nz__psychology

  • Home
  • nz__psychology

nz__psychology *Art-души*место,где трудности разрешаются;мысли становя?

🦾Где взять силы? Приближается конец месяца ...Как ваш ресурс? 🤭✌🏼Сегодня предлагаю поговорить про внутренние силы. —Где ...
24/01/2022

🦾Где взять силы?

Приближается конец месяца ...
Как ваш ресурс? 🤭

✌🏼Сегодня предлагаю поговорить про внутренние силы.
—Где их брать?

📌Первое важное: НЕ СЛИВАТЬ ИХ!

- на нелюбимое дело, на конфликты, на обиды, на сдерживание эмоций, на нелюбимых партнеров и неприятные отношения, на ненужное общение, пустые встречи
и еще на очень многое, на что мы тратим и сливаем свою драгоценную энергию. ⚡️

Нужно просто отследить, куда эти силы сливаются?? ❌И устранить!

📌Второе и важное:
найти источники ресурса и восполнения своих сил!💪🏻

- это могут быть:
книги, прогулки, сон, путешествия, бани//spa, спорт//зарядка, вкусная полезная и красивая еда, фильмы, медитация, личная терапия...

А у вас?
Дополняйте в комментариях😉👇


📍Body:
📍Therapy:
📍Soul:


#психоанализ #саморазвитие
Thanks for the photo: Vasilisa Davydova

#МЫСЛЬДНЯ💭 Демокрит сказал: «Если хочешь, чтоб тебе было хорошо, ограничь круг своей деятельности немногими предметами....
11/01/2022

#МЫСЛЬДНЯ💭

Демокрит сказал:
«Если хочешь, чтоб тебе было хорошо, ограничь круг своей деятельности немногими предметами...»

Вне сомнений я полностью согласна с этим высказыванием.
Наслаждение жизнью наступает тогда, когда мы отказываемся от ненужных, пустых разговоров, дел и вещей.

Стоит сначала спросить себя:
- А зачем «это» мне?
- А что мне «это» даст хорошего?
Ведь, может, это просто пустая привычка, рожденная суетой, неспокойным умом и бесконтрольностью мыслей?...

✅НО! Если мы начнем контролировать свои мысли -
мы уйдем от пустоты,
скуки и рутинности жизни.

#согласны?


#психоанализ #мозг
:heypic.de



🥊 Готовность к неожиданностямСпециалисты считают, что неожиданность – это непросчитанный вариант событий и ситуаций. Но...
07/01/2022

🥊 Готовность к неожиданностям

Специалисты считают, что неожиданность – это непросчитанный вариант событий и ситуаций. Но ведь все не предугадаешь, не все просчитаешь, а потому так важно быть, как минимум, психологически готовым к различного рода житейским неожиданностям.

С помощью предлагаемого теста посмотрите, а как у вас обстоит с этим дело.

Ключи 🔐 - на фото 📸
Всегда готовы?...


#психоанализ
#терапия #самопознание #тест

.... #начнуспонедельника🙃...А еще лучше- •с Нового года•с новой недели•с 1-го сентября•со Дня рождения и тд....- ➡️ ......
11/11/2021

.... #начнуспонедельника🙃...
А еще лучше-
•с Нового года
•с новой недели
•с 1-го сентября
•со Дня рождения и тд....-
➡️ ... займусь здоровьем //расхламлю дом, гараж...//похудею//уделю время детям//родителям// найду новые отношения// работу// деньги и прочее....
и уж теперь точно всё будет иначе!!🙈
..Но все возвращается «на круги своя» ...
Очередное 1-е число очередного месяца и... безрезультатность! Ведь, делая одно и то же,
мы получаем одни и те же результаты! 👎🏻
⠀
✅Так что же нужно, чтобы ПОЛУЧИЛОСЬ?
📌выработать новые стратегии
📌убрать сопротивление
📌 поменять неэффективные установки на работающие
📌 определить свои цели и поставить новые
📌мобилизовать имеющиеся энергии
📌научиться договариваться с собою в трудные моменты
📌ну, и немного своих таинственных «ритуалов» не помешаюют
и... вуа-ля!👌🏻
✅ зарядка мотивацией надолго 💥

🏳️Итак, вам к нам, если желаете получать:
🔸инструменты для понимания себя;
🔸стратегии для достижения целей;
🔸пути уверенности в себе;
🔸прокачку силы-воли;
🔸нейтрализацию сопротивлений;
🔸формирование новых и правильных убеждений/установок;
🔹получение необходимого -
«инвентаря», который останется с вами на всю жизнь!

#терапия #уверенность #сила #психоанализ
🎩Telegram-канал: https://t.me/nz_psychology

🪄Как же улучшить память?/один из способов/📌нейроаэробика• Есть задачи, которые способствуют улучшению работы мозга и зна...
11/11/2021

🪄Как же улучшить память?
/один из способов/
📌нейроаэробика•
Есть задачи, которые способствуют улучшению работы мозга и значительно улучшают память. Задачи, которые заставляют «выйти из зоны комфорта”

Итак, подробнее:
для нейроаэробики нужно выполнить
•три условия:
1️⃣новизна
2️⃣разнообразие
3️⃣вызов самому себе

✅В чем новизна?
—занятия должны быть новыми и малознакомыми.
✅В чем разнообразие?
—занятия должны приносить удовольствие и не быть слишком простыми, должны вовлекать как можно больше разных органов чувств.
✅В чем вызов себе?
—выйти из «зоны комфорта»

И это может быть что угодно, например:
•шахматы
•скандинавская ходьба
•иностраный язык
•рисование ... и тд.
/ всё то, что давно хотелось попробовать..../

⚠️Итак, несколько раз в неделю фантазируйте и реализуйте простые, но нестандартные задачи:

*застегните ремешок часов с закрытыми глазами;
*съешьте обычный обед китайскими палочками;
*почистите зубы, держа щетку в «не родной»)) руке;
*ешьте//пишите той же- «не родной»);
*постоянно меняйте свой привычный маршрут и ....
*многое другое, что подскажет вам ваше воображение!....
🤚 Ну что ж, нестандартного путешествия вам в мир новых задач и решений по улучшению памяти!

#пробуй новое-
тебе можно🦋
# психология #саморазвитие #духовныйрост #философия #судьба # #мечта #цель #жизнь #осознанность

NZ 🍀 Всегда здорово, когда делаешь то, на что отзывается твое сердце! - Приходит внутренний МИР!...Знаю это по себе, пот...
11/11/2021

NZ 🍀 Всегда здорово, когда делаешь то, на что отзывается твое сердце! - Приходит внутренний МИР!...
Знаю это по себе, потому что каждый день вкладываю свои знания, силы и душу в людей
Теперь же еще и в мое детище)) - проект NZ.
⠀
Я психолог, тренер, коуч и предпочитаю многогранную и разноплановую практику в работе с клиентами. Моя деятельность /при потребности клиента/ во взаимосотрудничестве с врачами-терапевтами, диетологами, тренерами и очень неравнодушными к внутреннему миру человека специалистами!
У каждого из нас за спиной опыт помощи людям и множество проведённых терапий, консультаций и занятий. Хочется верить, что впереди ещё больше!
❕И все это ради одного —
чтобы помочь вам стать сильнее, «взрослее», добрее и бережнее к себе и людям.
- чтобы не скатываться в самобичевание за любой промах;
- чтобы не впадать в отчаяние после критики;
-чтобы не язвить/краснеть/смущаться/ расстраиваться...;
-чтобы не считать, что каждое отвержение получено вами по достоинству
- и еще такое множество «чтобы»......
Наконец, чтобы расправив плечи и приподняв голову - ЖИТЬ, потому что в этом мире есть предназначение и путь именно для ТЕБЯ!
⠀
Давайте вместе учиться вытаскивать себя из навалившегося «плохого»; учиться обнимать своего «внутреннего ребенка» ; уважать, уже совершенно взрослого, себя; и уже без отчаяния искать ценность в прошлом; жить в настоящем и наслаждаться предвкушением будущего!...
⠀
Оставайтесь со мной!
Но, гораздо важнее – всегда, ВСЕГДА ОСТАВАЙТЕСЬ С СОБОЙ!
..NZ
Telegram-канал: https://t.me/nz_psychology

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nz__psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share