06/02/2024
Receita do nosso livro !
Smoothie de frutas vermelhas com proteína
1 xícara de frutas vermelhas congeladas.
(como morangos, mirtilos e framboesas)
1 banana madura.
1 colher de sopa de proteína em pó de sua
escolha.
1 xícara de leite de coco sem açúcar.
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes em um
liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Sirva em um copo ou tigela.
Calorias aproximadas: cerca de 350 calorias.
roberto alves martins
