Asia Susik- Na serio o zmianie

20/05/2025

⏰ RUSZYŁA REJESTRACJA NA II TURĘ WYBORÓW PREZYDENCKICH❗️

Jeśli NIE GLOSOWALIŚCIE w I turze i chcecie wziąć udział w wyborach Prezydenta RP w II turze, mieszkając poza Polską, musicie się zarejestrować najpóźniej do 27 maja 2025!

Nie zwlekaj — zarejestruj się już teraz przez stronę:
👉 ewybory.msz.gov.pl

PAMIĘTAJ! Twój głos ma znaczenie!

Zarejestrowani w I turze za granicą i głosujący w tym samym miejscu nie muszą się rejestrować ponownie!

Głosowałeś za granicą w I turze? W II turze chcesz gdzie indziej? Zmień miejsce głosowania albo pobierz zaświadczenie od konsula!

01/04/2025

Z dumą ogłaszam, że od maja mój profil będzie płatny.
Opłata miesięczna: 4,99 zł – wersja Basic (bez zdjęć z jedzeniem).
Wersja Premium za 9,99 zł – dostęp do stories, memów i relacji z życia codziennego.
Pakiet VIP – 14,99 zł – wysyłam Ci rano motywacyjnego SMS-a i przypomnienie, że jesteś super.❤️❤️❤️❤️

29/03/2025

CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna – co to właściwie znaczy?

Najprościej mówiąc: to rozmowa, która pomaga zrozumieć, co się dzieje w głowie, i jak to wpływa na to, jak się czujesz i jak się zachowujesz.

Na przykład: jeśli często myślisz „na pewno coś zrobiłem źle”, to czujesz napięcie, stres, unikasz ludzi, albo robisz wszystko, żeby tylko się nikomu nie narazić. Te myśli potrafią się powtarzać przez lata i powodować, że człowiek chodzi spięty, przygnębiony albo wybucha z byle powodu.

Na terapii przyglądamy się takim schematom – co się dzieje w Twojej głowie w różnych sytuacjach, skąd to się mogło wziąć i jak możesz sobie z tym radzić inaczej.

Nie zmieniamy Ciebie – tylko sposób, w jaki patrzysz na pewne sprawy.
Zamiast „muszę być idealny”, uczysz się mówić sobie „robię najlepiej jak potrafię”.
Zamiast „wszyscy mnie oceniają” – „to tylko myśl, a nie fakt”.

Terapia CBT jest bardzo konkretna. Rozmawiamy o Twoim życiu, nie o teorii. Daję Ci narzędzia – proste ćwiczenia, które możesz stosować między spotkaniami, żeby z czasem zauważyć zmianę.

Pracujemy razem, w Twoim tempie. Nie grzebiemy się w przeszłości bez celu. Skupiamy się na tym, co dziś przeszkadza Ci żyć spokojnie i jak to zmienić.

18/09/2024

Pełnia księżyca w moim parku 🙂

20/04/2024

Zapraszam Cię do podróży odkrywania siebie i budowania lepszego jutra! Jako psychoterapeuta CBT specjalizujący się w pracy nad emocjami, przekonaniami, myślami i zachowaniem, oraz terapeuta akceptacji i zaangażowania opartego na pracy w wartościach, oferuję wsparcie w trudnych chwilach oraz drodze do pełniejszego życia.

Moja praktyka obejmuje terapię :
• depresji,
• stanów lękowych (takich jak lęk uogólniony, fobia społeczna, fobie specyficzne),
• niskiego poczucia wartości,
• zaburzeń nastroju,
• kryzysów życiowych,
• OCD,
• ADHD oraz
• lęku zdrowotnego.

Jestem również psychodietetykiem i pracuje z klientami nad odzyskiwaniem
Kontroli nad procesem jedzenia oraz psychologiem o specjalności klinicznej.

Sesje terapeutyczne trwają 50 minut i mogą odbywać się osobiście w Edynburgu lub online, zgodnie z Twoimi preferencjami.

Aby uzyskać więcej informacji, proszę o wiadomość prywatną lub mail : do.shoin@gmail.com

Zachęcam do kontaktu, abyśmy mogli wspólnie odkryć Twoją drogę do równowagi i harmonii. W mojej pracy wykorzystuję także techniki mindfulness, abyśmy mogli zbliżyć się do pełni życia z większą świadomością i akceptacją.

19/04/2024

Zapraszam do wzięcia udziału w 21-dniowej medytacji przyciągania obfitości! Codziennie będziesz otrzymywać link do 15-minutowej medytacji w języku angielskim, ale wszystkie instrukcje można również wykonywać po polsku. Razem będziemy przechodzić przez ten magiczny czas samorozwoju i manifestacji obfitości. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, daj znać, a dołączę Cię do grupy na WhatsAppie!

Pozdrawiam :))

13/11/2023