Flores de Oya - Stéphanie Mollar

11/07/2025

🏃‍♀️ Quand ton corps bouge… ta lumière s’élève.

Faire du sport n’est pas une punition.
Ce n’est pas une dette envers un idéal.
Ce n’est pas une lutte contre ce que tu es.

C’est une rencontre sacrée avec toi-même.

Quand tu bouges, quand tu transpires,
quand tu sens ton cœur battre plus fort,
tu fais plus que renforcer ton corps…
✨ Tu réveilles ton feu intérieur.
Tu relances la vie dans tes cellules.
Tu réhabilites ton droit au plaisir de te sentir puissante.

Et si chaque séance devenait un rituel ?
Un espace pour déposer les poids invisibles.
Un moment pour respirer ton présent,
et nourrir ton rêve de devenir pleinement toi.

💫 Le sport, c’est aussi une danse.
Une façon de te sentir belle parce que vivante.
Une manière de célébrer ton corps non pour ce qu’il paraît,
mais pour tout ce qu’il te permet d’éprouver, d’exprimer, de libérer.

Choisis de bouger pour te reconnecter,
pas pour t’effacer.

Ton corps est ton allié.
Et dans chaque mouvement, il t’offre une clé…
celle du plaisir d’exister.

08/07/2025

Quand je ne ressentais plus mes pieds…

Je me souviens d’une période où je courais partout, littéralement. Et un jour, j’ai pris conscience que je ne sentais plus mes pieds. Je ne savais plus comment j’allais, où j’allais, j’étais coupée de moi-même.

Ce jour-là, je me suis arrêtée. J’ai marché pieds nus dans l’herbe, j’ai respiré… Et j’ai pleuré. C’est là que j’ai compris : mon corps criait, et je ne l’écoutais plus.

Depuis, je m’ancre. Je sens mes racines, je respire mes fondations. Et toi ? Ressens-tu tes pieds en ce moment même ?

Exercice : debout, pieds nus, laisse le poids de ton corps se déposer lentement sur chaque talon. Inspire. Expire. Sens.

07/07/2025

🌱 Aujourd’hui est déjà le commencement de demain ?

Il ne suffit pas de rêver pour que les choses changent.
Mais il ne suffit pas non plus d’agir sans âme pour être heureux.

Alors, chaque matin, je t’invite à faire un choix sacré :
✨ Vivre l’instant comme un terreau pour tes rêves.

Pas dans l’agitation.
Pas dans la projection vide.
Mais dans l’ancrage subtil, dans les gestes qui nourrissent ton futur,
dans la façon dont tu respires, te parles, poses une intention.

Le futur ne tombe pas du ciel.
Il germe dans l’aujourd’hui.
Et tu es la seule jardinière de cette terre intérieure.

Chaque sourire que tu t’offres, chaque limite que tu poses, chaque plaisir que tu honores,
est une offrande à l’avenir que tu désires.

Sois visionnaire.
Mais surtout, sois présente.
Ressens, ajuste, aime, et avance, un pas, un rêve, une cellule à la fois.

Le monde a besoin de tes ambitions enracinées.
Pas de perfection. Juste de toi, libre, alignée, vivante.

07/07/2025

✨ Lundi, commencement sacré ✨

Tu ouvres les yeux, et sans même t’en rendre compte, quelque chose s’ouvre en toi aussi. C’est lundi. Non pas ce lundi gris qu’on redoute, mais un portail discret, un soupir d’univers qui t’invite à recommencer.

Une page blanche. Un souffle neuf.
Tu n’as rien à prouver, juste à t’avancer, un pas après l’autre, vers ce qui vibre juste pour toi.

Peut-être que tu es fatigué·e, peut-être que le week-end a laissé des traces. Mais ici, maintenant, tu choisis. Choisis de te déposer, de respirer, d’honorer cette semaine comme une œuvre à créer, et toi, l’artiste vibrant·e de ton propre monde.

Que ce lundi soit une bénédiction douce, un réveil de lumière, un "oui" silencieux à la vie.
Et si tu tombes ? Tu sauras te relever.
Et si tu doutes ? Ton cœur saura te guider.

Belle semaine à toi, âme en chemin 🌱✨

05/07/2025

🌿 Et si chaque geste devenait un rituel de liberté ?

Il y a des matins où le simple fait de poser les pieds au sol peut être un acte de renaissance.
Respirer en conscience.
Se toucher avec amour.
Offrir à son corps une caresse lente, une huile chaude, un mot doux.

Ce ne sont pas de "petits gestes".
Ce sont des actes vivants, des ancres puissantes.
Des rituels qui te rappellent que tu n’as plus besoin de plaire pour exister.

💫 En te reconnectant à ton corps, tu reviens à ton pouvoir.
À ta souveraineté.
À ton axe.

Ce que tu fais chaque jour, ce que tu choisis de vivre avec ton corps, est une déclaration d’indépendance.
Pas à pas, souffle après souffle, tu redeviens l’autrice de ton histoire.
Et ce que tu crées…
C’est un chemin vers la liberté d’être pleinement toi, entière, vibrante, sans validation extérieure.

Ton corps sait.
Ton cœur guide.
Toi seule peux choisir de marcher ce chemin sacré.

03/07/2025

🌬️ Et si tu prenais ton envol ?

Il y a des jours où l’on sent, tout au fond du ventre, que quelque chose aspire à s’élancer…
Une énergie longtemps contenue, une vérité tue trop longtemps, un feu doux mais ardent : celui de qui tu es vraiment.

Mais tu hésites encore…
Tu regardes autour de toi. Tu attends un signe, un regard approbateur, une main qui t’invite à oser.
Et parfois, ce signe ne vient pas.

