24/03/2025
De dónde viene la palabra Yoga?
La palabra yoga se deriva de la raíz sánscrita Yuj que significa atar, juntar, unir; se le llamaba yuj a la pieza de madera de un arado que “une” a los dos animales de carga. Este término se adoptó en enseñanzas en India desde el siglo VII a. d. C. Refiriéndose a las prácticas tanto meditativas como físicas y devocionales. Fue hasta el siglo XIV que se acuño el termino hatha yoga.
La tradición Ha- Tha se refiere a sol-luna, quiere decir que incluye los opuestos: desde la integración de la inhalación y la exhalación hasta la armonización del sistema nervioso simpático y parasimpático, pasando por el equilibrio de asanas activas y pasivas o tan solo de la unión entre poner firmeza en las piernas y suavidad en las pupilas.
En una interpretación común se dice que el Hatha Yoga te ayuda a desarrollar cualidades físicas, mentales y emocionales que promueven salud y longevidad, como flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia, atención, concentración y resilencia.
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