Per-corso di Meditazione "Il Timone"

16/07/2024

Salve a tutti*per problemi di connessione questa sera non riuscirà ad esserci la meditazione in diretta. Appena possibile caricherò la registrazione. Vi lascio con una bella storia Sufi.

"C'era una volta un vecchio saggio seduto ai bordi di un'oasi all'entrata di una città del Medio Oriente.
Un giovane si avvicinò e gli domandò: "Non sono mai venuto da queste parti. Come sono gli abitanti di questa città?"
L'uomo rispose a sua volta con una domanda: "Come erano gli abitanti della città da cui venivi?"
"Egoisti e cattivi. Per questo sono stato contento di partire di là".
"Così sono gli abitanti di questa città", gli rispose il vecchio saggio.
Poco dopo, un altro giovane si avvicinò all'uomo e gli pose la stessa domanda: "Sono appena arrivato in questo paese. Come sono gli abitanti di questa città?"
L'uomo rispose di nuovo con la stessa domanda: "Com'erano gli abitanti della città da cui vieni?"
"Erano buoni, generosi, ospitali, onesti. Avevo tanti amici e ho fatto molta fatica a lasciarli!"
"Anche gli abitanti di questa città sono così", rispose il vecchio saggio.
Un mercante che aveva portato i suoi cammelli all'abbeveraggio aveva udito le conversazioni e quando il secondo giovane si allontanò si rivolse al vecchio in tono di rimprovero: "Come puoi dare due risposte completamente differenti alla stessa domanda posta da due persone?
"Figlio mio", rispose il saggio, "ciascuno porta nel suo cuore ciò che è. Chi non ha trovato niente di buono in passato, non troverà niente di buono neanche qui. Al contrario, colui che aveva degli amici leali nell'altra città, troverà anche qui degli amici leali e fedeli. Perché, vedi, ogni essere umano è portato a vedere negli altri quello che è nel suo cuore.""

08/07/2024

“Come un uomo deponendo i vecchi abiti ne prende altri nuovi, così il sé abitante nel corpo, abbandona i vecchi corpi e ne prende di nuovi”. Bhagavadgītā, II v.22

La serata di domani, il 9 luglio, condotta da Chiara Neri, sarà dedicata a una riflessione sul tema della ciclicità e del cambiamento attraverso la pratica dello yoga-nidrā. Per poter partecipare attivamente è necessario un posto tranquillo dove si potrà restare senza essere disturbati e avere una superficie piana su cui sdraiarsi: un letto, un tappetino, una coperta, ecc.
L’incontro, come sempre, sarà libero e gratuito e si svolgerà sulla piattaforma Zoom alle ore 21.

Per accedere basterà cliccare su questo link:
https://us06web.zoom.us/j/87418303695?pwd=jQRZyVPfiK1zm9RsVHBYJwI7kIvtDh.1

ID riunione: 874 1830 3695
Codice d’accesso: 568046

25/06/2024

Buonasera a tutte e a tutti!

Per seguire la meditazione di sta sera basta cliccare sul link risportato qui sotto (è stata la conclusione più efficace che sono riuscito a partorire da inesperto digitale)

Vi invito a trovare una posizione comoda, lasciare i sensi aperti e farvi guidare in questo viaggio dalla Natura.

I link per le formazioni nel primo commento

Mi fa piacere se volete condividere la vostra esperienza scrivendolo qui nei commenti!

Buon viaggio

Dr. Dr Fabio Rodaro Medicina Psicosomatica Integrata

Una meditazione guidata dalla Natura con qualche spunto di esplorazione e sostegno delle principali risorse psicosomatiche

25/06/2024

STA SERA ORE 21.00

Questo albero condurrà assieme al vento, alla pioggia e al sole una parte della meditazione

Vi accompagnerò in una meditazione gratuita per ricordare quanto la Natura ci sostiene nel sentire e come le risorse psicosomatiche ci accompagnano costantemente nel ricordarci che siamo perfetti così come siamo, con i nostri talenti da condividere e con i nostri limiti dai quali imparare.

Vi aspetto

Dr. Fabio Rodaro e
team Il Timone

18/06/2024

18/06/2024

“ Mindfulness Meditation” e vita quotidiana.
Stasera, ore 21, live su questa pagina.

Simona Paese, psicoterapeuta e custode del centro TARA VERDE - ZENCE Psicoterapia, Yoga, Mindfulness condurrà una pratica sulla relazione tra pratica formale e vita quotidiana.

Come la pratica della meditazione di consapevolezza influisce sulla nostra vita di ogni giorno? E come la nostra vita, le nostre abitudini influenzano la nostra pratica?

Sarà possibile scrivere le proprie domande/riflessioni nei commenti. L’ultima parte della pratica sarà dedicata alle risposte. 🙏😊

Come sempre la partecipazione è libera e gratuita. Basta collegarsi.

04/06/2024

Stasera verrà proposto un lavoro meditativo di Arteterapia Transpersonale.

"Il serpente ontogenetico"

Risaliremo il fiume della nostra storia personale fino a giungere in quel luogo "prima del prima" dove tutto è in potenziale cambiamento. È il Tempo del Sogno. Da lì ci lasceremo trasformare dal Serpente Arcobaleno.

Conduce il Dott. Matteo Hu

Psicologo Transpersonale, docente di Biotransenergetica e Direttore della Scuola di Counselling Transpersonale OmVerbania .

Ore 21:00 - DIRETTA FACEBOOK direttamente su questa pagina.

www.facebook.com/meditazionetimone

Necessario Munirsi di un foglio bianco A4, pennarelli/matite/pastelli, colla e/o scotch!

03/06/2024

Meditazioni Guidate Live: 4 Giugno - 16 Luglio

Con gioia nel cuore abbiamo ricevuto e accolto le tante richieste di riprendere le meditazioni guidate del martedì sera.

E’ bello leggere di come questa energia di condivisione stia nutrendo tanti di noi.

Siamo dunque lieti di proporvi un altro ciclo di incontri live, sempre di martedì, sempre alle 21.00, qui su questa pagina Facebook.

Ricordiamo che la partecipazione è libera e gratuita, non occorre prenotarsi o iscriversi. E’ sufficiente aprire la pagina.

Ogni martedì un conduttore esperto ci accompagnerà in una pratica di consapevolezza appartenente alla propria tradizione.

Inizierà domani Matteo Hu, psicoterapeuta transpersonale con un’incontro dal titolo “Il serpente ontogenetico”.

(Per questa meditazione munitevi di un foglio A4 bianco, penne/pennarelli colorati, colla e/o scotch)

Vi aspettiamo, sarà bello ritrovarsi 🪷🙏

20/03/2024

Qual è l’ostacolo più grande che oggi ci impedisce di essere felici?

Mi è stata posta questa domanda impegnativa a cui ho cercato di rispondere insieme ad alcuni professionisti del benessere psicofisico e delle relazioni.

Ecco il mio parere:

Siamo esseri fragili e impauriti, siamo disorientati e non comprendiamo più chi siamo realmente, quale sia l'autentica vocazione - o intento - che ci anima.
Il nostro vero ostacolo alla felicità è la paura.
La paura immobilizza e ci porta a vivere vite non vive.
Riesci ancora a ricordare il tempo in cui sei stato o stata felice? Quando troppi pensieri assediano la mente, quando il rimuginio ne diventa l’ospite d’onore, stai nutrendo l’infelicità e rafforzando il dolore. Allora fermati. Torna nel momento presente con autenticità.
Scegli di amarti.
L'esistenza cambia quando scopri l’Amore perché l’Amore è il dono più prezioso che il destino ti possa riservare.

Grazie alla splendida Francesca Favotto per questo articolo.

01/01/2024

Agisci sempre col cuore, ma non dimenticare mai la tua anima, la tua mente e il tuo corpo.
Non dimenticare di essere un’unità indissolubile e parte di un Tutto sapiente e meraviglioso.

Rifiutati di sottometterti alla paura che ti toglie la gioia della libertà e che ti impedisce di rischiare.

Sii onesto.
Prendi e usa il tuo tempo, il bene più prezioso.
Vivi sempre nella verità, nell’autenticità e nell'integrità.

Abbi cura di te.
Non smettere di ascoltarti e di ascoltare.
Impara dai tuoi errori e dai tuoi fallimenti che giungono come maestri severi, ma giusti.
Sii consapevole che solo dopo essere caduto, puoi realmente rialzarti.

Sii sempre grato per ciò che hai ora, poiché è tutto quello che conta.

Impegnati ogni giorno ad essere realmente la persona che vorresti essere, la miglior versione di te stesso e non abbandonare i tuoi sogni, per nulla al mondo.

Vedi e onora sempre la tua unicità.
Resta nella fiducia, perché non sei solo, ma anzi, sei molto amato.

"Sabbe sattā sukhi hontu" ovvero “Possano tutti gli esseri essere felici.”

Stefano Manera

21/11/2023

Ciao a tutt*, questa sera la meditazione del Timone sarà registrata e non dal vivo per via di alcuni problemi di connessione che ho dove mi trovo a vivere in questo momento. Spero possiate apprezzare questa breve e semplice pratica e che ognuno possa riscoprire la Semplicità nella Meditazione e la Meditazione nella Semplicità. Per iniziare una breve storia Zen: " Ryōkan, un maestro di Zen, viveva nella più assoluta semplicità in una piccola capanna ai piedi di una montagna.
Una sera un ladro entrò nella capanna e fece la scoperta che non c’era proprio niente da rubare.

Ryokan tornò e lo sorprese. «Forse hai fatto un bel pezzo di strada per venirmi a trovare,» disse al ladro «e non devi andartene a mani vuote. Fammi la cortesia, accetta i miei vestiti in regalo».

Il ladro rimase sbalordito. Prese i vestiti e se la svignò.

Ryōkan si sedette, n**o, a contemplare la luna. «Pover’uomo,» pensò «avrei voluto potergli dare questa bella luna»."

20/11/2023

Un grande ringraziamento ai nostri nuovi amici!
Siamo felici di avervi tra noi!

Manuela Larena, Riccardo Di Stefano, Stefania Papazzoni, Torquato Pazzo, Laura Sandri, Adriano Primus