Psihoterapeut Elena Dobre

  • Home
  • Psihoterapeut Elena Dobre

Psihoterapeut Elena Dobre Psihoterapeut sistemic de familie, cuplu și copil.
(1)

Prețuirea sufletului este esența respectului față de tine însuți.Fă ceva bun pentru tine și...prețuiește-te.Nu cerși, nu...
13/08/2025

Prețuirea sufletului este esența respectului față de tine însuți.

Fă ceva bun pentru tine și...prețuiește-te.

Nu cerși, nu impune, nu obliga prin diferite forme.

Cei de la care te aștepți să...orice...nu o vor face așa cm tu aștepți sau crezi.

Dar ști și de ce?

Pentru că din locul din care ei văd prețuirea, nu se vede cm se vede din locul tău.

Cu iubire față de tine pentru că ești așa cm ești,
Psihoterapeut Elena Dobre
0723 165 399

Fiecare cuplu este unic, așa cm fiecare individ are unicitatea sa.De aici, extrag din intervențiile pe care le-am avut ...
07/08/2025

Fiecare cuplu este unic, așa cm fiecare individ are unicitatea sa.

De aici, extrag din intervențiile pe care le-am avut alături de oamenii cu care am lucrat, că partenerii evită să vadă momentul în care ei au început să depună "actele emoționale" pentru divorț.

Pentru că acel moment a fost cu luni, sau poate chiar ani în urmă.
Nicidecum la producerea divortului.

Așadar, am denumit că tăcerea/evitarea este de fapt "cancerul relației".

💔 Nu divorțul e cancerul relației.
Cancerul apare mult mai devreme: în tăceri lungi, în „lasă că merge și așa”, în nepăsare, în absență emoțională și în vorbe care dor.

📍 Divorțul e doar certificatul de deces al unei relații care a murit lent, neîngrijită.

🎭 De teamă, mulți preferă să rămână în relații unde nu mai există iubire, ci doar compromis, resemnare și trupuri care poartă dureri.
🔺 Pentru că da, ce nu spui, somatizezi: insomnii, noduri în gât, oboseală cronică, dureri de spate sau greutate pe piept – toate spun ce inima tace.

❗A rămâne împreună cu orice preț, doar „să nu divorțăm”, poate însemna a rămâne într-un cancer relațional: unul care nu face zgomot, dar consumă tot.

🪞 Înainte să acuzi sau să pleci, întreabă-te:
– Cât de bine i-a fost celuilalt lângă mine?
– Ce am ignorat prea mult timp?
– Ce fel de partener am fost cu adevărat?

📌 Dacă nu mai poți salva relația, măcar salvează-ți adevărul. Pentru ca următoarea relație să nu fie doar o reluare a tăcerii vechi.

🙏 Trimite aceste rânduri unui prieten.
Nu știi pe cine poate ajuta.

Să-ți fie cu folos,
Psihoterapeut Elena Dobre - terapeut sistemic de familie, cuplu și copil
0723 165 399

Tu cm percepi îmbrățișarea?Ai descoperit-o?Cum ești acum?Dar înainte, cm erai?Și?Ai răspunsul?Cum la ce?La întrebarea:...
06/08/2025

Tu cm percepi îmbrățișarea?
Ai descoperit-o?
Cum ești acum?
Dar înainte, cm erai?
Și?Ai răspunsul?
Cum la ce?

La întrebarea: " de cine sau de ce anume fugeai?

Dacă și tu ai trăit asta, împărtășește asta să poți înmulți trăirea și către alte suflete.

De ce?

Pentru a reuși să împrăștiem bunătatea și blândețea față de semenii noștri.

Te apreciez și te prețuiesc,
Elena

Am extras explicațiile pentru termenii karma și darmă (corect: dharma) , proveniți din tradițiile spirituale indiene și,...
06/08/2025

Am extras explicațiile pentru termenii karma și darmă (corect: dharma) , proveniți din tradițiile spirituale indiene și, am făcut o paralelă cu modele transgeneraționale.

Puntea dintre ele:

Karma transgenerațională vs. Dharma personală.

->Tipare automate, nevindecate
Alegerea conștientă de a trăi altfel
->Loialitate inconștientă
Libertate asumată
->Repetiție
Transcendență
->Reacție
Răspuns

❗Ca să înțelegi terminologia❗

📤Karma 🔒
(ceea ce dai/faci/spui/gândești, poate închide)

Etimologie: vine din sanscrită și înseamnă literalmente „acțiune”.

Ce este:

Karma este legea cauzei și efectului aplicată acțiunilor noastre - fizice, verbale și mentale.

❗Ideea de bază:

Fiecare acțiune creează o urmă în conștiință, care va aduce un efect corespunzător când condițiile sunt potrivite.

Dacă minți sau faci rău → creezi o karmă negativă → efectele pot apărea sub formă de neîncredere sau suferință în viitor.

📥Dharma🔐

Etimologie: vine tot din sanscrită și înseamnă „lege”, „ordine”, „dreptate”, „datorie”.

Ce este:

Dharma este drumul drept, ordinea morală a universului și datoria ta personală în funcție de:

rolul tău în viață (copil, părinte, profesor, lider etc.)

• etapa vieții

• natura ta profundă

❗Ideea de bază❗

Fiecare ființă are un „rost” și o „menire” - să-și urmeze dharma înseamnă să fie în acord cu acest rost.

🔄☯️Legătura dintre karma și dharma☯️🔄

Dacă îți respecți dharma, creezi karmă bună.

Dacă îți ignori dharma (îți trădezi menirea, valorile, responsabilitățile), poți genera karma negativă.

🔄 Karma și patternurile/modelele(englezismele mă forțează să traduc pentru a fii simțite în română 🫣), transgeneraționale

📿 KARMA = acțiuni care lasă urme → consecințe

În psihologia transgenerațională, karma poate fi înțeleasă ca:

➡️ moșteniri nevindecate
➡️ traume repetate
➡️ comportamente, credințe sau loialități inconștiente care se transmit dintr-o generație în alta, ca o formă de „datorie” nevăzută.

🧬 Exemplu:

O femeie dintr-o familie unde mamele s-au sacrificat mereu pentru ceilalți, fără să se îngrijească pe ele, poate simți inexplicabil că nu are voie să fie fericită sau împlinită.
→ Aceasta este o karma familială, transmisă prin loialitate inconștientă.

🕉️ Dharma și ieșirea din tiparele moștenite

DHARMA este drumul propriu, conștient, de asumare și eliberare.
Este alegerea de a rupe un ciclu transgenerațional și de a-ți trăi viața cu sens, în acord cu cine ești tu.

🧭 În plan psihologic:

A-ți urma dharma înseamnă să iei decizia curajoasă de a te uita înapoi la moștenirea familială cu compasiune, dar și cu discernământ.

Să spui: „Mulțumesc pentru tot ce am primit, dar eu aleg altceva.”

🧘‍♀️ Exemplu:

Dacă în familia ta a existat multă tăcere și rușine, iar tu alegi să vorbești, să mergi la terapie, să-ți crești copilul în deschidere — aceasta e dharma ta.
→ Transformi karma moștenită în ceva vindecător.

In tot ceea ce este în jur observ cm se inter conectează și deconectează totodată, depinde cât și cm gândești (sau/și acționezi).

(...Ha, ce tare, Florian Pittiș parcă, nu? Cum era, ..."Nu contează cât de lung am părul, Important e cât și cm gândesc")

...da, știu, ora de filosofie, o împărtășesc cu voi, cu muuultă prețuire, să ai, să fii, să faci, să simți și să gândești cu sens și iubire în viața ta,
Psihoterapeut Elena Dobre
0723 165 399

Textul de mai jos, are o forță emoțională profundă este o formă de poezie dură, autentică, cu accente de reproș și adevă...
31/07/2025

Textul de mai jos, are o forță emoțională profundă este o formă de poezie dură, autentică, cu accente de reproș și adevăr tăcut.

