simonequartalife

27/04/2021

26/04/2021

Consiglio : acquista un grazioso kit da tèper gustare i tuoi infusi. Trasforma una bevanda con poche calorie in un momento speciale di distensione 💆

25/04/2021

Consiglio sportivo : Concentrati sull'aumento del tasso metabolico mentre ti alleni. Così raggiungerai gli obiettivi che ti eri preposto più velocemente. 🆙🆙🆙

23/04/2021

Dritta : Fà che l'arrivo della tua prossima gara sia la partenza di una nuova sfida. La competizione è ottima!🥇😉

21/04/2021

Consiglio : Sognare di mettersi in forma non darà risultati. Renditi attivo e 'pensa' mentre ti alleni! 🏃🏃🏃

19/04/2021

Allenamento bomba per i : Prendi le scale oggi! Corri o sali 20 scalini e prova a fare 5 ripetute. Condividi se pensi di essere all'altezza della sfida. 💪🏃

18/04/2021

Consiglio : sei un'amante dei tacchi? Abbi cura dei tuoi piedi, evita i tacchi alti quando guidi. 👠

17/04/2021

Consiglio : hai un nuovo DVD di esercizi? Non nasconderlo, tienilo ben visibile e lo userai più frequentemente. 📺

16/04/2021

Focalizzati sul tronco. Prova ad inserire 10 crunch extra al tuo regime di allenamento ogni giorno per una settimana. Un po' di sforzo extra può davvero aiutare! 🤔

15/04/2021

Anche solo 10 minuti di allenamento al giorno possono fare una grande differenza nella maniera ti sentirai a lungo andare. Prendi questo impegno con te stesso! ⏱

14/04/2021

Una volta che hai raggiunto il tuo peso forma, scrivine i benefici; come ad esempio "mi sento benissimo con questi vestiti!" Continua così, con !📈😉