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Retraite yoga nature✨
& Massothérapie Suédois et détente
️ Reconnecter avec l'essentiel 🌿

09/10/2025

Samedi dernier nous avons vécu une magnifique journée de en plein air ✨️☀️🍂

Randonnée, yoga, putluck & feu avec .expe

Visualiser, manifester, créer & vivre 🤍

~Les prochaines journées en nature viendront.
Tu te joins à nous?

26/09/2025

L'automne une saison pour ralentir d'un cran , s'écouter un peu plus , se déposer ici maintenant ✨️🍂

~La saison du retour vers soi; laisser mourir ce qui n'est plus pour laisser place à ce qui est plus en alignement avec soi.

COMMENTE "je ralentis" et je te partage des questions de journaling ; Un rituels d'écriture, une tasse de thé et un moment juste pour toi🍵🕯

08/09/2025

Comment 5 minutes par jour peut changer ton état d'être ?✨️🧚‍♀️🦋

~ 5 minutes peut sembler banale, voir inutile, MAIS au contraire --->>
Mieux vaut respirer en pleine conscience 5 min par jour que 0.
Être en pleine présence de ses sensations , de son état d'être, de son corps , de son coeur apaise le mentale et créer beaucoup plus de l'espace pour le reste 🤍

ALORS je t'offre ici une méditation gratuite de 5 minutes pour venir elever la fréquence et la vibration du coeur ✨️

COMMENTE "je médite" & reçois cet outils précieux pour prendre soin de ton Être.

01/09/2025

Si on débutait l'automne en conscience ensemble? 🌞🍂

Une session de yoga en ligne dans le confort de ton cocon, peut importe où tu te trouves: Chine, Panama, Gatineau,Beaupré 🌎

•~C'EST ta chance!! On débute la session lundi le 8 septembre.
-->> Rediffusion disponible si un matin tu ne peux y être en live🙏

Écris-moi en privée ou sous cette publication pour réserver ta place 🧘‍♀️

29/08/2025

~Dans le confort de ton chez toi 🍂🌅~
Une session d'automne qui fera du bien.

Débute tes semaines autrement. Mouvements et respiration consciente 🧘‍♀️

Ca débute bientot & les inscriptions se terminent ce soir 🌚

Écris-moi sous la publication ou en privée pour la procédure de paiement 🤍

15/08/2025

Les signes que ton chakra RACINE est peut-être en déséquilibre 🪾🦋

Lié à notre sentiment de sécurité, nos besoins fondamentaux , ce chakra est la base de notre fondation.

Il y a plusieurs façons d'en prendre soin :
Commençons d'abord par une pratique de Yoga matinale encrante.👇

Commente "RACINE" pour avoir la tienne 🔮🧘‍♀️

Frede Xx

01/08/2025

Un été remplie🌀
Je me sens comblée , beaucoup de temps pour simplement profiter de la vie 🧚‍♀️

~

J'ai aussi le désir de mettre de l'avant mon service de séance de yoga personnalisé.
Tu souhaite travailler quelque chose de spécifique au niveau du corps, de la respiration? Ou intégrer une routine d'étirement/ yoga à ton quotidien? 🌸
Je créer, je film et je te partage ensuite . Écris-moi, on pourra en parler ensemble.

~

25/06/2025

Souvenirs de la côte nord qui me rapelle les mots liberté et légèreté.

~Tsay ce sentiment de bien-être que la nature peut nous apporter; sentiment d'être légère comme l'air et libre comme l'oiseau ✨️🐚 ~

27/04/2025

Holà,
Je suis nouvellement certifié comme massothérapeute depuis décembre🙏✨️

Vous pouvez me retrouver -->>
🌼Au Le Versant du Mont-Sainte-Anne à Saint-Ferréol-les-Neiges les vendredis de 10h30 à 16h00
🌼Au Amma Thérapie à Château-Richer les lundis soirs

Possibilité d'aller à domicile également 🌞

J'offre des massages suédois et des massages de détente 💆‍♀️

Au plaisir !!

07/01/2025

Où me trouver pour des cours de yoga cet hiver yhé 💚
•Les mardis vinyasa 17h-18h
•Les mardis vinyasa 18h30 à 19h30 et yoga doux 19h45-20h45
•Les jeudis yoga flow 12h-13h .versant.msa
& au Centre multifonctionel de Braupré pour un yoga vinyasa de 18h à 19h et un yoga doux 19h15 à 20h15
•Cours en ligne-->> Rejoins notre communautée fb "bloomyoga"
✨️✨️✨️✨️✨️
Pour de la massotherapie 💚
•Les lundis au de 16h à 21h ainsi qu'un samedi sur deux de 9h à 14h
•Les vendredis 10h à 15h45 au .versant.msa

Au plaisir de vous y voir pour prendre soins de soi🧘‍♀️

17/10/2024

Ça fait du bien parfois de sortir de sa zone de confort . 🌅
Ça nous permet de se connaître d'une toute autre façon, d'apprendre à s'aimer toujours plus, d'être fière de soi et de qui on est. Ça nous permet d'en apprendre plus sur soi et sur la vie.

Quand est la dernière fois où tu es sortie de ta zone et où tu t'ais senti tellement fière de toi?

Oser vivre des choses nouvelles rends la vie tellement excitante 🌎✨️

09/10/2024

Tellement reconnaissante d'être ici en colombie les pieds nu 💛
Connecter avec la nature, les gens d'ici et les voyageurs comme moi.
En apprendre davantage sur l'histoire et et la culture colombienne ✨️✨️

Merci la vie! Tout est toujours parfait 🙏

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