Suplementos Omecaps (2025)

18/10/2022

O milho é um dos alimentos mais nutritivos que existem. Puro ou como ingrediente de outros produtos, é uma importante fonte energética para o homem.

Ao contrário do trigo e o arroz, que são refinados durante seus processos de industrialização, o milho conserva sua casca, que é rica em fibras, fundamental para a eliminação das toxinas do organismo humano.

Além das fibras, o grão de milho é constituído de calorias, gordura puras, vitaminas (B e complexo A), sais naturais (metal, isuqieo, fóssio, cálcio), óleo e grandes quantidades de açúcares, gorduras e celulose.
Maior que as qualidades nutricionais do milho, só mesmo sua versatilidade para o aproveitamento na alimentação humana. Ele pode ser consumido diretamente ou como componente para a fabricação de balas, biscoitos, pães, chocolates, geléias, sorvetes, maionese e até cerveja.

Pensando em todos esses nutrientes, troussemos uma receita incrivel para acompanhar sua refeição muito mais saborosa e nutritiva.

Ingredientes:

200g de milho cozido
1 e 1/2 xícara (chá) de leite

1 colher (sopa) de manteiga

1 cebola média ralada

1 lata de creme de leite

2 colheres (sopa) de farinha de trigo

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o milho e o leite e reserve.

Em uma panela, aqueça a manteiga, junte a cebola e refogue um pouco.

Adicione a farinha de trigo e mexa rapidamente.

Deixe dourar e misture o milho batido com o leite ao caldo.

Mexa até dissolvê-lo completamente e cozinhe por cerca de 10 minutos, até obter uma consistência cremosa.

Acrescente o creme de leite, mexa e desligue o fogo.

Agora é só se deliciar!

11/10/2022

Beber água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Entre os seus benefícios estão a melhoria do funcionamento dos rins, da circulação sanguínea e a regulação da temperatura corporal. Além disso, o auxílio ao emagrecimento e o combate à celulite também estão relacionados à ingestão desse precioso líquido.

muitas vezes deixamos de nos hidratar durante o dia, o que traz consequências nada animadoras.

► Dor de cabeça
► Cansaço e mau humor
► Boca seca
► Inchaço
► Pele seca
► Dor nas articulações e cãibras
► Fome
► Prisão de ventre
► Metabolismo lento

Então tenha sempre em mãos a sua garrafinha de agua e hidrate-se!

10/10/2022

Nesse mês tão importante a respeito da conscientização e cuidados falando de câncer de mama, vamos falar um pouco sobre prevenção.

Atividades físicas regulares e alimentação saudável são fatores fundamentais para evitar o câncer de mama.Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com uma mudança de comportamento.
A importância da atividade física está na sua capacidade de promover o equilíbrio dos níveis de hormônio, bem como reduzir o tempo do trânsito gastrointestinal e fortalecer as defesas do corpo.
A obesidade é outro fator que merece atenção,já que o tecido gorduroso amplia a produção do hormônio estrogênio nas pessoas obesas e pode estar relacionado a um estado inflamatório sistêmico do corpo humano.

Nas mulheres, ele favorece o aparecimento de tumores como os de mama e endométrio. Por isso, é fundamental uma alimentação rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, entre outros alimentos. A recomendação é evitar os alimentos ultraprocessados, bebidas adoçadas e aqueles produtos com muito sal.

O consumo de álcool também deve ser feito de forma moderada e o tabaco precisa ser eliminado como forma de prevenção, não apenas do câncer de mama, mas de outros tumores oncológicos.

Muito importante também é falar sobre a amamentação. Ela contribui para a saúde da mulher e do bebê. Com o aleitamento, as mulheres têm redução de determinados hormônios, que contribuem para o surgimento desse tipo de câncer.

O aleitamento materno é ainda um promotor da eliminação e renovação de células passíveis de lesões no material genético, reduzindo as possibilidades do câncer de mama.

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04/10/2022

Quando passamos uma noite toda dormindo, que pode variar entre oito e 12 horas sem se alimentar, isso faz com que o nosso corpo entre em hipoglicemia —quando falta glicose para as nossas células do cérebro. Aí vem a sensação de sono, cansaço.
Ao tomar o café da manhã, equilibramos os níveis glicêmicos para ter energia necessária para começar o dia.

