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8月份新增 👉 瑜伽棒伸展 時間 : 逢星期二下午 3:30-5pm瑜珈棒是一種簡單伸展的輔助工具.⭐ 對脊椎以正位得到伸展⭐ 有助平衡左右兩邊背部肌肉羣力量⭐ 也有助提升及控制四肢肌肉力量* 5/8 已額滿, 多謝支持 💕❇️ 歡迎請...
02/08/2025

8月份新增 👉 瑜伽棒伸展
時間 : 逢星期二下午 3:30-5pm
瑜珈棒是一種簡單伸展的輔助工具.
⭐ 對脊椎以正位得到伸展
⭐ 有助平衡左右兩邊背部肌肉羣力量
⭐ 也有助提升及控制四肢肌肉力量

* 5/8 已額滿, 多謝支持 💕

❇️ 歡迎請先用 whatsapp 67673163 聯絡我們預約試堂時間.

#瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 yoga

6月份恆常班時間表 👆如果有興趣想了解上課內容和資料或親臨體驗(試堂), 歡迎請先用 whatsapp 聯絡我們 🧘🏻🧘🏼‍♀️🧘‍♂️聯絡電話 ☎️ 67673163 #瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #...
03/06/2025

6月份恆常班時間表 👆
如果有興趣想了解上課內容和資料或親臨體驗(試堂), 歡迎請先用 whatsapp 聯絡我們 🧘🏻🧘🏼‍♀️🧘‍♂️

聯絡電話 ☎️ 67673163

#瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 yoga

祝每位喜愛瑜伽的母親都活得既健康、又優雅💕💞更祝願所有母親都開始習練瑜伽, 與孩子ー同成長 💓💓💓🌷 母親節快樂 🌷
11/05/2025

祝每位喜愛瑜伽的母親都活得既健康、又優雅💕💞
更祝願所有母親都開始習練瑜伽, 與孩子ー同成長 💓💓💓
🌷 母親節快樂 🌷

香港生活工作忙碌，大家都面對著不同的生活壓力，長期的工作勞損，又缺乏運動，沒有空間及時間讓自己得到真正的放鬆和舒展，便容易誘發許許多多病痛. 我們致力鼓勵都市人多習練瑜伽、肌力訓練為自己的健康打好基礎, 尋找適合自己的鍛鍊方式, 以提升精神...
01/04/2025

香港生活工作忙碌，大家都面對著不同的生活壓力，長期的工作勞損，又缺乏運動，沒有空間及時間讓自己得到真正的放鬆和舒展，便容易誘發許許多多病痛.
我們致力鼓勵都市人多習練瑜伽、肌力訓練為自己的健康打好基礎, 尋找適合自己的鍛鍊方式, 以提升精神能量去迎接每日的....新挑戰.
四月份時間表已出 ☘️

如慾查詢及了解上課的詳情, 歡迎請先以 WhatAapp 6767-3163 聯絡我們 💕🙏

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3月份課堂時間表已出3月7, 21日星期五早上11-12pm 椅子瑜伽公開招生試堂, 試堂優惠 $120.- /位；$200.-/堂 (2人同行) 🤗如果發覺自己膝關節的活動能力逐漸衰退, 可以利用椅子做一些簡單伸展及肌力訓練, 有助提升大...
27/02/2025

3月份課堂時間表已出
3月7, 21日星期五早上11-12pm 椅子瑜伽公開招生試堂, 試堂優惠 $120.- /位；$200.-/堂 (2人同行) 🤗

如果發覺自己膝關節的活動能力逐漸衰退, 可以利用椅子做一些簡單伸展及肌力訓練, 有助提升大腿肌肉力量及活化下肢的活動能力.

查詢可以 WhatsApp 6767 3163 預約, 到場上堂之前才付堂費 ☘️☘️

#椅子瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 yoga

祝各位蛇年萬事如意、蛇來運到、心想事成、歲歲平安、身心康泰 🧧🧨🎉❣️
04/02/2025

祝各位蛇年萬事如意、蛇來運到、心想事成、歲歲平安、身心康泰 🧧🧨🎉❣️

12月時間表已出, 想試堂的朋友們請先用 whatsapp 跟我們聯絡了解上課詳情 😉 Namaste #瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 yoga
30/11/2024

12月時間表已出, 想試堂的朋友們請先用 whatsapp 跟我們聯絡了解上課詳情 😉

Namaste

#瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 yoga

感謝 Michelle 讓我在淨念行教授瑜伽與各位同學一齊分享和學習, 我會在教授的過程中繼續努力學習, 將自己的教學理念及鍛鍊瑜伽的樂趣分享給更多人 😘 Namaste 💕❣️
17/11/2024

感謝 Michelle 讓我在淨念行教授瑜伽與各位同學一齊分享和學習, 我會在教授的過程中繼續努力學習, 將自己的教學理念及鍛鍊瑜伽的樂趣分享給更多人 😘 Namaste 💕❣️

11月份恆常班時間表已出 😉Istudio大部分的課堂都是初學者及小班教學，導師在課堂上會由基礎開始，作出仔細的指導、協助及調整，讓練習者避免受傷, 也針個別同學的身體狀態作出適當的鍛鍊.希望鼓勵各位培養有恆常鍛鍊的習慣，學費無需要買套票,...
27/10/2024

11月份恆常班時間表已出 😉

Istudio大部分的課堂都是初學者及小班教學，導師在課堂上會由基礎開始，作出仔細的指導、協助及調整，讓練習者避免受傷, 也針個別同學的身體狀態作出適當的鍛鍊.

希望鼓勵各位培養有恆常鍛鍊的習慣，學費無需要買套票, 我們只會以堂數計算, 學費以每月繳交的形式進行, 讓學生們有所保障 😊🫶💕

如果有興趣想試堂或了解詳情, 歡迎請先用 whatsapp 聯絡我們.
聯絡電話 67673163

能夠做到『平衡』, 先要「穩」「穩」是習練瑜珈的自我控制能力, 配合呼吸和專注, 以達致 ~ 呼吸穩、 節奏穩、 心態穩、 情緒穩 🧘‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🧘🏻‍♀️ #瑜珈 #養生...
21/10/2024

能夠做到『平衡』, 先要「穩」

「穩」是習練瑜珈的自我控制能力, 配合呼吸和專注, 以達致 ~
呼吸穩、
節奏穩、
心態穩、
情緒穩 🧘‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🧘🏻‍♀️

#瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 yoga

椅子瑜伽 (2小時) 上課地點 : 淨念行 (火炭)報名方法 ：請先 click 以下條 link 填寫個人資料預先留位, 等待收到確認有位後, 到場才以現金繳交堂費 💕🫶22/10 - 21/1/2025 （逢星期二）上午9:45-12:...
08/10/2024

椅子瑜伽 (2小時)
上課地點 : 淨念行 (火炭)
報名方法 ：請先 click 以下條 link 填寫個人資料預先留位, 等待收到確認有位後, 到場才以現金繳交堂費 💕🫶
22/10 - 21/1/2025 （逢星期二）上午9:45-12:00
(5/11/2024, 7/1/2025 課堂取消）
共12節

https://forms.gle/STfzHq1XzjZ3rtZGA

#瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康 #長者瑜伽

陰陽瑜伽 (2小時) 上課地點 : 淨念行 (火炭)報名方法 ：請先 click 以下條 link 填寫個人資料預留位, 等待收到確認有位後, 第一堂到場才以現金繳交堂費 💕https://forms.gle/oqK5qhZSEQDDVej...
03/10/2024

陰陽瑜伽 (2小時)
上課地點 : 淨念行 (火炭)
報名方法 ：請先 click 以下條 link 填寫個人資料預留位, 等待收到確認有位後, 第一堂到場才以現金繳交堂費 💕

https://forms.gle/oqK5qhZSEQDDVejs8

#瑜珈 #養生 #肌力訓練 #伸展 #運動 #退休生活 #鍛鍊 #健康生活 #瑜伽初學者 /Yang yoga exercises

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