29/04/2023
השבוע אחת משתי המורות האהובות שלי (liora amichai )אמרה בשיעור היוגה שלנו
מה שאתן עושות תעשו קצת פחות
וחשבתי לי כמה זה משמעותי בחלק נרחב מן העשייה שלנו, ואיך זו בעצם הזדמנות לחדד קצת את
הקשב הפנימי ולהיות מרוכזת פחות בלהשיג מטרה
כשאנחנו מתרגלות יותר מדי או בעוצמה רבה מדי הרבה פעמים אנו נאלצות לגייס שרירים שלא
בהכרח חייבים להשתתף בפעולה. אנו מסתכנות בפציעה ושוכחות שלעיתים נדרשת תנועה קטנה.
כשאנחנו אוכלות יותר מדי, מערכת העיכול עלולה לצאת מאיזון, נסבול מכאבים, מגזים ועייפות.
כשאנחנו עובדות יותר מדי אנחנו נשחקות בכל המובנים, וזה מחלחל גם לחיי הסובבים אותנו.
כל כך התרגלנו להיות בעשייה יתרה שהיא מרגישה לנו כאילו היא הכי המקום המדוייק והנכון.
השבוע אני מתכננת איפה שאפשר לעשות קצת פחות. ולהיות קצת יותר בהקשבה.
מזמינה אתכן להצטרף אלי. ולראות לאן זה יוביל את הגוף והתודעה.
תודה לדפנה גרוסמן על התמונה💋