Um bom café da manhã deve conter calorias suficientes para dar energia, nessa refeição é importante que tenha diferentes nutrientes. No caso dos carboidratos, opte pelos complexos, ou seja, sem açúcar e com fibras.

Como estamos falando da primeira refeição do dia, devemos oferecer uma boa qualidade de alimentos.

Por isso, aproveitar o momento do café é muito importante,
O café da manhã é um momento versátil, em que podemos fazer várias combinações incríveis para o corpo e para o cérebro. É uma excelente refeição que se pode oferecer prazer e nutrir bem o corpo para começar bem o dia.

► A fonte proteica pode vir queijo magro, iogurte, leite, ovos, requeijão.

► Os carboidratos vem de pães, torradas, cereais matinais, tapioca.

► Gorduras também são importantes e você consegue com manteiga, ovos, requeijão, azeite...

► Enão podemos esquecer das Fibras, cereais matinais, aveia, pães integrais, frutas.

Alimentos considerados 'pesados', muito calóricos e de difícil digestão, tais como frituras, doces em geral e tortas muito elaboradas que levem leite condensado, chocolates, glacê etc. devem ser evitados.

►E se estiver difícil manter uma rotina alimentar ideal, temos o suplemento perfeito para o seu dia!

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28/09/2022

Com baixo valor calórico e alto valor nutritivo, a couve é um alimento que deveria fazer parte da dieta diária de qualquer pessoa. Ela pode ser consumida crua, cozida, em sucos. Após conhecer os benefícios da couve você certamente vai lembrar de incluí-la nas compras.

Essa verdura da família Brassicaceae é rica em vitaminas, como a A, do complexo B, C e K, e sais minerais, como potássio, magnésio, cálcio e ferro.

Além de ser barata e fácil de encontrar o ano inteiro, suas propriedades medicinais são tantas, que vão da ação anti-inflamatória e fortalecimento do sistema imunológico, à capacidade de desintoxicar o organismo, o que fez com que ela se tornasse um dos ingredientes principais dos populares sucos detox, aliados importantes para quem pretende perder peso.

►Melhora o sistema imunológico
►Possui poucas calorias
►Regula o intestino e melhora a flora intestinal
►Melhora a saúde dos ossos e dos dentes
►Previne o envelhecimento precoce
►Previne alguns tipos de câncer
►Reduz a retenção de líquidos
►Ajuda a reduzir os níveis de colesterol
►Ajuda a proteger o fígado
►Previne e trata a anemia
►Regula a pressão arterial

27/09/2022

Se você pensa que o alongamento é necessário apenas para aquecer o corpo antes de uma atividade física também precisa saber o quanto é importante para o dia a dia e todos os benefícios que pode te trazer!

O alongamento também é uma atividade muito indicada para aqueles dias em que você está com o estresse acumulado e com a sensação de estar com uma faixa amarrada na cabeça, uma vez que promove o alívio das tensões musculares. Durante o alongamento, foque na sua respiração e nos movimentos do seu corpo, você perceberá que isso fará a sua mente desconectar de problemas da rotina e, com o tempo, terá mais consciência corporal, além de aliviar o estresse do dia a dia.

O alongamento é um tipo de atividade física para manter ou aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude dos movimentos por meio do estiramento das fibras musculares. Ou seja, se você procura mais flexibilidade corporal, não se esqueça de fazer se alongar diariamente!

Além da flexibilidade e do aumento dos movimentos, o alongamento é uma ótima forma de começar uma atividade física, uma vez que prepara a musculatura para o exercício, o que reduz chances de lesão muscular e dores após a malhação.

► Alívio da tensão muscular
► Melhora da postura corporal
► Prevenção de lesões
► Ativação da circulação
► Aumenta a flexibilidade
► Relaxa o corpo e a mente
► Aumenta a consciência corporal
► Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo)

Agora que você sabe tudo sobre o alongamento. Vamos praticar! Realize os exercícios em três séries de 10 segundos.

26/09/2022

O azeite é o óleo extraído da azeitona, o fruto da oliveira. Essa árvore é uma das mais antigas conhecidas do mundo, sendo cultivada antes da invenção da escrita.

Já foi usado também para aliviar dores e curar feridas em guerras. E o azeite é o melhor exemplo de que nem toda gordura faz mal. Devido às propriedades benéficas ao organismo, os mediterrâneos o apelidaram de "ouro líquido".

