Włącz Żywienie do Dziedziny

  • Home
  • Włącz Żywienie do Dziedziny

Włącz Żywienie do Dziedziny Cześć! Jesteśmy studentkami dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Chcemy pokazać stu Regulamin Profilu Facebook Włącz Żywienie do Dziedziny

§ 1
1.

Regulamin określa ogólne zasady korzystania z Profilu Facebook (dalej jako „Profil”) Włącz Żywienie do Dziedziny, a także prawa i obowiązki Użytkownika oraz prawa i obowiązki realizatorów kampanii związane z administrowaniem Profilem.
2. Przed rozpoczęciem korzystania z Profilu Użytkownicy są zobowiązani zapoznać się z treścią niniejszego Regulaminu. Każdy Użytkownik zobowiązany jest do przestrzegania postanowień niniejszego Regulaminu. Podejmując jakiekolwiek czynności w ramach Profilu Użytkownik potwierdza, że zaznajomił się z treścią niniejszego Regulaminu oraz zobowiązuje się do przestrzegania jego postanowień.
3. Profil dedykowany jest wszystkim zainteresowanym tematyką zdrowego żywienia, a w szczególności studentom, chcącym zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić elementy zdrowego odżywiania do swojej codziennej diety. Tworząc treści dokładamy wszelkich starań o ich wysoką jakość i merytorykę, współpracując przy tym z przedstawicielami środowiska dietetycznego. Jeżeli masz jakieś sugestie lub uwagi zachęcamy do kontaktu – możesz do nas napisać przez Messengera lub na adres email dieta.dlastudenta@gmail.com

§2
Zwroty użyte w Regulaminie mają następujące znaczenie:
1) Regulamin – niniejszy Regulamin korzystania z Profilu Włącz Żywienie do Dziedziny
2) Fanpage – podstrona na portalu społecznościowym Facebook zarządzaną przez realizatorów kampanii dostępną pod adresem https://www.facebook.com/wlaczzywienie, za pomocą, której realizator kampanii prowadzi działania promocyjne zmierzające do popularyzacji tematyki zdrowego żywienia.
3) Użytkownik – osoba fizyczna, osoba prawna lub jednostka organizacyjna nieposiadająca osobowości prawnej, która odwiedza i korzysta z Fanpage’a, w szczególności poprzez skorzystanie z funkcji „Lubię to” lub „Obserwuj” oraz poprzez dodawanie własnych Treści w ramach Fanpage’a;
4) Treści – wszelkie komentarze, wypowiedzi, materiały, informacje i dane (tekstowe, graficzne, audio, audiowizualne bądź wyrażone w inny sposób) umieszczane na Fanpage’u;
5) RODO – Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych).
6) Administrator - osoba fizyczna lub prawna, organ publiczny, jednostka lub inny podmiot, który samodzielnie lub wspólnie z innymi prowadzi Fanpage oraz ustala cele i sposoby przetwarzania danych osobowych.


§3
1. Zabrania się:
1) publikacji treści wulgarnych oraz agresywnych wobec pozostałych członków dyskusji oraz realizator kampanii – właściciela Profilu.
2) publikacji treści, które mogą być powszechnie odbierane jako obraźliwe czy też naruszające normy dobrego wychowania, w tym w szczególności treści erotyczne, pornograficzne.
3) wszelkiej aktywności niezgodnej z obowiązującymi przepisami, naruszającej prawa osób trzecich, w tym prawa autorskie i związaną z nimi własność intelektualną.
4) zamieszczania treści o charakterze: rasistowskim, homofobicznym, seksistowskim, obrażającym inne wyznania, przekonania i nacje oraz dzielącym lub deprecjonującym jakiekolwiek środowiska lub grupy społeczne.
5) publikacji treści łamiących prawo, w tym przepisy o ochronie danych osobowych.
6) zamieszczania treści o charakterze komercyjnym, reklamowym lub wydarzeń niezwiązanych
z głównym celem Fanpage’a.
2. Wpisy, które będą naruszały jedną z powyższych zasad, mogą zostać usunięte przez administratorów Profilu.
3. We wszystkich sprawach nieujętych w powyższym regulaminie obowiązują przepisy zawarte w regulaminie serwisu Facebook. Zapraszamy do zapoznania się z naszą zaktualizowaną polityką przetwarzania danych osobowych użytkowników profilu Włącz żywienie do dziedziny na Facebooku. Profil i dane osobowe
Wejście na nasz profil firmowy na portalu Facebook może wiązać się z przetwarzaniem Twoich danych osobowych, w szczególności, gdy polubisz nasz profil lub posty, dodasz komentarz lub wykonasz inne aktywności, takie jak reagowanie, udostępnianie czy publikowanie. Cele i podstawy prawne przetwarzania
Dane osobowe przetwarzamy w celu prowadzenia komunikacji, w tym publikowania treści związanych z naszą działalnością, kampanią edukacyjną „Włącz żywienie do dziedziny”, ogłaszania konkursów, prowadzenia płatnych kampanii reklamowych oraz moderowania postów. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych osobowych jest art. 6 ust. 1 lit. f RODO, tzn. realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów w postaci promocji naszego Stowarzyszenia i prowadzenia komunikacji z użytkownikami naszego Profilu.
Źródło danych osobowych
Twoje dane osobowe pozyskujemy od portalu społecznościowego Facebook, zgodnie z Twoją wolą i zasadami obowiązującymi na tym portalu, o których możesz dowiedzieć się więcej w części „Informacja o współadministrowaniu danych osobowych z Facebook Ireland Limited” poniżej*. Okres przechowywania danych osobowych
Twoje dane osobowe przechowujemy do momentu zakończenia prowadzenia Profilu lub wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania. Jednocześnie informujemy, że jako administrator i moderator Profilu posiadamy prawo do usunięcia niektórych, zamieszczonych przez użytkowników informacji, w tym takich, które mogą być niezgodne z obowiązującymi przepisami prawa, dobrymi obyczajami lub mogą naruszać prawa osób trzecich. Odbiory danych osobowych
Twoje dane osobowe przekazujemy administratorowi portalu społecznościowego Facebook, zgodnie z Twoją wolą i zasadami obowiązującymi na tym portalu, co może wiązać się z przekazywaniem danych osobowych do państwa trzeciego – Stanów Zjednoczonych. Twoje prawa
W związku z przetwarzaniem twoich danych osobowych przysługuje Ci prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

*Informacja o współadministrowaniu danych osobowych z Facebook Ireland Limited
Współadministrowanie
Informujemy, że wraz z Facebook Ireland Limited, adres: 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2 Irlandia, dalej „Facebook”, jesteśmy wspólnymi administratorami Twoich danych osobowych w rozumieniu art. 26 RODO w zakresie przetwarzania danych do celów statystycznych oraz reklamowych. Współadministrowanie obejmuje zbiorczą analizę Twoich danych osobowych w celu wyświetlania statystyk aktywności użytkowników naszego Profilu. Głównym organem nadzorczym w zakresie wspólnego przetwarzania danych jest irlandzka Komisja ds. Ochrony Danych. Odpowiedzialność Facebook’a
Facebook ponosi odpowiedzialność za przetwarzanie Twoich danych osobowych w następującym zakresie:
• posiadania podstawy prawnej dla przetwarzania danych na potrzeby prowadzenia statystyk naszego Profilu i statystyk portalu facebook.com,
• zapewnienia realizacji Twoich praw związanych z przetwarzaniem danych osobowych,
• zgłaszania naruszeń ochrony danych do organu nadzorczego oraz obowiązku zawiadomienia Cię o takim zdarzeniu, wtedy gdy jest to konieczne,
• zapewnienia odpowiednich środków technicznych i organizacyjnych w celu zagwarantowania bezpieczeństwa Twoich danych osobowych. Nasza odpowiedzialność
Odpowiadamy za przetwarzanie Twoich danych osobowych w zakresie:
• posiadania podstawy prawnej do przetwarzania danych na potrzeby prowadzenia statystyk naszego Profilu,
• zrealizowania obowiązków informacyjnych w zakresie realizowanych przez nas celów przetwarzania. Uzgodnienia dotyczące zakresów odpowiedzialności współadministratorów
Facebook udostępnia zasadniczą treść załącznika dotyczącego statystyk strony (art. 26 ust. 2 RODO) w Informacjach o statystykach strony. Więcej informacji o współadministrowaniu i zasadach przetwarzania danych przez Facebook’a
• Szczegółowe informacje dotyczące wzajemnych uzgodnień pomiędzy współadministratorami: https://www.facebook.com/legal/terms/page_controller_addendum
• Zasady przetwarzania Twoich danych osobowych przez Facebook’a: https://www.facebook.com/privacy/explanation

Uwaga uwaga! Wlatuje nowy przepis 🛩Dzisiaj prezentujemy Wam pomysł na szybką sałatkę z kaszą bulgur - przystępne rozwiąz...
10/08/2022

Uwaga uwaga! Wlatuje nowy przepis 🛩
Dzisiaj prezentujemy Wam pomysł na szybką sałatkę z kaszą bulgur - przystępne rozwiązanie na obiad w ciepły dzień 🌡

Składniki na 3 porcje lub 4 mniejsze (fota nr 2):

🔹️cebula - 1 sztuka
🔹️pomidory suszone - 8 sztuk + łyżka oleju ze słoika
🔹️kasza bulgur - ok. 150 g, ugotowana wg instrukcji
🔹️oliwki - 2 garście, ja użyłam czarne
🔹️ogórki - 4 sztuki (te małe)
🔹️musztarda - 2-3 łyżki, ja użyłam dijon, ale myślę, że nada się każda, która Wam smakuje
🔹️przyprawy wg uznania: pieprz, papryka słodka/ostra/wędzona

Wykonanie (foty 3-10):

🔹️rozgrzewamy olej na patelni, dorzucamy cebulkę pokrojoną w dowolny sposób i smażymy ją przez jakieś 2 min. mieszając
🔹️dodajemy pokrojone pomidory, znowu podsmażamy 2 min.
🔹️dorzucamy kaszę, dosypujemy przyprawy, mieszamy i smażymy jakieś 4 min.
🔹️dodajemy oliwki i smażymy tylko chwilę
🔹️wyłączamy ogień, dodajemy musztardę i mieszamy energicznie, żeby się dobrze wymieszało
🔹️dodajemy ogórki pokrojone w małe kawałki
🔹️jemy od razu (o ile chcecie ciepło-zimne danie) albo po całkowitym wystygnięciu

Dajcie znać czy smakowało 😊

Ostatnio były kotleciki z kalafiora, dzisiaj pokazujemy pomysł na kotleciki marchewkowe!W tym momencie dostępna jest mło...
01/08/2022

Ostatnio były kotleciki z kalafiora, dzisiaj pokazujemy pomysł na kotleciki marchewkowe!
W tym momencie dostępna jest młoda marchewka, którą możecie kupić w naprawdę korzystnej cenie 🪙

Składniki:
(Przepis na ok. 20 szt.)
- 700g marchewki🥕
- 2 średnie cebule🧅
- 2 jajka🥚
- 20g oleju rzepakowego (plus do smażenia)
- 200g bułki tartej
- 50g sezamu
- ulubione przyprawy, u mnie były to: pieprz, sos sojowy, chili, papryka słodka, papryka wędzona

Przygotowanie:
1. Marchewkę umyj, obierz i pokrój w kostkę, a następnie ugotuj na parze.

2. Cebulę pokrój w kostkę i lekko podsmaż na oleju na patelni.

3. Marchewkę, cebulę, jajka i przyprawy rozdrobnij za pomocą blendera.

4. Do zmiksowanej masy dodaj bułkę tartą i sezam. Wszystko razem wymieszaj.

5. Z przygotowanej masy uformuj kotleciki i smaż na rozgrzanym oleju. Następnie zdejmij kotleciki na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.

Porady 💡

1. Z podanego przepisu wychodzi aż 20 kotlecików - część możesz zamrozić albo ilość składników zredukować o połowę.

2. W razie zbyt luźnej konsystencji masy dosyp trochę więcej bułki tartej.

3. Do kotlecików możesz ugotować ziemniaki czy ulubioną kaszę. Dodatkowo świetnie sprawdzi się surówka z sezonowych warzyw 💪

Daj znać czy przepis się sprawdził 😊

Hejka! Wrzucamy dzisiaj wyzwanie dla mistrzów gotowania i dla tych, którzy mistrzami chcą zostać 💪🏻Nie no, żart. To nie ...
26/07/2022

Hejka! Wrzucamy dzisiaj wyzwanie dla mistrzów gotowania i dla tych, którzy mistrzami chcą zostać 💪🏻
Nie no, żart. To nie będzie takie trudne 😛
Chcemy wam pokazać alternatywny sposób na wykorzystanie kalafiora- lekkie kotleciki, które można podać jako burgera lub jako dodatek do tradycyjnego obiadu 😇

🛒Co będzie wam potrzebne?
Jeden średni kalafior
Jedna torebka kaszy jaglanej
1 j***o
Trochę natki pietruszki (zależnie od upodobań 💚)
4 łyżki bułki tartej+ trochę do panierowania
Około 1/3 szklanki mąki (należy dodawać aż uzyskacie odpowiednią konsystencję)
Przyprawy do smaku: sól, pieprz, gałka muszkatołowa, ostra papryka

Ugotujcie kaszę i kalafiora, a potem dajcie im ostygnąć. W tym czasie możecie naszykować inne składniki i całe stanowisko pracy 🤌🏻
W dużej misce rozdrobnijcie kalafiora widelcem, wymieszajcie z kaszą i resztą składników. Sprawdźcie czy konsystencja masy nie jest zbyt luźna (kalafior kalafiorowi nierówny), w razie co dodajcie trochę więcej mąki.
Zacznijcie formować drobne kotleciki i panierujcie je w bułce tartej.
Wrzućcie na patelnię i smażcie na złoto.
I cyk, gotowe 🤍💚🤍

Dajcie znać z czym podacie Wasze kotleciki👇🏻 czekamy 👩‍🍳

A może by tak sezonowy przepis? Bo jak można nie kochać bobu? ❤ Jeżeli jeszcze nigdy nie próbowałeś/aś bobu, to nie trać...
13/07/2022

A może by tak sezonowy przepis?

Bo jak można nie kochać bobu? ❤

Jeżeli jeszcze nigdy nie próbowałeś/aś bobu, to nie trać więcej czasu!

Ze względu na sezon, bób dostaniesz teraz na większości bazarków czy w warzywniaku, a do tego w korzystnej cenie! 🪙

Hummus z bobu:

- 0,5 kg świeżego bobu
- 1/4 szklanki pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- sok z 1/2 - 1 cytryny (w zależności od preferencji smakowych)
- 1-2 łyżki zimnej wody
- Sól (do smaku)

Dodatkowo:

- oliwa z oliwek
- skórka z cytryny (opcjonalnie)
- liście mięty (opcjonalnie)

Sposób przygotowania 🍽

1. Bób umyj i wrzuć do gotującej się, osolonej wody. Gotuj do miękkości bobu (ok. 8 min.). Następnie przepłukaj go zimną wodą do ostygnięcia i obierz ze skórki (kilka ziaren bobu możesz odłożyć do dekoracji).

2. Za pomocą blendera zmiksuj razem wszystkie składniki.

3. Hummus przełóż do głębokiego talerza lub pojemnika, polej oliwą, udekoruj startą skórką z cytryny, liśćmi mięty i ziarnami bobu.

Smacznego! 🥰

Przepis inspirowany 🍀

Po majówce czas wracać do rzeczywistości 😄Zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców 🥬 Kochamy ten okres,...
04/05/2022

Po majówce czas wracać do rzeczywistości 😄

Zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców 🥬

Kochamy ten okres, kiedy można "przeżyć" na samych sezonowych produktach 🥰

Od teraz aż do końca lata będzie w czym wybierać ☀️

Zachęcamy do jedzenia świeżych, sezonowych produktów ❤

23/04/2022

Przepisów na szybki, studencki posiłek nigdy za wiele! 😁

W ostatnim tygodniu udało nam się w końcu spotkać i nagrałyśmy etapy przygotowania wspólnej kolacji. Nie miałyśmy konkretnego przepisu - czysta improwizacja, z której powstał pyszny i dobrze zbilansowany posiłek 🥗

Zachęcamy do takich eksperymentów każdego, a wszystkim, którzy spróbują naszego przepisu życzymy smacznego! 😋

Choć pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza, to już Kwiecień! 🥳Zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców!Wy...
05/04/2022

Choć pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza, to już Kwiecień! 🥳

Zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców!
Wybierając sezonowe produkty, zwiększasz różnorodność swojej diety 🥕

W tym miesiącu z lekkim opóźnieniem, ale nie zapomniałyśmy o Was!Juz Marzec, więc zapraszamy na nowe zestawienie sezonow...
09/03/2022

W tym miesiącu z lekkim opóźnieniem, ale nie zapomniałyśmy o Was!
Juz Marzec, więc zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców!
Wybierając sezonowe produkty, zwiększasz różnorodność swojej diety 🥕

Juz Luty, więc zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców!Wybierając sezonowe produkty, zwiększasz różnor...
03/02/2022

Juz Luty, więc zapraszamy na nowe zestawienie sezonowych warzyw i owoców!
Wybierając sezonowe produkty, zwiększasz różnorodność swojej diety 🥕

Ponieważ nadchodząca sesja pewnie zawładnęła juz większością z nas, to przychodzimy do Was z turbo szybkim i prostym prz...
24/01/2022

Ponieważ nadchodząca sesja pewnie zawładnęła juz większością z nas, to przychodzimy do Was z turbo szybkim i prostym przepisem 😊

Czy na dnie twojej lodówki zalegają warzywa, które ostatnim swoim tchnieniem próbują Ci o sobie przypomnieć?

Zamiast marnować jedzenie (bo to niefajne jest), polecamy dać mu 'drugie życie'

Jak to zrobić? To proste!
🔸️Resztki warzyw (takich, jakie Ci zostały) pokrój na kawałki - kostka, plasterki, jak wolisz
🔸️wrzuć je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia
🔸️skrop olejem/oliwą i posyp ulubionymi przyprawami (żeby efekt był fajniejszy, dokładnie wymieszaj warzywa, niech się elegancko obtoczą w marynacie)
🔸️wrzuć do piekarnika i obserwuj - trzymaj je tam tyle, żeby odpowiadały Ci ich kolor i konsystencja
🔸️ na jakieś 5 min przed końcem dorzuć do piekarnika przekrojone bułki albo kromki chleba - mogą być podeschnięte, na grzanki będą w sam raz
🔸️ do kanapki dołóż inne dodatki, na które masz ochotę i znajdują się akurat w Twojej kuchni
🔸️ samą bułę możesz cienko posmarować musztardą czy ketchupem, urozmaici to trochę smak Twoich kanapek

Teraz Twoja kolej na ratowanie zapomnianych warzyw - zapisz sobie post albo podeślij znajomym, może się przydać w ciężkich czasach!

