Homme Bonne အဆိီကျဆေး (2025)

27/12/2022

နှစ်ကုန် Promotion အနေဖြင့်

၃ ဗူးယူ တစ်ဗူးကို ၃၀၀၀၀ နဲ့ပေးပါမယ်

အများနဲ့စုဝယ်ရင်တန်တဲ့စျေးလေးပါ

ရန်ကုန်မြို့တွင်းဆို deli free နဲ့ပါထပ်ပို့ပေးမယ်ကွာ

ဝိတ်ကျလှပချင်တဲ့သူတွေအတွက်

လက်မလွှတ်သင့်တဲ့အခွင့်အရေးနော်

သူများတွေဝိတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာ

ကိုယ်ကနောက်ကောက်ကျန်မနေသင့်တာမို့

အမြန်သာလာမှာလိုက်ပါတော့နော်

ချစ်တဲ့ customers တို့ရေ

02/12/2022

လူအများ ထပ်သိစေချင်လို့ ဆောင်းပါးဟောင်းတစ်ပုဒ်ကို ပြန်တင်ပေးပါတယ်။

ဆီကြော်စာများ

လူအများစုက ဆီကြော်တွေကြိုက်ပါတယ်။ ဆီကြော်ကြိုက်တဲ့ လူတွေထဲ ကျွန်တော်လည်းတစ်ယောက်အပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီကြော်စာအများစုက ကယ်လိုရီများပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတဲ့ trans fat လို အဆီတွေပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီကြော်တွေစားခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးဆိုပါတယ်။

အစားအစာတစ်ခုကို ဆီထဲမှာကြော်တဲ့အခါ အစားအစာထဲမှာပါဝင်တဲ့ ရေတွေဆုံးရှုံးသွားပြီး အဆီတွေစုမိနေတတ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီပမာဏလည်း မြင့်သွားတယ်ဆိုပါတယ်။ 100 ဂရမ်လောက်ရှိတဲ့ ဖုတ်ထားတဲ့အာလူးအသေးတစ်လုံးမှာ ၉၃ ကယ်လိုရီရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် 100 ဂရမ်ရှိတဲ့ အားလူးချောင်းကြော်မှာ ကယ်လိုရီ ၃၁၉ ကယ်လိုရီ နှင့် အဆီ ၁၇ ဂရမ်ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် အားလူးကြော်စားတဲ့သူတွေက ပိုဝပါတယ်။ အာလူးကြောင့်ဝတာမဟုတ်ဘဲ ကယ်လိုရီတွေပိုစားမိလို့ဝလာတာပါ။

မပြည့်ဝဆီ (unsaturated fats) တွေကို hydrogenation လို့ခေါ်တဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်တစ်လုံးသွင်းလိုက်လျှင် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးပေးတဲ့ trans fat တွေဖြစ်လာပါတယ်။ အစာအစားတွေကို အပူချိန်အမြင့်ကြီးမှာ ဆီ နဲ့ ကြော်လိုက်တဲ့အခါ hydrogenation ဖြစ်စဥ်ဖြစ်နိုင်တယ်ပြောပါတယ်။ အသားတွေကို အပူချိန်အမြင့်ကြီးမှာ အကြွတ်ကြော်လိုက်တဲ့အခါ အစားအစာထဲမှာပါဝင်မည့် trans fat ပမာဏလည်းမြင့်လာပါလိမ့်မည်။ အဆီပုံစံပြောင်းသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းသွားတဲ့အဆီပုံစံကိုချေဖျက်ဖို့ ခက်ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေတယ် ရေးပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ ကြော်ထားတဲ့ဆီကို နောက်တစ်ကြိမ်ကြော်ဖို့ပြန်သုံးတဲ့အခါ အစားအစာမှာပါဝင်တဲ့ transfat ပမာဏ ပိုမြင့်လာတယ်ရေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထပ်ခါထပ်ခါကြော်ထားတဲ့ဆီနဲ့ ဖန်တီထားတဲ့ မနက်ပိုင်းစားနေကြ အီကြာကွေး၊ စမူဆာတွေကကျန်းမာရေး နှင့် မညီဘူးလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဆီကြော်တွေ၊ အကြွတ်ကြော်တွေအလွန်စားသူအတွက် နှလုံးရောဂါ၊ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အဝလွန်ခြင်းတွေဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

