Kristiina Viires Yoga

Home
Kristiina Viires Yoga

I am a certified Hatha Yoga and Womb Yoga teacher with 15+ years of experience in teaching yoga. Workshop organiser in Estonia and abroad.

Kristiina Viires is a yoga teacher, tantrika, workshop organizer, passionate about living life to the fullest. Kristiina has been a dedicated yogini and a yoga teacher already more than a decade. The seed of her interest in yoga and sacred sexuality was planted already in her teens but her journey started around 2007. In 2009 she participated in her first Tantra workshop and found out about the profound teachings of Hatha yoga. In 2010 she went to the Agama Yoga school in Thailand and started her intensive studies. This was the beginning of a new chapter in her life. In 2011 Kristiina became a certified hatha yoga teacher (500 hours). She continued her studies about yoga and Tantra intensively with various teachers over the years, being certified with 1,000+ hours of studies additionally to her yoga teacher training. Tantra and yoga have become her lifestyle and passion, and she uses every possibility to dive deeper into these profound teachings. Kristiina’s yoga classes are about honoring who we are, seeing all levels as an important part of the whole. Going far beyond the mere instruction on physical postures, the classes will guide the participants through: the activation of energy centers (chakras), the incorporation of breathing techniques (pranayama), the practice of meditation and an immersion into the complete Yogic philosophy. The benefits of the practice and knowledge given in the class will allow the participants to gain a deeper understanding of themselves, strengthening their physical body, improving physical and emotional health, gaining more energy and vitality, enhancing mental clarity and focus, increasing willpower and self-confidence, developing a new awareness of personal patterns and habits and creating new healthy ones, learning the ability to perceive and direct energy, finding inspiration and methods to achieve goals, transform their life, finding emotional balance and inner harmony. Kristiina has, additionally to her yoga path, organized and assisted numerous workshops with well known international teachers of womens empowerment, Tantra, conscious sensuality, Zen Thai Bodywork and holistic dance journeys and feels grateful that she has had the chance to study and work with the best. She is teaching yoga in her weekly classes (online and offline), in festivals, and one-on-one tailor-made classes for individuals and corporate clients. Kristiina is teaching in estonian (her native language) and english.

18/09/2025

Kullake! KAS MÄRKAD JA TÕLGENDAD OMA KEHA SÕNUMEID? 💃✨🌓Paljud naised räägivad mulle oma muredest seoses kehaga ja meeleolu kõikumisega. Vahel on need mured seotud igakuise tsükliga, vahel perimenopausi või post menopausi teemaliste muutustega, mida tunda nii vaimselt kui füüsiliselt. Tihti on meie olekut mõjutamas pidev stress, väsimus, üksindustunne ja turbulentsed suhted, ja eks ümbritsev maailm oma keeruliste teemadega lisab sinna veelgi raskust...⚡️🥀⛈
Seetõttu on nii hea vahel lihtsalt ringi ⭕️ kokku tulla, koos naistepraktikaid teha ja peast ära kehasse maanduda. 😍
Las see pea oma ülemõtlemise ja pideva analüüsiga puhkab veidi...😊
Mina olen joogaõpetajana seda meelt ja ka mu enda kogemus naisena on, et tihti tulevad elulised vastused, et mida meil parajasti vaja on, siis, kui me liigutame rahulikult, hingame sügavalt ja toome armastavat tähelepanu sinna, kuhu intuitiivne tarkus seda suunab.
Naiste tagasiside peale Womb Jooga ringe on ka seda kinnitanud, ja vahel saab naisteringist alguse lausa suurem eluline muutus - eluenergia lihtsalt läheb neid harjutusi tehes tugevamalt liikvele ja manifestatsiooni jõud tugevneb....💗🌹
Milleks Womb Jooga hea on?
🌺Läbi naise tsüklilisust arvesse võtvate liikumispraktikate paraneb vereringe, vabanevad jääkained ja keha tundub kergemana ning meel rahulikumana - toetab hormonaalset tasakaalu
🌺 Harjutused joondavad vaagna õigesse asendisse, mis omakorda toetab vaagnaelundite õiget paiknemist, vähendades valulikkust ja muid teemasid, mida vale kehaasend meile tekitada võib...Emaka energia tugevneb ja selle imelise paigaga me ju loome! 🌙
🌺 Ühises naisteringis on toetav! Süda läheb lahti! Nii naer kui ka pisarad on alati teretulnud, ja tihti juba sellest piisab, et vabastada kaua sees olnud pingeid ja näha tunneli lõpus valgust...
🌺 Keha on tervik. Kui talle teadlikult ja armastavalt läheneda, austades oma unikaalset sisemist rütmi, ühtlustuvad keha protsessid ning sisemiste tsüklite lainetus. Tagasi harmooniasse!
🌿🌿🌿
Ootan sind taas naisteringi, kus alati ehedalt ja ausalt iseendasse vaadata saad. Tule hinga välja kiirustamine ja pidev asises ning toimekas meesenergias olemine ning tunne, kuidas puzzletükid taas kokku tulevad. 🧘‍♀️🥰🙏🌙🌕🌼🍂🌤🔥💦🧘‍♀️
Kohtume SEL PÜHAPÄEVAL 21.09
⏰14.30-17.00 Üks Maja, Nõmmel.
Regamine siitkaudu:
https://www.kristiinaviires.com/events
✨ 💃💃💃✨

