Juliana Turmina (2025)

17/02/2025

Foi a ÚLTIMA foto que me fez vir aqui postar esse Mood da semana que passou! 😍

DESABROCHAR - "Estou pronta para SER o que vim para SER!". Carta do Oráculo da

Essa sequência de fotos é TÃO EU e tão conectada a intensidade do que to vivendo nesses últimos tempos que nem sei ao certo como expressar com palavras, por isso, juntei tudo com essa Música que colou na minha cabeça essa semana 🤣

Essa sequência da INÍCIO A UM NOVO CICLO!

EU TO PRONTA! ❤️‍🔥

26/12/2024

Lembrei de tirar foto com a família? Não lembrei!
Lembrei de tirar foto da mesa da ceia? Também não!
Lembrei de tirar foto dos presentes? Lógico que não!

Talvez porque eu decidi esse ano estar presente com as pessoas, aproveitando cada minuto de uma boa conversa e muito amor compartilhado, afinal, não é sobre isso o Natal? Transbordar amor, assim como ele fez por nós? ❤️

Talvez como a muitos anos o Natal não tivesse tendo tanto signigicado na minha vida como esse! So posso agradecer a todo amor e dedicação que foi colocado por cada pessoa que esteve presente na ceia e no dia de Natal. É incrível compartilhar esses momentos de vida com quem amamos. 🥰

Obs: sorte que me chamaram pra tirar foto na caixa decorada, e como uma pessoa normal que sou, tá aí o resultado! UNICO REGISTRO DO NATAL. 😅

Feliz Natal a todos! ❤️🌟🙏

19/11/2024

Sejam muito bem vindos meus 37 anos! 🥰

Eu já fui muito festeira, quando "jovem adulta" gostava de comemorar por dias (eram 3 ou mais festas), então chegou uma fase da minha vida que eu não queria mais comemorar...
"Pra que? É só mais um ano como qualquer outro, vivendo perrengue e pagando boletos!"...

Eu passei um longo período sem ver muito sentido na vida, sobrevivendo dia após dia...era tudo cinza, sem graça, sem cor... 🥹

Mas eu decidi Recomeçar!
Me reconectei comigo mesma, reencontrei minha fé, e comecei a viver e aproveitar cada pequeno momento da vida, florescendo no feminino e livre pra voar! 🌹

As fotos dos últimos 3 dias refletem uma Juliana que tava perdida à muitos anos, que hoje só busca ser a melhor versão dela mesma! ❤️

Obrigada a todos meus amigos que estiveram ao meu lado nesses últimos dias (e aos que não tiveram mais queriam estar, rss), minha família e meus pais que encararam uma jornada de comemorações comigo! Vocês são incríveis!

Amo verdadeiramente todos! ❤️

23/09/2024

Você sabe responder quem é você? 🤔

Por muito tempo, eu não soube. Estive perdida de mim mesma, abraçada ao caos. Foi um período em que a ansiedade, a angústia e a tristeza pareciam infinitas, tirando todo o sentido da vida.

Mas então, decidi recomeçar. E foi nesse recomeço que, finalmente, me reencontrei. Agora, estou de volta para me reconectar com vocês.

Comecei a me conectar com o meu lado feminino, a redescobrir minha essência, e isso tem me ajudado a entender e a apoiar outras mulheres de uma forma mais profunda.

Eu saí da nutrição - mas a nutrição nunca saiu de mim.

Hoje, me tornei Social Media, com o propósito de ajudar mulheres da área da saúde a se conectarem com o seu público, sendo verdadeiramente quem são.

E agora estou de volta, e em breve vou estar mais presente nos Stories. 🪷

02/01/2024

Como manda a tradição (minha mesma), todo começo de ano segue de uma reflexão profundo do ano que ficou para trás, e que ano heim 23, PQP! 😬

Foram tantas mudanças, encontros e desencontros, erros e acertos que nem consigo colocar em palavras aqui. 😵‍💫

E na verdade, nem quero, porque hoje só vou olhar para fente, para esses próximos 364 dias que seguem e levar de 23 só o aprendizado disso tudo, que no final, isso é o que realmente importa!

Tenho certeza de que vou fazer de 2024 um ano de muita renovação (ou revolução?)...

Desejo que seja um Feliz Ano para mim e para todos! 🥰

15/09/2023

Hoje me peguei avaliando "o que de diferente fiz ou estou usando que estou com alergia nos olhos".

Então me dei conta dos meus ultimos dias, semanas, meses, diria até mesmo, anos de vida!

Nada mudou, só o esgotamento que chegou!
Meu corpo pede a muito tempo para desacelerar, mas "hoje não posso", já repito essa frase a mais de ano.