Muitas pessoas gostam de recorrer ao azeite como opção saudável para incrementar diferentes pratos. Mas você sabia que, além de saboroso, o azeite acrescenta muito em termos nutricionais?

Muito saboroso e versátil, você pode usá-lo no preparo de marinadas, molhos e como tempero para saladas, massas e outros pratos. O ideal, inclusive, é consumir cerca de duas colheres de sopa desse condimento por dia.

O azeite possui gorduras monoinsaturadas, ômega 9, vitaminas E, A e K, ferro, cálcio, magnésio, potássio e aminoácidos. Além de propriedades antioxidantes que proporcionam vários benefícios à saúde.

►Ajuda a controlar os níveis de colesterol;
►Ajuda na saúde do coração e do cérebro;
►Retarda o envelhecimento;
►É fonte de antioxidantes importantes para a imunidade;
►Atua como anti-inflamatório natural;
►Azeite garante saciedade e auxilia na digestão;
►Reduz risco de diabétes;
►Por ser fonte de cálcio e vitamina K, ajuda a manter a saúde dos ossos.

Muito saboroso e versátil, você pode usá-lo no preparo de marinadas, molhos e como tempero para saladas, massas e outros pratos. O ideal, inclusive, é consumir cerca de duas colheres de sopa desse condimento por dia.

Gostou de conhecer os benefícios do AQzeite de oliva? Curte aqui pra gente saber 💚 e nos comentários marque aquele amigo (a) que também precisa ver esse post!!! 🤳🏻

22/09/2022

A vitamina A é um nutriente que o corpo humano não é capaz de produzir por conta própria, ou seja, ela precisa ser adquirida através de uma dieta nutritiva ou através de suplementação complementar.

A vitamina A é um micronutriente lipossolúvel, ou seja, é dissolvido em gordura. Disponível na forma de retinol em alimentos de origem animal e como carotenóide nos vegetais, seus principais benefícios estão na ação antioxidante, fortalecimento da imunidade e regeneração de tecidos.

Dessa forma, a vitamina A serve para a prevenção de diversas doenças e também contribui bastante para o desenvolvimento saudável das crianças, considerando sua importância para a formação e renovação de tecidos variados.

vitamina A possui ação anti-inflamatória, essencial para ter um sistema imunológico forte e saudável, estimula o corpo a produzir colágeno e auxilia o corpo humano a regular os níveis de gordura.

►E se estiver difícil manter uma rotina alimentar ideal, temos o suplemento perfeito para o seu dia!

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21/09/2022

Ceviche é uma receita de origem peruana feita com peixe muito leve e super-refrescante, já que parte de seu preparo é bem gelado. Prato é ideal para a entrada de um almoço ou jantar.

Na receita, pode ser usado qualquer peixe, desde que a carne seja branca e firme, como badejo, linguado, pescado, pardo ou dourado. O ceviche não é considerada uma receita crua, porque o peixe passa por um processo chamado marinada feito com suco de limão ou laranja, que é uma maneira de cozinhar os alimentos e destacar o sabor.

Ingredientes:

► 4 filés pequenos de peixe branco. (badejo, linguado, pescado, pargo ou dourado)

► Suco de 3 limões

► 3 colheres de sopa de azeite

► 1 cebola roxa cortada em tiras finas

► 1 pimenta dedo-de-moça cortada sem sementes

► 1 colher de coentro picado

► 1 fatia de abacaxi picado

► Meia colher de chá de sal

Modo de Preparo:

1-Corte o peixe em cubos.

2-Coloque o peixe em uma tigela de vidro e acrescente o sucos dos 3 limões.

3-Tampe a tigela e coloque na geladeira por 1 hora para marinar.

4-Retire o peixe da geladeira e escorra o excesso do caldo de limão.

5-Misture os temperos com o peixe e deixe descansar por mais 30 minutos, para pegar o gosto.

20/09/2022

Ora Pro Nóbis é uma planta medicinal utilizada para prevenção e tratamento de doenças, totalmente natural poque o suplemento é extraído diretamente da natureza. Ou seja, é uma medicina alternativa, método de fitoterapia. 💊🍃

A ora-pro-nóbis é uma planta com altíssimo teor de proteínas, bem como outros nutrientes muito importantes para a nossa saúde, conforme nossa especialista em nutrição, Émilin Bulla. Segundo ela, a ora-pró-nóbis possui inúmeros outros nutrientes com o cálcio e ferro e ainda é rica em fibras

Os benefícios variam entre a saúde física, autoestima, tratamento e bem estar.

