Yogini NoHa

17/07/2025

🪄 عايزة تجددى مطبخك يبقي LA BELLE ..
🪄عروسة وبتجهزي يبقي الحقي روحي LA BELLE
✨ مش عارفة تلاقي الميكب المضمون وكمان التريندي 🤔
يبقي مستنيو ايه يلا علي 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ LA BELLE

✨شياكة فالتعامل شياكة في الاذواق شياكة تسهيل الاوردر لو مش قادرة تروحي او نفسك في حاجة مش لاقياها في LA BELLE كل اللي عليكي اطلبي واتمني وهما هيحقووا طلبك 🪄🪄

💜💜

30/06/2025

دوّري على السلام اللي جواكي… يمكن تلاقيه على اليوجا مات 🧘🏻‍♀️💫

خارجة من امتحانات الأولاد و دوشتهم 🙆🏻‍♀️

نفسك تهربي من الدوشة اللي ف دماغك دي ؟👀

جربي معانا ف " سبورت لاند مع يوجيني " نهى " أخصائية اليوجا اللي هتخرجك من الضغط اللي حواليكي ده 😉

خبرة 5 سنوات في مجال تدريب اليوجا و اللياقة البدنية مدربة شخصية معتمدة 🧘🏻‍♀️

يلااااا بينا يوم الخميس 7/3 بمناسبة يوم اليوجا العالمي أول تمرينة هتكون فور فري 🤩💜

و مش بس كدا كمان أول 10 مشتركين ليهم خصم 25% 🔥🔥🔥🔥

مستنيينكم في اول اكاديمية متكاملة ومرخصة في الفيوم عشان نضمنلك المشاركة في كل البطولات 💜

سبورت لاند اكاديمية لكل الأسرة، كافية و ٤ صالات منفصلة لكل لعبة كل صالة بها غرفة تغيير ملابس خاصة بها، قسم خاص متكامل للسيدات و كمان متاح جيم به أحدث الأجهزة 💯💜

———————————————
للحجز والاستفسار : 01002308809 📞
🏛️ العنوان : الفيوم - دلة - شارع مدرسة الزراعة - بجوار قهوة المعز

‏

19/06/2025

🧘‍♀️ اليوجا مش مجرد رياضة… اليوجا رحلة متكاملة 👌

كل حركة في اليوجا بترخي وجع ساكن في الجسم…
كل نفس عميق بيهدّي دوشة العقل…
وكل لحظة حضور… بتقرّبك من روحك..
هتحسي الفرق بنفسك ...

مع #योगिनीनोहा 🧘‍♀

✔️ مرونة أكتر في جسمك
✔️ راحة نفسية وذهنية
✔️ اتصال أعمق بروحك

اليوجا مش بتغيّرك بس… اليوجا بترجعك لنفسك 🧘✌️

19/06/2025

يوجيني نهي بتقدم كلاسز تعديل قوام ..
يعني إيه تعديل قوام ؟
يعني بتقدملك كل خدمات البرايفت بأسعار أقل كتير وبنتايج ترضيكي 👌🥰
تعالي أقولك الأول عبارة عن إيه اصلا دا ⬇️⬇️

* التقييم

يقوم بإجراء تقييمات شاملة لقوام العميل وأنماط حركته ومرونته وقوة عضلاته لتحديد أي اختلالات أو ضعف وظيفي. غالبًا ما يتضمن ذلك تحليلًا بصريًا وفحوصات للحركة واختبارات عضلية محددة.

* تصميم البرنامج

بناءً على نتائج التقييم، يقوم بتطوير برامج تمارين فردية تستهدف الاختلالات المحددة.

* توجيه ومراقبة التمارين

يقوم بتوجيه العملاء خلال التمارين، والتأكد من صحة الأداء والتقنية لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ومنع حدوث مشاكل أخرى.

