Psic Junuen Morales

01/12/2025

💐🌸🫶🏼

27/09/2025

✨

11/09/2025

😍

05/09/2025

🧠Terapia en tiempos de caos: Un faro en la tormenta

✨Cuando la vida se siente como una montaña rusa sin frenos, es natural buscar algo que nos ayude a recuperar el control. A men**o, nos refugiamos en amigos o familiares, lo cual es muy valioso. Pero, ¿qué pasa cuando el caos es tan grande que no sabes por dónde empezar a desenredarlo? Ahí es donde la terapia es una herramienta invaluable.❤️
👂Un espacio seguro para soltar todo
🫀Obtienes herramientas, no solo palabras de aliento
🌎Te ayuda a ver el panorama completo
💪🏼Fortalece tu resiliencia

✨Agenda tu sesión, en línea o presencial.
La mejor inversión eres tú. 🫵🏼

02/06/2025

💕

16/10/2024

✨Hoy fue uno de esos días que en sesión, mi piel no dejo de estar chinita todo el tiempo. 😯Hoy como en muchas ocasiones se tocaron fibras sensibles, 😢me doy cuenta cuán impactante es ver seres increíbles caminando por este mundo arraigadas a las frases, palabras, ideas y creencias de otros. Liberando tornados en soledad.🌪️Que el concepto de ti esté nublado por las palabras crueles e hirientes de otros. Salir de círculos poco nutritivos, círculos que envenenan, hieren y lastiman, es una de las formas más valientes para sobrevivir. Reescribir tu historia desde un lugar de conciencia, un lugar de responsabilidad y sobretodo de un darte cuenta, es lo que crea un lugar de expansión y transformación. ✨

⭐️Aveces el único camino sea tomar distancia⭐️

💕 Sí sientes que eso te da paz, ese es el camino correcto💕

04/07/2024

🫶🏼✨💕

Los límites son básicos y necesarios para un convivencia sana, existen momentos en donde los límites no sean tan pacíficos como el que estamos viendo en este momento, sin embargo los límites son un 👉grito desesperado👈 para que el otro deje de opinar, decir, actuar de una u otra. Ya que te hace sentir incómodo, enfadado o irritable.

✨¿Como se siente si alguien trasgrede mis límites? enojo, frustración, tristeza, llanto, impotencia, n**o en la garganta, taquicardia, sensación de ahogo.

✨ Así que hoy te invito a que reflexiones
¿Qué tan bueno eres poniendo límites?
¿Cómo lo haces?
¿Hasta que momento lo haces?
¿De qué hablas? Nunca he puesto un límite

03/07/2024

¿Será que un día no tengamos emociones presentes?
A mi me pasa todo el tiempo , y ¿a ti?
# vergüenza

03/07/2024

Ay Dios mío, justo así!!! 🫶🏼✨

11/04/2024

💕El día de hoy quiero compartirte un plan de apoyo terapéutico que combina ejercicios para mejorar tanto el bienestar físico como mental.

1. Yoga: 🧘🏻‍♀️ Te recomiendo realizar sesiones regulares de yoga para trabajar en tu flexibilidad, fuerza y equilibrio físico. El yoga también tiene beneficios para reducir el estrés y promover la relajación.

2. Meditación:🧎🏻‍♀️Dedica tiempo diariamente para practicar la meditación. La meditación te ayudará a calmar tu mente, disminuir la ansiedad y mejorar tu claridad mental.

3. Terapia individual: 💕Es importante programar sesiones regulares con un terapeuta para explorar tus emociones, pensamientos y experiencias personales. Esto te permitirá comprender mejor tus desafíos y trabajar en tu bienestar mental.

4. Terapia grupal: 🫶🏼Considera unirte a un grupo terapéutico donde puedas compartir tus experiencias con otras personas y recibir apoyo mutuo. La terapia grupal proporciona un espacio seguro para expresar tus emociones y aprender habilidades de afrontamiento.

5. Ejercicio aeróbico: 🏊‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️Incorpora actividades aeróbicas como correr, nadar o andar en bicicleta para mejorar tu salud cardiovascular y liberar endorfinas, las cuales son hormonas que promueven el bienestar emocional.

6. Alimentación saludable: 🥒🥑🥗🥝🍳Asegúrate de mantener una dieta equilibrada y nutritiva que incluya alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Una alimentación saludable contribuye al bienestar físico y mental.

7. Tiempo al aire libre: 🏕️Dedica tiempo a estar en contacto con la naturaleza, como salir a caminar por el parque o practicar senderismo. Estar al aire libre y conectar con la naturaleza puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.

8. Autocuidado: 🎶🛁💅Reserva tiempo para cuidarte a ti mismo, realizando actividades que disfrutes, como leer, tomar baños relajantes, escuchar música o practicar tus hobbies favoritos.

9. Descanso adecuado: 🛌💤Asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tu cuerpo y mente se recuperen. El descanso adecuado es esencial para el bienestar físico y mental.

💕Recuerda consultar con profesionales de la salud mental y física para adaptar el plan a tu estilo y necesidades individuales.

✨Este es un recordatorio para mi y para los que necesiten incluir un nuevo plan a su vida diaria.

👉🏽 ¿Con cuál de estos vas a empezar?

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