tchayla_menezes

29/12/2022

23/09/2022

Mais uma primavera 🧚‍♀️
O dia da minha primogênita,
o dia de comemorar o nosso nascimento,
o dela ao mundo e o meu como mãe.

Obrigada meu amor por me dar a melhor experiência da minha vida, obrigada por ser minha parceira de guerra, eu te amo ❤️

18/09/2022

Não tenho tempo;
Tenho preguiça;
Esqueço na geladeira;
Tenho em casa, mas não como;
Não tenho costume;
Gosto mas não como;
Preciso, mas não faço;
Sei tudo que preciso fazer, mas tenho preguiça de por em prática;

Quantas desculpas você já deu para não fazer o básico?

Fiz essa organização em menos de 40 minutos, poupei muito tempo da minha semana, vamos tentar?

Quando temos os alimentos visíveis e fáceis de consumir, isso acaba virando um hábito e te dá gosto de comer.

Tente organizar sua semana, será o primeiro passo para uma mudança de vida 😉

28/10/2021

Percebeu que mais um ano está terminando?
Me diz uma coisa:
🤔Você colocou em prática a promessa que fez em janeiro?
Hummm.. Pode até ter colocado lá no início do ano né, mas será que manteve, ou desistiu no meio do ano⁉️
Me conta 👇🏻

26/10/2021

Tem ideia da quantidade de açúcares existem na indústria alimentícia?

Você já parou para ver a lista de ingredientes dos produtos?

Veja esse post para não ser mais enganado 👉🏻

26/10/2021

Quando as visitas na UTI eram animadas 🥳

Doutores da alegria, saudades dessa época 🥰

23/10/2021

Nada como caminhar e ter como recompensa essa vista.. ☀️

O resultado esperado depende somente de vc! 💪🏻

21/10/2021

Saudades desse dia que a gente passou grudadinhos. Que seja sempre assim.

17/10/2021

Você sabia? 🍳

O ovo é rico em proteínas, vitaminas A, D, E e do complexo B, selênio, zinco, cálcio e fósforo, proporcionando diversos benefícios para a saúde.

Como por exemplo:
💪🏻 Aumento da massa muscular;
🧬Melhora do funcionamento do sistema imunológico;
🥚Diminuição da absorção do colesterol no intestino.

Mas para obter os seus benefícios, é recomendado que sejam consumidos de 3 a 7 ovos inteiros por semana, podendo-se consumir uma quantidade mais elevada da clara do ovo, onde estão as suas proteínas.

⚠️ Geralmente o ovo só está contraindicado nos casos de alergia à albumina, que é uma proteína que pode ser encontrada na clara do ovo 🍳