Alors, tu restes là, les ailes repliées, à douter de ta beauté, de ta force, de ta légitimité.

Mais laisse-moi te dire une chose :
Tu n’as pas besoin de permission pour exister pleinement.

🕊️ La liberté commence au moment où tu cesses de demander l’autorisation d’être toi.

Reconnecte-toi à ton centre, à cette puissance qui frémit dans ton bassin, qui danse dans ton cœur, qui pulse dans ton souffle.
Elle est là, ta boussole.
Pas dans les regards extérieurs, ni dans les normes, ni dans les likes.

Prendre son envol, ce n’est pas fuir.
C’est rentrer chez soi.

C’est s’ouvrir au monde sans armure, sans masque, sans justification.
C’est incarner sa vérité, avec tendresse, avec feu, avec intensité.

Tu es libre.
Tu l’as toujours été.
Tu avais juste oublié que tes ailes étaient déjà prêtes.

Et maintenant… qu’attends-tu pour t’élancer ? ✨

01/07/2025

Retour à soi : écouter son corps pour mieux exister

il y a un langage que nous avons oublié : celui du corps.
Fatigue, tension, soupirs, frissons… ce sont des signaux subtils que notre être nous envoie, en silence, chaque jour.
Se reconnecter à son corps, c’est revenir à la source, à notre présence.

👉 Voici un petit exercice : asseyez-vous confortablement, fermez les yeux.
Inspirez profondément par le nez. À l’expiration, posez votre attention sur votre ventre. Ressentez. Laissez venir ce qui est là, sans juger.

Et vous, quel petit signal votre corps vous a envoyé aujourd’hui ?

29/06/2025

28/06/2025

💔 Quand l’amour ne suffit pas… Et si l’absence de sexualité dans le couple devenait un appel ? 💫

Il existe des couples où l’amour est évident. On s’aime profondément, on se respecte, on rit ensemble, on partage des projets, on s’écoute, on se soutient. Et pourtant… la sexualité semble s’être effacée.

Silencieuse, parfois taboue, souvent douloureuse.
L’un des deux en souffre, ou les deux.
Et vient alors cette question troublante :
Peut-on aimer sans faire l’amour ?

🔍 Ce phénomène est plus fréquent qu’on ne le pense. Et il ne traduit pas nécessairement une fin. Parfois, il révèle une transformation du lien, un changement de rythme intérieur, des blessures non dites ou un besoin de redécouverte. Parfois, le corps se met en pause pour raconter ce que les mots n’osent pas dire.

Mais le danger n’est pas toujours dans l’absence de sexualité elle-même. Il est dans le non-dit, dans la honte, dans la solitude intérieure que cela peut générer.

✨ Alors, que faire quand on s’aime mais qu’on ne se touche plus ?

Créer un espace d’écoute sensible, sans accusation ni injonction.

Revenir au corps autrement : par des caresses, des regards, du jeu, de la lenteur.

Identifier les freins : fatigue, stress, blessures passées, insatisfaction émotionnelle, peurs liées à l’intimité…

Se faire accompagner, pour ouvrir de nouvelles voies, hors des modèles classiques de sexualité.

💡 Et si l’absence de sexualité était une opportunité de grandir ensemble autrement ?
Un appel à réinventer le désir, à redéfinir l’intimité, à se rencontrer à nouveau avec d’autres langages du corps et du cœur.

👉 Vous vivez cela ? Vous n’êtes pas seuls. Et non, ce n’est pas une fatalité.
Il existe des chemins de réconciliation, même dans le silence du lit.

Avec tendresse et confiance,
Stéphanie – sexothérapeute & coach tantrique
🌿 Reconnecter l’amour, l’âme et les corps…

27/06/2025

🌺 **Se reconnecter à sa puissance : un chemin de retour à soi** 🌺

Et si notre puissance ne se trouvait pas dans ce que nous accomplissons à l’extérieur, mais dans ce que nous osons ressentir à l’intérieur ?

Se reconnecter à sa puissance, c’est cesser de croire qu’il faut faire plus, prouver plus, dominer ou contrôler. C’est au contraire oser ralentir, écouter, ressentir, accueillir.

✨ **C’est un acte de souveraineté intime.**

Cela commence par le corps : une respiration profonde, un frisson qu’on ne nie plus, une envie qu’on n’étouffe pas. C’est reconnaître que ce qui vibre en nous est vivant, légitime, précieux.

Notre puissance est subtile. Elle est faite de douceur autant que de feu. Elle ne ressemble pas aux standards extérieurs : elle est incarnée, unique, libre. Et elle ne demande qu’à être réveillée.

🔥 **Quelques pistes pour te reconnecter à ta puissance aujourd’hui :**

- Ferme les yeux et ressens ta colonne vertébrale. Laisse-la s’étirer, te soutenir.
- Reviens à ton bassin : siège de ton énergie vitale, sens comme il t’appartient.
- Écoute ce que ton corps veut te dire. Ce qu’il désire. Ce qu’il refuse.
- Rappelle-toi un moment où tu t’es sentie vivante, vibrante, alignée. Laisse cette mémoire infuser ton cœur.

Tu n’as pas à devenir puissante.

**Tu l’es déjà.**

Il ne reste qu’à t’en souvenir.

Avec amour et respect pour chaque chemin de reconnexion 💗

Stéphanie

25/06/2025

Il attend que tu l’écoutes.
Que tu l’habites.
Que tu l’aimes.

Il ne veut pas de ton jugement. Il veut ta présence.

Et si c’était maintenant, le moment de revenir à toi ?

Je t’y accompagne. Avec douceur, respect, profondeur.

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