6 cara mudah untuk kekal sihat tanpa perlu berbelanja!
1. Amalkan pengambilan makanan suku suku separuh seperti disarankan Kementerian Kesihatan.
2. Lebihkan pengambilan air kosong kerana air yang mencukupi akan menjadikan badan sihat.
3. Dapatkan tidur yang cukup sekurang-kurangnya enam jam untuk individu dewasa dan lapan jam untuk kanak-kanak.
4. Berhenti makan sebelum kenyang.
5. Kurangkan pengambilan gula dan garam dalam makanan.
6. Memasak dengan kaedah rebus atau kukus lebih baik daripada menggoreng
Be the first to know and let us send you an email when Jumpajalanbetul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
