dr.leon_gukasov

15/08/2024

07/08/2024

БОЛЬ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ

Еще одно следствие длительного сидения с округленной спиной — наклоненная вперед голова. При этом её вес не распределяется на весь позвоночник, а давит на те несколько позвонков, которые и создают изгиб, пережимая и деформируя их межпозвонковые диски. Со временем это может привести к шейному остеохондрозу.

Шейным мускулам тоже непросто находиться в такой позе. Они должны поддерживать голову с помощью сократительных сил, но если мышцы вытянуты, им приходится работать на пределе своих возможностей. Поэтому если проводить в такой позе достаточно времени, то приступы боли практически гарантированы, а со временем она может стать хронической.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Напряжение шейной мускулатуры, проблемы с шейным отделом позвоночника могут провоцировать головную боль. Такая её разновидность называется цервикогенной.

Вторым фактором, вызывающим цефалгию у сотрудников офиса, является состояние острого или хронического стресса. Из-за него возникает так называемая головная боль напряжения: ощущение обруча, сдавливающего голову до боли.

07/08/2024

БОЛЬ В СПИНЕ

Самая распространенная проблема офисных сотрудников — боль в спине, обычно в пояснице. Это связано с тем, что на работе они вынуждены практически всё время находиться в позе сидя. Длительное пребывание в статичном положении вызывает напряжение мышц спины и шеи, что само по себе вызывает боль. Но кроме того мы часто не следим за своей осанкой, когда сидим за компьютерным столом, и в итоге слишком сильно округляем спину. Это создает излишнее давление и сжатие в области поясничного отдела позвоночника, а также затрудняет питание межпозвонковых дисков в этой области. Из-за этого межпозвонковые диски со временем проседают, выпячиваются и деформируются. Конечно, они обладают запасом гибкости и способностью к восстановлению формы. Но большинство офисных клерков сидит с закругленным позвоночником слишком долго. Их межпозвонковые диски просто лишены шанса восстановиться; в итоге они так и остаются неровно сжатыми, что ведет к протрузиям, грыжам и хроническим болям в пояснице.

07/08/2024

Спортивный массаж – специально разработанная техника, используемая в процессе подготовки тела к активным занятиям спортом, а также к серьезным физическим нагрузкам. Процедуры способствуют более активному восстановлению после занятий и тренировок. При регулярном прохождении курса массажа можно повысить выносливость организма, а также существенно улучшить основные показатели спортсмена. Те люди, которые профессионально занимаются спортом, должны регулярно посещать массажный кабинет.

Какую пользу можно получить от проведения спортивного массажа?

Профессиональные спортсмены посещают массажистов в процессе подготовки к соревнованиям, а также во время активных тренировок и сильных нагрузок. Спортивный массаж может потребоваться в период восстановления после растяжений, переломов либо более серьезных травм. Нередко данную процедуру проходят бодибилдеры и другие спортсмены-любители.

Регулярные процедуры позволяют получить немало плюсов:

выносливость организма постепенно увеличивается;
можно избавиться от спазматических влияний мышечных тканей;
гематомы, растяжения и другие проблемы возникают значительно реже;
вероятность получения повреждения либо травмы минимизируется;
уровень утомляемости постепенно снижается;
реакция спортсмена улучшается;
мышечные ткани человека становятся более эластичными;
улучшается кровообращение, а токсичные вещества из организма выводятся значительно быстрее;
постепенно улучшается и общее состояние человека;
после тяжелых тренировок вероятность застоя молочных кислот существенно снижается;
стрессоустойчивость человека на порядок повышается. Спортивный массаж подразделяют на несколько разновидностей:

восстановительный;
предварительный;
тренировочный.

14/02/2024

Ждём Вас у нас🩻👨‍⚕️ Мы исправим то, что «полечили» другие 😉

14/09/2023

30/08/2023

Аренда помещения ( закрытое рабочее место). Район Anděl
Цена 7000 крон в месяц ( включая все ком.платежи и интернет)
Тел. 773475700.

08/03/2023

И миллиона роз не хватит, что бы выразить свое чувство восторга и благодарности вам - наши бесценные женщины!!!
С ВЕСНОЙ ВАС И ЛЮБОВЬЮ!

12/02/2023

Теперь так не могут

Doris recorded Perhaps Perhaps Perhaps on Nov. 5, 1964 for her Latin For Lovers album.Perhaps, Perhaps, Perhaps - Joe Davis - Osvaldo FarresMort Garson - lea...

11/01/2023

👨‍⚕️Достоинства вакуумного массажа кожи лица☝️
Главные преимущества методики такие:

🔥Эффективная лифтинговая подтяжка без боли, дискомфорта, радикального хирургического вмешательства.
🔥Улучшается кровообращение и лимфоотток, усиливается лимофдренаж, благодаря чему исчезаю отеки, нормализуется обмен веществ, питание мягких тканей.
🔥Исчезают мешки, темные круги под глазами.
🔥Активируется синтез коллагена, за счет чего кожа становится более упругой, плотной, эластичной.
🔥Выравнивается микрорельеф.
За счет всасывания вакуума и перепадов давления из организма эффективно выводятся токсины.
🔥Результаты терапии можно оценить уже после первой процедуры, которая по продолжительности занимается всего 10 – 25 минут.
☝️👨‍⚕️Чтобы закрепить эффект, после курса достаточно посещать 1 раз в 14 дней.
🔥☝️👨‍⚕️Методика хорошо сочетается с другими техниками массажа и лицевой гимнастики.

11/01/2023

Что такое вакуумный массаж лица🤓👨‍⚕️☝️
Вакуумный массаж лица – современная омолаживающая методика, которая действует как лифтинговые средства, придавая коже тонус, упругость, избавляя от выраженных эстетических дефектов в виде морщин, отеков, второго подбородка, неровностей.🔥 🤓Показания к проведению омолаживающей терапии такие:🤓

😀мелкие мимические и глубокие возрастные морщины;
😀выраженные носогубные складки;
😀неровный цвет лица;
😀дряблая, сухая или жирная кожа;
😀расширенные поры;
😀отеки, мешки, синяки под глазами;
😀нечеткий овал лица, двойной подбородок;
😀лишние жировые отложения в области скул, шеи.
☝️👨‍⚕️Как и у любой другой аппаратной методики, у вакуумного массажа есть противопоказания:

☝️обострение угревой болезни;
☝️тяжелая форма акне;
☝️экзема, псориаз;
розацеа;
☝️травмы кожных покровов на лице;
☝️крупные родимые пятна, папилломы, бородавки, купероз;
☝️склонность к тромбообразованию;
☝️герпес в стадии обострения;
☝️ОРЗ или ОРВИ;
☝️хрупкость кровеносных сосудов;
☝️опухоли доброкачественной и злокачественной этиологии в массируемой зоне.

11/01/2023

👨‍⚕️☝️Показания к проведению сеансов вакуумного массажа:

☝️Лишние жировые отложения.
☝️Возрастные изменения кожи лица и тела.
☝️Целлюлит.
☝️Сниженный уровень иммунитета, работоспособности.
☝️Боли в спине.
☝️Отечность.
☝️Дряблая, обвисшая кожа на теле. 🤓👨‍⚕️☝️Противопоказания:

👨‍⚕️Инфекционные заболевания, повышенная температура.
👨‍⚕️Серьезные заболевания внутренних органов.
👨‍⚕️Нестабильное давление.
👨‍⚕️Варикоз.
👨‍⚕️Раны и ссадины в обрабатываемой зоне.
👨‍⚕️Период беременности и грудного вскармливания.
👨‍⚕️Критические дни у женщин.
👨‍⚕️Сахарный диабет.

11/01/2023

☝️🔥🤓Долой лишние килограммы: результаты вакуумного массажа тела☝️

☝️Избавление от лишних сантиметров в обрабатываемой зоне.
☝️Улучшение кровообращения и лимфотока.
☝️Уменьшение целлюлита.
☝️Ускорение метаболизма.
☝️Расслабление мышц, устранение спазмов.
☝️Повышение уровня работоспособности, иммунитета.
☝️Улучшение качества кожи: повышение ее упругости, увлажнение.
☝️Избавление от возрастных изменений кожи: морщин, заломов, опущения овала лица.
☝️Избавление от отечности ног.
☝️Борьба с головной болью, неприятными ощущениями в области спины, бессонницей.
☝️Уменьшение проявления растяжек и шрамов.

11/01/2023

☝️Вакуумный массаж: в чем особенность?🤓

Во время классического исполнения специалист оказывает воздействие только руками, совершая нужные движения для достижения определенного результата. ☝️Использование банок позволяет усилить эффект благодаря вакууму — он ☝️еще сильнее улучшает кровоток, ☝️оказывает более интенсивное воздействие на кожу, 😀☝️повышает ее упругость и позволяет избавляться от лишних сантиметров🤓👌🔥Поэтому вакуумный массаж — одна из наиболее действенных методик. Технику используют практически для всех зон тела: ног, ягодиц, рук, живота, спины, а также для области лица.👨‍⚕️🤓☝️

11/01/2023

Почему именно профессиональный массаж лица?
Механическое воздействие на ткани помогает расслабить мышцы и активизирует секреторную работу желез. Благодаря этому наступает ощущение удовольствия и расслабления.

Процедура выполняется вручную и решает сразу несколько проблем:

улучшает кровообращение и отток лимфы
насыщает кожу кислородом и выводит токсины
уменьшает отечность лица
выравнивает цвет кожи
предотвращает дряблость лицевых мышц
делает кожу более гладкой и упругой
позволяет препаратам проникать глубже в расширенные поры.

06/01/2023

При головной боли кроме классического способа хорошие результаты дает☝️ точечный массаж.☝️

Механическое воздействие на определенных участках тела стимулирует нервные окончания, передающие импульс в кору головного мозга, где формируется ответная реакция. Благодаря этому активизируются процессы во всем организме, помогающие справиться с болями различного характера, в том числе и головными.

Что необходимо учитывать перед тем, как делать точечный массаж

Во-первых, у данной методики есть список противопоказаний:
☝️онкология;
☝️черепно-мозговая травма;
☝️состояние наркотического и алкогольного опьянения, похмелье;
☝️гематомы и воспаления в массируемых зонах;
☝️повышенная температура тела.

06/01/2023

Каким же образом массаж помогает убрать головную боль?
☝️Принцип действия заключается в механической стимуляции кожи, мышц и сосудов головы и шеи. ☝️☝️👨‍⚕️Необходимо учитывать, что от головной боли избавит только правильный массаж. ☝️Специалист должен обладать точными анатомическими знаниями, строго соблюдать технику выполнения. ☝️Если сеанс будет проводиться не квалифицированным мастером, высок риск получить совершенно обратный результат в виде усиления боли, гематом, депрессии и ухудшения самочувствия.☝️ В результате этих манипуляций наблюдаются следующие эффекты:
🤩со стороны нервной системы: регуляция возбудимости (в зависимости от цели – снижение или повышение), улучшается деятельность внутренних органов, так как оказывается воздействие на нервные окончания вегетативной нервной системы;
🤩со стороны лимфатической системы: ускоряется движение лимфы, а также ее очищение;
со стороны кровеносной системы: улучшается кровоснабжение, кровь насыщается кислородом, увеличивается количество эритроцитов и тромбоцитов, выводятся продукты распада, расширяются сосуды;
🤩со стороны мышечной системы: снятие излишней напряженности, повышение притока крови (а с ней и кислорода) к мышцам головы и шеи, ускорение обменных и восстановительных процессов.