Anna Czyż - przez zdrowie po niezależność

20/06/2022

Kogo widzisz patrząc na swoje odbicie w lustrze ?

Mam wrażenie że żyjemy w czasach, w których każda z nas ma kompleksy i to nie ważne czy według mnie Ty wyglądasz jak milion dolarów - w Twojej głowie i tak gonisz jakiś niedościgniony ideał, porównujesz siebie i swoje życie do życia innych, boisz się podejmować decyzje ze względu na strach przed tym co pomyślą o Tobie inni..

Tak bardzo ograniczamy nasze życie ze względu na tych innych i może zabrzmi to teraz trochę brutalnie - ale gwarantuje Ci że nikt Inny nie myśli o Tobie, a już na pewno nie tyle ile Ci się wydaje, dlatego że ludzie są zajęci myśleniem o swoim życiu, o swoich problemach, o swoich sprawach bieżących.

Dlatego przestań marnotrawić czas na strach przed działaniem, przestań ograniczać się do myśli o tym jak ktoś zareaguje na Twój krok i pomysl kim byś była gdybyś się nie bała ?

I teraz nie patrz na siebie z niepewnością, ale patrz przez ten pryzmat odwagi, tego że żyjesz po swojemu i bez strachu ! Podnieś głowę, wypnij pierś do przodu, uśmiechnij się i uwierz w to że jesteś wystarczająca pod każdym względem !!! Ja w Ciebie wierzę, a Ty wierzysz w siebie ?

04/06/2022

Bo Tobie wszystko spada z nieba, bo Ty masz szczęście i życiowego farta ❤️

To słowa które niejednokrotnie słyszałam, to słowa, które są dla mnie zajebiście pozorne, bo ja podobnie jak Ty mam lepsze i gorsze momenty, podobnie jak Ty jestem przerażona sytuacją na świecie, cenami, wyzwaniami jakie życie przyniesie. Podobnie jak Ty musiałam pozbierać się po rozstaniu, podobnie jak Ty boję się o przyszłość moich dzieci, podobnie jak Ty mam ochotę czasem usiąść i walnąć w ścianę, podobnie jak Ty mierze się z życiem które zaskakuje.

To nie jest tak że mi jest łatwo, że ta uśmiechnięta dziewczyna która widzicie jest uśmiechnięta dlatego że ma zajebiście łatwe życie. Ja po prostu pracuje nad radością, nad tym by umieć cieszyć się z małych rzeczy, nie skupiać się na tym czego mi brakuje, a na tym co mam! I być za to zajebiście wdzięczną!!!

Nasze życie jest takie jak nasze myśli ! Moje jest piękne dlatego że ja tak myślę i dlatego że ja szukam rozwiązań! Nie leżę na kanapie, nie płacze w poduszkę, tylko podniosłam rękawice i działam !

Dlatego nie bądź bierna, nie czekaj na lepszy moment, nie czekaj na jutro! Nigdy nie będzie lepszego momentu!

Zacznij działać, zacznij walczyć o swoje lepsze życie, zacznij działać!

Nie wiesz od czego zacząć, napisz 📝

21/05/2022

Uwaga zapnij pasy i zastanów się dokąd zmierzasz w tym życiu ?

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, dlaczego jesteś na tym świecie ? Po co ? Dlaczego ?

Czy tylko po to by obudzić się rano, pójść do pracy, zająć się rodzina, położyć spać i ponarzekać na to że od jutra znowu to samo ?
Żyjcie od weekendu do weekendu, od urlopu do urlopu.. Wciąż niedoskonała, wciąż na wiecznej diecie od jutra, wciąż na ostatnim miejscu w szeregu..

Nooo nie wydaje mi się !!!

Dlatego POSTANÓW JUŻ TERAZ, że uczynisz swoje życie wspanialszym, doskonalszym, bogatszym i szlachetniejszym niż było dotychczas!!!

Pamiętaj że masz możliwość wyboru. Wybierz życie ! Wybierz zdrowie ! Wybierz szczęście !

Zacznij od tego by podziękować za wszystko co masz, jeśli wydaje Ci się że masz niewiele to podziękuj za to że żyjesz, że masz co jeść, że masz gdzie mieszkać, że masz co pić - rozejrzyj się do okoła bo masz więcej niż Ci się wydaje !!!

Także zapinaj pasy i zmierzaj do szczęścia bo zasługujesz na nie !!!

Za co podziękujesz ? 😍😍😍

03/05/2022

Świat się kręci, ludzie się zmieniają - a Ty masz wrażenie, że stoisz w miejscu, że utknęłaś.

Każdego dnia to samo: wstajesz rano z myślą, że musisz pójść do pracy, której nie lubisz, w której spotykasz się z ludźmi w chorej atmosferze rywalizacji, lub podobnego zrezygnowania zawodowego. Z jednej strony zawsze marzyłaś o tym by wieść fajne spokojne, stabilne życie, a z drugiej wiesz, że marnujesz swój potencjał, zawsze byłaś ambitna, chciałaś się rozwijać, próbować nowych rzeczy, żyć życiem pełnym wyzwań. A łapiesz się na tym, że żyjesz życiem - pełnym obaw o lepsze jutro, bo sytuacja na świecie jest niestabilna, ceny galopują, inflacja wywaliła w kosmos, boisz się zmian i stoisz w miejscu tłumacząc sobie, że takie właśnie jest życie 🙈

A gdybym powiedziała Ci że z jednej strony możesz wciąż być w tej teoretycznie bezpiecznej przystani, a z drugiej możesz stworzyć sobie właśnie tą bardziej szaloną, pełną wyzwań, ambicji o wspierających ludzi alternatywę pracy z każdego miejsca na świecie, dostosowaną do Ciebie miałabyś odwagę podjąć wyzwanie ? Gdzie byś była i kim być była gdybyś się nie bała ?

Sprawdź to, jak ? 👇👇👇

Dzięki pracy online !!! Tak jest to genialny sposób na zmianę siebie na samorealizację, wykorzystanie swojego potencjału i polepszenie swojego życia pod każdym względem!

Czy będzie łatwo NIE, czy będzie WARTO zdecydowanie TAK !!!

W końcu nabierzesz wiatru w żagle i zaczniesz robić coś dla siebie, rozwiniesz skrzydła i zaczniesz zmieniać siebie ! Bo jeśli Ty się nie zmienisz - w Twoim życiu nic się nie zmieni ! Będzie ch*** ale stabilnie (jak długo się okaże)

👇👇👇

Napisz do mnie, porozmawiajmy, spróbuj, daj sobie szansę, podnieś rękawice jaką daje Ci XXI wiek i stwórz sobie dodatkowe źródło dochodu, pracując z domu w sposób o jakim marzyłaś - bez szefa, bez presji czasowej, za to z pasją, wspierającym zespołem, z ambicją i samorealizacją!

❤️

23/04/2022

Pyszne kuleczki - można śmiało, nie wejdą w boczki 😉

Trufle fit:
14 daktyli
2 łyżki kakao
100g migdałów
100g ziaren słonecznika
Woda - do namoczenia daktyli
Do obtoczenia kulek: wiórki kokosowe, kakao, jagody goi

Wykonanie:
Daktyle zalewamy wodą i moczymy pół godziny, po tym czasie będą miękkie i łatwe do zmiksowania. W młynku do kawy mielimy (na drobny proszek) migdały i nasiona słonecznika. Przesypujemy do większego naczynia, dodajemy kakao, odsączone daktyle i blendujemy wszystko na gładką masę. Z gotowej masy formujemy kuleczki które obtaczamy w wiórkach kokosowych, kakao lub zmielonych jagodach goi (albo innych ulubionych nasionach). Odstawiamy do lodówki na godzinkę.

Smacznego ❤️❤️❤️

21/04/2022

20/04/2022

Lubicie sałatki ? Łapcie przepis 👇👇👇

1kg ziemniaków
40g rukoli
1/2 czerwonej (mniejszej) cebuli
6 kawałków suszonych pomidorów
2 łyżki kaparów
2-3 łyżki oliwy
1 łyżka soku z cytryny
Pieprz

19/04/2022

Dzień po świętach 👉 zaczynamy 💪💪💪

Kto podejmuje wyzwanie pt. ,,Spalić oponkę ?,,

18/04/2022

Niestety oznaczam samą siebie 🙊🙈🙉 choć i tak zrobiłam milowy postęp 👉jak kromkę chleba zjem czekoladę już nie trzy razy w tygodniu, a raz na miesiąc 🙊 a jak to wygląda u Was ? 🤔

18/04/2022

Razowy chlebek, serek wiejski, avocado, rukola, szczypiorek i pieprz 😍 prosto, smacznie, pysznie ❤️

17/04/2022

Święta i świąteczne potrawy - żureczki, mazureczki, babeczki, czekoladki, winko, wineczko, wino 😍😍😍
I baaam 👇👇👇

zdecydowaną rację mają moje jeansy 🙊🙉🙈

Ale jeden dzień można nie ? No dobra góra dwa dni 😉

16/04/2022

😍😍😍

16/04/2022

😅😅😅 znacie ?

15/04/2022

Zadaj sobie pytanie, czy to co dziś robisz, przybliża Cię do tego gdzie chcesz być jutro ?

Czy często czujesz, że życie jest niesprawiedliwe, że innym to łatwiej przychodzi wszystko, że marnujesz swój potencjał, że praca do której chodzisz nie daje Ci takiego komfortu życia o jakim marzysz; że będąc w domu z dziećmi, wszystko jest na głowie Twojego męża; że wolno idą postępy, że inni podróżują, spełniają się zawodowo, mają pewność siebie której Tobie brakuje?

A czy stojąc w miejscu, nie robiąc kroku w przód dowiesz się co jest za rogiem ? Naprawdę chcesz skazać się na to że żyjesz w ciągłym poczuciu tego, że marnujesz swój potencjał, albo inaczej, że żałujesz że nie sprobowalaś bo brakło Ci odwagi?

Ludzie boją się porażki, boją się opinii innych, boją się oceny.

Porażki dadzą Ci doświadczenie i szansę na wyciągnięcie wniosków.
Ludzie tak naprawdę mają Cię w 🍑 bo myślą tylko o sobie i swoich czterech ścianach, Ty ich tak naprawdę nie interesujesz, a już na pewno nie zapłacą Twoich rachunków.
Ocena - sam ocen czy warto iść przez życie zachowawczo, ostrożnie, nijako - czy podjąć próbę i walczyć o lepsze jutro?

Przestań użalać się nad sobą i zacznij budować swoje życie po swojemu !

15/04/2022

Zajączek wielkanocny, rozdaje darmowy e-book z przepisami na fit Wielkanoc 😍

Komu, komu ?

13/04/2022

Odkąd zaczęliśmy akcje przedszkole nie wyobrażam sobie poranka bez koktajlu. Zawsze rano zbieramy się w biegu: szybkie śniadanie dla chłopaków, przygotowanie pudełek że śniadaniem dla młodego - ogólnie jeden wielki bu**el, pośpiech i chaos 🙃🙈🙉

Zdecydowanie daleko mi do mistrzyni organizacji więc poranki mamy nieinstagramowe 😅🙈 ps. zdjęcie dodaje jako efekt końcowy nie pokazując kulis powstania i otoczenia 😅

Pewnie gdyby nie to że mogę koktajl przygotować w 3 minuty - śniadania byłyby dla mnie tylko w teorii najważniejszym posiłkiem dnia 🙈🙈🙈

Za co uwielbiam nasze koktajle oprócz szybkości w przygotowaniu 😍😍😍

🍒 1. Smakują niesamowicie 😊
🍎 2. Idealne do utraty wagi 👙
🏋🏻‍♂️ 3. Idealne jako posiłek przed lub po treningu
🍌 4. Można przygotować go na różne sposoby
💃🏻 5. Odżywiają organizm i dodają energii 🤸🏻‍♀️
🍃 6. Zawiera 21,6 g białka roślinnego ❤️
💫 7. Idealnie sprawdzają się w podróży 🏃🏼‍♀
🌈 8. Poprawia metabolizm 👏🏼
🙊 9. Pomaga zmniejszyć wzdęcia
💦 10. Oczyszcza organizm 🥰
❌bez chemii,❌bez glutenu ❌bez laktozy ❌bez konserwantów

Szczegóły na priv 📩

12/04/2022

Wieprzowina w orientalnym sosie curry z kaszą gryczaną 😍

Wieprzowinę kroimy w cienkie paski i podsmażamy na oliwie z oliwek, dorzucamy cebulę, czosnek, paprykę czerwona i czerwoną pastę curry, dusimy do miękkości - dodajemy mleko kokosowe, lub jeśli ktoś nie ma może dodać łyżkę śmietany, ale wtedy wyjdzie nam wersja bardziej polska 😉

Kaszę gotujemy w osolonej wodzie 🙃

Wykładamy jedno na drugie i gotowe. Smacznego ❤️

12/04/2022

Pyszne i banalnie proste śniadanie 😍

🍶 Jogurt kokosowy
🍌 Banan
🥝 Kiwi
🍐 Gruszka
🏵️ Nasiona chia