Zapomniał_ś o Dniu Babci i Dziadka lub jeszcze nie masz pomysłu na prezent? Przychodzimy z pomocą! 💁‍♀️Zamiast standardo...
21/01/2022

Zapomniał_ś o Dniu Babci i Dziadka lub jeszcze nie masz pomysłu na prezent? Przychodzimy z pomocą! 💁‍♀️

Zamiast standardowych prezentów chciałybyśmy pokazać Ci propozycje, które nie tylko ucieszą naszych dziadków, ale także mogą wpłynąć pozytywnie na ich zdrowie. 🤗

Co polecamy?

🫒 Dobrej jakości oliwę lub olej lniany – produkty te są bardzo dobrym źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które powinny dominować w naszej codziennej diecie. Ich cena nie jest niska, dlatego starsze osoby mogą wybierać tańsze tłuszcze zwierzęcego pochodzenia. Tłuszcze roślinne wpływają pozytywnie na zdrowie, dlatego tym bardziej warto zadbać o ich spożycie wśród naszych dziadków.

🍪 Własnoręcznie przygotowane zdrowsze słodycze – słodycze lubi większość z nas, a jeżeli będą one przygotowane samodzielnie przez wnuczki/wnuków tym bardziej ucieszą naszych dziadków. Warto do nich dodać suszone owoce, rozdrobnione orzechy, płatki owsiane, aby były one bardziej odżywcze 

🧈 Benecol - jest to margaryna zawierająca duże ilości stanoli roślinnych, które mają udowodnione korzystne działanie w obniżaniu cholesterolu. Może to być taki prezent od serca dla serca 💛

🥭 Ciekawe, niecodzienne owoce – dieta osób starszych niestety charakteryzuje się dosyć dużą monotonnością. Dlatego, aby urozmaicić ich dietę możemy podarować naszym dziadkom różne niecodzienne owoce. Może liczi? Awokado? Pomelo? Kto wie, może któryś z tych produktów podbije ich kubki smakowe i będzie częściej gościć w ich diecie. Szczególnie teraz jest na to dobry moment, ze względu na dużą dostępność różnych egzotycznych owoców w większości sklepów i częste promki.

❤️ Pamiętajcie jednak, że poza materialnymi prezentami, warto podarować dziadkom swój czas. Nic tak ich nie ucieszy jak przyjście na obiad czy nawet rozmowa przez telefon. Pamiętajmy o tym nie tylko w te dwa dni w roku.

A ty co kupił_ś swoim dziadkom?

Sesja nadciąga, więc przybywamy z tematem diety dla mózgu!Dieta MIND powstała z połączenia diety śródziemnomorskiej i di...
13/01/2022

Sesja nadciąga, więc przybywamy z tematem diety dla mózgu!

Dieta MIND powstała z połączenia diety śródziemnomorskiej i diety DASH. Dieta ta wpływa na poprawę funkcji poznawczych i wspiera funkcjonowanie naszego układu nerwowego.
Parę zasad, na które warto zwrócić uwagę:
1. spożywaj dużo zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, jarmuż, rukola czy sałata
2. jedz owoce jagodowe - borówki, jagody, truskawki, maliny - zimą korzystaj z mrożonek
3. sięgaj po orzechy
4. nie pomijaj węglowodanów w swoich posiłkach - mózg żywi się glukozą. Wybieraj zbożowe produkty pełnoziarniste, aby zapewnić stabilny poziom glukozy we krwi i zapobiegać spadkom energii i koncentracji.
5. spożywaj produkty stanowiące źródło białka, takie jak: chude mięso nieprzetworzone, ryby, jajka, strączki i produkty mleczne.

Pamiętaj, że dla dobrze pracującego mózgu, oprócz diety, równie ważna jest aktywność fizyczna i higiena snu.

Jeśli chcesz zadbać o swoją pamięć, koncentrację i wesprzeć swój przebodźcowany mózg, to zerknij na 5 produktów dla mózgu na grafice powyżej i dodaj do zapisanych, żeby Ci nie umknęła!

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Włącz Żywienie do Dziedziny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Włącz Żywienie do Dziedziny:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram