01/12/2024
🤷♀️¿𝙔 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗣𝗔𝗦 𝙦𝙪𝙚́ 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙤 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙧𝙢𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧?
🤩𝙎𝙚𝙣𝙘𝙞𝙡𝙡𝙤 --> Abraza tu forma de ser 🫂 y sé tu propia medicina al disfrutar de momentos de descanso y desconexión 🍀
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙖𝙡𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙤 😴𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙤𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙙𝙖𝙙.
De hecho, los efectos de dicho descanso son muchos más efectivos que cualquier fármaco o sustancia fuera de tu organismo que busques tomar 🔥𝙋𝙤𝙧 𝙚𝙨𝙤 𝙣𝙤 𝙙𝙪𝙙𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙞𝙩𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙖𝙧𝙜𝙖𝙧 𝙥𝙞𝙡𝙖𝙨 𝙮 𝙧𝙚𝙨𝙚𝙩𝙚𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙙í𝙖 𝙖 𝙙í𝙖
Pare ello es fundamental aprender a poner límites y a decir “no” cuando es necesario. No te sientas culpable por reservar tiempo para ti, ya que 🦋como PAS 🦋 si te saltas 𝙩𝙪𝙨 𝙩𝙞𝙚𝙢𝙥𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙤 (y en especial de un sueño reparador en las noches) 𝙨𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙖́𝙣 𝙖𝙛𝙚𝙘𝙩𝙖𝙙𝙖𝙨𝙫𝙖𝙧𝙞𝙖𝙨 𝙖́𝙧𝙚𝙖𝙨 𝙙𝙚𝙡 🧠 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙗𝙧𝙤, especialmente la amígdala y la corteza prefrontal. Estas áreas nos ayudan a gestionar nuestras emociones, y cuando estamos cansados, se vuelven más reactivas, lo que significa que podemos sentirnos abrumados 🙈 más fácilmente, así como más negativos y menos creativos 😥
🗣️ 𝙀𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙖𝙗𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚l 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙚𝙜𝙤í𝙨𝙢𝙤 💆♂️
El autocuidado es la medicina más potente para proteger tu energía y tu bienestar
Si desconoces cómo aplicar estas💯 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙙𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 no dudes en contactar a los profesionales de la Alta Sensibilidad de PAS ESPAÑA 🫶 Todos los que trabajamos en esta cruzada del cuidado de las PAS..., estamos más que encantados de acompañarte.
👉 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪́𝙡𝙩𝙖𝙣𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙖 W𝙀𝘽 𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙘𝙖𝙣𝙖𝙡
