07/10/2024
Real Academia Española:
sedentario/sedentaria:
adjetivo
"Dicho de un oficio o de un modo de vida: De poca agitación o movimiento."
Hemos posiblemente mal interpretado este término con el afán de mejorar lla salud de las personas enviándolas a hacer ejercicio con la idea de que “ entre mas excesivo es este, mejor y mas saludable es. Lo cierto es que el cuerpo lo que nos pide es sencillamente
La "MOVILIDAD” Si usted trabaja 12 horas diarias y se angustia porque no le ajusta el día y de paso llega rendido a su casa, pero su trabajo es de mucha o moderada movilidad, no se aflija, el ejercicio o movilidad requerido por su cuerpo está saldado. No necesita mas ejercicio. Lo contrario fuera si usted es una persona sedentaria, pasa 8 a 12 horas tras un escritorio, sentada y moviendo np mas que sus manos y antebrazos, levantandose solo a ingerir alimentos, si necesita ejercicio y de acuerdo a su edad, necesita movilidad, no necesariamente hacerse un atleta pero si “agitar” la sangre. La reflexión es que no amedrentemos la gente de que necesita ejercicio extremo porque lo que lograremos sería que no hagan nada y caigan al sedentarismo verdadero.