Yoga with 小P

08/06/2025

2025五元素特別課程 with 小Ｐ

How do you bring cosmic metal energy into the body?
如何將宇宙金屬的能量引導至身體中？

Chakras, elements, and planetary bodies are deeply interconnected.
脈輪、元素與行星之間具有深層的連結。

The Siddha tradition offers fascinating wisdom about the role of metals in food and healing.
在悉達醫學體系中，金屬與食物、療癒能量之間有著獨特而深奧的關聯。

6/14 五元素飲食智慧 Part5 15:00-17:00
宇宙營養學~脈輪與金屬及食物之間的關係
歡迎加入學習

實體：https://www.fit-book.com.tw/nyas/member/course/661321/226?r=1
線上：https://www.fit-book.com.tw/nyas/member/course/661322/226?r=1

講座原價＄750
涅槃會員一點（＄250）
歡迎加入會員一起學習五元素智慧

＊歡迎購買錄影檔學習
2/15 Part1堅持傳統
3/8 Part2元素與食物
4/19 Part3督夏與味道
5/17 Part4人體12系統必需的12種蔬果

請洽NYAS官方Line
https://lin.ee/rRPQWEO

07/06/2025

2025五元素特別課程 with 小Ｐ

How do you bring cosmic metal energy into the body?
如何將宇宙金屬的能量引導至身體中？

Chakras, elements, and planetary bodies are deeply interconnected.
脈輪、元素與行星之間具有深層的連結。

The Siddha tradition offers fascinating wisdom about the role of metals in food and healing.
在悉達醫學體系中，金屬與食物、療癒能量之間有著獨特而深奧的關聯。

下週六 6/14 五元素飲食智慧 Part5 15:00-17:00
宇宙營養學~脈輪與金屬及食物之間的關係
歡迎加入學習

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講座原價＄750
涅槃會員一點（＄250）
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4/19 Part3督夏與味道
5/17 Part4人體12系統必需的12種蔬果

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29/05/2025

年度最後一場呼吸特別課程
歡迎加入

29/05/2025

哈達特別課程
兩小時哈達知識學習與練習

27/05/2025

27/05/2025

實體線上同步課程
課後七日回放學習
歡迎加入練習

27/05/2025

六月 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School 與小P老師一起練習

25/05/2025

小P老師週五晚間課程更動
六月課程開放預約
歡迎加入練習

🕉《 涅槃瑜伽 2025 / 六月課表 》
🗓課表以涅槃APP預約為準
https://www.fit-book.com.tw/nyas
＊ 6/23 & 6/26-30 小Ｐ老師休息課程暫停
󠀠
【端午連假特別課程】
👃🏽5/30呼吸法哲學與練習 19:00-21:00
第三部：Nape eye and 3rd eye. 後眼與第三眼
實體：https://reurl.cc/2KKY8m
線上：https://reurl.cc/gRRGQ4

🌞🌙5/31哈達基礎特別課程 12:30-14:30
實體：https://reurl.cc/o88RZV
線上：https://reurl.cc/XAAG5a

🌞🌙6/1哈達基礎特別課程 12:30-14:30
實體：https://reurl.cc/EVVjXa
線上：https://reurl.cc/W00xq7

󠀠【六月份週末講座】
🍽️6/14五元素飲食智慧15:00-17:00
第五部：宇宙營養學
(脈輪與金屬及食物之間的關係)
實體：https://www.fit-book.com.tw/nyas/member/course/661321/226?r=1
線上：https://www.fit-book.com.tw/nyas/member/course/661322/226?r=1

🚌戶外教學
9/30-10/16 越南200小時師資
Hatha Yoga & Pranayama哈達瑜伽與呼吸法
原價108,000元
早鳥88,000元 (5/31止）
舊生複訊價78,000元

僻靜&師資報名請洽Yoga with 小Ｐ官方LINE
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󠀠󠀠 󠀠【涅槃課程費用】
♪ 實體課：二點（500元）
♪ 90/120分鐘線上課：二點（500元）
♪ 60/75分鐘線上課：一點（250元）

🆕新生體驗方案-原價1000元
♪ 兩堂800元
*使用期限一個月
*每人限購一次

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涅槃學苑採預約制
如需參觀請提前預約
上課前15分鐘開放進教室
上課點數為學期制
每年6/1開學隔年5/31學期結束
購買時請注意使用期限
*特殊原因退費將依規定扣除金流與手續費

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#涅槃阿育吠陀瑜伽學苑


#瑜伽 #哈達瑜伽
#阿育吠陀 #悉達瑜伽

22/05/2025

很多人認為瑜伽需要每天努力練習才能夠正位或駕馭困難的體位、誤以為身體條件不足、柔軟度不夠就無法練瑜伽。但其實瑜伽體位法只是其中的一小部分，我們更應該理解的是其中蘊含的身體智慧。當你真正了解體內太陽與月亮能量的運作，就能保持身體健康、人生過得長久。

現代人的生活常常因為工作或有許多外務安排使得我們與自然環境的時間失去了連結— 飲食作息不規律，在不適當的時間過度運動或者應該要活動的時候卻放縱飲食或休息，造成身體的滯塞、睡眠品質不佳等問題。

而哈達瑜伽中時間（tala）是最高的智慧，生命就是時間(Life is time)。凡生命都具備時效性，會隨著時間變化老去、最終死去。因為有時間的流轉，大自然隨時間而有四季的變幻，我們的身體也是如此--日出而作、日落而息；從出生到年老身體與心智的狀態一直在變化中。因此唯有了解時間才能夠真正了解生命。在印度有句諺語：「時間就是戒律」 (If you don’t follow the time, you don’t have disciplines.)，只要在正確時間進行合適的行動，身體能夠獲得此段時間內的元素(element)與特質(tendency)。

在哈達瑜伽理論中，時間可區分為太陽時間與月亮時間，日出與日落前後兩個小時04:00-08:00 & 16:00-20:00是照護身體的重要時間。（因為地域關係，台灣日出會提早大約半個小時，所以時間點會落在03:30-07:30 & 15:30-19:30）。時間的區分與外在土壤特質相關，在這兩個時段大自然中有豐富的色彩，伴隨蟲鳴鳥叫；早晨的四個小時土壤特質低溫濕潤，而傍晚的四小時土壤經過陽光照射變得較高溫乾燥。

我們的身體就如同土壤一樣隨著時間變化：早晨的四個小時身體有充足的水分，體溫較低，適合作潔淨法排除體內的毒素以及活動身體讓自己流流汗，以此開啟身體的活力。瑜珈士會利用早晨的四個小時來吸收日出的顏色與練習；而傍晚體溫較高像富含地熱的土壤，這期間若能穿寬鬆的衣物到戶外散步，體內器官就能接受到顏色的滋養，即使大部分顏色非肉眼能見，但當身體攝取大自然的顏色後，饑餓感會稍微降低。同時利用體內高溫的時間，運動流汗可有效幫助減重，七點半前吃完晚餐可幫助消化與吸收。當你相信大自然把握日出日落的時間攝取顏色、流汗、在對的時間進食，只要持續兩三個週的時間，就能感覺身體所帶來的變化。

了解哈達瑜伽中的智慧：掌握時間的秘密，透過正確時間以及正確的行動—體位練習，呼吸法及潔淨法，使身體中的哈與達兩股原力平衡運行，找到身心的安定。師資僻靜課程，適合所有想要了解身體智慧，讓生活過得更健康有活力的朋友來參加。

課程介紹網站
https://yogawithp.weebly.com/202509.html


#涅槃阿育吠陀瑜伽學苑

#哈達瑜伽

#五元素與身體智慧
#瑜伽僻靜課程
#瑜伽師資培訓

17/05/2025

2025五元素特別課程 with 小Ｐ
5/17五元素飲食智慧15:00-17:00
第四部：人體12系統必需的12種植物
實體：https://reurl.cc/knnOEG
線上：https://reurl.cc/paa3Zd
🧘🏽人體的12個系統
支撐與運動系統：
1.骨骼系統
2.肌肉系統

整合與協調系統：
3.神經系統
4.內分泌系統

運輸與循環系統：
5.呼吸系統
6.心血管系統

保護與傷口癒合系統：
7.皮膚系統（外皮系統）
8.淋巴與免疫系統

消化系統：
9.消化系統
10.排泄系統

生殖系統：
11.男性荷爾蒙（睪固酮）
12.女性荷爾蒙（雌激素）

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講座原價＄750
涅槃會員一點（＄250）
歡迎加入會員一起學習五元素智慧
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2/15 Part1堅持傳統
3/8 Part2元素與食物
4/19 Part3督夏與味道

請洽NYAS官方Line
https://lin.ee/rRPQWEO

16/05/2025

2025五元素特別課程 with 小Ｐ

5/17五元素飲食智慧15:00-17:00
第四部：人體12系統必需的12種植物
實體：https://reurl.cc/knnOEG
線上：https://reurl.cc/paa3Zd

🧘🏽人體的12個系統

支撐與運動系統：
1.骨骼系統
2.肌肉系統

運輸與循環系統：
3.呼吸系統
4.心血管系統

整合與協調系統：
5.神經系統
6.內分泌系統

保護與傷口癒合系統：
7.皮膚系統（外皮系統）
8.淋巴與免疫系統

其他重要系統：
9.消化系統
10.排泄系統

生殖系統：
11.男性荷爾蒙（睪固酮）
12.女性荷爾蒙（雌激素）

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講座原價＄750
涅槃會員一點（＄250）
歡迎加入會員一起學習五元素智慧

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2/15 Part1堅持傳統
3/8 Part2元素與食物
4/19 Part3督夏與味道

請洽NYAS官方Line
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