02/11/2023
Hey cantiksssssssssssss! 😍�Ramai yang tertanya2 macam mana makan semasa diet. Sinilah some contoh untuk rujukan😉
�TDEE setiap orang tidak sama tetapi in general, seorang dewasa’s calories intake sehari haruslah around 1200 kcal😁 jangan terlalu sikit ataupun terlalu banyak dari TDEE anda.
�Apabila anda on diet, anda haruslah makan dan pilih makanan yang betul ✅ Jangan skip meal, jangan minum air je untuk kurus…………
�Apakah makanan yang betul yang saya cakap? Haaaa, commentlah di ruangan comment soalan anda📣 Jika anda tak bagitahu apa concern atau soalan anda, tidak ada sesiapa pun boleh membantu 😂 kan? 😂😂😂
-love-
