Salud y dicha

11/07/2022

17/06/2022

Composición del plato saludable.🥗

Recuerda que hay muchas teorías de alimentación, pero esto no quiere decir que haya una mejor que otra o una correcta, pues su éxito depende de cada organismo.

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16/06/2022

Rico plato saludable para disfrutar en familia.🥗

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15/06/2022

Composición del plato saludable.🥗

Recuerda que hay muchas teorías de alimentación, pero esto no quiere decir que haya una mejor que otra o una correcta, pues su éxito depende de cada organismo.

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13/06/2022

Salmón con ensalada y acompañante😋

Una rica comida para el almuerzo o la cena.
Con ingredientes saludables que te ayudan a bajar de peso.🥗

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12/06/2022

Composición del plato saludable según Harvard.🥗

Recuerda que hay muchas teorías de alimentación, pero esto no quiere decir que haya una mejor que otra o una correcta, pues su éxito depende de cada organismo.

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11/06/2022

Ensalada fresca😋

Una rica comida para el almuerzo o la cena.
Con ingredientes saludables que te ayudan a bajar de peso.🥗

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10/06/2022

Muchas personas se preguntan cómo debería ser un Menú Saludable...
Aquí tienen su respuesta.😃🤤
En la segunda imagen puedes ver como es un plato saludable para la población normal.🤩

01/06/2022

Una de infintas opciones que tienes para comer saludable!😋
Aquí puedes ver un delicioso y saludable plato con:
- Quinoa; buena fuente de proteína y carbohidrato de bajo índice glucémico.
- Pechuga de pollo; buena fuente de proteína y de fácil digestión.
- Tomates; carbohidrato de bajo ínidice glucémico.
- Aguacates o palta; una excelente fuente de grasa y muy saludable.
- Lechuga; Carbohidrato de bajo índice glucémico.
- Albahaca.

Si llegaste hasta aquí es hora de compartir y dejarme un comentario.😃

19/05/2022

🍋 𝗧é 𝗱𝗲 𝗰á𝘀𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗺ó𝗻 🍋
El té de cáscara de limón puede ser una alternativa saludable a los zumos, refrescos, tés y aguas saborizadas industriales. 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗮 𝗹𝗮 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗮.

Se considera que por ser refrescante y tener un sabor ligeramente ácido, esta bebida ayuda a “revitalizar” el cuerpo después del entrenamiento.

En otras palabras, brinda un extra de energía que se necesita para continuar la jornada. Por ello, 𝗵𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂é𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀.

❌𝗘𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮
- Obesidad
- Mal aliento
- Manchas en la piel
- Exceso de grasa en la piel

⭐️𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮
- A la digestión,
- A la Presión arterial,
- A blanquear los dientes y
- Aumenta las defensas

☕️𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻:

1. En el agua hirviendo coloca las cáscaras de limón
2. Agrega jugo de limón (al gusto)
3. Déjalo reposar durante 20 minutos
4. Si quieres endulzar, ¡es el momento!
5. ¡Listo!

02/12/2021

Un buen dato sobre el aguacate es que 𝐍𝐎 contiene azúcar y es un buen alimento para 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬, espero que este dato les sea de utilidad.🙋‍♂️🥑