Le-am preluat, și le-am așezat în scris, exact in forma in care ele sunt transmise rand pe rând în relațiile de cuplu de către femei.

Ele au forma brută. Așa le primesc și eu în ședințele de terapie, în ședințele în care femeile vin să-și recapete echilibrul, când deja pentru ele au fost momente în care nu au fost auzite sau simțite de partenerii lângă care au stat, poate zeci de ani.

Poate că ele nu ar mai fi avut forma cuvântului dacă le-ar fi fost auzite sufletele ce au condus către distanțări sau chiar despărțiri.

"Ai spus că vrei o femeie sinceră, dar ai amuțiț-o când și-a deschis sufletul.

Ai cerut o inimă curată, dar ai murdărit-o cu tăceri și nepăsare.

Ți-a fost bine, când te-a iubit cu capul plecat, dar te-ai speriat când și-a ridicat privirea.

Ai râvnit la trupul ei, dar ai fugit la durerea din ochii ei.

I-ai cerut răbdare, și-ai tăcut.

I-ai cerut iertare, și-ai rupt bucăți din ea.

I-ai cerut liniște și i-ai făcut război.

Și când a plecat ai plâns o femeie pe care n-ai știut s-o ții, dar ai uitat câte nopți n-ai fost acolo s-o asculți.

Nu uita barbatule, o femeie nu se răcește deodată.

O femeie se stinge în timp, în fiecare clipă în care tu nu ai fost."

Pentru femeile care al 13 -lea ceas de trezire a bărbatului de langa nu a mai sosit, și au așternut în sufletele lor un al 14 -lea ceas de doliu, atunci când au ajuns să rostească, și-au plecat...

Cu recunoștință pentru toți cei / cele ce au parcurs aceste rânduri și, vor reuși să aduca măcar un gram de trezire înainte de "târziu",

Psihoterapeut Elena Dobre
0723 165 399

Ambiția nu este soră cu prostia.Ai grijă în ce perseverezi, să nu pierzi timp prețios din viața ta.Cu prețuire pentru ti...
30/07/2025

Ambiția nu este soră cu prostia.

Ai grijă în ce perseverezi, să nu pierzi timp prețios din viața ta.

Cu prețuire pentru tine OM selectiv, care ști cu cine să te înconjori.
Psihoterapeut Elena Dobre
0723 165 399

(revenire pe text)Atunci când bărbatul încearcă "alt fel de mâncare"(că...bărbații rămân la etapa diversificării multă v...
30/07/2025

(revenire pe text)

Atunci când bărbatul încearcă "alt fel de mâncare"(că...bărbații rămân la etapa diversificării multă vreme, că de, ei se plictisesc repejor), revin, tot femeia este sfătuită să devină mai feminină, mai afectuoasă, mai suavă, mai atractivă pentru ca bărbatul să fie menținut și atras .

Dar bărbații se gândesc la faptul că și femeile au această nevoie ?

Că și ele vor sa fie atrase de bărbații lor???

Numai că și ei uită să mai muncească în a menține și îmbunătăți curtarea, grija față de ei înșiși, tocmai, ca femeia lor să fie în continuare atrasă de el. Și se duce la munca în salopetă...adoarme în salopetă, se plângea că toată energia lui nu este răsplătită cm se cuvine. Dar cm se cuvine la un bărbat, nu se cuvine la femeie. De ce? Pentru că femeia are nevoie să simtă iar bărbatul să facă, și ambii vor să primească pe nivelul potrivit (emoțional la femei pe acțiune la bărbați). Dar, ce sa vedem aici? Vedem că niciunul nu știe să transmită nevoile sale, pentru a reuși să găsească prioritară propria persoana in a se odihni, în a se delecta cu o carte în a-si face o rutină de a participa la diverse întâlniri de d voltare și menținere psihoemoțională.

Cât de greu poate fi sa faci asta pentru tine?
Greu, nu-i așa?

Atunci de ce ar face parte eroul sau partenera acte "caritabile" pentru a se jertfi pentru tine? Doar pentru că așa trebuie sa fie o relație?

Păi nu este mai simplu să investești în tine, ca mai apoi partenerul sau partenera să simtă atracție față de tine?

Sau, este mai simplu să arunci în gradina celuilalt, că "nu te mai simți atras/a de mine" !! "Eu sunt îngeraș (în salopetă sau cu șorțul de dimineață până seara mirosind a ciorbă), și tu, tu ești de vină că nu te mai simți atras/ă.

Am o îndrumare către voi dragilor, atât femei cât și bărbați:

➡️Evitați confundarea sau amestecul termenilor familiar(și mama sau tata erau așa, asta sună a normalitate, deci familiar, și fără să îți dai seama îți vei transforma propria relație în ...da, în relația părinților tăi), și comod(dacă îmi este mai comod să cer sau să m-i se dea, de ce aș schimba asta? că așa a făcut de la începutul relației, deci a făcut-o din iubire. Da, dar, în timp ochii, sufletul și mintea de despăienjenesc, se maturizează, fiecare va evolua, că doar nu rămâne la stadiul de zomby veșnic amorțit. Iar dacă nu mai adaugi câte o glumă, un gest nou, o atitudine nou, rămâi în comoditate).

➡️Odată sacii în căruță, se pot crapă de la drumul anilor în aceeași poziție, mai puneți o umbrelă, mai schimbați sacii între ei.

Tu bărbat în relație, dacă ai fi în locul partenerei tale te-ai simți "atrasă" de tine? Fii sincer cu tine!

Dar tu femeie, dacă ai fi în locul partenerului tău, te-ai simți "atras" de tine? Fii sinceră cu tine!

Vezi ce poți aduce nou în sufletul tău, ca și ție să-ți placă de tine, să-ți fie drag de tine, și apoi vezi ce schimbări se produc în relația ta.

Schimbarea dorită în partener, vine și de la tine, iar de la el/ea vine atunci când simte că ai încredere și iubire față de propria persoană, să începi să te prioritizezi și pe tine, să fii în echilibru cu a da tuturor și să păstrezi și pentru tine. Să nu mai ajungi in prag de epuizare, cu reproșuri că nu mai poți câte faci pentru toată lumea....

Atunci când începi să te prioritizezi,și el/ea va fi atras/ă de tine.

In concluzie, într-o relație/căsnicie se muncește cu fiecare respirație, în fiecare minut, oră, zi și noapte, da, și noaptea. Tandrețea, blândețea, acceptarea,chiar și noaptea sunt puse în relație.

Te cuprin cu sufletul,
Psihoterapeut Elena Dobre
0723 165 399

Lipsa de libertate ( în exprimarea nevoilor, opiniilor, luarea deciziilor, etc.), poate reprezenta o traumă reperată în ...
27/07/2025

Lipsa de libertate ( în exprimarea nevoilor, opiniilor, luarea deciziilor, etc.), poate reprezenta o traumă reperată în suficient de multe situații/relații de viață.


Tele7ABC HD
Tedy Crestin
Cristian Ambrozie

" Simt că nu mai pot " Acum pe   la
20/07/2025

" Simt că nu mai pot "

Acum pe la

Ce apus? Ce răsărit? Doar luna a stat la poză 🧐 Să avem o zi specială. Dacă drumul reprezintă experiență, atunci destina...
20/07/2025

Ce apus? Ce răsărit? Doar luna a stat la poză 🧐

Să avem o zi specială.

Dacă drumul reprezintă experiență, atunci destinația sa fie bonus💯

Elena

18/07/2025

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Elena Dobre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Elena Dobre:

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share