psicoaccion_

10/09/2025

El pensamiento crítico no es solo cuestionar, sino también aprender a observar, analizar y construir nuevas ideas. 🧠💡
En la educación, cultivar esta habilidad es clave para formar personas más conscientes, reflexivas y creativas.

¿Tú cómo trabajas el pensamiento crítico en tu día a día?

05/09/2025

La endometriosis tiene 4 etapas, pero los síntomas no siempre reflejan la gravedad de la enfermedad.
💛 Escucha a tu cuerpo, informarte y buscar un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia.
No estás sola: hablar de endometriosis es el primer paso para crear conciencia y apoyo entre mujeres.

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01/09/2025

01/09/2025

A veces, lo que nos angustia no es lo que ocurre, sino lo que imaginamos que podría pasar. Respirar, relativizar y actuar desde la calma puede ser más poderoso que intentar controlar todo.

¿Qué te dice esta frase a ti hoy?

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💬 Te leo en comentarios.

18/07/2025

Sorteo Nacional se hará efectivo el día 18 de Agosto anunciando a un único ganador. 🥇 ¡¡SUERTE A TODOS!!
🔴Cómo participar:
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Opcional: Sube a historias cualquier publicación de la cuenta para una participación extra.

15/07/2025

El chayote, también conocido como chuchu o papa del aire, es una fruta o hortaliza de la familia de las cucurbitáceas, originaria de Mesoamérica. Es un fruto de forma ovalada y color verde claro, con una superficie rugosa y espinas suaves. El chayote es muy versátil en la cocina, ya que se puede consumir tanto crudo como cocido, y se puede utilizar en una gran variedad de platos, desde ensaladas hasta guisos y postres.

13/07/2025

✔️ Parte verdadera: El cerebro necesita sueño regular para mantener la plasticidad óptima. Trasnochar sí reduce funciones que no se compensan del todo durmiendo más.
✔️ Exageración: Una noche no te “roba” plasticidad para siempre. La mayor parte del impacto se revierte si vuelves a un patrón regular de sueño.
✔️ Verdadero a largo plazo: Si trasnochas y tienes patrones irregulares de forma crónica, ahí sí hay efectos más duraderos y difíciles de revertir.

10/07/2025

¿Sabías que tu dieta puede hacerte envejecer por dentro más rápido de lo normal? 🧬

Un estudio reciente con más de 22,000 personas lo confirma: los alimentos ultraprocesados no solo dañan tu peso, también alteran tu “reloj interno” y aceleran tu envejecimiento celular.

Y no hablamos solo de hamburguesas y refrescos: pan industrial, yogures de sabores, cereales “fit” y snacks “saludables” también cuentan como ultraprocesados.

💡 La clave: mira más allá de las calorías y los ingredientes. Fíjate en qué tan procesado está lo que comes. Menos ultraprocesados = más salud = envejecimiento más lento.

02/07/2025

👁️🧠 SENSACIÓN Y PERCEPCIÓN: VER NO ES ENTENDER

Recibimos estímulos todo el tiempo, pero eso no significa que entendamos la realidad tal como es.
Lo que vemos, oímos y sentimos pasa por el filtro de nuestra mente, nuestra historia, nuestra emoción y nuestro contexto.

🔹 SENSACIÓN es la entrada de estímulos: luz, sonidos, olores, etc.
🔹 PERCEPCIÓN es lo que interpretamos y entendemos de ellos.
Y no siempre coinciden con la realidad objetiva…

👉 Dos personas pueden ver lo mismo y percibir algo completamente distinto.
🔎 Por eso no reaccionamos igual, ni sentimos igual.

🟩 “Tus ojos ven un perro. Tu mente entiende que está jugando.”
Y si un día tuviste miedo a un perro, lo percibirás de otro modo.

💬 ¿Te ha pasado notar cómo tus emociones cambian la forma en que percibes algo o a alguien?

🔁 Guarda este carrusel para repasarlo cuando lo necesites.
📩 Compártelo con quien creas que le vendrá bien entender esta diferencia clave.

28/06/2025

Muchos sobreestiman lo que saben en la cima del Monte de la Ignorancia…
Pero el verdadero aprendizaje comienza cuando te das cuenta de cuánto no sabías.

📉 Caer al valle de la desesperación no es el final, sino el inicio del camino real hacia el saber.

💡 Solo quien persevera alcanza la meseta de la sostenibilidad y transita con humildad el conocimiento.

🔄 ¿Dónde estás tú ahora? ¿Te reconoces en alguna fase?

25/06/2025

La tríada psicológica nos recuerda que lo que pensamos, sentimos y hacemos está profundamente interconectado. Comprender esta relación es clave para el autoconocimiento y el cambio personal. 💭💓🧠