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17/09/2023

02/08/2023

こりずにやります
インスタライブ　第2弾！
⁡
人生の財産”健康”を守るのは
私たちの使命だ✨
という想いを共有してる
凄腕パーソナルトレーナー
安江歩さんとの
コラボライブです
⁡
病院に行くほどじゃないけど、
実はなんとかしたい
体の悩みを
スパッと
解決しようじゃないか！
⁡
ということで
今回のテーマは「足のつり」です
⁡
気持ちよく寝てたら・・・
⁡
突然「いてててててー!!😫
足の裏が勝手にー」
またーもういい加減
なんとかしたい
⁡
なんてことないですか
⁡
パーソナルトレーナーと
保健師が
あれやこれやと話してて
⁡
これは皆様にお伝えせねば！
⁡
女性には絶対
しっておいてほしい内容です
⁡
インスタライブ
遊びに来てくださいね
⁡
ライブ日程
2023/8/4（金）20時30分から
⁡
インスタライブはこちらからcom1552body.lab
⁡
#大阪
#刈谷
#保健師
#パーソナルトレーナー
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#腸活
#足がつる

26/06/2023

Yさんのお悩みは１０年来の頭痛

雨が降りそうとか台風とか
お天気が崩れる前になると

そろそろ来るぞって
ズキズキがやってくるんだそう

そうじゃない時は
首が絞めつけられるようになったり

そんな頭痛が
「ほぼ毎日あるんです」

Yさんには当たり前すぎて
笑顔で話してるけど…

ほぼ毎日って・・・

正直驚いたのは
Yさんって
普段から
仕事も家事も楽しそうで
身体を動かす趣味も持ってて
すごくアクティブな
印象だったので

ほぼ毎日のように
頭痛があって
それでも動けるように
工夫してるとは
全然思ってなかったから

もちろん病院で
原因は調べたけど
検査では正常で
自分で対処するしかないな
って薬を飲むタイミングや
そのほかにも
たくさん工夫されてたんです

調子が悪いことが
当たり前になってるから
調子悪いことに
気づいてなかったり
何とかできるって思えない

けど
Yさんが自分に合った
食事選びをやってみたら
当たり前にあった
頭痛が改善したり
小さくなったりして
対処のやりようがあったんだって
びっくりされてました

不調が当たり前になりすぎて
パフォーマンスが
下がってることに
気づいてない人が
どれだけたくさんいるんだろう
って思いました

不調に取り組むことで
もっと上がる余地があるから
我慢しなくても
あきらめなくても
いいんじゃないかな
って思います

今が一番調子がいいって
感じるために
一般的な誰かにいいことではなく
自分にいいことを見つけたい方

無料カウンセリングはこちらから
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03/05/2023

更年期は自分を変えるチャンスタイム

更年期は、
誰にでもやってきます。
⁡
更年期のなんとかく調子悪いけど…を
しょうがないよねって思って
やりたいことを我慢したり
自分の夢を諦めるなんてもったいない！
⁡
わたしは声を大にして
更年期と言われる
45歳〜55歳の女性へ伝えます。
⁡
⁡
更年期の女性って
⁡
・子育てがひと段落して、
　ようやく自分の時間が
　取れるようになったチャンスタイム
⁡
・仕事のキャリアを積み上げて、
　満足いくポジションを掴み取り、
　本当に自分のしたいことを考えることが
　できるタイミング
⁡
・体力も気力もまだまだ十分ある女盛り
⁡
こんなステージにいる方が多いと感じます。
⁡
⁡
その一方で、
⁡
・体の変化に戸惑い、
　解決策を見出せずにいる
⁡
・定年までの残り10年を走り切れるのか
　不安に感じている
⁡
・”やりたい”と”できないかも”の狭間で
　気持ちが不安定に揺れ動いている
⁡
こんな感情を一人で抱えている方が
多いことをわたしは保健師として
数多くの女性に関わる中で気づきました。
⁡
⁡
だからこそ
”我慢や諦めではなく、
自分の体と心に自信をもって、
なりたい自分にチャレンジできるようになる。”
そんなサポートをしています。
⁡
⁡
更年期に起きる体の変化には原因があります。
⁡
症状と対策を知りることで
自分の体と心に目を向け、
⁡
一般的な誰かにいいことではなく、
自分にとっていいことしませんか？
⁡
⁡
遅すぎる…なんてことはありませんよ。
わたしが自分に自信を持って
人生を変えようと奮起したのは
52歳の時でした。
⁡
不調を、不調のままで終わらせないで。
⁡
我慢や諦めではなく
⁡
やりたいことを遠慮なく
自信を持って「やりたい！」と言える自分になる方法をお教えしています。
⁡
⁡
＼更年期は自分を変えるチャンスタイム／
⁡
のべ1万回以上の健康指導をしてきた
保健師・鈴木美子が
あなたの人生をワンステージアップさせる方法を発信しています。
⁡
＠e_hokenshi.com1552
⁡
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