07/06/2022
Giai đoạn trung niên nằm trong độ tuổi từ năm 45–64. Thông thường, đây cũng là lúc người ta nhìn lại cuộc sống của bản thân và gia đình mình. Ở giai đoạn này, nhiều người cũng thường đối mặt với tình trạng khủng hoảng tuổi trung niên.
Nguyên nhân của khủng hoảng tuổi trung niên
Các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể kéo dài khoảng 3–10 năm ở nam giới và 2–5 năm ở phụ nữ. Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới có nhiều khả năng do các vấn đề công việc, sự nghiệp gây ra, còn cuộc khủng hoảng của phụ nữ thường đến từ các đánh giá cá nhân về vai trò của họ trong gia đình, xã hội. nam giới và 2–5 năm ở phụ nữ. Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới có nhiều khả năng do các vấn đề công việc, sự nghiệp gây nam giới và 2–5 năm ở phụ nữ. Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới có nhiều khả năng do các vấn đề công việc, sự nghiệp gây
Ngoài ra, một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể xảy ra do quá trình lão hóa hoặc kết hợp liên quan đến nỗi sợ hãi về cái chết, sự hối tiếc, mong muốn được trẻ lại. Họ có thể nhìn lại những năm tháng của mình và tự hỏi cuộc sống của họ sẽ như thế nào nếu họ đi theo một con đường khác. Một số người có thể hối tiếc vì đã không chọn một con đường sự nghiệp khác hoặc không tạo ra một cuộc sống mà họ từng mơ ước. Những người khác có thể nghĩ về những ngày hạnh phúc hơn trong cuộc sống của họ. Tuy nhiên, đối với những người có định hướng mục tiêu, thay vì nhìn lại những năm đã qua, họ có thể sẽ bắt đầu cố gắng hoàn thành những mục tiêu lớn hơn trong nửa sau cuộc đời.
Dấu hiệu của khủng hoảng tâm lý tuổi trung niên
👉Hối hận sâu sắc về những mục tiêu đã không được hoàn thành
👉Sợ bị sỉ nhục hoặc cảm thấy thua kém giữa những đồng nghiệp thành công hơn
👉Tự so sánh bản thân với những người khác và cảm thấy mình thất bại
👉Khao khát đạt được cảm giác tươi trẻ
👉Bối rối, phẫn nộ, buồn bã hoặc tức giận do bất mãn với tình trạng hôn nhân, công việc, sức khỏe, kinh tế hoặc xã hội
👉Tham vọng sửa chữa những sai lầm mà họ cảm thấy đã mắc phải khi còn trẻ
👉Chất lượng giấc ngủ kém
👉Thờ ơ với mọi thứ, dần rút lui khỏi các mối quan hệ thông thường hoặc thay đổi thói quen một cách tiêu cực
👉Không hài lòng với những gì đang có
👉Nhìn về tương lai một cách tiêu cực
👉Ám ảnh về sắc đẹp hoặc ngược lại là bỏ bê vệ sinh cá nhân, lười chăm chút ngoại hình