17/09/2025

TÄNA, kolmapäeval!😊🙏 Rahulik ja aeglustumisele kutsuv klassikalisel Hatha joogal põhinev MEDITATIIVNE JOOGASADHANA 18.30-20.00 LIVE Zoomis. ✨🧘‍♀️🧘🧘‍♂️✨
Vahel on vaja võtta kohe teadlikult aega, et tempo maha tõmmata ja lubada endale hetki, kus tähelepanu ainult iseendal, hingamisel, kehatunnetusel. Närvisüsteem vajab väga seda pausi, et taastuda, tasakaalustuda.

Selles joogatunnis hoiame joogapoose veidi kauem, lastes end praktikal kanda sügavasse meditatiivse rahu seisundisse. See aitab kaasa energeetilisele-emotsionaalsele-mentaalsele puhastumisele, vanadest mustritest ja harjumustest lahtilaskmisele...
Joogapraktikad pakuvad sulle võimalust avardumiseks, tajumaks ennast suures pildis, kogemaks ühtsust ja harmooniat...💖✨💫
🌟 Saad joogatundi järelvaadata, kui sa LIVE ei jõua!

💌 Info ja regamine siitkaudu:
https://www.kristiinaviires.com/book-online

Õhtul joogas näeme! 😘🙏

14/09/2025

LÕÕGASTUMINE ISEENDASSE ON ÜLIMALT NAISELIK - kas pakud seda endale? 🌸🌼🌸
Lõõgastumine, mittemidagi tegemise hetk, kus saad lihtsalt olla, on imeliselt magus hetk, ja nii oluline on seda endale lubada. 🥰
Lõõgastumine loob naise ümber imelise naiselikkuse aura, mis muudab ta ligitõmbavaks.
Mida rohkem me sulandume iseendasse, oleme kohal oma kehas, kogedes end seestpoolt väljapoole, seda ehedamad, sensuaalsemad ja "elusamad" me oleme...
Womb Jooga ringis teeme seda tihti läbi NIDRA JOOGA, mis on imeline viis sügavat lõdvestust kogeda. "Joogalik uni" nagu Nidrat kutsutakse, kannab Sind põgusasse kuid ülisügavasse lõdvestusse ja sisemisele rännakule, mis taastab energiavarud, rahustab, leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingekohti ning kannab avardumisesse, sügavasse ühendusse iseendaga. ✨✨✨
📆Womb Jooga ringis 21.09 Üks Majas nädala pärast pühapäeval saame seda koos praktiseerida. Link kommentaarides. 👇
🍒SOODUSHINNAGA saad regada kuni esmaspäevani!
❣️Kas märkasid 👉: RINGI UUS KELLAAEG on 14.30-17.00.❣️
💌 Anna oma tulekust teada siitkaudu:
https://www.kristiinaviires.com/events
Kohtumiseni 21.09 keha kuulavateks naiselikeks praktikateks ja sügavaks lõdvestuseks iseendasse...😘🙏

💃💃💃💃
Foto: Terje Atonen

12/09/2025

Sügishooaja alguse Brunch Üks Majas . 🥰🙏

Aitäh armas Maja pere ja vahvad kaas-loojad ja ruumihoidjad. 🙏😍
Nii tore oli kokku saada, jutustada, maitsvaid sööke nautida ja kogeda puhast olemise kergust ning ammutada inspiratsiooni! 🤩
Edu uueks hooajaks Majale ja kõigile meile, kes me seal oma üritusi korraldame…✨😘🙏🧘‍♀️🧘🏻

📅 Minuga saab Majas kohtuda juba pühapäeval 21.09 kell 14.30-17.00 Womb Jooga naistepraktikate ringis! 💃💃💃

11/09/2025

Digging the archives: Who’s that! 😍🧐😎 😂 Hard to believe but thats the young ME 🥰 Must be end of 70s, pre-school time.
You thought that I was a little princess with long hair and girly dresses? Nope!
I was a little tomboy. Me and my mom travelled a lot during my childhood. Mom used to work as restorer of old paintings in the National Art Museum of Estonia, and she was sent often to work trips to many places in the former Soviet Union, and she took me with her. 👩‍❤️‍👩
Sometimes mom worked in some old church of a small village in and I was playing in the nearby cemetery or just hang out and did my wild thing in the neighborhood. I still love old cemeteries for that reason..
I remember the location where these pics were taken: Belarussia. Mom worked most of the day in ancient church with the team of restorers and I was having a lot of fun being as independent as I could, playing with what I found in that area.
Dressed in soviet time jeans, looking all cool! 😇
Only thing I would have changed was my hair...Mom always cut it short because was easier to take care of it when we traveled..I quess thats the reason I am so attached to my long hair these days...😇
I had a very adventurous childhood! So glad to look back to these sweet days full of explorations...🎈🧸💗

10/09/2025

Hei armas joogasõber! TÄNA, KOLMAPÄEVAL oled oodatud taas joogamatile! 😍
Klassikalisel HATHA JOOGAL põhinev tund kell 18.30-20.00 LIVE Zoomis. ✨🧘‍♀️🧘🧘‍♂️✨
Ühendame füüsilised-energeetilised joogaharjutused, hingamise ja täieliku kohalolu üheks tervikuks, et kogeda transformatsiooni läbi mitme olemuse tasandi ja tajuda oma piiritut potentsiaali. 🌟
Pai nii füüsilisele-emotsionaalsele-vaimsele kehale ja korralik doos olemise kergust! Teretulemast!😘🙏
❣️ Kui sa LIVE ei jõua, saad tundi ka järelvaadata.
Regamine siitkaudu:
💌 https://www.kristiinaviires.com/book-online
Kohtume ühiseks õhtuseks joogapraktikaks! ✨

08/09/2025

👉 Meet Vasanti, our beloved teacher and guide for the
🔥 DARK EROS🔥 workshop, happening 7–9 November 2025 at Taiji Center, in Tallinn.
💗FOR SINGLES AND COUPLES 💗
🌟 Early Bird until 6 October — secure your spot now!

✨ What this workshop is about:
We dive deep into the mysteries of pleasure — its hidden sources, belief systems, challenges, and transcendence. We explore the shadow side of pleasure that often unconsciously guides our actions — and bring awareness to many powerful and transformative topics.🌑💖
Guided by our beloved Vasanti S🍎xual Grounding therapist and
T❤️‍🔥ntra teacher from France.
🎉Special pricing for couples or man+ woman signing up together!
👇FB page in comments.
💌 More info & secure your spot today:
https://www.kristiinaviires.com/events
📆 TIME: 7- 9 November 2025
Fri: 17.30 - 21.00, Sat: 10.00-20.00, Sun: 10.00 -17.00
📍LOCATION: Taiji Keskus, Pärnu mnt 102 E section, Tallinn, Estonia

💗 Join us with an open heart—we can’t wait to share this unforgettable journey with you! 🌿😍🙏

03/09/2025

Ahoi joogasõber! Täna KOLMAPÄEVAL joogasse! 😍 Meil on kavas DÜNAAMILINE JOOGASADHANA, klassikalisel Hatha joogal põhinev tund ja kohtume Sind 18.30-20.00 LIVE Zoomis. 🧘🧘‍♀️
Kui oled mõelnud, et tahaksid tagasi joogalainele, aga laiskus ja ettekäänded kipuvad segama, siis see tund on just sulle! 👍😊

Spetsiaalne harjutuste seeria tahtejõu ja enesekindluse tugevdamiseks ning letargia ja stagneerunud energia vabastamiseks. 🤸‍♂️🤸‍♀️

Rulli oma joogamatt lahti oma koduses pesas ja kohtume õhtuseks joogaks! 🙏🤩

🌟 Saad joogatundi ka järelvaadata, kui sa LIVE ei jõua.

💌 Regamine ja Zoomi link siitkaudu:
https://www.kristiinaviires.com/book-online

Õhtuni! ✨

Address

Website

http://www.kristiinaviires.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kristiina Viires Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: