Diyetisyen Esra Kulaksız Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi

Home
Diyetisyen Esra Kulaksız Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Esra Kulaksız Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi, Nutritionist, Dumlupınar Mahallesi Nur Caddesi No:13/2 Kartepe/Kocaeli, .

29/06/2025

🌊 Yazın enerjisini tam anlamıyla hissetmek ve rahatlamak için Andulasyon Terapisi yanınızda!

Kas gevşemesi sağlar, stres seviyenizi düşürür ve kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.Doğal iyileşme sürecinizi desteklemek için ideal bir terapi yöntemi.

📌 Daha fazla bilgi ve randevu için bize DM’den ya da 0532 725 33 41 nolu numaradan ulaşabilirsiniz.

17/06/2025

Günde 3 beyaz: şeker, un, tuz…
Fazlası; yorgunluk, kilo artışı, yüksek tansiyon ve damar
sorunlarına yol açabilir. Azalt, dengeyi yakala! ✨
Küçük adımlar, büyük fark yaratır. Sağlıklı seçimlerle hayatına iyilik kat! 💚

15/06/2025

👔 Babalar Günü Kutlu Olsun!

Onlar sadece hayat öğretmeni değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam
yolculuğunda da ilham kaynağımız.

Baba olmak, kendine de iyi bakmaktır!
Bugün tüm babaların ve baba kalpli herkesin günü!

13/06/2025

💧 Su, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri.

Yeterli su tüketimi; enerji seviyeni korur, zihinsel berraklığı artırır ve
sindirim sistemini destekler.

📌 Günde ne kadar su içmelisin?
📌 Su içmeyi unutanlar için pratik öneriler neler?

Hepsi bu 2 sayfalık postta seni bekliyor.
Unutma, sağlıklı bir bedenin temeli susuz kalmamaktır.

05/06/2025

🍽 Bayramda denge mümkün!

Kendini kısıtlamadan, pişmanlık duymadan sofraların tadını çıkarmak senin elinde.
Porsiyon kontrolü, yeterli su tüketimi ve hareket...

Hepsi bayram keyfini bozmadan dengede kalmanın anahtarı!
Mutlu, sağlıklı ve dengeli bir bayram olsun!🌿✨

03/06/2025

Kabak, semizotu, enginar... Haziran sebzeleriyle tabağını tazele!

🌿 Haziran geldi, doğa tazeleniyor!

Kabak, semizotu, enginar gibi mevsimin en taze sebzeleriyle hem
hafif hem de besleyici tabaklar hazırlamanın tam zamanı.
Mevsiminde sebze tüket, bedenini ve ruhunu yenile! 💚🥒

01/06/2025

Bugün Dünya Süt Günü! 🥛

Süt ve süt ürünleri:
✅Kas gelişimi için protein
✅Kemikler için kalsiyum
✅Sindirim için probiyotik katkı sağlar.

✨Ama unutmayın, herkes için uygun olmayabilir!
Laktoz hassasiyetiniz varsa bizimle iletişime geçebilir alternatifleri yaşamınıza dahil edebiliriz.

📌 Daha fazlasını öğrenmek ve randevu almak için bize DM’den
ya da 0532 725 3341 nolu numaradan ulaşabilirsiniz.

̈nyaSütGünü ̈tÜrünleri

28/05/2025

Sürekli aç hissediyor, bir türlü doymuyor musun?
Aslında bu durumun nedeni sandığından çok daha basit olabilir!

🍽Dengesiz beslenme, su eksikliği, uyku düzensizliği hatta duygusal faktörler…
Hepsi iştahını etkileyebilir.

Bu postta senin için en yaygın 5 nedeni derledim. 👇
Her açlık fiziksel değildir.

Vücudunun sinyallerini tanımak, sağlıklı bir beslenme düzeni kurmanın ilk adımıdır.
Yorumlarda senin en çok hangi maddeyle karşılaştığını paylaşabilirsin! 💬

📌 Daha fazlasını öğrenmek ve randevu almak için bize DM’den
ya da 0532 725 3341 nolu numaradan ulaşabilirsiniz.

21/05/2025

Tiroid Problemi Kilo Vermeni Engelliyor mu?

💡 Tiroid sorunu olanlar için 5 etkili öneri;

🩺 Hormonlarını düzenlet – Endokrin uzmanına görünmeyi ihmal etme.
🥗 Dengeli beslen – Lifli, protein ağırlıklı, düşük glisemik indeksli öğünler tüket.
💧 Bol su iç – Günde en az 2 litre su içerek metabolizmanı destekle.
🚶 Hareket et – Günlük yürüyüş veya hafif egzersiz metabolizmayı hızlandırır.
🚫 İşlenmiş gıdalardan uzak dur – Paketli ve katkı maddeli yiyecekleri sınırlamak
önemli.

Tiroid problemleri kilo verme sürecini yavaşlatabilir ama imkansız değildir!

🌱 Doğru beslenme, düzenli egzersiz ve medikal destekle vücudun tekrar dengeye
girebilir.

📌 Unutma: Her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu yüzden kişiselleştirilmiş bir plan için
bize DM’den ya da 0532 725 33 41 nolu numaradan ulaşabilirsiniz.

15/05/2025

EMS Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlışı Biliyor musun?

EMS cihazı son dönemde sıkça duyulsa da, hakkında doğru bilinen birçok yanlış var.

🔌Kas aktivasyonunu destekleyen bu teknolojiyi daha yakından tanımak ister misin?

❌ Kilo verdirmez
❌ Herkese uygun değildir
❌ Kasları şişirmez
❌ Ağrılı değildir
❌Tüm cihazlar aynı değildir

✨Bilinçli kullanım = Daha etkili sonuç

EMS’i hayatına dahil etmeden önce bu bilgileri mutlaka göz önünde bulundur!

📌 Daha fazlasını öğrenmek ve randevu almak için bize DM’den ya da 0532 725 33
41 nolu numaradan ulaşabilirsiniz.

13/05/2025

🍏Ara öğün şart mı?

Kimi zaman evet, kimi zaman hayır!
İhtiyacın sana özel. ✨

✅ Uzun süre aç kalıyorsan,
✅ Ana öğünlere çok uzaksa,
✅ Kan şekeri dengen etkileniyorsa ara öğünler kurtarıcı olabilir!

Ama unutma:
Ara öğün = Paketli ürün değil!

Ev yapımı pratik alternatifler hem daha sağlıklı hem de daha doyurucu. 🙌
Senin favori ara öğünün hangisi? 💬👇

̈n

10/05/2025

10–16 Mayıs Engelliler Haftası

Herkesin sağlıklı yaşama hakkı eşit ve engelsiz olmalı.
Bedenin, duyuların veya yaşam koşulların farklı olabilir; ama hepimiz aynı dünyayı paylaşıyoruz. 🌎

Sağlık, destek ve dayanışma herkes için bir hak, bir ayrıcalık değil. Farkındalıkla, sevgiyle ve birlikte daha güçlü bir toplum mümkün. 🫶

Bugün bir adım daha atalım: Daha fazla empati, Daha fazla destek, Daha erişilebilir bir dünya için! 💚

Address

Dumlupınar Mahallesi Nur Caddesi No:13/2 Kartepe/Kocaeli

41250

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Esra Kulaksız Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: