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Rosana Schnorr Bienestar Integral Conecta con tus emociones a través del yoga y la meditación

16/05/2025

De Fuerza Inconsciente

No escatimemos el amor.

Dejemos de actuar como si el amor que damos se fuera a gastar, dejemos de escatimar el amor. Nunca me vacío cuando amo, todo lo contrario, me expando, crezco, recibo.
Amar no cansa. Amar nutre, es la gasolina para cualquier acción, palabra, creación. Sin amor nada tiene sentido. Hay amor en cada acto que haces, no importa que tan chiquito sea, cuando realizas un pago podés elegir retener el amor o podés conectar con el amor de esa expansión que estás haciendo, con quién lo va a recibir, con el amor detrás de lo que acabas de consumir.
Lo mismo con las personas, dejemos de titubear. Mandemos ese mensaje, hagamos esa demostración, seamos extensión del amor. No hay nada más magnético que conectar con el amor que mueve todo, y permitirte ser movida por él, tocada, por él. Ese amor siempre está disponible. Abramos el corazón. Todo, absolutamente todo en esta vida tiene corazón, cuando lo vemos, cuando conectamos, cuando nos dejamos acariciar, entramos en una nueva frecuencia de completa abundancia y plenitud. ¿Y cómo accedemos? Amando.
Basta de declaraciones a medias, de palabras medidas, de no decir lo que siento, de cerrarle el corazón a la situación.
La vida es muy corta para amar a medias. Y al final, a eso vinimos.

SI NO HAS ENTENDIDO Y ACEPTADO ESTAS VERDADES , tu proceso de sanación no está avanzando:1- LO QUE NO PUEDES SENTIR, no ...
07/05/2025

SI NO HAS ENTENDIDO Y ACEPTADO ESTAS VERDADES , tu proceso de sanación no está avanzando:

1- LO QUE NO PUEDES SENTIR, no puede sanar: necesitas bajar las emociones de la cabeza al cuerpo, solo así sales de pasado y aterrizas en el presente.

2- LO QUE TE PASÓ NO ES TU CULPA, pero lo que eso hace en tu vida hoy, es tu responsabilidad. Ejemplo: Venir de un sistema familiar violento, hoy no te da permiso de manejar tu entorno desde la ira y el resentimiento.

3- LA PERSONALIDAD QUE NECESITA “SER BUENA” todo el tiempo y para todos, habla de tu trauma y la urgencia de ser aceptada, no de tu Ser iluminado.

4- NO PODEMOS SANAR Y ACEPTARNOS, desde la crítica, el juicio y el reclamo; eso solo nos suma al miedo, a la desvalidación y a la herida que arrastras desde la infancia.

5- RECHAZAR Y EVADIR lo que duele, molesta e incomoda, es la fórmula para sufrir. ACEPTA lo que no fue, lo que sí fue y se sintió injusto y lo que no pudo ser como esperabas. Solo desde la autocompasión se viaja ligero.

30/10/2024
Claro, aquí tienes un texto para Instagram que podrías utilizar:---A veces, enfrentar un día difícil puede parecer una m...
05/09/2024

Claro, aquí tienes un texto para Instagram que podrías utilizar:

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A veces, enfrentar un día difícil puede parecer una montaña insuperable. Todos tenemos esos momentos en los que la energía parece esfumarse y la esperanza se vuelve escasa. Pero, en medio de la tormenta, es fundamental recordar que cada desafío es una oportunidad disfrazada. 🌟

Los días complicados nos enseñan lecciones valiosas, nos empujan a crecer y nos ayudan a descubrir nuestra verdadera fortaleza. En lugar de luchar contra la dificultad, acepta el proceso y permite que cada experiencia te acerque más a la mejor versión de ti mismo. La resiliencia se construye en estos momentos de adversidad. 💪

Recuerda que la clave está en dar un paso a la vez. Celebra las pequeñas victorias, encuentra consuelo en tus logros diarios y no dudes en buscar apoyo cuando lo necesites. Cada día difícil es un peldaño en la escalera hacia tus sueños. No estás solo; somos muchos los que enfrentamos y superamos. Mantén la fe en ti mismo y sigue adelante, porque lo mejor está por venir. 🌈

ersonal

19/08/2024
19/08/2024

🤯 El impacto de las emociones en tu cuerpo 🤯

Todos los días atravesas por emociones placenteras y displacenteras. Las emociones displacenteras son el enojo, la frustración, tristeza, envidia, miedo, son las que no te agrada sentir y por lo tanto tratas de evadirlas, pero si no las gestionas estas se acumulan en tu cuerpo, se convierten en estrés y generan la hormona "cortisol" qué es la que afecta a tu cuerpo.

❤️‍🩹 Cada día podes liberarte del exceso de cortisol realizando prácticas como mover tu cuerpo, meditar y sentir las emociones para descargarlas. ❤️‍🩹

Si te sirvió comenta y comparte.❣️

Límites claros y conversaciones  incómodas son básicos de la comunicación para crecer en todos los vínculos  pero que mu...
28/07/2024

Límites claros y conversaciones incómodas son básicos de la comunicación para crecer en todos los vínculos pero que muchos no han aprendido y tampoco lo quieren hacer, ante un conflicto prefieren:
Cerrar la boca y luego hablar a tus espaldas
Callarse y luego explotar con falta de respeto
Desaparecer
Ignorarte y guardar silencio.
Tolerar y después frustrarse, enojarse y enfermarse.
Seguramente ya sabes dentro de cual grupo te encuentras.

21/06/2024

COMO DEJAR DE SOMATIZAR EN EL ESTOMAGO:

😭Dolor abdominal
🤮Vómitos,
🤢Trastornos digestivos,
🥴Pérdida de apetito

Las gastritis afectan nuestra calidad de vida y en caso de no encontrar una causa orgánica, debemos explorar la manera en que gestionamos nuestra ansiedad, miedos, expectativas y estrés.

¿Cómo evitar somatizar?

Es posible dejar de somatizar siempre y cuando estes dispuest@ a realizar cambios en tu manera de pensar, sentir y actuar. Debes hacer una revisión de tus actitudes.

Aquí van algunos consejos útiles para evitar somatizar:

❌️No victimizarte. Dejar de lado el sentirse víctima para asumir el protagonismo y responsabilidad frente al problema.

❎️Desarrolla hábitos saludables. Debes hacer cambios en tu estilo de vida, favorecer una alimentación saludable y desechar el sedentarismo.

✅️Controlar el estrés y la ansiedad. Tomar medidas prácticas que favorezcan el control del estrés y la ansiedad.

✳️Meditación. Incorpora técnicas de meditación y ejercicios relajantes.

❎️No aislarte. Mantenerte en contacto con otras personas favorecerá tu calidad de vida. Piensa que el diálogo nos potencia. El intercambio puede ser el principio de la confianza y el bienestar emocional.

❎️Tener proyectos personales. Establece un encuadre que limite las actitudes destructivas que impidan que tus proyectos se lleven a cabo.

Si tienes preguntas déjalas por aquí 👇

Esto también pasará. ✨ El aprendizaje que me dejó este año es la impermanencia de la vida. Todo cambia y está en constan...
11/06/2024

Esto también pasará. ✨

El aprendizaje que me dejó este año es la impermanencia de la vida.

Todo cambia y está en constante evolución. La única estabilidad que podemos construir es la estabilidad en uno mismo para poder atravesar cada desafío.

No puedo salvar a nadie; es inútil.

Puedo planificar, guiarme de estudios científicos, médicos, estadísticos, pero hay un poder superior que tiene la última palabra.

Mejor hecho que perfecto. Disfrutar el camino hasta llegar a la meta, cómo transitar la vida.

La frase que me acompañó durante todo este año fue: “Esto también pasará”.

Bienvenido a mi nuevo año de vida.

¿Estás sufriendo de dolor estomacal, gastritis, acidez? ¿Qué te vamos a enseñar en nuestro programa? A encontrar el orig...
09/06/2024

¿Estás sufriendo de dolor estomacal, gastritis, acidez? ¿Qué te vamos a enseñar en nuestro programa?

A encontrar el origen de tus problemas.
Toda la información podes encontrar en el link de mi biografía.

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Bajar tus estándares también en las relaciones genera mucha frustración. Si sabes lo que queres y aceptas menos,  siempr...
17/05/2024

Bajar tus estándares también en las relaciones genera mucha frustración. Si sabes lo que queres y aceptas menos, siempre vas a sufrir.

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