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En esta página encontrarás recomendaciones para bajar de peso que me han servido y quiero compartir contigo, si has decidido bajar de peso, te puede servir mi experiencia para que tú también logres tu objetivo.

27/04/2022

Les dejo esta gran canción 🎶, excelente para escuchar mientras hacen ejercicio🏃, los hará motivarse y seguir adelante.

PD. Escuchenla con audífonos 🎧, es esencial!!!

🌰Consumir nuez es muy recomendable, para ayudar a bajar de peso🐿️ Propiedades:🔅Proteínas.🔅Ácidos grasos.🔅Fibra.🔅Antioxid...
16/02/2022

🌰Consumir nuez es muy recomendable, para ayudar a bajar de peso

🐿️ Propiedades:

🔅Proteínas.
🔅Ácidos grasos.
🔅Fibra.
🔅Antioxidantes.
🔅Esteroles.
🔅Minerales (sodio, potasio, fósforo, hierro, 🔅zinc, magnesio, calcio).
🔅Vitamina B y vitamina E.

💠Las nueces funcionan como un antiinflamatorio natural.
💠Ayuda a reducir los niveles altos de todos los tipos de colesterol, excepto el llamado “colesterol bueno” o HDL.
💠La nuez parece ser útil para obtener una mejor circulación sanguínea.
💠El consumo moderado de nueces resulta beneficioso para apoyar la pérdida de peso. Si bien no quema grasa, favorece el control del apetito para limitar la ingesta diaria de calorías.
💠Los ácidos grasos omega 3 y 6 de las nueces estimulan el funcionamiento del sistema nervioso central.
💠Los nutrientes contenidos en las nueces, incluyendo las vitaminas B y E, ácidos grasos y antioxidantes son beneficiosos sobre la actividad del sistema inmunitario.
💠Tiene un efecto protector del hígado ante afecciones como el hígado graso no alcohólico.
💠Protege los huesos frente al deterioro causado por el envejecimiento.
💠La nuez, así como otros frutos secos, son iguales de eficaces. Sus vitaminas, minerales y antioxidantes parecen ayudar a mejorar el ánimo, según afirma esta investigación realizada por la Universidad de Nuevo México (Estados Unidos).
💠Para obtener una piel sana, suave y joven se necesita obtener vitamina E, la cual abunda en las nueces.

⚠️ ATENCIÓN ⚠️
Las nueces siempre deben ser consumidas con moderación, si se abusa de las nueces se pueden presentar cálculos renales.

Fuente:
https://www.google.com/amp/s/mejorconsalud.as.com/las-nueces-10-increibles-propiedades-lo-sabias/%3famp=1

09/12/2021

Hola a todos 🙋‍♂️, ahora que ya estamos aprendiendo a comer inteligentemente 🧠es hora de hacer ejercicio 🏃💪, ¡esperarlo!

Estos son algunos alimentos que contienen HDL, los cuales debemos consumir para reducir recurrentemente para reducir el ...
01/12/2021

Estos son algunos alimentos que contienen HDL, los cuales debemos consumir para reducir recurrentemente para reducir el colesterol malo.

Es la mportante conocer que alimentos contienen HDL para consumirlos y ayudar a nuestro organismo aeliminar la grasa exc...
26/11/2021

Es la mportante conocer que alimentos contienen HDL para consumirlos y ayudar a nuestro organismo aeliminar la grasa excesiva.

AMLO LO HACE OTRA VEZ, NO LO CREO‼️En un hecho insólito hace unas semanas mientras se preparaba todo para llevar el Info...
23/11/2021

AMLO LO HACE OTRA VEZ, NO LO CREO‼️

En un hecho insólito hace unas semanas mientras se preparaba todo para llevar el Informe mañanero de AMLO, un hombre🕴de 31 años aproximadamente burló tres filtros de seguridad integrados por personal del Ejército, sin que nadie lo detuviera.
Ahí, el hombre se le acercó al Presidente para hacerle una Pregunta ⚠️“
El Presidente lo escuchó tomándolo del brazo 🤳 durante aproximadamente un minuto.
La pregunta fue...
Señor presidente necesito saber cómo puedo bajar de peso?
A lo que el Presidente respondio al hombre:👂
“No te compliques, mandale mensaje a Tu peso ideal , ahí encontrarás consejos que te ayudarán a lograr el cuerpo que necesitas de una manera sana y sin sufrimientos 🤤😍 marcale y compruébalo!! 🤤😍

22/11/2021

!Buen día a todos¡, recuerden las tres condiciones:
1.- 0 pan o galletas.
2.- 0 refrescos embotellados.
3.- bajar la porciones de los alimentos.

19/11/2021

Les comparto una opción de colación que les va a servir mucho.

15/11/2021

¡Bienvenid@! Aquí encontrarás tips que me están atudando a bajar de peso, al igual que te pueden ayudar a ti, decidete hoy a cambiar.

Buen día a todos, un tip, elige correctamente.
11/11/2021

Buen día a todos, un tip, elige correctamente.

08/11/2021

Para llegar a tu peso ideal puedes recurrir a productos, pero debes elegirlos con cuidado, tomando en cuenta muchos factores, estos productos solo los usaremos por dos o tres meses únicamente.

Existen productos que nos pueden ayudar a bajar de peso, pero debemos escogerlos con cuidado, leer bien su contenido y s...
05/11/2021

Existen productos que nos pueden ayudar a bajar de peso, pero debemos escogerlos con cuidado, leer bien su contenido y saber que están hechos con productos naturales, así como verificar si cuentan con algún certificado gubernamental que garantice su calidad y eficiencia.

2 de Noviembre: Día de los fieles difuntos.
03/11/2021

2 de Noviembre: Día de los fieles difuntos.

Tomar agua suficiente ayuda a digerir mejor la comida y a disolver las grasas.
31/10/2021

Tomar agua suficiente ayuda a digerir mejor la comida y a disolver las grasas.

31/10/2021

Estos los mejores destinos en estas fechas tan especiales.

29/10/2021

Para iniciar el programa y llegar a tu peso ideal, es muy importante cumplir con tres condiciones para lograrlo.

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