Nutricionista Michele Metzdorff

29/12/2023

29/12/2023

Comece agora, comece em 2024, apenas comece, trate seu corpo como um templo, cuide de você mesmo, diga 2024 estou pronto!

22/09/2023

Para muitos, evitar doces pode ser um desafio bastante difícil e complexo. Além do sabor agradável, aquele docinho pós-almoço é quase que obrigatório para completar uma refeição. Esse vício do açúcar é causado pela liberação de serotonina no cérebro, hormônio responsável pela regulação do humor.

14/07/2023

Chega de dietas restritivas, faça uma reeducação alimentar e leve uma vida saudável!

06/07/2023

Você já sabe como funciona o meu atendimento? Arrasta pro lado e veja até o final o passo a passo.

16/03/2023

Um chá quentinho é ótima opção para esquentar o corpo e alguns deles ainda podem te ajudar a emagrecer.

Saiba quais são esses chás, entenda seus benefícios.

18/01/2023

Colocar açúcar no café é algo bem comum entre muitas pessoas, mas é também um costume que não faz muito bem para a saúde. Consumir essa bebida com açúcar pode trazer várias complicações à longo prazo, como problemas com obesidade, diabetes e outros decorrentes deles.

Por isso, o mais indicado é tomar café sem açúcar (e também muitos outros tipos de adoçantes), o que vai trazer diversos benefícios para a saúde. Os mais conhecidos de todos, sem dúvidas, estão no aumento da disposição e na melhora da concentração.

Isso porque o café possui uma grande quantidade de substâncias chamada de ácido clorogênico. O café amargo é uma ótima escolha para a sua saúde!

16/12/2022

Diferentemente do que dizem todas as teorias radicais, o pão é um alimento saudável, composto por nutrientes, proteínas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo.

04/11/2022

Tem duvidas na hora de praticar exercício físico? se liga nessas dicas!

30/10/2022

Já se pegou comendo chocolate, pizza, doces ou outras guloseimas quando está se sentindo para baixo ou chateado? Pois é, a comida não tem como função apenas nutrir nosso corpo, ela também está relacionada ao prazer, espiritualidade, identidade, entre muitas outras coisas.

24/10/2022

Você sabia que para ter uma boa saúde mental, você precisa se alimentar corretamente?

30/05/2022

21/05/2022