Feriado? Passei 5 dias trabalhando dobrado, afinal, sem criança em casa precisava aproveitar (que mãe nunca repetiu isso?)
Tirando um pico de estresse com um problema familiar que me tomou 1 dia do trabalho pra literalmente surtar!

Surtar não, mas sim ter mais uma crise de Ansiedade.
Estava lidando com ela anestesiando no Açúcar e bebida (meu lado nutricionista me faz beber menos, mas o açúcar...) depois de sair das lojas Americanas aproveitando 5 promoções de "leve 3 pague 2" de balas, chocolates e biscoitos entendi que tinha passado do ponto do "descontar a Ansiedade na comida!"

Então, essa semana tive uma crise, que a meses não tinha: respiração ofegante, coração acelerado, suando frio, a mão tremendo, sensação de esgotamento...😵‍💫
Lembro a primeira vez que tive isso, aos 15 anos quando fomos assaltados... a sensação é tão marcante, que não tem como esquecer! 😵

E hoje to aqui falando tudo isso porque?
Porque não to no meu melhor momento, mas talvez você aí lendo também não esteja, e também precise de uma ajuda pra levantar!

Eu entendi que preciso cuidar mais de mim (voltei a meditar 🙏), assim que possível, vou desacelerar no trabalho e descansar.
Não hoje, não agora, mas em breve. Porque hoje e agora estou aqui, me arrumando pra gravar mais anúncios, mais aulas e trabalhar. 👍

Se eu to em falta por aqui, ou com você que está lendo, é porque não to dando conta de mais nada. Então em breve eu vou retornando e vou equilibrando mais esse pratinho.

No mais, não estamos sozinhas mamães (as vezes sentimos como se tivessemos, eu te entendo), mas sei que posso contar com muitas aqui, e digo, contem comigo também! 🙏

Quero e vou voltar a postar, por você, pra te ajudar em algo que possa estar sendo pesado por ai também (a alimentação do seu filho) nisso eu sei que posso te guiar! ❤️
Ate breve...

01/09/2023

O dia do Nutricionista ta um pouco diferente esse ano 🤭

Nunca imaginei NA VIDA que um dia eu estaria atendendo só crianças, muito menos usando um Jaleco colorido com frutinha🤩🤯

Não é que o mundo dá voltas, e a Nutri esportiva que mirava nos atletas acertou nas crianças seletivas! 😅 Por alguma razão, Deus colocou esse propósito na minha vida, ajudar as mães a lidarem com a Seletividade dos filhos ❤️ então sigo nesse caminho que a cada dia se mostra mais certeiro!

Então um Feliz Dia da(o) Nutricionista pra você que tem como objetivo melhorar a saúde e a alimentação das pessoas. 🥰

Talvez a gente não consiga mudar o mundo, mas melhorar ele um pouquinho a cada dia, isso conseguimos! 💚🧡

21/08/2023

Quem nunca ouviu na infância que deveria comer determinado alimento porque ele faz bem pra saúde, pro intestino ou prara os olhos?

Sabe como uma criança ouve isso? Blablabla 🙄

Então, será que existe um Jeito "Certo" de falar para a criança comer?

Eu costumo defender que não existe um Certo x Errado, mas um Jeito Melhor, com certeza existe!

Então, como seria fazer isso de uma forma melhor?

Muito simples: envolvendo a criança com algo lúdico e concreto, ao mesmo tempo!

Dizer o que alimentos de cores específicas ajudam em seu corpo de forma concreta, ao mesmo tempo em que envolve ela com algo lúdico (super-heróis, superpoderes), faz com que isso se torne algo mais interessante, concreto e real a ela. E isso é muito melhor do que falar coisas abstratas e intangíveis como saudável, fazer bem, etc...

É exatamente isso que fazemos em toda nossa Metodologia! Para saber mais, da uma conferida no Destaque "Para Mães".

Gostou do post de hoje? Compartilhe com quem possa se interessar também.

18/08/2023

Escreva aqui nos comentários a palavra “Seletividade” que te mando o teste por Direct! 👇

E aí, ficou com alguma dúvida?

Confere o Destaque “Para Mães”🧡 para saber mais sobre o meu Método CriCriS, ou ainda, se você é de Curitiba e tem interesse em fazer atendimento presencial, confere o Destaque “Consultório”🥑 que te explico um pouco mais sobre o atendimento por lá!

Venha fazer parte da nossa Comunidade de mães CriCriS!
🧡💚

03/08/2023

❓ Vamos nos preparar para a Jornada Materno-Infantil: Mês da Gestante?

👉 Nosso curso está chegando, pensando nisso, nós da Faculdade UNIGUAÇU, preparamos uma semana cheia de lives para vocês!