ဆီကြော်စာတွေက သွေးတိုးလာစေပါတယ်။ ကောင်းတဲ့ အဆီ HDL cholesterol ကိုလည်းလျော့နည်းစေပါတယ်။ ကယ်လိုရီတွေများစွာစားမိစေပြီး အဝလွန်လာစေပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းတရားတွေပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်အထက် ဆီကြော်စာစားတဲ့ အမျိုးသမီးများမှာ တစ်လ ၁ ကြိမ် မှ ၃ ကြိမ်ခန့်သာ ဆီကြော်စာစားတဲ့ အမျိုးသမီးများထက် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၄၈% မြင့်သွားတယ်ရေးပါတယ်။ အားလူးကြော်စားလေ နှလုံးရောဂါရနိုင်လေဆိုတဲ့ သုသေတနတွေလည်းရှိပါတယ်။ တစ်ပတ် ၂ ကြိမ်အထက် အမြန်စာ( fast foods) စားတဲ့သူတွေမှာ ဆီးချိုအမှတ် (၂) ဖြစ်နိုင်ခေမြင့်တယ်ရေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချို နှင့် နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ဆီကြော်စာရှောင်ပြီး အသီးအရွက်ပိုစားပါ။

အစားအစာတွေကို အပူချိန်အမြင့်ကြီးမှာ ကြော်ခြင်း၊ လှော်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်းပြုလုပ်တဲ့အခါ သကြား နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ် asparagine ဓာတ်ပြုပြီး acrylamide လို့ခေါ်တဲ့ အဆိပ်တစ်မျိုးဖြစ်လာတယ်ဆိုပါတယ်။ ကဆီဓာတ်များတဲ့ အားလူးတွေကို အပူချိန်အမြင့်ကြီးမှာကြော်တဲ့အခါ acrylamide ပါဝင်နှုန်း အလွန်းများလာတယ်ဆိုပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်တွေမှာလေ့လာထားတဲ့ သုသေတနမှာ acrylamide က ကင်ဆာအများစုဖြစ်စေတယ်ပြောပါတယ်။

ဆီကြော်လည်း ကြိုက်တယ်။ ကျန်းမာရေးလည်း လိုက်စားတယ်ဆိုလျှင် ဘယ်လိုဆီကြော်တွေစားလို့ရမလဲ။ အနောက်နိုင်ငံရဲ့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေ အကြံပြုတာက အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ နှင် ထောပတ်သီးကရတဲ့ အဆီတွေကို အစားအစာကြော်ဖို့သုံးပါလို့ ရေးပါတယ်။

30/11/2022

မနက်ဖြန် 1.12.2022 မှစ၍

Homme Bonne အဆီကျဆေး

အလုံး 30 ပါတစ်ဗူး 35000 ကျပ်
အလုံး 15 လုံးတစ်ဗူး 22000 ကျပ်
အလုံး 10 လုံးတစ်ဗူး 15000 ကျပ်

စျေးတတ်ပါပီ

ဒီနေ့နောက်ဆုံးစျေး 32000 နဲ့အမြန်လာဝယ်တော့နော်

Page chat box (or) 09989484114

29/11/2022

သားအိမ်မှာ ရေတည်တာခွဲစရာမလိုတော့ပါ

မိန်းကလေးတစ်ချိူ့မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ သားအိမ် ရေတည်နေရင်

ကျောက်ဖရုံသီး တစ်လုံးကို ရေစင်ကြယ်စွာဆေးကြော၍ ညဘက်အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ဗိုက်နေရာမှာထားပြီး ၃ ရက်မှ ၇ ရက်အတွင်း ဖက်အိပ်ပေးပါ ။
ရက်ပြည့်တာနဲ့ ဒီကျောက်ဖရုံသီးကို ခွဲလိုက်ပါ ။
သားအိမ်မှ ရေတွေဟာ ကျောက်ဖရုံသီးအတွင်းမှ ထွက်လာတာကို မျက်မြင် ကိုယ်တွေ့ ကြုံဖူးပါလိမ့်မယ် ။

credit......original uploader

28/11/2022

သူများအမြင်နဲ့ကိုယ့်အမြင် တူဖို့က
လွယ်လွယ်လေး
Homme Bonne သဘာ၀ အာမခံ
အဆီကျဆေးလေး
တညတလုံးသောက်ပေးရုံပဲနော်

တဘူး အလုံး ၃၀ ပါ တလစာ ၃၂၀၀၀ ကျပ်
ရန်ကုန် မန္တလေး မြို့များအပြင်
မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံး ပို့ပေးပါတယ်

☎️ 09-989484114 or Viber Page massenger

27/11/2022

အဆီပိုတွေကျ သွယ်လျလှပစေပြီး

စိတ်ချယုံကြည့်စွာ သောက်သုံးလို့ရတာ

💃Homme Bonne🕺

Homme Bonne လေးသာဆောင်ထားရင်

အဆီပိုများ ကင်းစင်ပြုံးပျော်ရွှင် 😍

တစ်လစာအလုံး ၃၀ပါ

တစ်ဗူး......35000 Ks

ဆက်သွယ်မှာယူရန် ☎️09 989 484 114

မြန်မာနိုင်ငံအတွင်း အမြန်ချောပို့ Delivery ဝန်ဆောင်မှုရှိတဲ့မြို့များအားလုံး ပစ္စည်းရောက်ငွေချေစနစ်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်

Delivery ဝန်ဆောင်မှုမရှိတဲ့မြို့များကတော့ ငွေကြိုလွဲမှ ကားတင်ပေးပါတယ်

ဝယ်ယူ အားပေးသူများ အားလုံး ကျေးဇူးတင်ပါရှင် 🙏🙏

27/11/2022

💛Homme Bonn နဲ့သာဆို အဆီအစိမ့်လဲအစားမပျက်ဘူး 🍔🌭🍟

🍰 အလှပျက်မှာလဲ စိတ်ပူစရာမလိုဘူးနော် 🙅

💛ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ Common လေးက စားသမျှအဆီတွေရဲ့ 80% အထိ အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် အဆီအစိမ့်ကြိုက်တဲ့ချစ်တို့အတွက် OK ပြီပေါ့ 💛

တစ်လစာအလုံး ၃၀ပါ

တစ်ဗူး......32000 Ks

ဆက်သွယ်မှာယူရန် ☎️09989484114

27/11/2022

အ‌ဆီက်႐ုံတင္မကဖူးေနာ္ ✌️
ဝမ္းတြင္းကလီစာအညစ္အေၾကးေတြကိုပါေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့နတ္ေဆး 🍀
သဘာဝသစ္သီးသစ္ဥေတြကေဖာ္ထုတ္ထားလို႔ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလုံးဝမရွိပါ
💯💯💯 အာမခံခ်က္ပါၿပီး
အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမေ႐ြးေသာက္ႏိုင္ပါသည္
Homme Bonn အဆီက်ေဆး
တစ္လစာအလုံး ၃၀ပါ
တစ္ဗူး......32000 Ks
ဆက္သြယ္မွာယူရန္
☎️09989484114☎️
ေဆးအေၾကာင္းသိခ်င္ရင္လဲဖုန္းဆက္ေမးျမန္းေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ႏိုင္ပါသည္
ျမန္မာႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံလုံးပို႔ပါသည္ ❤️❤️

Homme Bonne အဆိီကျဆေး

27/12/2022

02/12/2022

30/11/2022

29/11/2022

28/11/2022

27/11/2022

27/11/2022

27/11/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share