Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Úterý 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Středa 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Čtvrtek 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Pátek 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00

Lékárna Rovniny

Domů
česko
Hlucin
Lékárna Rovniny

Jsme lékárna, která sídlí s dlouholetou tradicí ve městě Hlučín. Stavte se, moc rádi vám poradíme 💚

16/01/2026

👩🏻‍⚕️.. Mnoho lidí se cítí zcela v pořádku, přesto mají zvýšené hodnoty cholesterolu, glykémie nebo kyseliny močové. Tyto látky v těle hrají důležitou roli, ale pokud jich je příliš, mohou dlouhodobě poškozovat cévy, srdce nebo klouby, často bez jakýchkoli varovných příznaků.

📊 Proč na to myslet:

Zvýšený cholesterol se může podílet na rozvoji aterosklerózy – zúžení cév, které zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Vysoká hladina cukru (glykémie) bývá prvním signálem rozvíjející se cukrovky.

Kyselina močová při dlouhodobě vyšších hodnotách přispívá ke vzniku dny a problémů s klouby.

🧠 Problém je, že tyto stavy většinou nebolí. Člověk se cítí dobře, ale změny v těle už probíhají. Proto má smysl tyto hodnoty znát – i když nemáme žádné potíže.

💚 Co pomáhá udržet zdravé hodnoty:

✔️ vyvážená strava s dostatkem ovoce, zeleniny a vlákniny

✔️ omezení tučných a průmyslově zpracovaných potravin

✔️ pravidelný pohyb (alespoň 30 minut denně)

✔️ omezení kouření a alkoholu

✔️ dostatečný pitný režim a kvalitní spánek

🕒 Prevence je vždy jednodušší než léčba. 👉🏼 Pravidelné sledování základních hodnot, zdravější životospráva a včasné reakce mohou výrazně snížit riziko vážných onemocnění a přispět k delšímu a kvalitnějšímu životu.💚

09/01/2026

💚 Akce 3 za 2 právě teď! 💊

✅ Nakupte 3 kusy z vybraného sortimentu značek Galmed a Moje Lékárna a ten nejlevnější získáte ZDARMA.

Budeme se těšit na vaší návštěvu.

06/01/2026

👩🏻‍⚕️.. Začněte rok péčí, kterou si vaše pleť zaslouží! ✨ Využijte slevu 200 Kč na produkty Atoderm, Sensibio a Sébium při nákupu nad 690 Kč a dopřejte své pokožce hydrataci, zklidnění citlivé pokožky nebo kompletní péči o aknózní pleť.

Těšíme se na vás! 💚

23/12/2025

🎄 Přejeme vám klidné a pohodové prožití vánočních svátků ✨ plných zdraví, radosti a pohody s vašimi nejbližšími.

Děkujeme za vaši přízeň v uplynulém roce a těšíme se na vás i v tom novém. Šťastný a zdravý rok 2026! 💚

16/12/2025

🎄 Klasický bramborový salát k Vánocům patří – ale proč ho letos nezkusit v lehčí podobě? 🥗 Chuť zůstává, jen trávení nebude mít tolik práce. 👌🏼

Lehká varianta s řeckým jogurtem místo majonézy je plná chuti, ale s menším množstvím tuku. Jogurt dodá krémovost, citron s hořčicí zase svěžest. A když přidáte trochu zeleniny navíc – třeba hrášek nebo petrželku – získáte salát, který chutná stejně dobře i druhý den. 🤤

🥔 Recept na lehký bramborový salát

Ingredience (4 porce):

800 g brambor (salátové)

3 vejce natvrdo

4 kyselé okurky

1 malá cibule nebo jarní cibulka

8 lžic bílého nebo řeckého jogurtu

1–2 lžičky plnotučné hořčice

šťáva z ½ citronu nebo trochu okurkového láku

hrst mraženého hrášku

sůl, pepř, nasekaná petrželka

Postup:

1️⃣ Brambory uvařte ve slupce, nechte zchladnout a oloupejte.

2️⃣ Nakrájejte na kostky, přidejte okurky, cibuli, hrášek a vejce.

3️⃣ V misce smíchejte jogurt, hořčici, citronovou šťávu, sůl a pepř.

4️⃣ Promíchejte s bramborami a nechte alespoň hodinu uležet (nejlépe přes noc).

5️⃣ Před podáváním posypte nasekanou petrželkou.

✨ Výsledek: tradiční chuť, lehčí trávení a o něco víc prostoru pro cukroví. 🍪

Zkoušeli jste někdy? Podělte se o svou zkušenost do komentáře 💚

12/12/2025

🎄 Vánoce jsou časem pohody, ale také zkouškou pro naše trávení. Slavnostní jídla, sladkosti a stres z příprav dokážou potrápit i zdravý žaludek. Není proto od věci myslet na své zažívání dřív, než začne sváteční maraton.☝🏼

Tělu může pomoci několik jednoduchých kroků:

💚 jíst pomaleji a v menších porcích,

💚 dopřát si dostatek tekutin a pohybu,

💚 po těžším jídle sáhnout po trávících enzymech,

💚 podpořit činnost žlučníku bylinkami nebo čajem,

💚 a po svátcích obnovit rovnováhu střevní mikroflóry probiotiky.

I malé změny dokážou předejít nepříjemnému pocitu plnosti či pálení žáhy. Když si dopřejete s mírou a tělu trochu pomůžete, svátky si opravdu užijete – bez zbytečných obtíží. 🫶🏻

28/11/2025

👩🏻‍⚕️.. Někdy stačí jen úsměv, pochopení nebo pár laskavých slov. Každý den vidíme, že i maličkost může zlepšit den – a právě proto nás tahle práce baví. 💚

Děkujeme, že jste součástí naší lékárny.🫶🏻

21/11/2025

👩🏻‍⚕️.. Krátké dny, málo slunce a chlad – typické pro toto období. Tělo reaguje přirozeným útlumem, ale když mu trochu pomůžete, zvládne zimu v dobré kondici – fyzicky i psychicky.💚

🕯️ 1. Dostaňte do těla víc světla.
Denní světlo má obrovský vliv na naši psychiku. I zatažená obloha dává tělu signál, že je den – proto se snažte být alespoň chvíli venku každý den. Pokud pracujete uvnitř a ven se dostanete jen minimálně, může pomoci lampa pro světelnou terapii – napodobuje přirozené denní světlo a podporuje tvorbu serotoninu, hormonu dobré nálady.

🏃‍♀️ 2. Pohybujte se pravidelně.
Tělo potřebuje aktivitu i v zimě. Nemusíte nutně běhat – stačí svižná procházka nebo krátké cvičení doma. Pohyb zlepšuje krevní oběh, zvyšuje energii a pomáhá tělu produkovat endorfiny, které přirozeně zlepšují náladu. Důležitá je pravidelnost, ne výkon.

😴 3. Dopřejte si klid a dostatek spánku.
V zimě tělo přirozeně potřebuje víc odpočinku. Neberte to jako lenost, ale jako signál, že potřebuje regenerovat. Snažte se chodit spát přibližně ve stejnou dobu, omezte večer modré světlo z obrazovek a vytvořte si krátký rituál před spaním – třeba teplý čaj nebo čtení pár stránek knihy.

💊 4. Doplňte, co tělu chybí.
Nedostatek slunečního záření v zimě znamená i nedostatek vitamínu D, který má zásadní vliv na imunitu, energii a psychickou pohodu. Stejně tak hořčík pomáhá zvládat stres a napětí a omega-3 mastné kyseliny podporují mozkovou činnost.
Tyto doplňky najdete v naší lékárně, kde vám poradíme, jaké dávkování a kombinace jsou vhodné právě pro vás.

🤝 5. Nezůstávejte v tom sami.
Krátké dny mohou vést k uzavírání se do sebe, ale právě teď je nejdůležitější udržovat kontakt s lidmi. Stačí krátká návštěva, telefonát nebo společná procházka – sdílení pomáhá uvolnit napětí a zlepšuje náladu.

➡️ Zimní období nemusí být o únavě a špatné náladě. Stačí pár jednoduchých kroků – víc světla, pohyb, odpočinek a doplnění vitamínů. Navštivte naši lékárnu, kde vám pomůžeme vybrat vhodnou podporu pro tělo i mysl. 🫶🏻

14/11/2025

💚 Objevte sílu dermokosmetiky A-Derma! Získejte slevu 300 Kč při nákupu nad 990 Kč z celé značky A-Derma – včetně řady SUN ☀️

🗓️ Akce platí od 1. 11. do 31. 12. 2025.

Péče pro citlivou a křehkou pokožku se slevou, kterou ucítíte i vaše pleť.

07/11/2025

Připravte se na Vánoce s Biodermou!🎄Při nákupu 3 oblíbených produktů Bioderma získáte 1 produkt zdarma.

07/11/2025

🎁Dopřejte svým blízkým péči, která potěší pod stromečkem 🎄 Získejte slevu 300 Kč při nákupu libovolných přípravků značky Avène nad 990 Kč.

Platí do 31. 12. 2025 – ideální čas na vánoční dárek plný jemnosti a péče.💚

31/10/2025

👩🏻‍⚕️.. Na podzim naše tělo přirozeně zpomaluje a s ubývajícím slunečním svitem klesá i tvorba vitamínu D.☁️ Ten přitom hraje zásadní roli nejen pro imunitu, ale i pro správnou funkci svalů 💪🏼, kostí a psychickou pohodu.💚

🍂 Od října do března si ho tělo už téměř nedokáže vytvořit samo, protože slunce je nízko a většinu dne trávíme uvnitř.🏠

Dlouhodobý nedostatek může vést k únavě, častějším nemocem i zhoršené náladě.😑

Proto má smysl vitamín D v tomto období pravidelně doplňovat 🔄 – ideálně denně a v kombinaci s vitamínem K2, který napomáhá jeho správnému vstřebávání.✅

Pokud si nejste jistí, jakou dávku nebo formu zvolit, stavte se u nás v lékárně – rádi vám poradíme, jak doplnit vitamín D bezpečně a efektivně.🫶🏻

Adresa

Cihelní 295/42
Hlucin
74801

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Úterý	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Středa	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Čtvrtek	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Pátek	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00

Internetová stránka

https://www.lekarna-rovniny.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lékárna Rovniny zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lékárna Rovniny:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Lékárna