PrimPharma

PrimPharma យើងមានចក្ខុវិស័យ ធ្វើអោយវិស័យសុខាភិបាលកម្ពុជាកាន់តែមានភាពល្អប្រសើរ និង រីកចម្រើន

09/12/2025

💧🩺 អត្ថប្រយោជន៍ទឹកស្អាត — ទស្សនៈឱសថការីក្នុង Primary Health Care

ក្នុងការថែទាំសុខភាពដំបូង (Primary Health Care) ឱសថការីយើង សង្កេតឃើញថា ទឹកស្អាត គឺជា “ថ្នាំការពារ” ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើសថ្នាំណាមួយ—ព្រោះវាជាគន្លងសំខាន់ក្នុងការការពារ ការព្យាបាល និងស្តារសុខភាពសហគមន៍។

1️⃣ ការការពារជំងឺឆ្លង និងជំងឺរាគ

ទឹកស្អាតជួយកាត់បន្ថយ

ជំងឺរាគ និងអន្តរបាត

ការឆ្លងបាក់តេរី វីរុស និងប៉ារ៉ាស៊ីត

ការផ្តាស់ឆ្លងតាមអាហារ–ទឹក
➡️ នេះជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ទារក កុមារ និងមនុស្សចាស់ ដែលងាយរងគ្រោះ។

2️⃣ ការរក្សាសុខភាពថ្លើម ក្រពះ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ទឹកគ្មានមេរោគជួយ

កាត់បន្ថយការរលាកប្រព័ន្ធរំលាយ

ការពារទល់លាមក

ការពារបញ្ហាពុលជាតិឬជាតិគីមី
សម្រាប់ឱសថការី នេះជាកត្តាដែលជួយបន្ថយការប្រើថ្នាំមិនចាំបាច់។

3️⃣ ប្រសិទ្ធភាពលើការប្រើថ្នាំ (Medication Safety & Effectiveness)

ទឹកស្អាតមានសារៈសំខាន់ក្នុង

ការលាយ និងស្រូបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការពារការរលាកក្រពះពេលប្រើថ្នាំ

ការទប់ស្កាត់ការហូបថ្នាំជាមួយទឹកមានមេរោគដែលអាចធ្វើឲ្យជំងឺធ្ងន់
➡️ សម្រាប់ឱសថការី វាជាគ្រឹះនៃ safe medication use។

4️⃣ ផលប្រយោជន៍លើស្បែក ក្លិនកាយ និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ

ទឹកស្អាតជួយ

បន្ថយជំងឺស្បែកដែលកើតពីមេរោគ

ការពារក្លិនកាយ

ជួយកាត់បន្ថយសុទ្ធទឹកកខ្វក់ដែលបង្ករអារ៉ូទឹកក្តៅ

ការពារជំងឺធ្មេញ និងអំបោះមាត់
នេះជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សាអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ។

5️⃣ ការការពារនិងជួយស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ និងទារក

ទឹកស្អាតមានតួនាទីក្នុង

ការពារទារកពីជំងឺរាគធ្ងន់

ការពារការខ្វះជាតិទឹកនៅស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

សុវត្ថិភាពក្នុងការរៀបចំអាហារ ទឹកដោះ និងលាងសម្ភារៈរបស់ទារក
➡️ ទឹកស្អាត = ការពារជីវិតទារក។

6️⃣ ជួយកាត់បន្ថយការចូលមន្ទីរពេទ្យ និងការចំណាយថ្លៃសុខាភិបាល

ការមានប្រព័ន្ធទឹកស្អាតល្អ អាច

បន្ថយការចូលមន្ទីរពេទ្យ

កាត់បន្ថយការប្រើថ្នាំអង់ទីបាយតិក

កាត់បន្ថយការចំណាយថ្លៃព្យាបាល
➡️ ជួយសំរួលដល់គ្រួសារ និងប្រព័ន្ធសុខាភិបាលជាតិ។

---

🧑‍⚕️💡 សរុប — ទឹកស្អាត គឺជាផ្នែកមិនអាចខ្វះក្នុងសុខភាពសហគមន៍

ជាឱសថការី យើងជឿជាក់ថា
“ទឹកស្អាត ជាគន្លងមូលដ្ឋានក្នុងការការពារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពប្រជាជន”
វាជាផ្នែកសំខាន់នៃ Primary Health Care ដែលជួយពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់គ្រួសារ សហគមន៍ និងប្រទេសជាតិ។

---💙💧

09/12/2025

❣️🌟🧑‍⚕️---

🩺💚 បង្ការ & តាមដានសុខភាព — ចាប់ផ្តើមពីអាការៈតូចៗ!

Primary Health Care / ទស្សនៈឱសថការី

ពេលខ្លះរាងកាយផ្ញើសារប្រាប់យើងតាមរយៈអាការៈតូចៗ 🧐
បើពុកម៉ែយើងសង្កេតឃើញ ការប្រែប្រួលមិនធម្មតា ទោះបីតិចតួចក៏ដោយ គឺមានតម្លៃក្នុងការតាមដាន និងទៅពិនិត្យឱ្យទាន់ពេលវេលា—ពិសេសសម្រាប់កុមារ👧🧒។

🔍 អាការៈតូចៗ តែសំខាន់ក្នុងការបង្ការ

• 🤒 ក្ដៅខ្លួនញឹកញាប់ ឬយូរពេក
• 😴 ភ្លឺងឆាប់ អស់កម្លាំង
• 🥺 ចំណង់អាហារធ្លាក់ចុះ appetite តិច ឬទម្ងន់ធ្លាក់
• 🟡 ស្បែកស្រអាប់ ឬខ្លាញ់សរសៃកើនលើរាងកាយ
• 🤕 ឈឺឆ្អឹង ឈឺសាច់ដុំគ្មានមូលហេតុ
• 😰 ដង្ហើមខ្លី ឬឈាមហូរងាយ
• 💢 ហើមក្រពះ/ក ឬ មានដុំសាច់តូចៗ
• 🕳️ ពណ៌មូត្រផ្លាស់ ឬអាការៈមិនធម្មតាផ្សេងៗ

👉 អាការៈទាំងនេះ មិនមានន័យថាជាមហារីក ទេ ប៉ុន្តែវាជាសញ្ញាមួយឲ្យយើង តាមដាន—ពិនិត្យ—ការពារ
ការរកឃើញពីដំបូង មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលប្រកបដោយជោគជ័យ ✨

🧑‍⚕️ តួនាទី Primary Health Care / ឱសថការី

• ផ្តល់ដំណឹងពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់
• ប្រាប់ពុកម៉ែអំពីរោគសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ណែនាំពីការប្រើថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំផ្ទះ
• ផ្ញើបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស បើមានសញ្ញាគួរឱ្យកង្វល់
• ជួយធ្វើការតាមដានរាល់ការប្រែប្រួលរបស់កុមារ

💛 ជួយកុមារ… ជួយជីវិត!

ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសកម្មភាពតាមដានសុខភាពពីពុកម៉ែ គឺជាកម្លាំងធំបំផុតជួយឲ្យកុមារជាសះស្បើយពីជំងឺមហារីក។

---
🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️

តើការពន្យាកំនើតសំរាប់ស្ត្រីឡើងអរម៉ូន ពកក ដូចម្ដេចសុវត្ថិភាព?   #ពកក  #ឡើងអរម៉ូន  #ថាយរ៉យ___តាមដានបន្ថែម: 👉TikTok : https...
03/12/2025

តើការពន្យាកំនើតសំរាប់ស្ត្រីឡើងអរម៉ូន ពកក ដូចម្ដេចសុវត្ថិភាព? #ពកក #ឡើងអរម៉ូន #ថាយរ៉យ

___
តាមដានបន្ថែម:
👉TikTok : https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-91iLQuAxdF2
👉Telgram Chanel : https://t.me/cabinetsothikcare

សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និងការឆ្លើយតបលឿន ទំនាក់ទំនងលេខតេលេក្រាម: 096 959 3303 (Telegram) ។
តេឡេក្រាមលីង: https://t.me/sothikcarecabinet

#អរម៉ូន

💖✨ ខែធ្នូនេះ! កុំឲ្យពេលភ្លេច!Marie Stopes ផ្តល់ជូនពិសេសសម្រាប់ Pap Smear និងវ៉ាក់សាំង HPV 🩺💉👉 ចាប់ពី ថ្ងៃទី 1 – 31 ខែធ្ន...
03/12/2025

💖✨ ខែធ្នូនេះ! កុំឲ្យពេលភ្លេច!
Marie Stopes ផ្តល់ជូនពិសេសសម្រាប់ Pap Smear និងវ៉ាក់សាំង HPV 🩺💉
👉 ចាប់ពី ថ្ងៃទី 1 – 31 ខែធ្នូ ២០២៥
👉 មាននៅ គ្រប់គ្លីនិក Marie Stopes

🌸 ការពារ ខ្លួនអ្នក និងដៃគូ ពីមេរោគ HPV
🌿 វ៉ាក់សាំងសុវត្ថិ និងសេវាកម្មពិចារណាថ្លៃដោយ ឥតគិតថ្លៃព្រឹក – ល្ងាច
📞 012 999 002 / 098 999 102
📲 Telegram / LINE / Viber / WhatsApp / WeChat: 093 24 08 23
💻 Booking & ព័ត៌មានបន្ថែម
📣 Telegram Channel: https://t.me/mariestopes_kh

🤝 ឧបត្ថម្ភដោយរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី

ផ្តល់ជូនពិសេសចំពោះការធ្វើតេស្តពិនិត្យរកកោសិកាបម្រុងមហារីកមាត់ស្បូន និងការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនឬប្រដាប់បន្តពូជស្រ្តីបុរស (HPV)​នឹងមាននៅគ្រប់គ្លីនិកម៉ារីស្តូបទាំងអស់ ចាប់ពីថ្ងៃទី១ រហូតដល់ថ្ងៃទី៣១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៥។ មកទទួលវ៉ាក់សាំងការពារមហារីកមាត់ស្បូននិងប្រដាប់បន្តពូជនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងដៃគូពីមេរោគ HPV។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម និងការប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃ សូមទាក់ទងមក៖
✉️ ផ្ញើសារតាម រយៈ Facebook
🕰រៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីម៉ោង 7 ព្រឹក ដល់ 5 ល្ងាច
📞 012 999 002 ឬ 098 999 102
👩‍ ចូលទៅ Telegram Channel https://t.me/mariestopes_kh
📱 ផ្ញើសារតាមរយៈ LINE, Viber, WhatsApp, WeChat, Telegram 093 24 08 23
💻 www.mariestopes.org.kh/contact-us-form/
💬 ឬទំនាក់ទំនងតាមរយៈ https://lnk.bio/mariestopescambodia

ឧបត្ថម្ភថវិកា​ដោយរដ្ឋាភិបាល​អូស្ត្រាលី

All Marie Stopes clinics will have a special offer for pap smear and HPV vaccines from December 1-31, 2025. Come get your dose of HPV vaccine today to protect yourself and your loved ones from HPV.

For more information or to book a service, contact us at:
✉️ Send a Facebook message
🕰 Every day from 7 am to 5 pm
📞 012 999 002 or 098 999 102
👩‍ Join Telegram channel https://t.me/mariestopes_kh
📱 Send a message via Telegram, LINE, Viber, WhatsApp, WeChat 093 24 08 23
💻 www.mariestopes.org.kh/contact-us-form/
💬 Or contact us at https://lnk.bio/mariestopescambodia

With support from the Australian Government


🫀🫀🫀🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️---❤️ សេវាព្យាបាលជំងឺបេះដូង – មន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា🩺 មន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា ផ្តល់សេវាព្យាបាល និងត្រួតព...
03/12/2025

🫀🫀🫀🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️---

❤️ សេវាព្យាបាលជំងឺបេះដូង – មន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា

🩺 មន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា ផ្តល់សេវាព្យាបាល និងត្រួតពិនិត្យសុខភាពបេះដូង ដោយគ្រូពេទ្យឯកទេស:

ពិនិត្យសម្ពាធឈាម និងអាការៈបេះដូង

តេស្តអេកូបេះដូង (Echocardiography) និង (ECG)

ព្យាបាលជំងឺបេះដូងធម្មតា និងស្លាប់បេះដូងបន្ទាន់

ផែនការអាហារ និងការរស់នៅសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង

💡 អត្ថប្រយោជន៍:

គ្រូពេទ្យឯកទេសជាន់ខ្ពស់ និងជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

សេវាកម្មព្យាបាលទាន់ពេល និងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព

ការតាមដានថ្នាំ និងសុខភាពជាប្រចាំ

គម្រោងថែទាំបេះដូងផ្ទាល់ខ្លួន

🫀 កុំចាំ—ពិនិត្យសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ ដើម្បីការពារ និងថែរក្សាអនាគតសុខភាពរបស់អ្នក!



---

ជម្រាបសួរបងប្អូន!!!ដើម្បីបង្កើនភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង ឬមានសំណួរទាក់ទងនឹងសុខភាព ឬសេវាកម្មគ្លីនិករ៉ាក់ បងប្អូនអាចទា...
03/12/2025

ជម្រាបសួរបងប្អូន!!!
ដើម្បីបង្កើនភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង ឬមានសំណួរទាក់ទងនឹងសុខភាព ឬសេវាកម្មគ្លីនិករ៉ាក់ បងប្អូនអាចទាក់ទងមកក្រុមការងារយើងតាមរយៈលេខតេឡេក្រាម 010 812 812 ឬស្កេន QR Code ខាងក្រោម ឬចុចលើតំណភ្ជាប់នេះ https://t.me/RHACTelegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។

សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត លោកអ្នកអាចផ្ញើសារ មក៖
ហ្វេសបុកផេក៖ RHAC Social Page
គេហទំព័ររ៉ាក់៖ http://rhac.org.kh
YouTube រ៉ាក់៖ http://www.youtube.com/
TikTok RHAC៖ https://www.tiktok.com/.org.kh
Telegram: https://t.me/RHACTelegram
លេខទូរសព្ទផ្ដល់ប្រឹក្សា (ចន្ទ ដល់សុក្រ) ៖ 010 812 812, 089 333 990, 088 7 107 10

ជម្រាបសួរបងប្អូន!!!
ដើម្បីបង្កើនភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង ឬមានសំណួរទាក់ទងនឹងសុខភាព ឬសេវាកម្មគ្លីនិករ៉ាក់ បងប្អូនអាចទាក់ទងមកក្រុមការងារយើងតាមរយៈលេខតេឡេក្រាម​ 010 812 812 ឬស្កេន​ QR Code ខាងក្រោម ឬចុចលើតំណភ្ជាប់នេះ https://t.me/RHACTelegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។

សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត លោកអ្នកអាចផ្ញើសារ មក៖
ហ្វេសបុកផេក៖ RHAC Social Page
គេហទំព័ររ៉ាក់៖ http://rhac.org.kh
YouTube រ៉ាក់៖ http://www.youtube.com/
TikTok RHAC៖ https://www.tiktok.com/.org.kh
Telegram: https://t.me/RHACTelegram
លេខទូរសព្ទផ្ដល់ប្រឹក្សា (ចន្ទ ដល់សុក្រ) ៖ 010 812 812, 089 333 990, 088 7 107 10

💊 យោបល់ពីឱសថការី ចំពោះអ្នកជំងឺកំពុងចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម👩🏻‍⚕️ ១. ញាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាកុំប្តូរ កុំកាត់ បន្ថយ ឬបញ...
03/12/2025

💊 យោបល់ពីឱសថការី ចំពោះអ្នកជំងឺកំពុងចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម

👩🏻‍⚕️ ១. ញាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា
កុំប្តូរ កុំកាត់ បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង។
ថ្នាំទឹកនោមផ្អែមត្រូវការស្ថេរភាពក្នុងការទប់ស្ករក្នុងឈាម។

🕒 ២. ញ៉ាំថ្នាំតាមម៉ោងថេរ
ថ្នាំខ្លះត្រូវញ៉ាំពេលបរិច្ឆេទអាហារ ហើយខ្លះអាចញ៉ាំពេលពោះទទេ។
សូមអានស្លាក ឬសួរអំពីវិធីប្រើរាល់លើក។

🍽️ ៣. កុំរំលងអាហារ
សម្រាប់ថ្នាំជាច្រើន ប្រសិនបើមិនបរិភោគអាហារ អាចបញ្ចុះស្ករខ្លាំង (Hypoglycemia) ។

🩸 ៤. តាមដានកម្រិតស្កររបស់ខ្លួន
សូមកំណត់ទិន្នន័យជារៀងរាល់ថ្ងៃ/សប្តាហ៍ ដើម្បីឲ្យវេជ្ជបណ្ឌិត-ឱសថការីអាចកែតម្រូវថ្នាំបានត្រឹមត្រូវ។

⚠️ ៥. ស្គាល់រោគសញ្ញា Hypoglycemia
ដួលសន្លប់ ញ័រ ឬខ្សោយខ្លាំង។
ពេលមានរោគសញ្ញា → ញ៉ាំផ្អែម 15g (ទឹកផ្អែម/កំប៉ុងសូដា/ស្ករ 3 គ្រាប់) ហើយតាមដានឡើងវិញក្រោយ 15 នាទី។

💧 ៦. ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងចៀសវាងអាល់កុល
អាល់កុលអាចបន្ថយស្ករខ្លាំង និងប៉ះពាល់ថ្នាំខ្លះៗ។

🚶‍♂️ ៧. រួមបញ្ចូលជាមួយការកែប្រែរស់នៅ
ថ្នាំប៉ុណ្ណោះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ—របបអាហារ សកម្មភាពរាងកាយ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ មានអត្ថន័យសំខាន់ដូចគ្នា។

🧪 ៨. មកត្រួតពិនិត្យតាមកាលវិភាគ
ពិនិត្យ HbA1c មុខងារតម្រងនោម និងថ្លើម ជារៀងរាល់ 3–6 ខែ។
ការតាមដានទៀងទាត់ជួយជៀសវាងផលរំខាន និងបញ្ហាអនាគត។

📞 ៩. សួរព័ត៌មានរាល់ពេលមានចម្លើយ
ឱសថការីរួសរួមផ្តល់ជំនួយ ប្រសិនបើមានអាការៈមិនប្រក្រតី ឬកង្វះការយល់ដឹងអំពីថ្នាំ។

🧑‍⚕️ក្នុងនាមឱសថការី ពេលសង្ស័យមាន ផ្តាសាយធំ (Flu) — ខ្លី ច្បាស់ ហើយងាយយល់៖---🩺 សារណែនាំ និងបង្គាប់អ្នកជំងឺពេលមានរោគសញ្ញាផ...
03/12/2025

🧑‍⚕️ក្នុងនាមឱសថការី ពេលសង្ស័យមាន ផ្តាសាយធំ (Flu)

— ខ្លី ច្បាស់ ហើយងាយយល់៖

---

🩺 សារណែនាំ និងបង្គាប់អ្នកជំងឺពេលមានរោគសញ្ញាផ្តាសសាយធំ ពីឱសថការី

1️⃣ សូមទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ ប្រសិនបើ៖

មានក្ដៅខ្លួនខ្លាំងៗលើស 38.5°C មិនចុះសោះ ២–៣ថ្ងៃ

ឈឺខ្លួនខ្លាំង អស់កម្លាំងជាខ្លាំង ឬដេកមិនឡើង

ដង្ហើមខ្លី ឬធ្ងន់ជាងមុន

ឈឺទ្រូង ឈឺក្បាលខ្លាំង ឬវិលមុខ

ក្អកខ្លាំង ជាច្រើនថ្ងៃ

មានជំងឺជាប់ខ្លួន ដូចជារាតត្បាតបេះដូង សួត ឬទឹកនោមផ្អែម

កូនតូចៗ ឬចាស់ជរា មានរោគសញ្ញាដែលមិនធ្លាប់មាន

---

2️⃣ ឱសថការីសូមណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យកុំចាំយូរ
“ជំងឺផ្តាសសាយធំអាចផ្លាស់ប្តូរឲ្យធ្ងន់បានលឿន។ ការទៅពិនិត្យពេទ្យឆាប់ អាចជួយទប់ស្កាត់ផលវិបាកដូចជា រលាកសួត និងធ្វើឲ្យជាសះស្បើយលឿនជាង។”

---

3️⃣ ឱសថការីបង្គាប់អំពីអ្វីត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន

កុំប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគ (antibiotic) ដោយខ្លួនឯង

កុំធ្វើការហួសកម្លាំង

ទឹកច្រើនៗ សម្រាកគ្រប់គ្រាន់

យកម៉ាស់ពេលចេញក្រៅ ដើម្បីការពារអ្នកជិតខាង

---

4️⃣ សារពីឱសថការី
“បើមានអ្វីមិនធម្មតា សូមកុំរង់ចាំ។ សុខភាពគឺសំខាន់ជាងគេ—ទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យទាន់ពេល គឺជាជំរើសល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។”

---

😄✨

1. 👶💛 "Small but mighty! Every child has wisdom inside! 🌟✨"2. 🌈 "Tiny hands, huge ideas! 💡👧🧒"3. 💛 "Little hearts, big fe...
29/11/2025

1. 👶💛 "Small but mighty! Every child has wisdom inside! 🌟✨"

2. 🌈 "Tiny hands, huge ideas! 💡👧🧒"

3. 💛 "Little hearts, big feelings! 💫❤️"

4. 👶🌟 "Even the smallest voices can shine the brightest! ✨🎶"

5. 💡 "Kids notice, kids understand, kids can teach us too! 👧🧒💛"

«ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានហើម 2.5 គីឡូក្រាម… ដែលជាលទ្ធផលនៃការញ៉ាំអាហារស្អាត និងសម្អាតអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមពាក្យចចាមអារ៉...
28/11/2025

«ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានហើម 2.5 គីឡូក្រាម… ដែលជាលទ្ធផលនៃការញ៉ាំអាហារស្អាត និងសម្អាតអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមពាក្យចចាមអារ៉ាម»។

ករណីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមួយទៀតដែលខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចបាន។
អ្នកស្រី ឈួន. អាយុ 49 ឆ្នាំ ជាគ្រូបង្រៀនបឋមសិក្សា។
គាត់មានជំងឺពកកអស់រយៈពេលជាង 3 ឆ្នាំ។ ដំបូងឡើយ វាគ្រាន់តែជាការហើមបន្តិច ពិបាកលេប និងសំឡេងស្អក។
ខ្ញុំស្គាល់អ្នកជំងឺប្រភេទនេះយ៉ាងច្បាស់ - ក្រុមមនុស្សដែល «ខ្លាចមន្ទីរពេទ្យ ខ្លាចថ្នាំពេទ្យលោកខាងលិច ចូលចិត្តព្យាបាលខ្លួនឯង»។
«ជំងឺពកកនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ខ្ញុំផឹកទឹកផ្លែទទឹម ញ៉ាំអាហារបួស និងជៀសវាងអំបិលអ៊ីយ៉ូដដើម្បីធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់ វានឹងធូរស្រាល លោកគ្រូពេទ្យ»។

ខ្ញុំបានឮរឿងនោះរាប់រយដង។
គាត់បានរៀបរាប់ថា៖
រៀងរាល់ព្រឹកគាត់លាយផ្លែទទឹមឆៅដើម្បីផឹក
នៅពេលថ្ងៃត្រង់គាត់ញ៉ាំបន្លែឆ្អិន អង្ករសំរូប
នៅពេលរសៀលគាត់ច្របាច់ការ៉ុត និងប៊ីតជំនួសអង្ករ។
គ្មានសាច់ គ្មានត្រី គ្មានអំបិលអ៊ីយ៉ូដ។
«ញ៉ាំអាហារស្អាតដើម្បីព្យាបាលជំងឺ»។
ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ នាងកំពុងតែអត់ឃ្លានក្រពេញអង់ដូគ្រីនដ៏សំខាន់បំផុតរបស់នាង។

បន្ទាប់មកនៅល្ងាចដ៏សោកសៅមួយ…
ពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ នាងស្រាប់តែថប់ដង្ហើម មិនអាចដកដង្ហើមបាន មុខរបស់នាងប្រែជាពណ៌ស្វាយ។
ក្រុមគ្រួសារមានការភ័យស្លន់ស្លោ។ ពេលពួកគេមកដល់មន្ទីរពេទ្យ ដុំសាច់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទម្ងន់ 2.5 គីឡូក្រាមកំពុងសង្កត់លើបំពង់ខ្យល់។
ខ្ញុំបានមើលការស្កេន CT ហើយនិយាយមិនចេញ។
ខ្ញុំយល់ថា នេះលែងជាការវះកាត់ធម្មតាទៀតហើយ។
កំហុសក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ ជាជំនឿមិនពិតដែលមានជាយូរមកហើយ…ឥឡូវនេះបានក្លាយជាសមរភូមិស្លាប់រស់។
ក្រុមគ្រូពេទ្យសណ្តំបានខ្សឹបប្រាប់ខ្ញុំថា៖
"ការបញ្ចូលបំពង់ខ្យល់ក្នុងករណីនេះពិបាកណាស់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើវាដាច់សូម្បីតែកន្លះសង់ទីម៉ែត្រ វានឹងថប់ដង្ហើមភ្លាមៗ"។
ខ្ញុំគ្រាន់តែងក់ក្បាល បេះដូងខ្ញុំលោតញាប់ ដៃខ្ញុំត្រជាក់។
ក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់ 4 ម៉ោង ខ្ញុំមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់។
ពេលដុំសាច់ត្រូវបានយកចេញ - វាធ្ងន់ ក្តៅ និងទន់នៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។
ដុំសាច់ដែលមានទម្ងន់ពាក់កណ្តាលជីវិតមនុស្សត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយបន្លែរាល់ពេលញ៉ាំ និងទឹកផ្លែឈើ "សម្អាត" គ្រប់កែវ។
បន្ទាប់ពីការវះកាត់ នាងនៅតែមិនអាចនិយាយបាន។
ខ្ញុំបានមកលេងនាង នាងគ្រាន់តែដេកនៅទីនោះ ទឹកភ្នែកហូរចុះមក។
ខ្ញុំកាន់ដៃនាង ហើយនិយាយយ៉ាងស្រទន់ថា៖
"មិនអីទេ។ អ្នកបានធ្វើវាបានហើយ"។
នាងមើលមកខ្ញុំ ព្យាយាមងក់ក្បាល រួចក៏ស្រក់ទឹកភ្នែកម្តងទៀត។
នៅពេលនោះ ខ្ញុំបែរមុខចេញ - ព្រោះខ្ញុំខ្លាចនាងឃើញភ្នែកខ្ញុំសើមដែរ។
ស្វាមីអង្គុយនៅខាងក្រៅបន្ទប់សម្រាក ហើយនិយាយទាំងទឹកភ្នែកថា៖
"នាងបានឮមនុស្សនិយាយថា ការញ៉ាំអាហារប្រៃ សម្បូរប្រូតេអ៊ីន 'ចិញ្ចឹមដុំសាច់'
ដូច្នេះអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំកន្លងមក នាងមិនបានញ៉ាំសាច់ ស៊ុត ឬប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូដទេ។
អ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំចម្អិន នាងខ្លាច។ ពេលមួយពេលខ្ញុំកំពុងចៀនត្រី នាងបានដេញខ្ញុំចេញ ដោយនិយាយថា 'តើអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំស្លាប់មុនអាយុទេ?'...
ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវស្តីបន្ទោសអ្នកណាទេ។
ស្តីបន្ទោសបណ្តាញព័ត៌មានដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជឿពាក្យសម្ដីច្រើនជាងគ្រូពេទ្យ
ឬបន្ទោសយើង - អ្នកដែលមិនមានពេលនិយាយខ្លាំងៗគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេស្តាប់?
កង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត កង្វះប្រូតេអ៊ីន កង្វះជាតិខ្លាញ់ល្អបណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើមឡើងដើម្បីព្យាយាមទូទាត់សង។
រាងកាយរបស់នាងមិនអាច "សម្អាត" អ្វីបានទេ វាគ្រាន់តែបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយស្ងៀមស្ងាត់។
ខ្ញុំបានឱ្យសៀវភៅដែលខ្ញុំតែងតែទុកក្នុងទូទៅប្តីរបស់ខ្ញុំ៖
"ការព្យាបាលដោយអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់"
ខ្ញុំបាននិយាយថា៖
"នៅទីនេះមានផ្នែកដាច់ដោយឡែកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត ថ្លើម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម...
វាត្រូវបានសរសេរយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ អ្វីដែលត្រូវជៀសវាង បរិមាណប៉ុន្មានគឺគ្រប់គ្រាន់។
គ្រាន់តែអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលញ៉ាំ និងផឹក។""
ពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមក នាងបានត្រឡប់មកវិញដើម្បីពិនិត្យសុខភាព។
សំឡេងរបស់គាត់នៅតែស្អក ប៉ុន្តែនាងបានសរសេរនៅលើក្រដាសតូចមួយសន្លឹកថា៖
"ប្រសិនបើខ្ញុំបានដឹងអំពីសៀវភៅនេះពីមុន... ខ្ញុំប្រហែលជាមិនបាននៅលើតុវះកាត់ទេ"។

បន្ទាប់ពីអានរួច ខ្ញុំគ្រាន់តែច្របាច់ដៃនាង។
មនុស្សជាច្រើនគិតថាគ្រូពេទ្យធ្លាប់យំ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានទឹកភ្នែកដែលធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ច្រើនយប់។
ដុំសាច់ទម្ងន់ 2.5 គីឡូក្រាមមិនកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
វាត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយអាហារខុសនីមួយៗ ជំនឿងងឹតងងល់នីមួយៗ ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកស្អក ពិបាកលេប ឬមានអារម្មណ៍ថាកហើម កុំរង់ចាំ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុង "ញ៉ាំអាហារស្អាត" "សម្អាតរាងកាយរបស់អ្នក" ដោយកាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីន អំបិល និងអ៊ីយ៉ូតទាំងអស់ - ឈប់ ហើយអានសៀវភៅនេះមុនពេលវាយឺតពេល។
ខ្ញុំទុកតំណភ្ជាប់សៀវភៅនៅទីនេះ ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងទៅដល់អ្នកដែលចង់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ចង់ជាសះស្បើយពិតប្រាកដ។
តំណភ្ជាប់ដើម៖
https://www.khbooks.net/lieuphapak/home?utm_source=recv3OEzr704NB
គ្មានអាហារណាអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកបានទេ... មានតែវិធីញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកបាន។
ហើយពេលខ្លះ សៀវភៅដែលអានមួយឆ្នាំមុនអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន។

Address

PhnomPenh
Phnompenh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PrimPharma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PrimPharma:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram