Júlia Ferreira Futura Nutri

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Júlia Ferreira Futura Nutri

Oii!! Seja bem-vindo (a) ao meu perfil, aqui você encontrará dicas de saúde, receitas, treinos e muitas outras coisas. Grande beijo, Juju.

01/01/2023

Feliz 2023!!! Desejo a todas vocês um ano repleto de muita saúde, prosperidade e sonhos realizados.
Obrigada por permanecerem me acompanhando e que possamos evoluir cada vez mais
Um incrível e feliz ano!!! ✨🎉🙏🏼❤️

23/10/2022

Fim do IV congresso de nutrição de campinas!! Grata pela oportunidade de ter participado desses 2 dias de aprendizado e ansiosa pelos próximos congressos do ano q vem, aguardemmm novidades 🤫🤩

17/10/2022

Chutou o balde esse final de semana é tá desesperada? Calma que tem solução 🙌🏽

Coloquei 4 dicas para ajudar a voltar p a rotina, não fique se culpando, volte aos treinos e a rotina saudável 🍎

10/03/2022

A MELHOR PANQUECA SAUDÁVEL DA VIDA!!!!

Eu fiquei alucinada nessa panqueca que é MEGA fácil de fazer com SÓ 3 ingredientes e ficou surreallll

Você vai precisar de:

1 ovo
1 banana madura
3 colheres de sopa (n mt cheia) de farinha de amêndoas
1 colher de café fermento em pó

Amasse a banana, adicione o ovo e misture com a farinha de amêndoas, por fim adicione o fermento em pó

Coloque numa panela em fogo baixo até f**ar firme, vire e quando estiver douradinha só desligar o fogo

Coloquei banana de recheio mas pode colocar oq quiser 💖💖

19/02/2022

Meu pãozinho preferidooo, f**a DIVINO 🤤😻
Coloquei o pão com pasta de amendoim de avelã branco com a banana na airfryer por 5 minutos a 200°C e f**a essa delicia de banana toast

14/12/2021

Um novo caso de amor com essa pasta 😋😋 que sabor é esse meu Deus estou viciada e apaixonada

Alguém aí já provou ou tem vontade de provar essa maravilha da ??

12/11/2021

É sobre ser apaixonada pelo que eu como 😍 comida de verdade é o segredo pra tudo ✨
De hoje: arroz integral, feijão, carne moída com cenoura e legumes assados (cenoura, batata doce, pimentão com queijo gorgonzola e cebola).

07/11/2021

Dia de ontem regado a muita superação, desafios e risadas!!
8 horas de trilha que valeram super a pena! A sensação de chegar ao final da trilha e saber que fui capaz e a cada momento superei minhas metas e consegui concluir a trilha mais desafiadora do Rio de Janeiro.
Experiência com toda certeza inesquecível 🤩

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