18/05/2022
Tôi thường gặp các câu hỏi các bạn sau gãy mâm chày
Bao lâu sau khi bị gãy mâm chày, tôi có thể đi lại được?
Nếu bạn đã phẫu thuật gãy mâm chày, bạn có thể chống chân một phần lên chân mỗ sau 6 tuần và mục tiêu đi lại bình thường vào tuần thứ 12. Nếu bạn không phải phẫu thuật cho gãy mâm chày, bạn có thể bắt đầu đi lại an toàn với nẹp gối sau 4-6 tuần.
Làm thế nào để tôi tập mạnh cơ đùi khi bị gãy mâm chày?
Trong 6 tuần đầu tiên, bạn sẽ thực hiện tất cả các bài tập không chống chân chịu lực. Bạn có thể làm điều này bằng cách thực hiện các bài tập như nâng chân thẳng lên và gồng cơ tứ đầu trong tư thế ngồi hoặc nằm. Sau 6 tuần, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập squat và đi bộ chống chân một phần.
Tôi có thể gập gối sau khi gãy mâm chày không?
Có, gập gối có thể bắt đầu ngay sau khi gãy mâm chày nếu bạn không phẫu thuật. Nếu bạn đã phẫu thuật thì bạn có thể bắt đầu gấp gối 90 độ 1 tuần sau khi phẫu thuật. Sau khi vết mổ lành hẳn (10-14 ngày), bạn có thể gập gối hơn 90 độ.
Send a message to learn more