👀 Confira os temas:
❤️ Segunda-feira | Semana da Gestante.
Drd. Vanessa Melo e Drd. Ney Felipe

❤️ Terça-feira | Fertilidade do casal tentante.
Dra. Luiza Sprung, Esp. Danyel Moreira e Esp. Luísa Micharki

❤️ Quarta-feira | Dificuldades na amamentação.
Dra. Ana Terrazan, Esp. Anna Muffone e Me. Rachel Francischi.

❤️ Quinta-feira | Alergias alimentares.
Esp. Camila Pereira, Esp. Jefferson Bitencourt e Esp. Marina Katz.

❤️ Sexta-feira | Seletividade alimentar e comportamento alimentar.
Esp. Juliana Turmina 🙋🏼‍♀️, Esp. Marina Guedes e Esp. Claudia Ritter

📲 As lives acontecerão via Instagram. Venha aprender com os melhores profissionais!

↪️ Se ainda não garantiu sua vaga para a Jornada Materno-Infantil, acesse o link na bio da !
O curso é totalmente gratuito.

15/05/2023

Feliz dia das mães para ela .turmina que sempre será minha maior inspiração.
Depois de 2 anos, que bom estar ao seu lado nessa data.
Hoje o dia foi muito mais completo com você! ❤️

Também um Feliz Dia para todas mamães, que geraram um filho em seu ventre, ou assim como eu, em seu coração ❤️ Hoje é seu dia, e que ele tenha sido incrível, como o meu foi, ao lado da Sofia que posso chamar de minha filha. 🥰
E da Insana, porque sempre vou ser mãe de Pet 🦊😍

13/02/2023

Faz tempo que não me apresento por aqui!
Então, como a todo momento está chegando gente nova, achei que esse Post seria bem informativo! Já tenho um Destaque contando um pouco da minha trajetória, confere lá depois mais detalhes! 👆

Pra você que é novo, seja bem vindo ao meu mundo!
Pra você que já me conhece e me segue a mais tempo, talvez não saiba de alguma informação na foto, então, vale a pena relembrar! 😅

A Ju de hoje, não é a mesma de ontem, e certamente não será a mesma amanhã! 💁🏼‍♀️
Então, essa sou eu, HOJE, com todos meus erros e acertos, todas minhas manias e meus defeitos! Meu lado sincero e às vezes sarcástico… minha persistência em analisar e executar com perfeição, mesmo que demore dias. 😬

Mas também sou eu, com todo meu zelo pelas pessoas que amo e meu cuidado com todos que confiam no meu trabalho. Sou eu com todo o respeito por qualquer tipo de vida, sou eu, com todo meu estilo de ver e sentir o mundo. 💚

Às vezes, até eu esqueço quem sou, então é bom passar aqui para relembrar!😁🥰

Prazer, Ju!

07/02/2023

Quando eu comecei a namorar o Henrique, não fazia idéia onde tava me metendo. 😵‍💫

Sabia que ele era viúvo e tinha uma filha, então sabia que ao estar com ele, eu também estaria com ela.

E foi sabendo tudo isso que decidi morar com ele. Eu, com a Insana na bagagem, e ele a Sofia.
Mas só o convívio e o dia a dia te mostram a realidade da sua escolha e do que você vai enfrentar dali para frente.

Pra quem pensa: "a Ju casou e sumiu..." não faz ideia de como foi toda a transição: me juntar, mudar de cidade e ao mesmo tempo, virar madastra. Ou melhor, assumir a maternidade de uma criança de 4 anos, afinal, não existe outra mãe pra dividir as responsabilidades do dia a dia.

E foi assim, no meio de um verdadeiro caos que se instalou à 2 anos atrás que eu decidi começar a trabalhar com Alimentação Infantil! 🍉

Não porque era uma vocação, mas sim, por ser uma necessidade! Nunca fui a "Tia Nutri", nunca gostei de jaleco de frutinha e da fala infantilizada! Nos meus 12 anos de consultório, quando atendia criança, eram só as mini atletas.

E com a Sofia? Não seria diferente!
Quando comecei a enfrentar as inúmeras recusas e o apetite voraz (para besteiras) percebi que tinha que aprender a lidar com a situação, mas teria que ser do meu jeito.

Então fui estudar, ler, aprender e criar! 🤓
Comecei a aplicar tudo nela, todas as estratégias... e ela? As vezes amava e comia tudo, outras me enloquecia e me fazia questionar a mim mesma como Nutri!

Mas eu consegui levar todo o projeto que bolei ate o fim,com ela comendo de tudo e eu criando não 1, mas 5 produtos!

O produto inicial que serveria para ajudar mães a enfrentarem o mesmo que eu. E dele, surgiram os 4 outros para profissionais.

E agora, estou passando por uma seleção para dar aula numa Pós em materno Infantil! 😍
O que nunca foi um sonho se tornou meu trabalho e minha meta de vida: ajudar mais pessoas a transformarem a alimentação das crianças!

É isso que trago aqui, com receitas, dicas e tapas na cara reais e sinceros!
Te convido a fazer parte desse movimento comigo. Te convido a fazer parte dessa comunidade CriCriS.

Se não conhece ainda meu trabalho, vai na BiO conhecer e em breve nos destaques 😉.

06/02/2023

Alguns registros do último FDS de férias por aqui. 🥰
Hoje começam as aulas, e com elas as energias renovadas e a certeza que esse ano vai ser um ano de muita transformação na nossa vida!

Escola nova, em breve casa nova, muitas mudanças ocorrendo, algumas oportunidades surgindo...só digo que vai ser um ano e tanto!

Para as pessoas sem filho, o ano começa depois do carnaval, eu descobri que para os pais, o ano começa quando voltam as aulas 😅🧘🏼‍♀️💁🏼‍♀️

De volta aos conteúdos por aqui agora que a Sofia voltou para a escola! Aguardem novidades e muitas receitas novas 😁🥑

31/01/2023

Um Final de Semana pra ficar registrado na memória! 🥰

Depois de quase 3 anos, meus pais finalmente conheceram a mãe (e a tia) do Henrique!

Praticamente um encontro de milhões 🤩

Uma pandemia, uma avó doente e sendo cuidada pelas filhas ❤️ acabou atrasando esse encontro. Mas foi aqui em casa, em Floripa, que conseguimos reunir essa família!

Um sumisso que valeu muito a pena. Amanhã as visitas retornam pra Apucarana, dai então voltamos à programação normal por aqui. Até lá, vamos curtir a familia mais 1 dia... 😍

17/01/2023

Você já pensou quantas vezes deu na boca do seu filho só pra ser mais rápido, prático, fazer menos sujeira?
Ou até mesmo, porque ele está vendo o tablet/ TV e só assim come um prato cheio de comida?

Ou ainda, seu filho ja está na idade que deveria manusear a faca com perfeição, mas você continua cortando a carne, a pizza, a verdura pra ele só pra não fazer sujeira ou não escutar ele choramingando que não consegue e pedindo ajuda!

Isso tudo é normal, toda mãe já fez ou faz, afinal, a rotina já é puxada, a criança já dá trabalho o suficiente para comer...então deixa que uma hora ele aprende, certo?

Não tão certo assim!
Não to aqui para julgar ou falar que você ta errada (até porque no universo das Mães eu acredito que nós já nos julgamos e cobramos o suficiente), mas eu to aqui para te convencer a mudar essa postura hoje mesmo e deixar sua criança aprender de uma vez por todas a comer sozinha!

Então leia o post e veja os 4 motivos fundamentais pra que isso ocorra a partir de hoje mesmo!

Comenta aqui embaixo se o seu filho já come sozinho e com quantos anos você conseguiu educar ele!
Quem sabe pode ajudar outras mães também! 😉

05/01/2023

Já te ensinei a fazer uma Nutella Caseira simplesmente PERFEITA, tanto em sabor, quanto em textura! E o melhor ainda, com uma qualidade nutricional infinitamente melhor do que a tradicional!
Agora, está na hora de entender, porque você deve trocar a Nutella do seu filho HOJE MESMO!

Não é terrorismo ou extremismo, mas sim, acreditar que podemos fazer melhores escolhas para nossos filhos HOJE, escolhas estas que irão impactar diretamente no paladar e nas escolhas alimentares dele no FUTURO!

Seu filho não vai comer alimentos in Natura e achar delicioso do dia para noite (se não está acostumado), mas podemos fazer uma transição gradativa, e assim, readequar o paladar dele para uma alimentação mais limpa e natural!

Então se o seu filho já está com o paladar super viciado em açúcar, vai lá e faz a minha receita da Nutella!

Agora, se o seu filho está seletivo e não aceita nada do que você oferece, conheça o Método CriCriS, e descubra como fazer seu filho comer de tudo com prazer e sem estresse, enquanto cria tempo de qualidade com momentos e lembranças incríveis em família, deixando as brigas, chantagens e birras no passado!
Conheça o Método pelo link da BIO!

01/01/2023

Mais um Ano ao seu lado.
Não importa onde ou as circunstâncias, mas sim, que encerramos e iniciamos mais um ano juntos.

Que esse novo ano seja leve e repleto de conquistas para nós e para todos vocês!

Um Feliz 2023 a todos! ✨️

Juliana Turmina