Asia Susik- Na serio o zmianie

  • Home
  • Asia Susik- Na serio o zmianie

Asia Susik- Na serio o zmianie Od wielu lat interesuję się psychologią , rozwojem osobistym a szczególnie procesem zmiany.

W rozwoju swojej pasji wykorzystuję wiedzę praktyczną oraz zdobytą na studiach pedagogicznych i psychologicznych oraz z licznych warsztatów i szkoleń.

:)
13/11/2025

:)

13/11/2025
20/09/2025
01/04/2025

Z dumą ogłaszam, że od maja mój profil będzie płatny.
Opłata miesięczna: 4,99 zł – wersja Basic (bez zdjęć z jedzeniem).
Wersja Premium za 9,99 zł – dostęp do stories, memów i relacji z życia codziennego.
Pakiet VIP – 14,99 zł – wysyłam Ci rano motywacyjnego SMS-a i przypomnienie, że jesteś super.❤️❤️❤️❤️

29/03/2025

CBT, czyli terapia poznawczo-behawioralna – co to właściwie znaczy?

Najprościej mówiąc: to rozmowa, która pomaga zrozumieć, co się dzieje w głowie, i jak to wpływa na to, jak się czujesz i jak się zachowujesz.

Na przykład: jeśli często myślisz „na pewno coś zrobiłem źle”, to czujesz napięcie, stres, unikasz ludzi, albo robisz wszystko, żeby tylko się nikomu nie narazić. Te myśli potrafią się powtarzać przez lata i powodować, że człowiek chodzi spięty, przygnębiony albo wybucha z byle powodu.

Na terapii przyglądamy się takim schematom – co się dzieje w Twojej głowie w różnych sytuacjach, skąd to się mogło wziąć i jak możesz sobie z tym radzić inaczej.

Nie zmieniamy Ciebie – tylko sposób, w jaki patrzysz na pewne sprawy.
Zamiast „muszę być idealny”, uczysz się mówić sobie „robię najlepiej jak potrafię”.
Zamiast „wszyscy mnie oceniają” – „to tylko myśl, a nie fakt”.

Terapia CBT jest bardzo konkretna. Rozmawiamy o Twoim życiu, nie o teorii. Daję Ci narzędzia – proste ćwiczenia, które możesz stosować między spotkaniami, żeby z czasem zauważyć zmianę.

Pracujemy razem, w Twoim tempie. Nie grzebiemy się w przeszłości bez celu. Skupiamy się na tym, co dziś przeszkadza Ci żyć spokojnie i jak to zmienić.

Pełnia księżyca w moim parku 🙂
18/09/2024

Pełnia księżyca w moim parku 🙂

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asia Susik- Na serio o zmianie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Asia Susik- Na serio o zmianie:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram