant que psychoéducatrice, notamment spécialisée en santé mentale, je peux vous offrir un accompagnement qui fait la différence… concrètement.

Faire la différence pour mieux comprendre ce que vous vivez, mettre des mots sur ce qui se passe et retrouver le sentiment de reprendre le contrôle sur votre vie, vos projets, ce qui est important pour vous. C’est aussi vous proposer des outils adaptés à votre réalité pour faire face à l’anxiété, aux émotions ou aux périodes plus difficiles.

Comment? Par un accompagnement personnalisé et ancré dans le concret. On travaille ensemble à partir de votre réalité, à votre rythme, pour des changements qui tiennent dans le temps.

On vise à retrouver un état d'équilibre plus stable et satisfaisant pour vous.

Si vous sentez que ça devient difficile à gérer seul(e), il est possible d’aller chercher du soutien. Parfois, il n'y a qu'un premier geste à poser...N'hésitez pas à me contacter par messages ou avec mes coordonnées ci-bas. - Andréanne Cossette, Psychoéducatrice.

819-460-1230
axedequilibre@outlook.com

03/26/2026

👀 Imagine que tu es dans ton auto.

Le voyant du lave-vitre s’allume… tu l’ignores un peu.
Puis la lumière du gaz embarque — il te reste à peine 30 km.
Ensuite, le “check engine” apparaît. La radio coupe, les lumières clignotent.

À ce moment-là… tu fais quoi ?

Tu peux continuer à rouler en espérant que ça passe.
Ou tu peux t’arrêter, faire le plein, et aller au garage avant de te retrouver immobilisé sur le bord de la route… ou avec une réparation qui coûte très cher.

👋 Maintenant, fais le parallèle avec toi.

Tu dors moins bien.
Tu te sens plus irritable.
Ton esprit est embrouillé.
Ton énergie diminue, ton appétit change… et tout devient plus lourd au quotidien.

Ce sont peut-être tes propres “voyants” qui s’allument.

Et comme pour une voiture, les ignorer trop longtemps peut finir par te ralentir… ou t’arrêter complètement.

Prendre une pause, s’arrêter pour comprendre ce qui se passe, aller chercher des outils concrets — c’est une façon de prendre soin de ton “véhicule”.

Parce que dans le fond… ton premier outil, c’est toi. 👌

Et parfois, ça vaut la peine d’aller faire un petit “check-up”.

03/26/2026

Merveilleuse soirée riche en contacts humains et avec une belle touche d’humour en soirée avec TDAH Mauricie Centre du Québec !

Une belle soirée qui a touchée et rassemblée beaucoup de gens qui vivent avec le TDAH ou qui côtoie des gens vivant avec les défis et les grandes possibilités d’avoir ce diagnostic. Une personne avant tout !! 🙏

Un merci tout spécial à ma précieuse amie et complice Jade Ouimet, Ergothérapeute.

03/23/2026

Parfois, avancer ne veut pas dire en faire plus… mais plutôt s’arrêter un moment. Appuyer sur Pause.

Prendre un moment, prendre un recul pour mettre des mots sur ce que l’on vit, se permettre de parler à quelqu’un sans se sentir jugé, c’est aussi une façon de trouver des pistes et d’y voir plus clair.

C’est dans ces moments qu’on peut mieux définir ce qui fait réellement du sens à nos yeux, et poser des actions qui nous ressemblent par la suite.

🌿🌿🌿
Mon accompagnement en psychoéducation peut vous offrir cet espace pour réfléchir, comprendre et ajuster les choses. Tout cela dans le respect de votre rythme et de manière concrète et constructive.

03/19/2026

💭 « POURQUOI je réagis comme ça… alors que je sais que ça ne m’aide pas ? » - C’est une question que plusieurs personnes se posent.

Peu importe notre âge, la réalité, c’est que nos réactions ne sont pas là par hasard. 🧐
Elles se sont souvent construites avec le temps… pour nous protéger, nous aider à nous adapter, ou faire face à certaines situations.

Même si aujourd’hui, elles peuvent sembler “exagérées”, envahissantes ou difficiles à contrôler — elles ont déjà eu une utilité. Parfois même cette utilité est encore présente.

Apprendre à mieux se comprendre, parfois avec de l'aide, ce n’est pas se juger ou être jugé...
C’est commencer plutôt s'observer, se reconnaître et reprendre du pouvoir sur ce qu’on vit.

Et souvent, c’est là que tout devient possible. ✨

03/13/2026

👋Certaines personnes demandent… Mais quelle est la DIFFÉRENCE entre un psychoéducateur, un psychologue et un psychothérapeute?

On confond souvent ces professions, mais elles ont chacune leur rôle. Je vous en fais un résumé ici…

• ✨Les Psychoéducateurs : Nous sommes des professionnels qui accompagnent les personnes de tous âges qui vivent des difficultés d’adaptation (ex. comportements, émotions, anxiété, stress, épuisement, défis relationnels, transitions de vie, problèmes de santé mentale, etc.,). Notre évaluation et l’intervention vise à mieux comprendre la situation de la personne en interaction avec les environnements dans lesquels elle évolue, et ainsi l'aider à développer des stratégies concrètes pour améliorer son fonctionnement au quotidien.

• ✨ Les Psychologues sont des professionnels formés pour évaluer et traiter les troubles psychologiques. Ils peuvent offrir de la psychothérapie ainsi qu'utiliser différents outils d’évaluation psychologique.

• ✨Les Psychothérapeutes sont des professionnels ayant une formation spécifique et un permis leur permettant d’offrir de la psychothérapie, une démarche thérapeutique approfondie pour traiter certaines difficultés psychologiques.

Puisque nous travaillons avec l’Humain, ces professions sont complémentaires et nécessitent d’être membre d’un Ordre professionnel. L’important est donc de trouver l’accompagnement qui correspond le mieux à votre situation ! ☺️

✨Pour connaître en quoi la psychoéducation peut vous aider, vous ou un proche, n’hésitez pas à me contacter il me fera plaisir de vous répondre! 🤝

03/10/2026

✨ Nouvelle offre de services en psychoéducation à Warwick et téléconsultation✨
DÈS LE 19 MARS 2026

Je suis très heureuse de vous annoncer le lancement de mes services professionnels en psychoéducation.

Psychoéducatrice depuis 2014 et œuvrant dans le domaine de l’intervention depuis plus de 15 ans, j’accompagne les adolescents et adultes vivant différentes difficultés d’adaptation, des enjeux de bien-être (émotions, stress, anxiété, dépression, santé mentale..) ou des périodes de transition de vie.

Mon approche se veut humaine, bienveillante et adaptée aux besoins de chacun, dans un espace confidentiel et sécurisant.

Mes services sont offerts :
• **En téléconsultation** (partout au Québec)
• **En présentiel à Warwick**

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné pour mieux comprendre ce que vous vivez, développer des stratégies d’adaptation ou retrouver un meilleur équilibre, il me fera plaisir de vous soutenir dans cette démarche.

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en message privé, courriel, téléphone ou sur mon site web.

axedequilibre@outlook.com
819-460-1230
https://www.colib.io/Practice/axe-dequilibre-psychoeducation

Au plaisir de vous rencontrer.

Adresse

75-B Rue De L'Hôtel-De-Ville
Warwick, QC
J0A1M0

Téléphone

+18194601230

Site Web

https://www.colib.io/Practice/axe-dequilibre-psychoeducation

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