nutritionist.aishah_hassan

  • Home
  • nutritionist.aishah_hassan

nutritionist.aishah_hassan اخصائية التغذية عائشة حسن

01/11/2022
20/10/2022

^من اهم الفيتامينات والعناصر المعدنية للحامل:*حمض الفوليك(folic acid)في الأشهر الثلاثة الاولى بأخذ الحبوب و يمكن الحصول ...
03/08/2022

^من اهم الفيتامينات والعناصر المعدنية للحامل:
*حمض الفوليك(folic acid)في الأشهر الثلاثة الاولى بأخذ الحبوب و يمكن الحصول عليه من الأغذية مثل العدس والسبانخ عصير البرتقال والزبيب
*الحديد تحتاجه الحامل خاصة في الاشهر الثلاثة الاخيرة يؤخذ اقراص و يمكن الحصول عليه من الكبدة اللحمة الحمراء والسبانخ نقصانه يؤدي الي نقصان وزن الجنين والولادة قبل موعدها
*الكاليسوم وهو مهم لنمو الهيكل العظمي للجنين يؤخد اقراص منه خلال فترة الحمل و يمكن الحصول عليه من الحليب ومشتقاته
*فيتامين (ب١٢) يؤخذ عن طريق الاقراص وايضا من الاسماك والبيض واللحوم
#الاردن #تغذية #تغذية #رياضة #رجيم #دايت

28/07/2022

اخصائية التغذية عائشة حسن بعمل انظمة غذائية لزيادة او تخفيف الوزن والحميات العلاجية اونلاين هاد رابط استبيان للمهتمين الرجاء تعبئة البيانات👇🏻

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQlJTa1_QaUlWPRuGosiHndBxUIL-brcdVvJcIXWSe5-Dw0A/viewform

#الاردن #تغذية #رياضة #رجيم #تغذية #الاردن #دايت #اشتراك #حميه #اكسبلور

#رياضة #الاردن #تغذية
12/06/2022

#رياضة #الاردن #تغذية

#تغذية #رياضة #الاردن
12/06/2022

#تغذية #رياضة #الاردن

{ارشادات غذائية لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم} 👇🏻*التخفيف من تناول المنتجات الحيوانية الغنية بالكوليسترول مثل (المرتدي...
11/06/2022

{ارشادات غذائية لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم} 👇🏻
*التخفيف من تناول المنتجات الحيوانية الغنية بالكوليسترول مثل (المرتديلا والهوت دوغ 🌭)
*محاولة استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء مثل (الأسماك🐟 والدواجن 🍗)
*استبدال السمنه والزبدة الحيوانية بالنباتية واستعمال الزيوت النباتية
*الاكثار من تناول البقوليات والخضراوات والفواكه الطازجة
*استبدال الحليب كامل الدسم بالقليل او خالي الدسم 🥛
*ممارسه التمارين الرياضية كالمشي بانتظام 🚶🚶‍♂️🚶‍♀️
#تغذية #الاردن #دايت #رجيم

#تغذية #رياضة
11/06/2022

#تغذية #رياضة

الإرهاق والضعف العام.تقلب المزاج، وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب.القلق.زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.تسا...
10/06/2022

الإرهاق والضعف العام.
تقلب المزاج، وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب.
القلق.
زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.
تساقط الشعر.
زيادة الوزن أو صعوبة في التخلص من الوزن الزائد.
ألم العضلات، ويمكن ملاحظة حدوث ارتعاش في العضلات.
آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر.

#تغذية #الاردن

*مصادر الحديد👇🏻-الورقيات (الخضار الخضراء) 🥬🥦-اللحوم الحمراء🥩-الشمندر-الفواكه المجففة-الكبدة-العسل 🍯 #الاردن #تغذية ...
10/06/2022

*مصادر الحديد👇🏻
-الورقيات (الخضار الخضراء) 🥬🥦
-اللحوم الحمراء🥩
-الشمندر
-الفواكه المجففة
-الكبدة
-العسل 🍯
#الاردن #تغذية
-

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nutritionist.aishah_hassan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to nutritionist.aishah_hassan:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share