►Efeito emagrecedor
►Hidrata os cabelos
►Rico em proteinas
►Ajuda no funcionamento digestivo
►Um ótimo anti-inflamatório
►Poderoso agente detox
►Poder cicatrizante
►Fortalece a imunidade
►Auxilia na saúde dos olhos
►Capacidade de repor o cálcio
►Auxilia na produção de colágeno e elastina
►Poder revigorante
►Efeito de saciedade

🟢 São 60 cápsulas por frasco, consumir 2 ao dia para ter 100% de aproveitamento no organismo.

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19/09/2022

O brócolis é uma hortaliça bastante nutritiva e com pouquíssimas calorias e gorduras em sua porção.

Além de muito saboroso, Os benefícios do brócolis para a saúde são resultado de uma mistura única de nutrientes, compostos orgânicos, sais minerais e vitaminas que são encontrados exclusivamente neste vegetal.

Eles incluem quantidades significativas de vitamina C, vitamina K, fibras, folatos, potássio, selênio, vitamina A, manganês, triptofano, vitamina B, e fósforo, que ajudam na manutenção da saúde

Além disso, o brócolis também é rico em fibras que contribuem para a saciedade e o bom funcionamento do sistema digestivo, além de vários micronutrientes que podem ajudar a perder peso, como o cálcio e o cromo. Assim, ele pode ser um excelente aliado para quem quer emagrecer

►Reduz o colesterol
►Previne contra doenças cardiovasculares
►Facilita a digestão
►Evita a prisão de ventre
►Previne problemas nas articulações
►Protege os olhos
►Aumenta as defesas do organismo
►Evita o surgimento de câncer

Gostou de conhecer os benefícios do Brócolis? Curte aqui pra gente saber 🤳🏻 e nos comentários marque aquele amigo (a) que também precisa ver esse post!!! 💚

16/09/2022

A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente da idade e do condicionamento físico, e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento muscular, melhora da postura corporal e diminuição do inchaço.

A caminhada pode ser feita na esteira ou ao ar livre, sendo importante que seja mantido o ritmo e que a prática seja regular.

Como a caminhada é uma atividade física que envolve vários músculos e articulações, a sua prática regular pode ajudar a diminuir dores

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade.

► Melhora a circulação saguinea
► Fortalece o sistema respiratório
► Combate a osteoporose
► Aumenta a sensação de bem-estar
► Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
► Fortalece os musculos
► Estimula o cérebro
► Previne doenças cardio vasculares

Marque aquele amigo (a) que vai te insentivar a caminhar todos os dias!!! 💚

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Toro é o suplemento ideal para suas atividades ou para aquele dia puxado e cansativo

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15/09/2022

Hoje é o dia de homenagear a todos vocês que acreditam no nosso trabalho e nos motivam a fazer sempre o melhor!

Pensando nisso preparamos um super presente em forma de agradecimento com um super desconto imperdivel!!

O nosso sucesso não seria possível sem a sua confiança!!!

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Não perca essa super oportunidade!
dia do cliente

14/09/2022

Delicioso e nutritivo, o feijão é um componente essencial na mesa dos brasileiros e está presente em diversas receitas, como na famosa feijoada ou em parceria com o arroz, quando servido como prato principal no dia a dia.

Entre seus benefícios, estão a melhora da saúde intestinal, controle do colesterol, aumento da saciedade e aporte de cálcio, ferro e zinco, além de proteína e fibras. É também uma opção importante para a dieta de atletas e praticantes de exercícios.
Dessa maneira, é muito importante para a manutenção da saúde e a prevenção de doenças.

Combate a anemia.
Ajuda a perder peso.
Reduz o colesterol.
Combate o diabetes.
Faz bem para o coração.
Previne o câncer.
Melhora a saúde intestinal.

Gostou de conhecer os benefícios do Feijão? Curte aqui pra gente saber 💚 e nos comentários marque aquele amigo (a) que também precisa ver esse post!!! 🤳🏻

13/09/2022

A escolha natural, Versátil e saudável!

Toda família tem a sua receita preferida de molho de tomate!
Agora imagine um molho encorpado, de vermelho intenso, sabor adocicado e acentuado de tomate, com aroma fresco do fruto ou de temperos usados com excelência, como o manjericão.

O molho de tomate é quase sempre associado a pratos que contêm massa, como macarrão, lasanha, panquecas, etc.
Mas acompanha perfeitamente carnes vermelhas e aves, seja cozido ou assado.

-Ingredientes:
1 kg de tomate1 punhado de manjericão fresco12 colheres (sopa) de azeite 5 dentes de alho1 cebola médiasal a gosto

-Modo de preparo:

1* Escolha os tomates maduros, bem vermelhos e firmes.

2* Lave e retire a 'tampa'.
Coloque os tomates em uma panela e leve ao fogo até amolecer.

3* Tampe a panela e mexa de vez em quando.

4* Em outra panela, coloque o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar e acrescente o manjericão.

5* Peneire os tomates já cozidos para desfazer os pedaços maiores e junte aos demais ingredientes e misture bem.

*E está pronto nosso molho!

12/09/2022

O Ginkgo Biloba é uma planta rica em diversos compostos naturais, possuindo características anti-inflamatórias e antioxidantes que têm por finalidade ajudar o organismo.

Frequentemente, ele é usado para ajudar na memória, prevenir o Alzheimer, tratar labirintite e favorecer o emagrecimento.

O uso de ginkgo biloba costuma aumentar o fluxo sanguíneo e promover a dilatação dos vasos sanguíneos. Dessa forma, ele é benéfico para doenças relacionadas à má circulação.

Outro benefício do ginkgo biloba é ajudar a combater sintomas de tontura ou perda de equilíbrio, provocadas pela labirintite (inflamação no labirinto, que é uma região do ouvido interno). Isso porque melhora a circulação sanguínea da parte interna do ouvido.

Quando você utiliza diariamente o Ginkgo Biloba, você proporciona ao seu organismo:

🔵 Melhorar o rendimento cerebral e a concentração;
🔵 Combater a ansiedade e a depressão;
🔵 Melhora a insônia;
🔵 Melhorar a saúde dos olhos;
🔵 Regular a pressão arterial e diabetes;
🔵 Fortalece ossos, dentes, unhas e cabelo.

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09/09/2022

O morango é uma das frutas mais poderosas e aproveitadas na culinária mundial! Funciona bem em geleias, compotas, sucos, sorvetes, doces e até preparações salgadas como saladas. Além de ser versátil, a variedade de nutrientes que carrega é enorme e os benefícios que trazem ao nosso organismo ainda mais.

Os nutrientes que o morango oferecem são essenciais para o funcionamento equilibrado do nosso corpo, eles controlam desde a produção hormonal, processos inflamatórios, até o funcionamento do cérebro.

O morango é uma importante fonte de vitamina C, vitamina A, betacaroteno, folatos e fibras solúveis. Sendo assim, é uma fruta que tem ação antioxidante, atuando no combate aos radicais livres e auxiliando no funcionamento do sistema imunológico.

➡️Fortalece a imunidade
➡️Ajuda a emagrecer
➡️faz bem para o coração
➡️Deixa a aparência mais jovem
➡️Contribui para a elasticidade da pele
➡️Reduz o colesterol
➡️Reduz a glicemia
➡️Diminui inflamações

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08/09/2022

Vamos pedalar?
Andar de bicicleta é um exercício que acelera o seu metabolismo, ou seja, faz com que o seu corpo queime calorias mais rapidamente. O resultado é menos acúmulo de gordura no organismo e, consequentemente, uma silhueta mais magra.
Você já viu alguém pedalando com expressão de raiva ou tristeza? Provavelmente não, já que pedalar faz com que o seu organismo libere endorfinas e serotoninas, hormônios que causam sensação de prazer.

Por isso, além de fazer bem para o corpo, andar de bike ajuda a combater a depressão, ansiedade e o estresse.
Quando pedala, você precisa de mais oxigênio e acaba exercitando mais a respiração. Com o tempo, começa a ganhar fôlego para aguentar não só as longas subidas, mas pedalar por longas distâncias.

O ganho de resistência física vai além dos momentos de pedalada e será útil para todas as atividades do seu dia a dia, como brincar com os filhos e subir escadas.

Por ser um exercício de baixo impacto, andar de bike contribuindo para a saúde das articulações, prevenindo quedas e fraturas. É um exercício físico ideal para prevenir osteoartrite e osteoporose.

Emagrecer, ganhar fôlego e tônus muscular: pedalar pode mudar a sua vida!!

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06/09/2022

A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo. Os flocos de aveia contêm uma boa quantidade de proteína em comparação com outros tipos de cereais. A aveia também contém fitoquímicos que fornecem uma proteção contra doenças crônicas.

Um equilíbrio saudável de ácidos graxos proporciona longevidade e boa saúde. Contém vitaminas e minerais essenciais, como o ácido fólico, Vitamina E e Tiamina. Estudos revelaram que o betaglucano contido em flocos de aveia tem a capacidade de controlar as infecções bacterianas no corpo e impedi-las de crescer. Simplificando, a aveia em flocos aumenta a imunidade, facilitando assim uma boa saúde geral e longevidade.

A aveia:
É uma excelente fonte de energia e carboidratos
Ajuda na perda de peso
Ajuda no ganho de massa muscular
Melhora a saúde cardiovascular e diminuir o colesterol
Previne o diabetes e regula o intestino
Fortalece os ossos

A aveia é vendida na forma de farinha, flocos finos, grossos e farelo. Ela pode ser consumida de acordo com a sua preferência ou adicionada aos sucos, frutas, shakes e vitaminas. A aveia também pode fazer parte da preparação de receitas deliciosas como, bolos, tortas doces e salgadas, pães, biscoitos, bolinhos e farofa.

Gostou de conhecer os benefícios do Pão integral? Curte aqui pra gente saber 💚 e nos comentários marque aquele amigo (a) que também precisa ver esse post!!! 🤳🏻

05/09/2022

Cyclo Lev são cápsulas inovadoras tendo como sua principal função auxiliar na tensão pré-menstrual (TPM) e nos sintomas da menopausa. Além de auxiliar em outras funções hormonais e do organismo, já que seus componentes possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

ÓLEO DE LINHAÇA
A linhaça é uma poderosa fonte de ácidos graxos essenciais (AGE)

ÓLEO DE PRIMULA
Rico em ácidos graxos essenciais, o óleo de prímula é fonte de um tipo de ômega-6, o ácido graxo gama-linoleico (GLA) que não é produzido pelo organismo minimizando alguns sintomas, tais como:

• Cólicas
• Sensibilidade mamaria
• Cólon irritável
• Compulsão por carboidratos
• Inflamação associada a endometriose.

ÓLEO DE BORRAGEM
O óleo de borragem é um suplemento alimentar rico em ácido gama-linolênico, usado para aliviar os sintomas de tensão pré-menstrual.
Aliviar os sintomas da TPM, como cólicas e desconforto abdominal.

VITAMINA E
A vitamina E é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
É uma vitamina essencial para o funcionamento do organismo, pois tem potente ação antioxidante, propriedades anti-inflamatórias, além de contribuir para o controle do colesterol ruim.

Quando você ingere diariamente o Cyclo Lev, acaba usufruindo de todos os seus benefícios:

• Ajuda a controlar o colesterol e previne contra doenças cardiovasculares
• Faz o intestino funcionar bem
• Deixa a pele mais saudável
• Fortalece unhas, dentes e ossos
• Prevenir os sintomas da menopausa;
• Auxiliar no tratamento de problemas de pele, como eczema, dermatite seborreica e acne;
• Prevenir doenças cardiovasculares, já que atua diminuindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom;

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02/09/2022

O espinafre é um O vegetal muito saboroso e nutritivo! Contém ferro, vitaminas A, K, B2, cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Além disso, possui fibras, proteínas e carboidratos, clorofila e fitoquímicos como betacaroteno, luteína e zeaxantina. O espinafre é bastante popular pelo seu preço acessível e por ser fácil de preparar.

Esse vegetal é muito versátil podendo ser consumido cru ou cozido em saladas, sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil, barata e com poucas calorias para enriquecer a dieta com vitaminas e minerais

Por todos esses nutrientes, o consumo regular dessa hortaliça está associado a diversos benefícios à saúde.

Gostou de conhecer os benefícios do espinafre? Curte aqui pra gente saber 🤳🏻 e nos comentários marque aquele amigo (a) que também precisa ver esse post!!! 💚

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
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