Ugeiagiasena

Home
Ugeiagiasena

Ότι αφορά την υγεία, θα το βρείτε εδώ!

24/07/2025

|Wellbeing Tips - POST 1|

❤️ Η υγεία δεν είναι μόνο οι μεγάλες αποφάσεις, είναι οι μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνεις κάθε μέρα.

✔️ 7-8 ώρες ύπνος
✔️ Ένας περίπατος στον ήλιο
✔️ Λίγο νερό το πρωί
✔️ Ένα διάλειμμα από τις οθόνες
✔️ 3 μικρές νίκες στο τέλος της ημέρας

📌 Αν κάνεις μόνο μία από αυτές σήμερα, έχεις ήδη κάνει κάτι για τον εαυτό σου.

21/07/2025

|Υγειο-Μύθοι- POST 1|

🍋 Νερό με λεμόνι το πρωί = αποτοξίνωση;

Ας το ξεκαθαρίσουμε:
👉 Το σώμα σου αποτοξινώνεται μόνο του, κάθε μέρα χάρη στο συκώτι, τα νεφρά και το λεμφικό σου σύστημα.

Το νερό με λεμόνι είναι μια ωραία συνήθεια για να:
✅ σε ενυδατώνει
✅ σου δίνει λίγη βιταμίνη C
✅ σε βοηθήσει ελαφρώς στη χώνευση
❌ αλλά δεν “καθαρίζει” τον οργανισμό

📌 Απόλαυσέ το – αλλά μην περιμένεις θαύματα.

18/07/2025

|Ασθένειες & Αντιμετώπιση - POST 1|

🤔 Νιώθεις κουρασμένος χωρίς λόγο; Παίρνεις κιλά ενώ τρως το ίδιο;
Μην αγνοείς τα σημάδια. Ο υποθυρεοειδισμός είναι πιο κοινός απ’ όσο νομίζεις και πολλές φορές παραμένει αδιάγνωστος για χρόνια.

⚠️ Κούραση
⚠️ Πρησμένο πρόσωπο
⚠️ Κατάθλιψη
⚠️ Αργός μεταβολισμός
⚠️ Πέσιμο μαλλιών

📍 Ζήτα έναν απλό αιματολογικό έλεγχο και πάρε ξανά τον έλεγχο της υγείας σου.

15/07/2025

|Διατροφή & Πρόληψη - POST 1|

Δεν χρειάζεσαι superfoods από τον Άρη 🚀
Το ανοσοποιητικό σου χτίζεται κάθε μέρα με απλές, φυσικές τροφές.

🍊 πορτοκάλια
🍯 μέλι
🥬 σπανάκι
🫚 τζίντζερ
🐟 σολομός

Δεν είναι “θαυματουργά” – είναι επιστημονικά στηριγμένα.
💡 Μην περιμένεις να αρρωστήσεις για να φροντίσεις τον οργανισμό σου.

📌 Αποθήκευσε το post & κάνε tag κάποιον που ΠΑΝΤΑ αρρωσταίνει 🙃

14/07/2025

|Μυαλό & Ψυχολογία - POST 1|

🧠 Μήπως δεν είσαι τεμπέλης… αλλά εξουθενωμένος;

Το Burnout δεν μοιάζει πάντα με αυτό που νομίζεις.
Μπορεί να φαίνεσαι "παρατημένος", αλλά μέσα σου να προσπαθείς με όση ενέργεια σου έχει απομείνει.
Δεν είναι τεμπελιά. Είναι εξάντληση. Και χρειάζεται αποδοχή, όχι ενοχές.

📍 Αποθήκευσέ το για τις μέρες που νιώθεις “λίγος” χωρίς λόγο.

10/07/2025

🧠 Η κατάθλιψη δεν είναι “στεναχώρια”. Είναι νόσος.

Πολλοί την παρερμηνεύουν, λίγοι τη βλέπουν όπως πραγματικά είναι:
👉 Μια σοβαρή ψυχική διαταραχή με βιολογική βάση.

Δεν “ξεπερνιέται” με μια βόλτα ή με τη φράση “έλα μωρέ, όλα καλά”.
Χρειάζεται κατανόηση, υποστήριξη και θεραπεία.

💬 Μην ντρέπεσαι να ζητήσεις βοήθεια. Δεν είσαι μόνος.

📲 Αποθήκευσε αυτό το post – μπορεί να το χρειαστείς ή να το στείλεις σε κάποιον που περνάει δύσκολα.

07/06/2025

🩺 Δεν χρειάζεται να νιώθεις άρρωστος για να υπάρχει κάτι σοβαρό.
Πολλές παθήσεις ξεκινούν με ήπια ή "αθώα" συμπτώματα – και συχνά αγνοούνται.

📌 Σε αυτό το post θα δεις 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις, ακόμη κι αν αισθάνεσαι καλά.

✅ Η πρόληψη ξεκινάει από την παρατήρηση.
📍 Μην περιμένεις να γίνει επείγον για να δράσεις.

📩 Αποθήκευσέ το για μελλοντική αναφορά & στείλε το σε κάποιον που νοιάζεσαι.

19/05/2025

❤️‍🩹

10/05/2025

💬 Έχεις κάνει ποτέ εξέταση για σίδηρο; Γράψε μου στα σχόλια👇

01/05/2025

📌 Αποθήκευσε το και ξεκίνα να ακούς το σώμα σου!

27/04/2025

Άκουσε το σώμα και την ψυχή σου.
Εσύ είσαι το πιο πολύτιμο project σου.

19/04/2025

Κάποιες μέρες είναι απλά δύσκολες.
Και αυτό… είναι ΟΚ!

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ugeiagiasena posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ugeiagiasena:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

ΣΧΕΤΙΚΑ...

Το drmed.gr είναι εδώ για να παρέχει στους φοιτητές των ιατρικών,οδοντιατρικών και παραϊατρικών σχολών όλες τις απαραίτητες γνώσεις, σημειώσεις και tips έτσι ώστε να πετύχουν την υψηλότερη βαθμολογία!