Pill Pressure

  • Home
  • Pill Pressure

Pill Pressure Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pill Pressure, Mental Health Service, .

Chào bạn,Cảm ơn bạn trong thời gian qua đã theo dõi fanpage Pill Pressure. Nhằm đánh giá lại hoạt động của page để chúng...
29/12/2021

Chào bạn,

Cảm ơn bạn trong thời gian qua đã theo dõi fanpage Pill Pressure. Nhằm đánh giá lại hoạt động của page để chúng mình có thể làm tốt hơn trong tương lai, rất mong các bạn có thể dành ra 1-2 phút điền những câu hỏi khảo sát dưới đây.😊

Một lần nữa xin chân thành cảm ơn các bạn và chúng mình hy vọng những chia sẻ từ Pill Pressure sẽ giúp các bạn phần nào hiểu rõ hơn về áp lực đồng trang lứa và có thể tìm cho mình một hướng đi phù hợp với bản thân.

Link khảo sát: https://forms.gle/A7QxubjrGG3WTWg67

Peer pressure tác động đến việc đưa ra quyết địnhHãy tưởng tượng bạn đang ở với các bạn cùng lớp khi một người từ trường...
28/12/2021

Peer pressure tác động đến việc đưa ra quyết định

Hãy tưởng tượng bạn đang ở với các bạn cùng lớp khi một người từ trường khác chuyển đến. Các bạn cùng lớp của bạn bắt đầu chế giễu cô ấy. Bạn biết điều đó gây tổn thương nhưng bạn đã hùa theo và cảm thấy hối hận về sau.

Hoặc giả sử một người bạn muốn cả hai cùng thử vai trong vở kịch nhưng bạn cảm thấy ngại. Anh ấy thuyết phục bạn làm điều đó, bạn đồng ý. Sau đó, bạn rất lo lắng khi thấy tên mình trong danh sách thử vai.

Cả hai tình huống này đều là ví dụ về những người đồng trang lứa có thể ảnh hưởng đến quyết định của một người xét ở mặt tích cực và tiêu cực. Trên thực tế, khi ở độ tuổi vị thành niên, bạn sẽ nhạy cảm ở việc đưa ra quyết định do tác động của những người bạn đồng trang lứa. Những nội dung sau sẽ chứng minh cho điều trên.

Áp lực đồng trang lứa ảnh hưởng lớn đến trẻ vị thành niên
Khi một người đưa ra quyết định, các bộ phận khác nhau của não bộ sẽ hoạt động. Hệ thống limbic của não sẽ chịu trách nhiệm về phản ứng cảm xúc và vỏ não trước tạo ra suy nghĩ về mặt lý trí. Nhà tâm lý học Laurence Steinberg - chuyên gia hàng đầu nghiên cứu về áp lực đồng trang lứa ở trẻ vị thành niên cho biết: “Ở hai ví dụ giả định trên, những hành động chúng ta đang làm xảy ra rất nhanh và không tính toán trước. Khi trẻ vị thành niên bị bạn bè chỉ trích hoặc từ chối, các phần não kiểm soát cảm xúc tiêu cực sẽ có phản ứng lớn hơn.”

Quá trình ra quyết định này diễn ra tự nhiên trong con người trong suốt cuộc đời của chúng ta. Nhưng ở trong độ tuổi vị thành niên, bộ não này có những đặc điểm khác biệt vì liên quan đến dopamine. Chất hóa học này giúp truyền tín hiệu trong não khiến con người cảm thấy vui vẻ. Số lượng các thụ thể não tương tác với dopamine ở tuổi vị thành niên cao hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời. Điều này có nghĩa là khi trẻ vị thành niên nhận lời khen - trung tâm dopamine sẽ phản ứng mạnh mẽ hơn so với người lớn hoặc trẻ em.
Đồng thời, nhà tâm lý học Steinberg cho biết thêm: “Khi trẻ thanh thiếu niên bị bạn bè chỉ trích hoặc từ chối, các phần não kiểm soát cảm xúc tiêu cực sẽ có phản ứng lớn hơn.”

Ảnh hưởng từ bạn bè đồng trang lứa trong việc tham gia giao thông
Trong một nghiên cứu của nhà tâm lý học Laurence Steinberg thực hiện, ông thấy rằng trẻ vị thành niên không chịu nhiều rủi ro so với người lớn. Nhưng khi có bạn bè đi cùng, trẻ ở độ tuổi này mạo hiểm và vượt đèn vàng nhiều hơn. Steinberg nhận xét rằng sự hiện diện của những người bạn đồng trang lứa khiến não bộ bị kích động và lái xe nhanh hơn. Lái xe vượt đèn vàng có thể làm tăng thời gian của họ nhưng cũng có thể gây ra tai nạn.
Thống kê cho thấy những người lái xe ở độ tuổi vị thành niên có nguy cơ gặp rủi ro cao gấp 2,5 lần khi lái xe khi có một thanh thiếu niên khác ngồi trên xe và gấp 3 lần khi có nhiều thanh thiếu niên ngồi trên xe.

Peer pressure phiên bản ngân hàng 😱😱
28/12/2021

Peer pressure phiên bản ngân hàng 😱😱

[Góc Peer pressure] Sau Vietcombank, Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển (BIDV - BID) cũng vừa phát đi thông báo điều chỉnh phí giao dịch trên kênh số.

BIDV cho biết, nhằm khuyến khích khách hàng tăng cường thực hiện thanh toán không dùng tiền mặt, hướng tới kỷ niệm 65 năm thành lập, từ ngày 01/01/2022 BIDV miễn toàn bộ các loại phí trên kênh số và dành tặng 65 tỷ đồng tri ân khách hàng của BIDV.

Có bao giờ bạn cảm thấy trống rỗng giữa một đám đông luôn hô hào bạn chưa?…Còn mình, mình đang cảm thấy như thế. Một sự ...
27/12/2021

Có bao giờ bạn cảm thấy trống rỗng giữa một đám đông luôn hô hào bạn chưa?

Còn mình, mình đang cảm thấy như thế. Một sự trống rỗng và mệt mỏi cùng cực…

Sinh viên năm tư, sắp ra trường, mình có rất nhiều thứ: 2 công việc part-time tiến triển rất tốt, 1 bên mời mình làm full, 1 bên offer mình ra đứng riêng một dự án. CV mình trải dài 2 trang mới hết mục kinh nghiệm làm việc nhờ những tích lũy qua 4 năm đầy nỗ lực và cố gắng. Ngoài ra, mình cũng có một mức GPA mà kha khá người mơ ước…

Những người xung quanh, kể cả gia đình hay bạn bè, người thương đều rất kỳ vọng vào mình, rằng mình có khả năng mới có thể đạt được những điều ấy. Nhưng mình thì không cảm thấy có gì tự hào hay hơn người gì ở đây cả. Đơn giản những điều mình có được chỉ là một sự may mắn và do có nhiều cơ hội xảy đến mà thôi.

Mình từng làm biên tập nội dung nhưng content mình thấy bản thân viết chẳng hề đa dạng hay sáng tạo. Mình từng làm edit video nhưng cũng chỉ ở mức cắt ghép trung bình, ai cũng có thể làm được. Mình từng làm Podcaster nhưng ngoài kia nhan nhản những người giọng còn hay và truyền cảm hơn mình…

Khi ai cũng nghĩ chắc con ** nó phải tham vọng lắm, phải làm công ty to lắm thì mình vẫn ngồi đây, mông lung về hướng đi của mình, stress vì sự ngu ngốc của bản thân, sợ hãi vì phải gồng mình lên trước ánh mắt săm soi của người đời…

Mỗi lần viết content hay edit video, bạn biết mình sợ nhất là gì không? Đó là việc post đó ít tương tác nhưng lại bị người quen nhìn thấy. Cảm giác đó tệ hại lắm và mình cảm thấy bản thân thật vô dụng và rẻ mạt. Thành ra, mình cứ cố gắng làm mọi thứ thật hoàn hảo để show ra cho mọi người thấy một con ** tuyệt vời nhất :))

Nhiều khi mình cũng chỉ hy vọng mọi người có thể nhìn nhận con người mình như một thứ thủy tinh trong suốt, vô cùng dễ vỡ và mong manh, không có vẻ đẹp gì tiềm ẩn, trái biệt hoàn toàn với những viên kim cương hay hồng ngọc ngoài kia… Để từ đó, mình không cần phải gắng gượng gồng gánh những niềm hy vọng của mọi người.

Giá như… mình có thể dừng lại nghỉ ngơi một chút nhỉ?...

ANH PHAN MINH ĐỨC x PILL PRESSURE: NHÀ VÔ ĐỊCH OLYMPIA NÓI GÌ VỀ PEER PRESSURE?Số đặc biệt của Pill Pressure Ask, chúng ...
26/12/2021

ANH PHAN MINH ĐỨC x PILL PRESSURE: NHÀ VÔ ĐỊCH OLYMPIA NÓI GÌ VỀ PEER PRESSURE?

Số đặc biệt của Pill Pressure Ask, chúng tớ xin giới thiệu tới các bạn một vị khách mời có profile siêu khủng. Thật may mắn cho Pill Pressure khi được có một buổi trò chuyện cùng anh Phan Minh Đức - Nhà vô địch Đường Lên Đỉnh Olympia năm thứ 10.

Là một quán quân, một cựu du học sinh xuất sắc và hiện giờ là một giảng viên được nhiều sinh viên yêu quý, chắc hẳn nhiều bạn sẽ tự hỏi liệu anh Đức có từng gặp phải Peer Pressure không nhỉ? Hãy cùng Pill Pressure click vào từng ảnh để khám phá câu trả lời và đón nhận những lời khuyên cực hữu ích từ anh Minh Đức nhé.

Lộc cộc… lộc cộc… Tiếng bước chân của tớ vang lên khe khẽ giữa con ngõ vắng lặng. Dõi mắt nhìn xuống mặt đường, một cái ...
25/12/2021

Lộc cộc… lộc cộc… Tiếng bước chân của tớ vang lên khe khẽ giữa con ngõ vắng lặng. Dõi mắt nhìn xuống mặt đường, một cái bóng dài thượt, đen xì tương phản với màu vàng rực rỡ của đèn đường, như đang gồng sức chống chọi lại một điều gì đó không thể gọi tên. Lại là 10h đêm, tớ thở dài, lôi trong túi áo một bao thuốc lá Thăng Long loại mềm, đốt một điếu rồi nhẹ nhàng thở hắt:

Aizz, mệt thật đấy!

