19/08/2025
هو لازم ابنك يفضل ينام جنبك كل ليلة علشان يحس بالأمان؟
ولا ممكن من وهو صغير يتعلم ينام في سريره من غير ما يعيط أو يجي لك في نص الليل؟
في ناس هتقولك: "ماهو لسه طفل صغير"،
وناس تانية هتشجعك: "خليه يعتمد على نفسه بدري"،
لكن الحقيقة إن تدريب الطفل من بدري على النوم في سريره بيعلّمه الأمان الداخلي، وبيخليه أكتر هدوء في النوم، وكمان بيعزز ثقته بنفسه واستقلاليته.
لكن الأهم إن الانتقال ده يكون بأسلوب هادئ، بدون زعيق أو ضغط، علشان الطفل ما يربطش سريره بالخوف أو العقاب، بل بالأمان والراحة.
الحل مش دايمًا في الأمر المباشر، لكن في الحكي، واللعب، والقصص اللي توصل الرسالة من غير ما الطفل يحس إنها "أوامر".
📖 حدوتة قبل النوم: سرير سليمان
كان فيه ولد اسمه سليمان،
سليمان كان بيحب ينام جنب ماما وبابا، خصوصًا في نص الليل، وكان بيقول إنه بيخاف من النوم لوحده ويحلم أحلام مزعجة.
وفي يوم، جدته جت تزورهم،
وفرح جدًا وقال: "تيتة هتنام معايا بقى!"
ضحكت تيتة وقالت:
"إنت لسه بتخاف يا سليمان؟ أنا لما كنت في سنك كنت بفرح أني بنام في أوضتي، وأعتبرها مملكتي الخاصة."
قال بخجل:
"بس الوحوش بتيجي في الحلم يا تيتة..."
باباه دخل وقتها وقال بابتسامة:
"يا سليمان، مفيش وحوش، لكن في حاجة اسمها وضوء ودعاء بيبعدوا أي خوف."
تيتة قربت وقالت:
"بص يا سولي، هقولك وصفة للنوم الهادي المليان أمان:
1. تتوضى قبل ما تدخل سريرك.
2. تنام على جنبك اليمين.
3. تقول: "باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه".
4. تفتكر حاجة حلوة بتحبها: رحلة، لعبة، مكان مميز.
5. تقول سورة صغيرة من اللي حافظها، حتى لو قصيرة.
وجرب تشوف النوم الحلو هيجي إزاي."
سليمان قال بحماس:
"هعمل كده النهاردة، ومش هخاف تاني!"
مامتو وباباه شجعوه:
"برافو يا سليمان، كده بقيت بطل شجاع."
وتيتة ضحكت وقالت:
"وسليمان هيبقى الحارس اللي بيحمي أوضته من الوحوش اللي أصلًا مش موجودة."
وتوتة توتة... خلصت الحدوتة.
---
أسئلة بسيطة بعد الحدوتة:
1. هل سليمان كان بيحب ينام في أوضته؟ (✔ / ❌)
2. هل كان بيخاف من الأحلام الوحشة؟ (✔ / ❌)
3. هل تيتة قالت له إنه صغير ومينفعش ينام لوحده؟ (✔ / ❌)
4. هل باباه نصحه بالوضوء قبل النوم؟ (✔ / ❌)
5. هل سليمان قرر يجرب ينام في سريره؟ (✔ / ❌)
📌 إرشادات للأهل لتدريب الطفل على النوم في سريره:
1. ابدأ تدريجيًا
في البداية، اقعد مع الطفل شوية في أوضته لحد ما ينام، وبعد كده قلّل وقت وجودك تدريجيًا.
2. روتين ثابت قبل النوم
وضوء، دعاء، حكاية قصيرة، حضن… ده بيخلي الطفل يحس بالأمان.
3. أجواء مريحة
إضاءة هادئة أو أباجورة صغيرة، درجة حرارة مناسبة، بطانية أو لعبة بيحبها.
4. التشجيع بدل العقاب
امدحه لما ينام في سريره حتى لو ليلة واحدة، وكافئه بكلمة أو حضن أو ملصق لطيف.
5. التعامل مع الاستيقاظ في الليل
لو صحي وجا لك، ارجعه بهدوء لسريره، مع تكرار نفس خطوات الأمان.
6. الصبر أهم حاجة
التغيير بياخد وقت، والمهم إن التجربة تفضل مرتبطة عنده بالحب والطمأنينة مش بالخوف.
مركز الدالي - Eldaly Center
