FitMates

06/01/2023

Bebam água💦

05/01/2023

Considerada ótima para diabéticos, um dos benefícios da abobrinha é, pela presença de muitas vitaminas do complexo B, zinco e magnésio, regular os níveis de açúcar no sangue. Ótimo, né? 7. Diminui a pressão arterial A abobrinha é excelente para o coração, pois tem bastante potássio, que diminui a pressão arterial! 8. Reduz o colesterol ruim;
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03/01/2023

Esse ano a promessa vai ser cumprida?

Créditos ao

03/01/2023

02/01/2023

Vamos dar início nessa jornada!🏋😉💦

01/01/2023

Nós da FitMates desejamos a todos um excelente final de ano e um próspero ano novo, com muitas realizações e metas que dão inicio a esse ciclo.
Um grande abraço meus amigos e nunca desistam de vocês!
Bebam água 💦🏋️‍♀️

30/12/2022

Você conhece a regra dos 21/90? São 21 dias para criar um habito e 90 dias para torná-lo um estilo de vida.
Coloque em pratica hoje mesmo!

29/12/2022

Os alimentos funcionais são aqueles que, além de oferecer os nutrientes tradicionalmente conhecidos, quando consumidos como parte da dieta usual, produzem efeitos benéficos à saúde e à redução do risco de doenças. Que tal conhecer alguns desses alimentos e ver os benefícios que eles podem trazer?
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28/12/2022

Tenho certeza que você não sabia dessa!🏋️‍♀️😲

27/12/2022

Ou comente abaixo quantos Kg quer perder 🏋🔥💦

26/12/2022

Dores no corpo depois do exercício? Pode ser que esteja fazendo errado.
Veja aqui algumas dicas de como fazer corretamente.🏋️‍♀️

25/12/2022

Eu feliz natal de toda equipe FitMates para você e sua família 🙌🏽

24/12/2022

Exercícios com fitas são ótimos para o fortalecimento de articulações e músculos com o aumento da resistência e força, e o bônus de tudo isso é sem sair de casa 🏋🏼

24/12/2022

Crie a sua rotina de treinos, se você não colocar em prática logo o projeto verão não vai acontecer deitado na cama!