Tớ có nhà và tớ đang về nhà, dù chỉ là một căn nhà trọ vỏn vẹn 12m vuông đi chăng nữa thì nó cũng là một chốn để tớ về mà, đúng không? Nhưng mà, nhiều lúc tớ nghĩ, thà lang thang ngoài đường còn tốt hơn là nhốt mình trong căn phòng ngộp thở ấy. Và… cũng chẳng có ai đợi tớ ở nhà cả…

Chắc hẳn cậu đang thắc mắc là tại sao 10h đêm tớ mới lết xác về nhà đúng không? Uhm thì… tớ mới từ trường về, sau một ngày dài đằng đẵng. 5 rưỡi sáng, tớ đã nương theo tiếng chuông báo thức để dậy, đánh răng, rửa mặt rồi lại chạy ra chờ bus cho kịp chuyến 6h. Nửa tiếng sau, tớ có mặt ở quán cafe để setup bàn ghế, bát đũa, thìa cốc và quét qua một lượt để chờ những vị khách đầu tiên. 12h, tớ lại chạy lên trường dự tiết học lúc đầu giờ chiều, nhét tạm vào dạ dày chiếc bánh mì gối 7.000 vnđ vì không đủ thời gian đứng mua bánh mì trứng. Sau 6 tiết học buổi chiều, tớ lại tham gia CLB võ đến giờ này…

Một lịch trình dày đặc nhỉ? Tớ biết là nó kín đến mức nào nhưng chẳng biết sao nữa, riết rồi cũng quen :)) Mà thực ra tớ tự đọa đày bản thân đấy chứ, công việc tớ tự xin, CLB tớ tự ứng tuyển, lịch học tớ tự đăng ký. Gia đình hoàn toàn có thể cho tớ một cuộc sống đại học nhàn hạ nhưng tớ sợ nếu bản thân sống trong sự bao bọc quá lâu, tớ sẽ mất đi sự tự lập.

Đừng nghĩ rằng tớ đáng ngưỡng mộ vì sự chăm chỉ ấy. Bởi trong mắt tớ, chăm chỉ phải có thành quả, phải có mục đích mới xứng để bàn tới. Còn tớ, tớ chẳng có ước mơ, cũng chẳng biết cần làm gì, tớ cứ nhấc gót theo cái cách mà mọi người hay đi mà thôi. Vì mọi người chuyển động nên tớ ép bản thân không được đứng yên. Nhưng xoay sở mãi mà tớ vẫn kiệt sức á, lạ nhỉ?

Tớ thấy lạ vì nhiều bạn bè xung quanh luôn sở hữu con mắt rực sáng khi nói về tương lai, về ước mơ, về hoài bão họ ấp ủ. Tớ thấy lạ vì họ có thể nói cười suốt ngày, đi đâu cũng có người chào hỏi, trêu đùa. Tớ thấy lạ vì vốn sống cùng vốn kiến thức của mọi người thật sự sâu sắc, cách tư duy và giải quyết các vấn đề, dù là bài tập trên lớp hay ở thực tế đều rất nhanh nhạy và logic…

Chẳng cần nhìn đi đâu xa, ngay 3 đứa bạn thân tớ cũng thật sự tài giỏi. Người thì cộng tác cho một tờ báo về bóng đá phủi, người thì viết bài cho tòa soạn với ngót nghét 50 tác phẩm được xuất bản, kẻ thì lại làm Marketing partime với mức lương 4-5 triệu/tháng… Nói là không chạnh lòng thì không phải, vì cùng một lứa tuổi, cùng một môi trường đại học, nhưng họ lại hơn tớ rất nhiều. Có phải chăng là do năng lực và tư duy của tớ không tốt? Nhìn lại mình, một đứa con gái 20 tuổi, áo quần lúc nào cũng ám mùi phở lẫn cafe ngai ngái, mặt mũi lờ đờ, mệt mỏi, cũng chẳng có kỹ năng gì nổi trội…

Đã rất nhiều lần, tớ tự hỏi, tại sao bố mẹ lại sinh tớ ra đời, để rồi tớ phải bơ vơ chống chọi lại thế giới rộng lớn này. Khi cánh tớ chẳng đủ sức để dang, chân chẳng đủ sức lấy đà thì có lẽ, tớ chỉ có thể đứng một chỗ bất lực ngóng chờ sự tự do không thuộc về mình mà thôi.

"Kỳ thực trên mặt đất vốn làm gì có đường. Người ta đi mãi thì thành đường thôi" - Đó là câu danh ngôn mà tớ thích nhất vì nó hợp với hoàn cảnh hiện giờ của tớ, tất nhiên là tớ đang cố hiểu theo ý của mình thôi. Nhưng mà tớ cũng hy vọng, sau hết thảy sự xê dịch đó, tớ có thể kiếm tìm một lãnh địa của riêng mình. Còn lối đi nào ư? Tớ cũng chẳng biết nữa…

Nhấp nhả làn khói cuối cùng, tớ lê đôi chân về phòng trọ. Ngày mai thức dậy, không biết mọi thứ có ổn hơn không nhỉ…?

Tạo động lực cho bản thân từ peer pressure tốt hay xấu?Than thở rằng: “Tại sao mình không giỏi như họ?", "Tại sao mình k...
23/12/2021

Tạo động lực cho bản thân từ peer pressure tốt hay xấu?

Than thở rằng: “Tại sao mình không giỏi như họ?", "Tại sao mình không tìm được việc làm như mong muốn?"... những câu hỏi “khó giải đáp” này xuất phát từ peer pressure - áp lực đồng trang lứa.

Có nhiều nguyên nhân tạo ra áp lực đồng trang lứa, xuất phát từ nội tâm suy nghĩ của bạn và những tác động môi trường bên ngoài khiến bạn bận tâm đến thành tích của người khác. Đó có thể là sự so sánh hay tung hô của những người xung quanh dành cho một ai đó trạc tuổi với bạn. Vô tình, bạn bị tạo một áp lực lớn cho bản thân về việc phải thành công được như người đó. Sự so sánh mình với người khác xuất hiện một cách vô thức, đơn giản vì bạn không giỏi như người ta.

Có những bạn coi áp lực đồng trang lứa giống như một động lực, giúp ta một lần nữa nhìn lại và đối diện với bản thân. Áp lực đồng trang lứa thường được cho là tiêu cực, nhưng trên thực tế, không phải lúc nào cũng mang lại tác động xấu.

Mặt tích cực mà áp lực động trang lứa mang lại chính là nó thúc đẩy và tạo động lực để bạn trở nên tốt hơn, luôn luôn phấn đấu và phát triển. Tuy nhiên, nếu bạn quá đặt nặng sự cạnh tranh và vấn đề hơn thua, peer pressure sẽ đem lại cảm giác rằng bạn bắt buộc phải vượt qua họ, bắt buộc phải trở nên tốt hơn thế. Từ đó, bạn sẽ buộc mình rơi vào áp lực của việc phải tiến bộ, thay đổi. Đi sâu hơn nữa, nếu “độc thoại” trong thời gian dài về chuyện này có thể ảnh hưởng xấu đến tinh thần. Áp lực đồng trang lứa sẽ gây ra việc suy nghĩ quá mức làm bạn tổn thương chính mình, dễ nhạy cảm, dễ cáu gắt hơn.

Vậy có cách nào để đánh bại suy nghĩ tiêu cực từ áp lực đồng trang lứa?

Điều chúng ta nên làm là luyện tập cho mình thói quen để não bộ nhìn nhận cuộc sống từ một góc cạnh tích cực hơn. Bạn không nhất thiết phải thay đổi, giống như ai đó nếu bạn cảm thấy không thoải mái hay nó không có tác động tích cực lên cuộc sống của bạn.

Nói chung, áp lực đồng trang lứa không đáng sợ như mọi người bàn tán. Bạn chỉ cần hiểu bản thân mình và học cách tận dụng những áp lực đó để phát triển bản thân là điều tốt nhất.

Bằng tuổi mình các bạn đã…mình thì…Trong số chúng ta chắc hẳn ai cũng đã từng có một vài lần than thở như vậy. Hầu hết m...
21/12/2021

Bằng tuổi mình các bạn đã…mình thì…

Trong số chúng ta chắc hẳn ai cũng đã từng có một vài lần than thở như vậy. Hầu hết mỗi người đều có xu hướng nhìn vào hình ảnh của một ai đó rồi tự so sánh với chính mình. Nhìn bạn này học trường kia vừa ra trường lương tháng đã có thu nhập vài chục triệu, nhìn bạn này vừa ra trường đã có công việc ổn định còn mình thì lông bông. Chính những suy nghĩ này là những biểu hiện rõ ràng nhất của “peer pressure” – Áp lực đồng trang lứa.

Xã hội phát triển nhanh và vận hành theo cơ chế “chạy theo đồng tiền” vô hình trung khiến nhiều người phải gồng mình lên và chạy theo những chuẩn mực vô hình. Đó là một điều tiêu cực khiến bản thân mỗi bạn trẻ phải biến đổi quá nhiều đến mức quên đi giá trị của bản thân, quên đi những mục tiêu, chuẩn mực ban đầu đặt ra.

Bạn Phạm Văn Quyền (23 tuổi, làm hướng dẫn viên du lịch) đã chia sẻ: “Vừa đặt lưng xuống sau một ngày dài mở mạng tik tok lên đã tràn ngập những video khởi nghiệp chỉ với 1 triệu đồng, làm công việc gì để có lương 7 chữ số…” những điều này đã khiến chàng trai vừa mới ra trường không khỏi chạnh lòng.

“Không kinh doanh, đầu tư thì cũng là những video của các bạn đi thực tập, kể về cuộc sống ở văn phòng một tập đoàn đầu bảng, công ty toàn cầu. Toàn là những người mình không quen, chưa từng một lần nói chuyện hay gặp gỡ nhưng vẫn khiến mình cảm thấy rất bất an”, Quyền tâm sự.

Chuyên gia tâm lý Phạm Thị Thảo Nguyên cho biết, nguyên nhân xảy ra hiện tượng này đến từ mong muốn được hòa nhập, được công nhận bản thân hay khách quan hơn là sự phát triển của mạng xã hội - nơi mọi người thoải mái thể hiện thành tựu của mình.

“Ở lứa tuổi này, đa phần các bạn trẻ vẫn đang loay hoay, chưa biết bản thân thực sự muốn gì. Do đó, chúng ta tự lấy người khác, những người gần giống chúng ta nhất để làm thước đo cho bản thân. Khi người trẻ không đạt được những điều mình mong muốn, họ sẽ cảm thấy mình đang thụt lùi so với tất cả”, chuyên gia chia sẻ.

“Áp lực đồng trang lứa” là một con dao hai lưỡi. Ở mức vừa phải, đây như một động cơ giúp bạn đi đúng hướng nhưng một khi áp lực trở thành gánh nặng, nó sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của giới trẻ rất nhiều.

Chúng ta nên biết cách chấp nhận, chấp nhận không phải là cam chịu mà nó là việc mình đang ở đâu và cố gắng từng chút một. Chỉ có như vậy thì việc lấy hình ảnh của người khác để so sánh mới là động lực, nếu bạn quá kì vọng về bản thân mình, bạn sẽ biến nó thành áp lực tâm lý.

Mình không có áp lực từ bạn bè đồng trang lứa, liệu đó có phải dấu hiệu của thất bại? Mỗi lần nhắc đến gen Z, mình lại t...
21/12/2021

Mình không có áp lực từ bạn bè đồng trang lứa, liệu đó có phải dấu hiệu của thất bại?

Mỗi lần nhắc đến gen Z, mình lại thấy báo chí, internet và hàng trăm thứ khác như “nổ tung” theo những “bùng nổ cảm xúc” của chúng mình. Đôi khi, mình nhìn nhận nó ở mặt tích cực. Mọi người đều được thoải mái với chính mình. Thật tốt. Nhưng cũng đôi khi, mình thấy bị ngạt thở giữa “ma trận” này.

Peer pressure - bạn nghe có quen không? Thứ áp lực đồng trang lứa này đẩy con người ta vào tự ti khi nhìn những người bạn khác thành công. Nói đâu xa, chỉ trong tối nay lướt story instagram thôi, mình đếm được đến 5 người bạn up story khoe thành tích công việc, 6 người khác khoe việc học hành. Những cơn bão mang tên “sinh viên năm cuối” ở trường Ú khiến vòng quanh cuộc sống lúc nào cũng ồn ào. Mọi thứ cứ tiến lên, vèo vèo trôi trong tích tắc.

Nhìn người khác thành công, mà mình vẫn dậm chân tại chỗ cũng thật khó chịu nhỉ? Xã hội này áp dụng deadline cho mọi lứa tuổi. À mày 18 tuổi rồi, mày phải đỗ vào trường đại học tốt. À mày 22 tuổi rồi, nhanh chân kiếm việc làm đi. 25 tuổi thì lương bao nhiêu hả cháu? 30 tuổi thì phải kết hôn, có nhà, có xe,... Mình có những người bạn, lấy peer pressure làm tấm nệm lò xo, nhảy xuống rồi bật cao hơn. Cũng có những người bạn, peer pressure giống như “hố đen”, nuốt chửng bạn vào những ngày u ám không thấy lối ra.

Ấy mà mình thì khác, mình dửng dưng. Đôi khi mình thấy ngạc nhiên về khả năng dửng dưng của bản thân. Còn thầm nghĩ có khi nào mình vô cảm không rồi nhỉ :)) Chẳng phải mình giỏi giang gì. Mình biết mình còn đầy thiếu sót và cần cố gắng lâu nữa, thậm chí có thể chẳng bao giờ đuổi kịp các bạn. Nhưng mình nhìn vào, vẫn chẳng có thêm chút áp lực nào? “Lửa thử vàng, gian nan thử sức”. Liệu mình có phải là kẻ được định sẵn không thể rực rỡ, vì mình không có áp lực không?

Áp lực đồng trang lứa có thể khiến chúng ta bị nghiện bia rượu, ma túy và các chất kích thích, bạn có tin không? Thực tế...
19/12/2021

Áp lực đồng trang lứa có thể khiến chúng ta bị nghiện bia rượu, ma túy và các chất kích thích, bạn có tin không?

Thực tế là khi những người xung quanh bạn sử dụng những chất xúc tác như một thói quen thì bạn cũng khó có thể đưa ra lời chối từ. Kết quả từ nhiều nghiên cứu xác nhận rằng peer pressure có thể khiến mọi người tham gia vào một việc gì đó mà họ thường không làm.

Trong rất nhiều trường hợp, chúng ta - những người trẻ - sẽ cảm thấy một áp lực rất lớn trong việc hòa nhập với môi trường và các mối quan hệ xung quanh. Đôi khi, tham gia một hoạt động nào đó cùng bè bạn lại là cách để cứu vớt sự e dè và ngại ngùng đó.

Các nhà nghiên cứu khoa học xã hội đã xem xét peer pressure dưới lăng kính của “Lý thuyết học tập xã hội”. Lý thuyết này mô tả tất cả những cách mà con người học hỏi lẫn nhau. Có tất cả 3 cơ chế được đề cập:
Sự ảnh hưởng từ xã hội: Lúc này, bạn sẽ phải nhận hậu quả cụ thể đối với những tình huống xã hội nhất định và gây nên tâm lý sợ hãi, tự đánh giá thấp vị trí của bản thân trong một nhóm. Ví dụ như bạn bè sẽ đánh giá nếu bạn không uống rượu trong bữa tiệc.

Mô hình hóa hành vi: Học một hành vi mới từ việc quan sát người khác.Ví dụ bạn cũng cần uống rượu khi thấy tất cả mọi người cùng nâng ly.

Nhận thức hành vi: Đây là quá trình suy nghĩ gắn liền với các tình huống/hoạt động nào đó. Ví dụ như “Mình cảm thấy vui hơn khi uống rượu” hoặc “Mình thật ngu ngốc khi đã nói ra những điều đó khi say…”

Một người được sống trong môi trường tốt, có những người bạn bè tích cực sẽ đánh giá được tác dụng của việc uống rượu và đặt ra câu hỏi là có nên thử ở những lần sau không. Nhưng cũng có rất nhiều trường hợp ngược lại, nghĩa là lâm vào tình trạng “không phải rượu thì nhất quyết không uống”.

Trong trường hợp tệ nhất, những hành vi ấy có thể dẫn đến những nguy cơ bao gồm:
Chọn đi xe máy, ô tô cùng người đang trong cơn say hoặc vừa sử dụng chất kích thích và gây ra tai nạn.
Vận hành máy móc hoặc sử dụng các công cụ nguy hiểm khi không tỉnh táo.
Thực hiện các hành vi tình dục nguy hiểm hoặc không có kế hoạch.
Phạm tội khi không kiểm soát được hành vi của bản thân.
Tham gia vào các cuộc tranh cãi nảy lửa hoặc đánh nhau với bạn bè hoặc người lạ.

Có thể nói, peer pressure có mối liên hệ rất lớn với việc nghiện ngập. Nghiện ở đây ngoài những chất kích thích như thuốc lá, đồ uống có cồn, ma túy thì còn có những dạng khác như nghiện mua sắm, thức ăn, cờ bạc, internet, game… Tất cả đều dẫn đến sự mất kiểm soát về mặt hành vi và gây bất ổn về mặt tinh thần.

Thực tế là các vòng kết nối xã hội của chúng ta đều là những người có cùng quan điểm, thói quen và tuổi tác tương tự. Chính sự đồng nhất này tạo nên áp lực ngang hàng mạnh hơn, khiến chúng ta phải thể hiện bản thân để không trở thành một kẻ lạc loài và nằm ngoài quỹ đạo của chiếc vòng ấy. Khi bạn ở cùng nhóm bạn thân thiết thì tỷ lệ tham gia lại tăng lên rất nhiều lần, ta thường có tâm lý buông xõa và khó có thể thốt lên lời chối từ. Đó cũng có thể được coi là tâm lý muốn được sự thừa nhận từ người khác.

Ngoài ra, peer pressure cũng khiến bạn lâm vào tình trạng trốn tránh thực tại do quá áp lực với thế giới bên ngoài. Những khói thuốc, những men say, những chất xúc tác đôi khi lại chính là liều thuốc “bổ” để xoa dịu những nỗi đau về mặt tinh thần. Và lúc này, sự nghiện ngập lại đến từ ý muốn nội tại hơn là từ những tác nhân bên ngoài…

Dịch từ: https://www.verywellmind.com/what-is-peer-pressure-22246

20 tuổi, vẫn còn ung dung đến trường đã thấy bạn bè có công việc đầu tiên,23 tuổi, loay hoay tìm việc làm thì bạn bè đã ...
18/12/2021

20 tuổi, vẫn còn ung dung đến trường đã thấy bạn bè có công việc đầu tiên,
23 tuổi, loay hoay tìm việc làm thì bạn bè đã có một vị trí nhất định,
25 tuổi, hoang mang với định hướng mình đã lựa chọn, nhìn quanh thấy một số bạn bè đã có tên trên mặt báo.
—-
20 tuổi, mỗi ngày đi làm đến 11h đêm và thức dậy vào 7h sáng để kịp tiết học sớm,
23 tuổi, loay hoay tìm cách cân bằng công việc và cuộc sống,
25 tuổi, hoang mang với định hướng mình đã lựa chọn, thường xuyên phải đi tư vấn tâm lý.

Mỗi người đều có một timeline riêng của mình. Chẳng có cuộc đời ai là hoàn hảo. Cuộc sống sẽ luôn có cách vận hành riêng của nó. Mỗi người đều có những hành trình và đích đến khác nhau, hãy cứ vững lòng và cố gắng nhé!

LỚP TOÀN NGƯỜI GIỎI, CẢM GIÁC NHƯ THẾ NÀO?Chắc hẳn trong những người trẻ chúng ta cũng thường thấy sự so sánh như “ bằng...
17/12/2021

LỚP TOÀN NGƯỜI GIỎI, CẢM GIÁC NHƯ THẾ NÀO?

Chắc hẳn trong những người trẻ chúng ta cũng thường thấy sự so sánh như “ bằng tuổi mình, nhiều bạn đã…” Đặc biệt là khi học những trường đại học top đầu như ngoại thương, kinh tế quốc dân, bách khoa …

Khi chúng ta nhìn vào một người nào đó, những người xinh đẹp, giỏi thể thao, đạt được nhiều học bổng, giành được nhiều giải thưởng lớn nhỏ. Hay những người giỏi giao tiếp, luôn nói ra những lời hay khiến người khác mỉm cười, rồi sau đó lại tự nhìn lại chính bản thân mình. Người nào đó cũng có thể là đã và đang thành công hơn bản thân trong nhiều lĩnh vực mà ta đang cố gắng để có được. Được học tập ở những trường top đầu luôn là những mơ ước, niềm vinh dự của nhiều người. Nhưng ngoài ra ta cũng luôn phải đối mặt với những áp lực nhất định. Học tập tại các trường top đầu khiến sinh viên, học sinh phải đối mặt với những áp lực xung quanh cao hơn.

Một sinh viên ĐH Ngoại thương đã từng chia sẻ "Cảm giác khung trời tây xa lạ, nền giáo dục tân tiến ở nước ngoài chắc dành cho "bạn cùng trường" mới đạt học bổng chứ không phải mình. Năm cuối, có bạn đã được tập đoàn lớn nhận làm, bạn thì giành học bổng thạc sĩ, bạn đi du học, người lại tham gia các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế như đi chợ... Nhìn lại mình thì vẫn loay hoay với luận văn, tín chỉ, vẫn đang tính toán tiền thuê nhà, sinh hoạt phí hàng tháng ở thành phố. Không tránh khỏi cảm xúc chạnh lòng, tự thấy mình thất bại."

Amy Guyomard, sinh viên năm thứ ba chuyên ngành Toán tại MIT nói: "Ở MIT, bạn phải hoàn thành khá nhiều bài tập. Chỉ còn 4 ngày nữa là kết thúc học kỳ, vậy mà tôi được giao 2 bộ câu hỏi cùng một bài tập lớn môn viết. Trong khi, tôi vẫn còn 2 bộ câu hỏi khác và một bài thuyết trình trong 20 phút. Cuối tuần, tôi còn phải đọc xong cuốn 'All The President's Men' nữa".

Áp lực học tập có thể là con dao hai lưỡi, như quả bom nổ chậm sẽ phát nổ bất cứ lúc nào nếu chúng ta không phát hiện và kiểm soát sớm. Áp lực học tập khiến học sinh, sinh viên có động lực học, tăng độ tập trung khi học, từ đó nâng cao kiến thức và đạt được kết quả tốt nhất. Nhưng mặt khác, khi áp lực diễn ra trong một thời gian dài và thiếu kiểm soát sẽ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe và tinh thần. Theo thống kê của tạp chí Tâm lý học, khoảng hơn 80% học sinh và sinh viên ở nước ta phải đối mặt với áp lực học tập. Tình trạng này gặp nhiều ở học sinh cấp 2, cấp 3 và đại học. Trẻ ở độ tuổi tiểu học ít gặp phải tình trạng này hơn do tuổi còn nhỏ và chưa ý thức sâu sắc về vấn đề thành tích.

Theo thống kê của Viện Sức khỏe tâm thần, hiện có khoảng 30% dân số Việt Nam mắc rối loạn tâm thần, trong đó tỷ lệ trầm cảm chiếm 25%. Tính riêng trong năm 2016, Viện Sức khỏe tâm thần khám và điều trị ngoại trú cho hơn 18 nghìn lượt bệnh nhân trầm cảm; điều trị nội trú gần 500 lượt bệnh nhân. Trung bình, mỗi ngày có 50 bệnh nhân đến khám và điều trị về trầm cảm tại Viện Sức khỏe tâm thần. Mỗi năm, số người tự sát do trầm cảm ở nước ta từ 36.000 - 40.000 người. Trong đó có nguyên nhân do áp lực học tập.

Các nghiên cứu cụ thể cho thấy, hơn 75% học sinh cấp 3 và sinh viên đại học không ngủ đủ 8 giờ/ ngày vào những đợt thi cuối kỳ, chuyển cấp. Ngoài điểm số, nhiều bậc phụ huynh còn đặt nặng về việc con cái phải phát triển năng khiếu và hăng hái tham gia các phong trào thi đua. Chính những điều này khiến học sinh không được ngủ nghỉ đầy đủ mà phải học tập liên tục và dành nhiều thời gian để phát triển kỹ năng nhằm khẳng định bản thân. Vậy điều gì dẫn đến tình trạng áp lực học tập:

*Cạnh tranh thành tích
Thực tế, nền giáo dục nước ta quá chú trọng đến thành tích và điểm số. Điều này gây ra tâm lý nặng nề và áp lực cho học sinh, sinh viên. Đa phần việc xếp hạng và đánh giá năng lực học sinh, sinh viên đều dựa hoàn toàn vào điểm số qua các bài thi thay vì các công trình nghiên cứu hay trải nghiệm thực tế rút ra sau quá trình học tập.

*Áp lực từ nhà trường và gia đình
Nhà trường, gia đình luôn đặt áp lực lên con em mình về vấn đề phải đạt thành tích cao. Đặc biệt với một số gia đình, điểm số luôn là vấn đề được đề cập để đánh giá năng lực và sự ngoan ngoãn của con cái.

Năng lực học của mỗi người là khác nhau nên việc thường xuyên so sánh con cái với bạn bè đồng trang lứa khiến trẻ luôn phải học tập với áp lực vô hình. Áp lực khiến trẻ chăm chú và nỗ lực để đạt kết quả cao. Tuy nhiên nếu gia đình không nhìn nhận sự cố gắng của trẻ mà thường xuyên trách móc và chì chiết, trẻ sẽ không tránh khỏi sự bi quan và chán nản.

*Sợ thua kém người khác
Do quá đặt nặng vấn đề thành tích nên những người có kết quả học tập kém sẽ bị thầy cô, gia đình trách mắng và bạn bè coi thường. Do đó, không ít trẻ hình thành áp lực học tập do sợ bản thân thua kém với người khác.

Người có thành tích học tập tốt luôn nhận được thiện cảm từ thầy cô, được bạn bè yêu mến và khen gợi. Nhưng nếu không duy trì được kết quả tốt, bố mẹ và thầy cô sẽ tỏ ra thất vọng, cho rằng trẻ chủ quan và thiếu sự cố gắng. Điều này cũng vô tình tạo ra áp lực khiến các học sinh, sinh viên mất đi niềm vui và sự hào hứng trong quá trình học tập.

*Thời gian học quá nhiều
Thời gian học quá nhiều cũng là nguyên nhân gây ra áp lực học tập cho học sinh, sinh viên. Học tập là quá trình dung nạp kiến thức để nâng cao năng lực và trau dồi các kỹ năng cần thiết nhằm phục vụ cho cuộc sống. Quá trình học phải song hành với việc nghỉ ngơi, thư giãn để duy trì sự hứng thú lâu dài. Tuy nhiên nếu học liên tục trong một thời gian dài, sẽ mất đi hứng thú và cảm thấy chán nản do áp lực.

Học tập tại những trường top đầu luôn là mong muốn và ước mơ của nhiều người qua nhiều thế hệ. Nhưng bên cạnh đó cũng ẩn chứa những áp lực vô hình đang đè trên vai mỗi người. Vậy bạn đã từng bao giờ rơi vào tình trạng như vậy chưa, hãy chia sẻ chúng mình biết nhé.

Nguồn: Tạp chí tâm lý học Thực Trạng Áp Lực Học Tập Hiện Nay Và Những Hậu Quả Khôn Lường
https://tapchitamlyhoc.com/ap-luc-hoc-tap-4039.html
Zing News: Áp lực học tập ở ngôi trường 7 năm liên tiếp đứng số một thế giới
https://zingnews.vn/ap-luc-hoc-tap-o-ngoi-truong-7-nam-lien-tiep-dung-so-mot-the-gioi-post903778.html

Nay nằm trên kệ bếp ngẫm nghĩ cuộc đời, kể các bạn nghe,Cái ngày xưa, chẳng nhớ xưa tự bao giờ, người ta yêu thích tôi l...
16/12/2021

Nay nằm trên kệ bếp ngẫm nghĩ cuộc đời, kể các bạn nghe,

Cái ngày xưa, chẳng nhớ xưa tự bao giờ, người ta yêu thích tôi lắm, khao khát tôi lắm, muốn ăn tôi lắm (Ăn nghĩa đen nha).
Hồi đó có bộ vía bằng giấy, họa tiết hai con tôm đỏ chúc đầu vào nhau, xịn chứ. Nhà nào mà có được tôi là sang lắm, rồi phải là dịp đặc biệt lắm nữa cơ. Thì đã bảo xịn mà.

Chục năm sau, tôi vẫn xịn. Phong độ là nhất thời còn đẳng cấp thì là mãi mãi 🐴🐴 mà đúng không cả nhà. Kinh tế khá khẩm hơn, tôi bắt đầu sống đời KOL, ý là nhiều người biết đến hơn đó. Tôi vẫn kiếm tiền ngon, xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống và bữa cơm của người dân thời đó. Nhắc đến 2 chữ “mì tôm” là nhớ đến tôi thì phải biết rồi đấy. Call me “huyền thoại” hỡi people.

Nhưng, đấy, huyền thoại mà, nếu bạn hiểu ý tôi thì đúng rồi đấy. Giờ mọi thứ thành dĩ vãng rồi, thấy mình sao mà lỗi thời, già cỗi, thỉnh thoảng lại còn ăn mày quá khứ nữa.

Người ta dần không còn khao khát tôi nữa, chê tôi nhạt nhẽo, mất “chất”, chẳng còn ngon như xưa. Haizz, tôi hỏi các bạn nhớ. Các bạn nhìn vào gương rồi nghĩ thử xem mình có ngon mãi được không. Ai mà chẳng phải già đi, phải dừ đi, rồi kém ngon đúng không. Nhưng thôi, ai lại bao biện thế.

Ngó sang kệ bên cạnh, thấy mấy em áo đỏ áo hồng, in chữ Hả* Hả* to lắm. Con tôm trông cũng ngon với cả giống thật, chứ không pha kè như hai con tôm của tôi. Mới hôm đầu tuần nghe lỏm cặp vợ chồng nhà kia vừa lựa mì vừa đùa nhau rúc rích là hình ảnh chỉ có tính xạo ke chứ làm gì có tôm thật. Đấy, rõ là nhận thức được cả tôi lẫn mấy cô ẻm đều chẳng có con tôm nào sất, thế mà cuối cùng vẫn chọn mấy cổ (hai chục cô thì phải, chịu, buồn nên chả đếm), còn tôi thì cầm lên rồi lại bỏ xuống, bỏ sai kệ luôn cơ, bực. Còn buông lời chua cay, kêu Hả* Hả* mới là chân ái. Đúng chua cay thật, như mấy cô em đó luôn.

Kệ xa xa hơn thì có mấy cô cậu ngoại quốc, tên khó nhớ lắm, gì mà Ind*mie, Omach*, Koren*,... Rồi có mấy cậu tên tiếng Tây tiếng Tàu không à, chả hiểu. Thấy lên TV suốt, được đầu tư lăng-xê ghê lắm, vị nọ vị kia (ý là ngon đấy), lại còn ngon nhiều kiểu cơ. Nỡm, ngày xưa tôi có cần cả ê-kíp quảng cáo thế đâu mà vẫn nổi ầm ầm vạn người mê đắm.

Nói thì hay thế thôi chứ trong lòng tôi ghen tị lắm. Giờ người ta ăn mì trộn, mì xào, mì có thịt bò thật, con tôm thật, rồi mì phô mai, mì sợi khoai tây, vân vân và mây mây. Chẳng mấy ai đoái hoài đến kẻ nhạt nhẽo như tôi nữa. Buồn ghê ta ơi, buồn quá trời, buồn khó tả lắm. Tôi cứ bất giác co mình lại mỗi khi có người đi qua dãy bán mì, vì tự ti. Chẳng thà tự thu mình lại, không để người ta trông thấy, còn hơn thể hiện mình ra rồi lại bị so sánh, bị chê bai, tổn thương lắm cơ í.

Một ngày, hôm đó trời lạnh lắm, người ta đi mua sắm trong siêu thị mà mặc áo dày cộp. Có nhóm các cô cậu nọ chắc tầm sinh viên á, đẩy một xe đầy rau củ, thịt thà, nước ngọt các kiểu, đi đến dãy hàng mì. Như một thói quen, tôi lại nép mình vào khiêm tốn một góc, giả vờ mắt không thấy tai không nghe (thì tim không đau, thấy trên mạng người ta dạy vậy). Thế mà giật mình cực, họ đẩy xe một lèo đến chỗ tôi luôn, còn quay sang gật gù tâm đắc với nhau là: “Ăn lẩu thì Mili** là đỉnh của chóp. Tin tao đi, mấy loại khác thả vào một tí là nước lẩu mặn lắm, phải chế thêm nước, mà chế thêm thì vị lại bị nhạt.” Tôi không biết các bạn có hiểu cảm giác của tôi lúc đó không. Cái cảm giác được công nhận í mọi người, thấy mình có giá trị lắm, thấy cột sống thẳng lại liền, có thể ưỡn ngực mà tự hào về bản thân í. Xong tôi mới nhớ ngày xưa mấy ông anh họ kêu là dòng họ nhà tôi khá thịnh hành ở mấy quán lẩu. Đấy, thế mà tôi quên khuấy mất. Cứ mải mê chìm đắm trong sự mặc cảm của bản thân mà không để ý đến xung quanh nữa.

Túm cái bao bì lại thì, tôi muốn nói là chúng mình đều có giá trị theo cách riêng của bản thân á. Thật đó. Chúng mình, tôi và các bạn, đều là “ngôi sao” trong lòng một ai đó, và cũng có thể là rất nhiều người khác mà không hề hay biết. Luôn có người yêu thương và công nhận chúng mình luôn í, như câu chuyện của tôi đó thấy không. Nhưng điều quan trọng nhất mà tôi nhận ra ấy (dù tôi cũng chỉ là một gói mì tôm thôi, i know), đấy là chúng mình phải tự công nhận, tự yêu thương bản thân trước đã, là thấy ngon lành liền.

Chúng mình, ai cũng ngon hết á. Không ngon kiểu này thì ngon kiểu khác thôi. Tôi cũng tự thấy mình ngon

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pill Pressure posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share