Vital Elevation (2025)

19/07/2023

Don't mess with the boys 😈

15/05/2023

„Vergiss nicht, man benötigt nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen.“ - Marcus Aurelius.

Regelmäßige Meditation und Achtsamkeit im Alltag können dir dabei helfen, diese Wahrheit zu erkennen. Nur du selbst bist der Urheber aller deiner Emotionen und Gefühle! Gesundheit befasst sich nicht nur mit unserem Körper, sondern auch mit unserem Geist!🧘‍♂️

Meditierst auch du mittlerweile regelmäßig? Wenn ja, wie und wo machst du es am liebsten? 🤔

03/05/2023

Casually posing in gym mirrors since 2000

Jonas und ich haben schon immer sehr viel Sport getrieben. Das fing mit dem Tennis an, weil unser Vater Trainer ist, später haben wir dann noch andere Sportarten ausprobiert. 🎾⚽️

Vor mittlerweile 10 Jahren sind wir dann zum Krafttraining gekommen. Bis heute ist es für uns beide eine Leidenschaft geworden, die Jonas sogar zum einem deutschen Meistertitel im Bodybuilding führte. 💪

Über die Jahre fingen wir auch an, unser Wissen über den Kraftsport an andere Menschen weiterzugeben und diese zu trainieren. Mit erstaunlichen Ergebnissen! ✅

Allmählich haben wir erkannt, dass Kraftsport für ein gesundes Leben zwar essenziell ist, jedoch nur eine von mehreren Komponenten.

Eigene Krankheitsphasen und Fälle in der Familie und im Freundeskreis haben uns gezeigt, dass die Gesundheit unser wichtigstes Gut ist und dass wir sie bewahren müssen, so gut wir können. 🫡

Wir begaben uns auf die Suche nach einem Konzept, dass Menschen dabei helfen kann, ihr Leben ganzheitlich gesünder zu machen und dies auch nachhaltig beibehalten zu können, um ihr Leben so glücklich und erfüllt wie möglich zu leben. 🌄

Dabei orientierten wir uns an eigenen Erfahrungen mit Sport, Ernährung aber auch geistigen Themen wie der Achtsamkeit. Bei uns selbst und in unserer Arbeit als Berater. 🤓

Auf dieser Basis haben wir vor zwei Jahren Vital Elevation gegründet und eine Bewegung erschaffen, die in dieser rastlosen Gesellschaft für unsere Gesundheit kämpft! Und zwar bevor wir im Krankenbett liegen. Damit das gar nicht erst passiert. ⛔️

Zahlreiche von euch haben sich uns bereits angeschlossen und mit unserem Programm einen Lebenswandel kreiert, von dem sie für immer profitieren werden. Danke an alle Vitals, die das durchgezogen haben und an alle, die uns hier auf Social Media supporten. Wir freuen uns, diese Reise mit euch und hoffentlich noch vielen anderen weiter bestreiten zu dürfen.❤️

Hattest du auch ein bestimmtes Erlebnis, dass dir die Wichtigkeit deiner Gesundheit vor Augen geführt hat? Teil es uns gerne in den Kommentaren oder per DM! ✍️

17/03/2023

Letzte Woche haben wir uns zum ersten Mal mit unseren tollen Kunden Bojan und Catharina getroffen!🥰

Die beiden haben uns nach Flachau zum Skifahren eingeladen und wir hatten eine sehr tolle Zeit zusammen! Es wurde gemeinsam trainiert, gesund gekocht und sich über viel über das Thema Gesundheit ausgetauscht!😄

Bojan und Catharina haben die Routinen aus unserem Coaching so gut in ihren Alltag einbauen können, dass sie sie noch immer umsetzen und so ein stressfreieres und gesünderes Leben führen können! Zudem sind beide dauerhaft in Top-Form!💪

Was die beiden gemeinsam mit uns erreicht haben, macht uns unglaublich stolz! Aber auch Du kannst ein gesundes Leben voller Power und Gelassenheit führen!😎

Schreibe uns einfach eine DM und wir zeigen Dir den ersten Schritt in eine vitale Zukunft!✍️

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15/03/2023

Fährst Du gerne Ski?⛷️

Wenn ja, dann weißt Du bestimmt auch, wie anstrengend so eine Woche Skiurlaub sein kann.🥵

Skifahren ist ein ziemlich schwieriger Sport, der einen besonders guten körperlichen Zustand erfordert. Du musst also fit sein, um auf der Piste durchzuhalten.💪

Wenn Du allerdings zu viel Gewicht mit Dir rumschleppst, zu wenig Muskeln aufgebaut hast oder einfach nur körperlich unfit bist, dann können die Gelenke schnell mal schlapp machen und Du erhöhst die Gefahr von Verletzungen enorm!😢

Ein durchtrainierter Körper ist daher eine Grundvoraussetzung für den Skiurlaub. Wie schön ist es doch, mit den Skier durch atemberaubende Berglandschaften zu flitzen und einfach mal abschalten und genießen zu können - ohne nach den ersten zwei Pisten komplett im Eimer zu sein!❄️ 🏔️

Mit unserem Coaching Programm kannst Du einen gesunden und fitten Körper aufbauen, für den so ein Skiurlaub ein Klacks ist! Wir geben Dir die richtigen Übungen an die Hand, mit denen auch Du eine Top-Figur auf der Piste oder wo auch immer machen wirst!🔥

Melde Dich einfach mit dem Stichwort „Ski“ bei uns per DM, um mehr über unser Konzept zu erfahren!📫

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08/03/2023

Kennen wir das nicht alle? Wir haben uns gerade erst von einer Erkältung erholt und schon schlägt die nächste zu. Dieses ständige Schwächegefühl, eine laufende Nase, durchgemachte Nächte… und das Schlimmste daran: Unsere Arbeit und unser Privatleben leiden darunter. Doch ständig krank sein muss nicht normal sein! Es gibt viele Faktoren, die unser Immunsystem schwächen können. Aber zum Glück gibt es auch viele Möglichkeiten, es zu stärken und so wieder gesünder zu werden. 💪🙏

Stelle dir nur mal vor, du würdest nicht gleich von jedem Virus aus der Bahn geworfen. Wie wäre es, wenn du den Erregern trotzen und sie ganz leicht abschütteln könntest? Wenn alle um dich herum schwächeln aber du derjenige bist, der einfach immer fit bleibt? 😎

Bei Vital Elevation zeigen wir dir, wie du genau das erreichen kannst: Wie du deinen Körper wieder auf Vordermann bringst und dein Immunsystem stärkst. Mit gezieltem Training, einer ausgewogenen Ernährung und einem achtsamen Umgang mit deinem Körper findest du zurück zu mehr Vitalität und Gesundheit. 🙌🤩

Sende uns eine DM und erfahre mehr darüber, wie wir dir dabei helfen können, ständigen Krankheitserregern die Stirn zu bieten und ein gesünderes Leben zu führen! 📬

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06/03/2023

Fehlzeiten auf der Arbeit können eine enorme Belastung sein. Nicht nur für dich, sondern auch für dein Unternehmen. Sie können zu Verzögerungen und Frustration führen und deine Karriere beeinträchtigen. Aber wenn du ständig krank oder erschöpft bist, kann es schwierig sein, produktiv zu bleiben und deine Aufgaben zu erfüllen. Das kann dazu führen, dass du dich gestresst und überfordert fühlst. 🤯

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du nie wieder einen Tag wegen Krankheit oder Erschöpfung verpassen würdest. Wie würdest du dich fühlen, wenn du dich energiegeladen und voller Tatendrang fühlst, um alle Herausforderungen zu meistern, die dein Job dir stellt? Du könntest dich auf deine Arbeit konzentrieren, ohne dich Sorgen darüber zu machen, wie du dich fühlst oder ob du in der Lage sein wirst, alles zu erledigen. 🫡

Und da kommen wir ins Spiel! Wir bieten dir eine individuelle und ganzheitliche Beratung, um dein Wohlbefinden zu verbessern und dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu unterstützen. Lass uns zusammenarbeiten, um deine Ziele zu erreichen und dich auf den Weg zu einem Leben ohne Fehlzeiten zu bringen. 🤗

Schreib uns einfach eine DM und lass uns herausfinden, wie wir dich unterstützen können. 💬

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Wir helfen Dir dabei ein vitales Leben zu führen!

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09/02/2023

Das ist Vitali.

Vitali achtet darauf, vorm Schlafengehen nicht mehr zu viel zu essen.

Er weiß nämlich, dass dadurch sein Schlaf gestört werden kann.

Vitali ist vital.
Sei wie Vitali.

# vitalelevation
# wirlebenvitalität
www.vital-elevation.com

Wir helfen Dir dabei ein vitales Leben zu führen!

# hamburgmeinestadt

02/02/2023

Das ist Vitali.

Vitali versucht, stets achtsam zu essen.

Das hilft ihm dabei, seine Mahlzeit wirklich zu genießen und herauszufinden, wann er gesättigt ist.

Vitali ist vital.
Sei wie Vitali.

# vitalelevation
# wirlebenvitalität
www.vital-elevation.com

Wir helfen Dir dabei ein vitales Leben zu führen!

# hamburgmeinestadt

27/01/2023

In den Medien sehen wir mittlerweile immer mehr Diversität. Auf der einen Seite ist das natürlich etwas sehr schönes, schließlich hat es jeder Mensch verdient, akzeptiert und geliebt zu werden. Auf der anderen Seite verbirgt sich hinter dieser Bewegung aber eine sehr toxisches Dynamik, welches sich hinter dem Deckmantel "Selbstliebe" versteckt. 😶‍🌫️

Am besten lässt dies am Beispiel von "Body Positivity" erklären.

Meinem Verständnis nach beschreibt Body Positivity, dass Du Dich gut fühlen sollst in Deinem Körper, egal wie dieser aussieht und, dass Du stolz auf ihn sein sollst und ihn nach außen präsentieren darfst.

Problematisch wird es, wenn stark übergewichtige Menschen, egal ob Frauen oder Männer, dieses Körperbild als etwas "gesundes" propagieren. Und auch wenn das nicht unbedingt immer so ausgesprochen wird, kommt diese Message für viele so rüber. Das hat zur Folge, dass Menschen, die sowieso schon damit zu kämpfen haben, abzunehmen und fitter zu werden, einen weiteren Grund haben, der sie davon abhält, gesunde Gewohnheiten in ihr Leben zu integrieren. 👎

Wenn jemand, der stark übergewichtig ist, postet, wie er eine 2500 kcal Pizza isst und sich dafür feiert, dann ist das nichts anderes, als wenn eine Magersüchtige teilt, wie sie sich auf der Toilette übergibt, und auch noch stolz darauf ist. Letztes wird von unserer Gesellschaft stark verurteilt.

Der Fakt ist aber: Beides ist nicht gesund! Beide benötigen professionelle Hilfe bei der Bewältigung ihrer Probleme, sowohl Magersüchtige, als auch Fettsüchtige. Das eine davon als "Body Positivity" zu bezeichnen ist eine krasse Fehlinterpretation, die lediglich dazu dient, dass unser Primatenhirn kurzfristig befriedigt wird und sich langfristig ins Bein schießt. 😣

Wenn Du wirklich eine positive Beziehung zu Deinem Körper aufbauen möchtest, dann heißt das, dass Du Deinen Körper pflegst und als Tempel kultivierst, anstatt ihn wie Müll zu behandeln. Wenn Du Hilfe dabei haben möchtest, diese Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen, dann sende uns eine DM mit "Real Body Positivity"! 🥰

Wie stehst Du zu diesem Thema? Teile Deine Meinung gerne mit uns in den Kommentaren!

26/01/2023

Das ist Vitali.

Vitali macht Yoga.

Yoga macht ihn flexibler, stärkt seinen Körper und entspannt seinen Geist.

Vitali ist vital.
Sei wie Vitali.

# vitalelevation
# wirlebenvitalität
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Wir helfen Dir dabei ein vitales Leben zu führen!

# hamburgmeinestadt

23/01/2023

Hast Du schonmal ein großes Ziel erreicht und Dich danach trotzdem irgendwie richtig mies gefühlt? War da dieses Gefühl von Leere, das einfach nicht verschwinden wollte? Obwohl Du Dich so darauf gefreut hast, hat es Dir einfach nicht das Gefühl von Zufriedenheit verschafft, was Du Dir so sehr erhofft hast? 😕

Das Ganze hat einen Grund, denn: Zufriedenheit ist kein Zustand, den Du irgendwann erreichst. Es ist eine Entscheidung, die Du nur jetzt treffen kannst. Und genauso ist auch Stress eine Entscheidung, die Du (wahrscheinlich unbewusst) Tag für Tag triffst. 😉

Setzte dem ein Ende, und zwar JETZT! 🤝

Das Leben ist nicht dafür da, im Dauerstress irgendwelchen Verpflichtungen hinterherzulaufen und Ziele zu erreichen, die Du Dir größtenteils nicht einmal selbst ausgesucht hast und gar nicht richtig fühlst.

Das Leben ist dafür da, um wirklich wahrgenommen und genossen zu werden. Wenn Du diese Fähigkeit nie erlernst, dann läufst Du Gefahr, den wirklichen Wert des Lebens zu übersehen und wortwörtlich daran vorbei zu laufen. 🫣

Frag Dich mal selbst: Was hat Dir der ganze Stress bisher gebracht? 🤔

So viele Menschen ruinieren ihre eigene Gesundheit, nur um dem Druck der Leistungsgesellschaft Stand zu halten. Für was? Ein dickes Auto? Ein schönes Haus? Den Ruhestand, auf den Du Dich schon seit Jahren freust, obwohl Du noch über 25 Jahre vor Dir hast? 😔

Das alles ist nichts wert, wenn Du nicht lernst, wie Du Dein Leben JETZT, mit allen Ecken und Kanten, akzeptierst, liebst und genießt. 😍

Willst Du Dein Leben jetzt genießen, egal was gerade los ist, oder weiter auf eine Zukunft hoffen, die vielleicht niemals kommt?

Sende uns eine DM mit "JETZT" und lerne, wie auch Du in jedem Moment Dein Leben genießen kannst! 📫
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Wir helfen Dir dabei ein vitales Leben zu führen!

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