* مراقبة التقدم والتعديل

يقوم بإعادة تقييم تقدم العميل بانتظام وتعديل برنامج التمارين حسب الحاجة لمواصلة معالجة الاختلالات وتحقيق أهداف العميل.

* التثقيف

يقوم بتثقيف العملاء حول أنماط حركتهم وأسباب اختلالاتهم وكيفية الحفاظ على حركة صحيحة ومنع حدوث مشاكل في المستقبل.

* التعاون

قد يتعاون مع متخصصين آخرين في الرعاية الصحية، مثل أخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائيي تقويم العمود الفقري والأطباء، لتقديم رعاية شاملة للعملاء.

لماذا هذا التخصص مهم؟

يعاني العديد من الأفراد من اختلالات عضلية وأنماط حركة سيئة بسبب عوامل مختلفة مثل أنماط الحياة الخاملة والحركات المتكررة والإصابات وسوء القوام.
يمكن أن تؤدي هذه الاختلالات إلى:
* الألم
ألم مزمن في الظهر والرقبة والكتفين والوركين والركبتين.
* زيادة خطر الإصابة
يمكن أن تؤدي أنماط الحركة التعويضية إلى إجهاد الأنسجة والمفاصل الأخرى، مما يؤدي إلى الإصابات.
* انخفاض الأداء الرياضي
يمكن أن تعيق الحركة غير الفعالة القوة والقدرة على التحمل.
* انخفاض جودة الحياة
يمكن أن يؤثر الألم وقيود الحركة بشكل كبير على الأنشطة اليومية والرفاهية العامة.

باختصار، يلعب أخصائي التمارين التصحيحية دورًا حيويًا في مساعدة الأفراد على التحرك بشكل أفضل وتقليل الألم ومنع الإصابات من خلال معالجة الأسباب الجذرية للضعف الوظيفي الحركي من خلال تدخلات تمارين مستهدفة.

نضيف علي كدا شد الترهلات ونحت الجسم بشكل عام سواء كنتي عايزة تخسي او تتخني المهم تقوليلنا هدفك ايه وتسيبي الباقي علي YoGiNi NoHa 👌✌️

#قوام ممشوق #جسم مفرود #رشاقة #مرونة #صحةجسدية

the 'Ooh' not the 'Ow' 🧘‍♀
#योगिनीनोहा 🧘‍♀

13/06/2025

عرووووووض يوجيني نهي ♥️☺️
🎯 حاسّة إنك محتاجة تعملي Restart لنفسك وجسمك؟
🔸 طالعة من ضغط الامتحانات وتعبانة من المذاكرة؟
🔸 في العيد وزنك زاد وعايزة ترجعي لوزنك المثالي؟

🔸 حامل؟ لو في فترة الحمل: 👉 عايزة تجهزي جسمك وتدعمي عضلاتك علشان الحمل والولادة ولو بعد الولادة:
👉 عايزة ترجعي تشدي بطنك وتظبطي قوامك من تاني.
🔸 تعبتي من دوامة التوتر وضغوط الحياة وعايزة تدلعي نفسك شوية؟
💆‍♀️ اليوجا هتروق عليكي وتحل كل مشاكلك 💖
💡 حاسة إن ظهرك مقوس؟
💡 كتفك مشدود لقدام؟
💡 واقفِة قدام المراية ومش مرتاحة على شكلك؟
📌 برنامج تعديل القوام هيظبط شكل جسمك.
📌 هيحسن وقفتك.
📌 هيزود ثقتك بنفسك!
✨ مع يوجيني نهي جمعنالك كل اللي محتاجاه في مكان واحد 🔥 وكمان عملنالك عروض
العرض الأول:
8 سيشن (يوجا + نظام غذائي + إن بودي)
360 جنيه
العرض الثاني:
8 سيشن (4 يوجا + 4 تعديل قوام)
550 جنيه
العرض الثالث:
12 سيشن (8 يوجا + 4 تعديل قوام)
800 جنيه
للتواصل واتس اب
https://wa.me/+2
01115756191
او ابعتلنا علي رسايل الصفحة
#رشاقة #روقان #يوجا
#योगिनीनोहा 🧘‍♀
🧘‍♀

05/06/2025

يوجيني نهي تهنئكم بعيد الاضحي المبارك 😍♥️
كل عام وانتم بخير 🥰

20/05/2025

اتمرني أونلاين من بيتك – يوجا، فيتنس، وتمارين للحمل! 🏡🔥
مش فاضية للجيم؟ دلوقتي تقدري تتمرني من أي مكان وفي أي وقت مع السيشنز الأون لاين
تمارين تساعدك على الاسترخاء، تحسين الليونة، وتقليل التوتر
تمارين لحرق الدهون، شد الجسم، وبناء العضلات من غير اجهزة فيتنس
تمارين للحامل آمنة لدعم صحة الأم والجنين وتحسين اللياقة أثناء الحمل
✅ تدريب مع يوجيني نهى
✅ متاح في أي وقت ومن أي مكان
✅ برامج مرنة تناسب مستواك وجدولك
💙 احجز مكانك دلوقتي واستمتع بتمرين يناسبك!
للتواصل: ابعتلنا علي dm البيدج
#योगिनीनोहा 🧘‍♀
🧘‍♀

10/05/2025

لو مستنية الإشارة تبدأ تهتمي بنفسك… فـ دي هي الإشارة
اختاري السيشن اللي تناسبك، واحجزي مكانك من دلوقتي😉
المواعيد:👇
الفيتنيس👈 الجمعه الساعه 1:12pm
اليوجا👈الجمعه الساعه 6:5pm ، السبت الساعه 7:6pm، الاتنين الساعه 6:5pm
تعديل القوام👈 الجمعة الساعه 5:4pm
للتواصل: ابعتيلنا علي dm البيدج
العنوان : Opal Gym
الفيوم:الشارع اللي فيه داخلة بريمو بعد ادهم الشرقاوي
#योगिनीनोहा 🧘‍♀
🧘‍♀

06/05/2025

بتدوري علي طريقة تهدي اعصابك وتحسن مودك من ضغوطات الحياة مش بتخلص؟ 😕
عشان تكملي وتستمتعي بحياتك لازم تعملي وقت لنفسك وتعيدي شحن طاقتك
كلاسات اليوجا مع يوجيني نهى هتساعدك ترجعي نشاطك وحيويتك من جديد 🤗
خليكي قادرة على مواجهة ضغوطات اليومية بكل طاقة وحيوية وعيشي حياتك بشكل طبيعي و روقان
💫 يلا مستنيه إيه؟
خدي وقت لنفسك مع يوجيني نهى و ارجعي لسلامك النفسي🧘‍♀️

للتواصل: ابعتيلنا علي dm البيدج
العنوان : Opal Gym
الفيوم:الشارع اللي فيه داخلة بريمو بعد ادهم الشرقاوي
#योगिनीनोहा 🧘‍♀
🧘‍♀

05/05/2025

حقيقي ممتنه لكل بنوته بتيجي تتعلم يوجا وميديتيشن 🙏😍 وبتشارك وتستفسر عن الفكرة الغلط اللي متاخدة عن اليوجا 🙏
ومبتسمعش لكلام حد زي شيريهان كدا 🙈🙉😄

30/04/2025

رشاقة + دلال = يوجا!
لو عايزة تخسي وتدلعي نفسك في نفس الوقت، يبقى اليوجا هي الحل! 😍🔥
هتحرقي سعرات، تشدي جسمك، وتستمتعي براحة نفسية تهدي أعصابك! 🌸💆‍♀️
تعالي جربي اليوجا واكتشفي إحساس الرشاقة والأنوثة مع كل حركة
📍 ا واستعدي لتغيير جسمك ومزاجك للأحسنالعنوان :
العنوان : Opal Gym
الفيوم:الشارع اللي فيه داخلة بريمو بعد ادهم الشرقاوي